【総集編】生理学編　【サウナ、文明病、自律神経、食事、運動など】 

自律神経めんどくさすぎ...というか、現代社会が人間に向いてなさすぎる 普通に仕事と家事して睡眠、入浴、ストレッチ、瞑想、きちんとした料理と食事...なんてしてたら24時間じゃ足りん... そりゃ子供も作れないわ

サウナ入って出た後、脳梗塞や心筋梗塞で亡くなる人が多いです。 歌手の西城さんはサウナに入った翌日にラクナ脳梗塞で倒れましたし、相撲取りの方でもサウナ出た後倒れてる人が多いです。 サウナに入り血液が水分抜けてドロドロになり、流れが悪く なった所に、冷水に入ると今度はドロドロになった血液が流れる血管が収縮する、これは心臓や脳に大変負担をかけて危険です。 脳や心臓や血圧に異常がある人や体の疲労で元気がない人はサウナはやめましょう。 健康効果も有りますが、急激な体温上昇、急激な体温低下、は元来体に悪い反応です。体に異常な無理、負担は体を壊します。

今頭が張って肩がパンパン 首がバキバキ、疲れ取れない〜起き上がれない〜と思いながらベットの上で見てます。 因みに女性だと婦人科通いも確定演出ですね😢 腸内環境が乱れると、生理不順や排泄されるオリモノに異常がでるみたいです

しんどすぎて ケアすらできん。

自律神経失調気味だからこれ見ようと思ったけど、長過ぎて見るのもしんどいくらいしんどい(精神的に) これ見て「さあ、やろう！」て実行出来る人は余裕あるでしょ ホントにしんどい人の為に作ってるのか疑問

もうほんと人生やめたいよー😭

良好な人間関係なんてめちゃくちゃ難しい 孤独は最も体に悪いと言われても、人と関わることのストレスだってものすごいんだから俺は独りの方がいいや

そんな簡単なものではないです！

何故のダルさ＝ナダル

いろいろと？？？なところはありますが、脳波については言っておかなければ、視聴者がかわいそうなので…。あたかも、アルファ波とベータ波と別々のもののように、「アルファ波が整う」「ベータ波を正常な云々」言われていますが、脳波の状態によっての波形の違いを、アルファ、ベータ、デルタ、シータと名付けているんですよ。だから、アルファ波、ベータ波の質なんてのはありません。本の紹介してるだけ。と言わればそれまでですが、簡単な裏取りすらせずにアップする行為は、フェイクニュース拡散の手助けを意志なくしてしまっているのと大差ない行為とおもいますよ。純粋な善意だけでやっているならまだしも、それによって収益をあげておられるとしたら、尚更ご配慮頂けましたら。と存じます。

サウナねえ。誰が仕掛けたのかわからん謎ブーム 最近ではデメリットも言われるようになったね

それでは皆さんご一緒に 「それが出来れば苦労はしない」

サウナ良いですよね✨👍 賛否はあるかもですが、自分はメリットが大きいと思ってます。 心臓の弱い人は サウナ→水風呂　はやめといた方がいいかもですが(^_^;)

西城秀樹がサウナ好きで有名でしたね。

目的地まで歩くだけでもストレスを感じます。 とくに怖いのが自転車です。 信号を渡りたいのか、止まろうとしない自転車が正面から向かってきたりします。

自律神経が乱れてる特徴に当てはまりまくっててびっくりした。だから最近ずっと疲れてるのかー

去年6月に、適応障害、自律神経失調症となって2ヶ月休んだけど、まだ体調悪い。 😢😢

仕事で動いてる人は運動のメリット感じにくいんですよね…それ以上にストレスが多すぎるからかな

人間が持っている本来の能力を喚起させることを意識しないと、ですね。

ストレス過多で自律神経壊れてパニック障害になりました。 薬ではなく漢方、鉄分サプリ、生活リズム、食事、お風呂、睡眠で頑張ってます！ 何年も眠れなかった睡眠が最後までなかなか治らなかったですが 背骨コンディショニングを家でした途端睡眠薬なしで寝れるようになりました。 自律神経で悩んでる方、やってみてほしいです！

みんなのコメント体験談が、参考になりますね🎉🎉🎉🎉🎉

長い

サムさんの声で癒される🤗❤

自律神経はアクセルは理解できました。ただ、副交感神経はブレーキとなると押さえつけに聞こえるため、 副交感神経はニュートラルのほうが近いなと感じました。

人生で最も大事な事柄が、約53分のこの動画にわかりやすく収束されている。

このタイプの絵ってフリーで配布されてるんですか？色んな場所で見るし、悪い広告にも使われててあまりいい印象なくて

こんな話で交感神経になる

サウナの魅力が理解できなかったのですが、去年遂に「ととのう」を体感し、ハマる理由がわかりました。 感覚的な理解だったところに理論的な知識の補足になりました。感謝。

でもってって連発すると気になる

湯船につかって少し冷たく感じるシャワーを浴びて外気浴するのが負担も無くて気持ちいいと思う サウナにしろ温浴にしろ、水分補給が最も重要やな

サウナがいいなら、熱い風呂→シャワー→室温がいいって事でいいよね？

FIRE達成してストレスほぼないです✨ ストレッチやってないのでこれからストレッチしまくります！

朝一番のお水を飲む前のうがいですが、水ではなく、口腔ケアの薬剤をお薦めします

ほんとうとは？😊