【筋トレ科学】30歳以降必見‼加齢による脂肪蓄積を最小限に抑える方法　~年齢と脂肪蓄積率を徹底解明～ 

【公式LINE始めました‼】 限定コンテンツを受け取るために下記のURLから友達登録して下さい。 今後も無料で限定コンテンツをプレゼントしていきます(^^)/ ⇒lin.ee/CstmNrm ≪参考文献≫ HERMAN PONTZER(2021)Daily energy expenditure through the human life course 【チャンネル登録】 ⇒ru-vid.com/show-UCrxyF4F-ComNkP_1laEsRBw 【プロデュースチャンネル】 保健室のななちゃん ⇒ru-vid.com/show-UCD9ZhwR0vXRI-g_loDHp9AQ 【関連商品】 ナウフーズ　ニンニクサプリメント ⇒amzn.to/3DxbeW4 【関連動画】 体脂肪燃焼を最大化させる筋トレ方法 ⇒ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-udjAynoz4MA.html 【おすすめ】 読書を日常に(^^)/ Amazon kindle Unlimited ⇒www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=tomo5114-22 時間がない方に(^^)/ Audible ⇒www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=tomo5114-22

冷水シャワーはこのチャンネルで学んで毎日実践している 暑い時期だと汗が出ず湯冷めしにくく寝付きが良くなる為、もっと広まって欲しい

毎日ニンニク卵黄のサプリ飲んでます😊

素晴らしい

健康に役立つ情報をいつもありがとうございます。 質問です。 腸機能を保つために整腸剤を飲み続けているのですが、整腸剤にもやはり重金属は入っていますか？

何か前より聞き取りやすく感じます（笑

サウナがあるジムに変更したいと思います。

冷水シャワー良いと聞いたので最近始めました😊

毛穴の汚れと血流にはどのような関係があるんですか？

二郎系ラーメン食べてきます

サウナはハードル高いから、まずはガーリックサプリから始めよう。 肝臓と筋肉が同じ代謝量とは驚きました。

気付いたらあっという間に３０代…最近思うのは、自分よりもっと若い奴らに負けんぞという心意気！！頑張ります！

60まで基礎代謝に変化ないって最初に言ってるけど肝臓の働きが弱くなって脂肪がつくってことは、結局基礎代謝が加齢で下がるってこと？

脳の基礎代謝が大きい、Lの言う事は間違ってなかった。

ジロリアン歓喜w

ニンニクは入れるほど幸せになります！ あーっいけません！美味し過ぎます！困ります、困ります！あーっおいしー！

ブロッコリー1つとニンニク一かけ微塵切りしたものに軽く塩を塗してジプロックに入れたものをサラダ代わりに食べてます。意外と美味しくて調子も良いのでオススメです

やっぱり30過ぎたらテストステロン補充にヒト成長ホルモン、クレンブテロールがベターですよね。門前仲町じゃみんなやってる。

基礎代謝における筋肉の割合が22%というのは一般的な筋量の場合だと考えられるので、筋量を増やせばその分基礎代謝の割合は上がるのではないですかね？