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今回の動画の内容
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耳の聞こえが落ちる理由は
耳周辺の筋肉がガチガチに硬くなって
血流が悪くなっていることが原因かもしれません。
肩甲骨・首のサボり筋を働かせることで
耳周辺の血流をアップさせ
耳の聞こえを改善でき
首コリ肩コリまで改善させるトレーニングを
ご紹介します。
他にも肩甲骨をはがして首コリ肩こりを解消する動画を
公開しています。
こちらは少し負荷の高い レベル★★★になっています。
【肩甲骨はがし】肩こり 首こりがあっという間に解消
• 【肩甲骨はがし】肩こり 首こりがあっという間に解消 プレビュー
＃サボり筋トレーニング
＃耳が遠い
＃肩甲骨
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00：00 初めに
01：02 耳の聞こえが落ちる理由
02:23 耳の構造と周辺の筋肉について
04:00 まずは準備体操！手首を働かせます①
04:52 まずは準備体操！手首を働かせます②
05:37 背中から脇にかけてのトレーニング
06:29 胸から脇にかけてのトレーニング
07:34 肩甲骨の内側のトレーニング
08:41 お疲れさまでした！
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【プロフィール】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。
理学療法士、教育学修士、大学の研究員。
90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。
それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。
書籍が累計３万部発行され
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。
＜著書一覧＞
関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る
amzn.to/2TE6mIR
ひざ・腰・肩の痛みがとれる! 関トレ ビジュアル版
amzn.to/2NHRw0l
運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング
amzn.to/34MSnoz
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30 сен 2024
