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【肩と背中の凝りに効く!】 ガチガチな上半身がみるみるほぐれる整体ヨガ☆  

B-life
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1 окт 2024

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Комментарии : 465   
@bflowyoga
@bflowyoga 3 года назад
ガチガチな上半身をまんべんなく緩めて、ほぐしていくヨガです❣️ 首凝り、肩凝りの解消、巻き肩、頭痛の改善、背中の痛みや凝りの解消、腰痛予防・改善、リフレッシュ、自律神経を整える効果が期待できます✨☺️ こちらの動画は私が妊娠7ヵ月頃に撮影したものですので、マタニティの方も安心して行なっていただけます💕😊👌
@村井ゆり子
@村井ゆり子 3 года назад
ああ~っ😆スッキリした‼️ありがとうございました。(^-^)
@hirokahiroka845
@hirokahiroka845 3 года назад
少し緊張がとれ、だいぶ良くなりました✨ 時間とってまた実践します😃 ありがとうございます🙇💖
@しのしの-f1e
@しのしの-f1e 3 года назад
パソコン仕事の合間にさせていただきました。とても気持ちよかったです。体の固い私でもできました。ありがとうございます。
@chichi4929
@chichi4929 3 года назад
肩まわりが、気持ち良く伸びました。やる前は、億劫ですが、やると呼吸も整って「気持ちいい、やって良かった〜😊」て、感じます。
@satojun9568
@satojun9568 3 года назад
めわ
@マイティボンジャック-k8c
男性です。背中の張りが取れず、いろいろ試していましたが、このヨガはとても気持ちが良い上に、気持ちも安定するので素晴らしいと思います。綺麗で素敵な声の方な上に、部屋のインテリアも映像も、とても素晴らしいです。不眠ぎみですが、眠くなりますし、続けていこうと思います。ありがとうございます。宜しくお願い致します。
@ベリフェゴール
@ベリフェゴール 3 года назад
凄く気持ちいいけど鼻が詰まって呼吸がしづらいのは何でだろう?
@カノープス
@カノープス 2 года назад
いつも心の支えです! このところ忙し過ぎて、首、肩の痛さ、固まりで眠れない、呼吸も浅く、途方にくれましたが、明日、マリコ先生のヨガをしたら大丈夫と思い、横になりました 二時間くらいいろいろ実践させていただき、この動画で最後にしようとしてみたら、本当に楽になりました🍀✨🌈 いつもありがとうございます!
@siizu-inusuki
@siizu-inusuki 2 года назад
肩から背中が固くなっててしんどくて息もしづらかったのに1回これやったらめちゃくちゃ楽になった~!助かった~~!!!まりこさん本当ありがとう~~!!!腰痛プログラムや朝ヨガ5分とかいつも本当にあなたの動画にたくさん助けられてます。
@ちんたん-w6o
@ちんたん-w6o 2 месяца назад
首、肩、肩甲骨、背中、上半身の凝りが酷くなると必ずこの動画に戻ってきて継続しています。気持ちいいのに楽になるのでありがたいです。もう3年前の動画になるんですね、神動画です。
@user-xy3fl2ur4x
@user-xy3fl2ur4x Год назад
マッサージに行かないでヨガだけでこんなにスッキリするんだとびっくりしました‼️上半身バキバキなのでありがたいです✨
@ri_mama6407
@ri_mama6407 2 года назад
とても気持ちが良い…。初めてこんなヨガやりました。肩こりがひどいので、これから毎日やりたいと思います。まりこさんありがとうございます❤
@kichan7244
@kichan7244 3 года назад
子育てが終わり自分の体調に老いを感じ❗️B-LIFEと出会い、そして楽しみになり、ヨガで一日のスタートをしてる自分に気づき、このまま健康で美しくあるために楽しみながら続けたいと思います🧘‍♀️💕 ありがとうございました🍀
@natuori0604
@natuori0604 3 года назад
体は柔らかいほうだと思いますが、手のひらを着くポーズが苦手で、手首が痛くなる。(ダウンドッグとか)なので、最初のほうの手を床ついて回す動きが一番しんどかった😳 一体なにが硬いのだろう私・・・
