Тёмный

【立ちながら3分】下半身の衰えを感じるなら1万歩以上歩くより立ちながら足踏み運動しましょう! 

笹原健太郎の足腰チャンネル
Подписаться 403 тыс.
Просмотров 180 тыс.
50% 1

『関節痛を自分で解消し
杖なし!手術なしで
一生自分の足で歩く為の
3ステップ動画講座』
をLINE登録にて無料プレゼント!
プレゼント受取はこちら

kli.jp/f/pYqA/
上のリンクからご登録できない方は
「@944htyds」と
LINEから検索してご登録ください。
■専門家による治療を受けながら
長引く痛みを今すぐ
根本改善したい方はこちら

leaf-harikyu.net
■書籍
一生自分の足で歩くからだ習慣
将来寝たきりにならない為の
『100歳足腰の作り方』

amzn.to/3XjoMvT
■雑誌掲載
一生自分の足で歩ける正しい歩き方
『毎日が発見』

amzn.to/3G6vCyL
■チャンネル登録はこちら→ / @3369kentaro
リーフはりきゅう整体院
院長 笹原健太郎
住所:大阪市住吉区殿辻1-9-11-1C
ーーーーーーーーーー
BGM:若林タカツグ
/ cocoa2448
ーーーーーーーーーー
#老化 #老化防止 #笹原健太郎

Опубликовано:

 

