今回は特別編、総集編の「食事まとめ」の動画です!過去にたくさん解説してきた食事に関する知識をギュッと1つの動画にまとめました!ぜひ日頃の生活に役立てていただけますと幸いです😁【目次👀】00:00 導入01:02 ①食事をおざなりにする深刻なデメリット02:07 ②食べるべきものと避けるべきもの20:21 ③たんぱく質、脂質、糖質について37:01 ④食事の結論39:08 まとめ
29 июн 2024