@吉田侑希-q2m
@吉田侑希-q2m 2 года назад
肩甲骨、肩辺りが凝っているな~と感じていたのですが、なかなか時間がなく出来ずやっと今日出来ました! どのポーズも凄い気持ち良くて、結構凝っていたんだなと実感出来ました。 時間見つけてやって行きます。 いつも素敵な動画ありがとうございます✨
@レモンきいろ
@レモンきいろ 3 года назад
手のひらを上にして手首を返して回す、のが最高に効きました!こんなの初めてです。バイオリンで酷使されている手が、喜びました。ありがとうございます。
@こじまゆみこ-g8d
@こじまゆみこ-g8d 2 года назад
おはようございます。やさしい疲労回復プログラムDay6,今年の夏は、左肩甲骨のあたりに痛みが走り、整形外科へ行くと、首に原因あり、頸椎の幅が狭くなっている場所があることが分かりました💦この動画を試すと、気になる左肩甲骨まわりが伸びて、腕や脇の下も伸びて、軽くなりました✨体のメンテナンス大事ですね、ありがとうございます😊
@yosisterasis913
@yosisterasis913 2 года назад
コロナ禍で運動不足からなのか、背中が急に痛くなり、整骨院・整形外科に行っても良くならず原因不明…こちらの動画を試したところ、たった1回で痛みがだいぶ治まりました!本当に感動です🥹感謝しかありません…これからも応援しています!!!
@yooglek3972
@yooglek3972 Год назад
ほんの14分で、ずっと辛かった12時間が取り戻せた。背中に羽が生えた♡もっと早くやればよかった🫶マリコ先生ほんとにありがとうございます。
@みかん-g4f9v
@みかん-g4f9v Месяц назад
来週から妊娠9ヶ月です。 ほんとにお腹限界です😂笑 立ち仕事なので足腰も限界です笑 早く産休入りたい😂 初産なので分娩に時間かかると思うけど、少しでも早く産まれてきてほしくて できる範囲でヨガしています🧘🏻‍♀️
@わさび-o6y
@わさび-o6y 3 года назад
最近肩凝りが酷く頭痛もし始めたので寝る前にやりはじめました。終わった後すごくスッキリします!昨日やれなかったのですが寝起きから肩凝りが酷く最悪な目覚めでした(笑)毎日やり続けたいと思います。まりこ先生ありがとうございます!
@yuma7715
@yuma7715 3 года назад
最近トレーニングをサボっているせいか、昨夜寝る時に肩?背中?が凝っている感覚があったので早速やってみました。 上半身が軽くなった感覚です✨やっぱり体を動かさないとダメですね😅 気持ちを入れ替えてがんばります‼️
@岡部由紀子-q6k
@岡部由紀子-q6k 3 года назад
ネガティブな事が重なって、肩も背中も頭も痛く憂鬱でした。 また、明日へリセットする気持ちでリラックスしてやりました。 少し自分を見つめる事が出来ました。
@NNNa-f4k
@NNNa-f4k 2 года назад
救われました(T . T)ありがとうございます
@natuori0604
@natuori0604 3 года назад
なんて名前か分からないけど、片腕女豹のポーズみたいなやつ、肩甲骨周りにキクぅ~~😣ちゃんとこってる右肩だけにキク!腕を後ろに折り曲げて肩甲骨さわるポーズも、左右で曲がる角度が違い、自分で笑ってしまった(笑)面白いのでまたやります♪ 最後のポーズも良いですね。ラクダのポーズよりもやりやすくて、前側を伸ばしやすいです。
@ちぃ-n1s
@ちぃ-n1s 3 года назад
ポーズによっては痛たた、となりましたが、終わったあとは体がすごく軽く感じました(^^)
@user-tm2bv6sq7k
@user-tm2bv6sq7k 3 года назад
最後の深呼吸で息のしやすさ最高でした💗今日もありがとうございます😊初めての社会人生活(8時間リモート)でガッチガチだったので癒されました😇朝晩続けられるのはblifeだけ🥲💖
@kenichinakajima5674
@kenichinakajima5674 Год назад
これ、かなり良いです!今日はだいぶ疲れてるけど、気持ちよくヨガできました!ありがとうございます!!🙏🙏🙏
@sammyk7866
@sammyk7866 2 года назад
最後の手を万歳して両手を合わせる動作時、いつもよりも腕が上に挙げれるようになってました😳🙌 肩周りが本当に楽になりました!ありがとうございます😊
@shoko8161
@shoko8161 2 года назад
とっても良かったです! ありがとうございました!