6 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 41   
@cindy4653
@cindy4653 7 месяцев назад
この運動をすると、体がスムーズに動き、目覚めるので、毎朝やってます♪♪♪ありがとうございます😊
@audrey-1951
@audrey-1951 7 месяцев назад
いつも拝見しています。いろいろな整骨院の方がRU-vidにあげていますが一番信用できる内容だと お気に入りです。先日のライブでとても真面目な人柄だなと感じました。 家の近くなら、通えるのにと残念です。これからも😊にしています。
@user-gv3ko3tm8r
@user-gv3ko3tm8r 7 месяцев назад
この運動なら、外に出なくても、室内でやれるので 助かります、年齢からくる 多少の体力の低下であまり 速くはできないが、コツコツ毎日実践していれば 変わっていくと思います。 いつも有り難うございます。🙋
@user-pr3oc9pp3t
@user-pr3oc9pp3t 7 месяцев назад
昨日から始めました ありがとうございます
@user-uo9cq4bd9e
@user-uo9cq4bd9e 7 месяцев назад
体操終わったあと、体がポカポカしています!今日は雨なので、家の中での運動、充実感有ります。
@yu.n.2539
@yu.n.2539 7 месяцев назад
雨で散歩ができない時に この運動をしてみます 笹原先生いつも有難う御座います
@user-ow9tm8pv5d
@user-ow9tm8pv5d 7 месяцев назад
いつもありがとうございます 結構きついですね❤ 頑張って 続けようと思います🎉
@user-uw8uj6yy9t
@user-uw8uj6yy9t 6 месяцев назад
笹原先生は具体的で良い。
@user-wq5bu4sv8c
@user-wq5bu4sv8c 16 дней назад
この運動を3ケ月以上続けています。その結果中性脂肪が315⇒98に下がり、HbA1cの数値も7.6⇒6.9に下がりました。勿論食事も糖質制限をしていますが、運動の継続は健康管理にとっては重要と感じました。ありがとうございます。
@user-cf3go5le6r
@user-cf3go5le6r 3 месяца назад
ありがとうございます🙇 頑張って やってみようと思います ありがとうございました🙇
@user-xh5he7ml8f
@user-xh5he7ml8f 3 месяца назад
いつもありがとうございます。❤がんばります。
@user-se1rx4it3y
@user-se1rx4it3y 4 месяца назад
難しくなく、1人でも出来そうだから毎日続けたいと思います。😊
@user-ei9ed5tn9o
@user-ei9ed5tn9o 7 месяцев назад
ありがとうございます、難しいのが、ひとつだけ、ありましたが〜ボチボチやりたいです。
@donbeimr_
@donbeimr_ 5 месяцев назад
😢😢
@user-ud7oo2xy7n
@user-ud7oo2xy7n 7 месяцев назад
🚶‍♀️体操や歩くのが苦手な私でも頑張れそうです🤸ご指導下さり🤗嬉しいです🚶‍♀️ありがとうございます🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️
@user-uz9kc1rb3w
@user-uz9kc1rb3w 6 месяцев назад
足腰が弱ってきて困っていました。(84)少しずつやってみようと思います。😅
@user-qo3qc6dd4s
@user-qo3qc6dd4s 6 месяцев назад
ありがとうございます、分かりやすく頑張ります!
@user-ow9tm8pv5d
@user-ow9tm8pv5d 7 месяцев назад
いつもありがとうございます🎉 なかなかきついですね? 頑張ります🎉🎉 10:37
@user-ix1zg9dd5k
@user-ix1zg9dd5k 5 месяцев назад
健太郎さん これなら毎日できる。 わかりやすいです。ありがとうございます。
@user-oj1sd7wc2e
@user-oj1sd7wc2e 3 месяца назад
ありがとうございます!
@3369kentaro
@3369kentaro 2 месяца назад
スーパーチャットありがとうございます😊
@yamachan5821
@yamachan5821 6 месяцев назад
これならできそうです。ありがたいです。
@komiyo3400
@komiyo3400 6 месяцев назад
いつも一緒に運動して思ったより3分がキツイと感じてますが頑張ろう😅
@user-vy1tv2hl1x
@user-vy1tv2hl1x 7 месяцев назад
やさしそうに思えたのですが、やってみるときついですね。頑張ります。 一日一回から始めるとして、一週間。2週目は2回というやり方はどうでしょうか?
@user-ih6wd1my8v
@user-ih6wd1my8v 5 месяцев назад
はあはあいいながら頑張ってます 休憩 入れてくださってありがたいです
@user-cu8hk2cv7p
@user-cu8hk2cv7p 7 месяцев назад
今日も有難うございました。 私は車椅子生活ですがなんとか元通りの力強い足にしようと思いそれには立つことのできない今何か何処かに教えてくれるチャンスがあるのではないかと探しています。 膝が曲がって立てない状態からできる何かありませんか?
@user-qe7qh1jo7k
@user-qe7qh1jo7k 7 месяцев назад
今日は お身体をお大事になさって下さいませ
@user-vx1ke6dy2r
@user-vx1ke6dy2r 2 месяца назад
前に、病み上がり時期 台湾導師にも 言われた 椅子に腰掛けて 両足同時の貧乏ゆすりを2ー3分やりなさい 散歩を 20分以上の効果あるよ、 こつこつ ボツボツ やれば、 頑張ってね
@user-zl1fp8pe6b
@user-zl1fp8pe6b 6 месяцев назад
😅しんどいけどがんばります
@user-lh6cq3hc3k
@user-lh6cq3hc3k 5 месяцев назад
始めまして何時も体操して頑張っています 79才の私にも出来ています此からも頑張りまーす宜しくお願いします🎉🎉🎉
@ponta1949
@ponta1949 6 месяцев назад
疲れました。右足が、痛く苦戦しました。
@user-ui6iw8dx3h
@user-ui6iw8dx3h 6 месяцев назад
かんたんにできそう頑張ってやつてみるよ😂❤
@user-te9bv8ul5j
@user-te9bv8ul5j 4 месяца назад
この運動を一セットするだけで、ふくらはぎが痛くてなりできません、腰も痛いです。それぐらい弱つてますか〜
@user-gs8oj7qy1k
@user-gs8oj7qy1k 3 месяца назад
始めてみましたが、足がだるくなってしまいました。続けてみるべきでしょうか?
@komiyo3400
@komiyo3400 6 месяцев назад
毎日一緒に足踏みしています😊
@user-sb8lq2of8l
@user-sb8lq2of8l 7 месяцев назад
頑張ります フレール真っ只中の897歳より
@user-xf2nz3tk8s
@user-xf2nz3tk8s 4 месяца назад
足が上がらずフラフラします😢 片足体操とかのほうが良いと思いました。
@坂本正治
@坂本正治 Месяц назад
あるきたい
@user-cs6fm4do1b
@user-cs6fm4do1b 7 месяцев назад
いつも ありがとうございます😊 やっていいのは分かっていても😮 持続は力なりですね🎉
@user-fo6fq3jm4k
@user-fo6fq3jm4k 7 месяцев назад
声が出ません 、 2:32 声が出ません
@user-up5rt6si4x
@user-up5rt6si4x 4 месяца назад
youtube投稿は暇な人間が行動します。暇な医者は危険です、 医者なら、出身大学が気になります。
Далее
Cristiano Ronaldo Surpassed Me! #shorts
00:17
Просмотров 16 млн
لدي بط عالق في أذني😰🐤👂
00:17
If you know these words, your English is excellent!
16:49
Cristiano Ronaldo Surpassed Me! #shorts
00:17
Просмотров 16 млн