@美和子のお花と暮らし
@美和子のお花と暮らし 3 года назад
こんばんわー。 気温差と仕事で、自律神経が乱れてたので、ヨガしました。ガチガチだったので、痛いけど、気持ち良かったです。陰ヨガして、寝ることにします。まり子先生のヨガは、私の身体と心を優しくしてくれます。ありがとうございます。
@sana-zu1cp
@sana-zu1cp 3 года назад
わぁ~♥️ 3日前からの頭痛に…薬も効かず 途方に暮れていました 信じられない😱動画終了時には おおかた吹っ飛んでいるではありませんか?! とどめにもう1回!トライしてみます❣️ ありがとうございます◡̈*.。
@ぽぽぽぽーん-n8d
@ぽぽぽぽーん-n8d 2 года назад
人と一緒にいると疲れやすく、肩周り、首、頭がしんどくなりやすい体質です。帰ってきてすぐこちらのヨガをしたところ、体も頭の中もスッキリして少し眠たくなりました。いつも体調の不調を感じるたび、まりこさんのヨガに助けられています。ありがとうございます!
@ゆうかわ-z9r
@ゆうかわ-z9r 3 года назад
ちょうど4年前の#42首こり解消ヨガ を毎日やっていたので、こちらと交互にやっていきたいです♡#42 は腕が引き締まったので重宝しています。
@piu5312
@piu5312 2 года назад
肩甲骨からのばすとこんなにすっきりするんですね。気持ちいいです。ありがとうございます!
@mmarche8787
@mmarche8787 2 года назад
生理の時に肩や肩甲骨辺りが重くなったので ほぐしを求めて。 笑えるほど軽い!ゆったり気持ちもほぐれました😆 ありがとうございます。
@saori3318
@saori3318 3 года назад
妊婦だからお腹が大きくなるにつれて姿勢が歪んで、 もともとの猫背がもっとひどくなって、、、、背中ガチガチ!!!! 最後の上半身と前ももを伸ばすポーズが最高に気持ちよかった。 いつもありがとうございます😊✨
@ree2084
@ree2084 3 года назад
パソコン仕事がメインのなので毎日、肩や肩甲骨が凝っています。このヨガでだいぶ解消されました。毎日の日課にしたいと思います😊
@ami7109
@ami7109 3 года назад
連日のデスクワークと、ストレスでガチガチの肩や手がとてもほぐれました! 手のひらを上にして手前にして手首を置いての動きはかなりきつかったです💦
@田中好美-g1c
@田中好美-g1c 3 года назад
スポーツをしてきた身体にも効果絶大。そして、私の肩凝りが腕や手首、やがては指の付け根の硬さが影響していると、マッサージをしてもらってる方に聞きました。このヨガのポーズ、繰り返し行いたいと思います。
@堀内真智子-s3o
@堀内真智子-s3o 3 года назад
呼吸と連動しながら【気持ちよく伸ばす】ことで身体も心も軽くなります。 まだ股関節や膝や腿の裏側が固くて痛いです💦
@あゆみ-o7i3g
@あゆみ-o7i3g 3 года назад
肩が軽くなり姿勢も良くなった感じがしました Mariko先生のレッスンで、毎日心地よい時間を過ごしています。いつもありがとうございます🙏
@ほったやすのぶ
@ほったやすのぶ 3 года назад
おはようございます☀昨日は重い荷物を持って肩が重かったので、実践しました。肩がほぐれてうれしいです😻ありがとうございます😊😊😊
@たぬ-g1o
@たぬ-g1o 3 года назад
朝1時間早く起きることができたので、ヨガに時間をあてました✨連続でb-lifeさんのいろんな動画でヨガしたのですが、この動画が一番効きました、、、!!ありがとうございました
@miwakonakamura3196
@miwakonakamura3196 3 года назад
子育てで毎日10キロの息子を抱っこしています。今日もパンパンだった腕と肩が大変楽になりました。また寝る前にやります❣️
@Piko_chan_p
@Piko_chan_p 3 года назад
肩がガチガチに凝ったらいつもまりこさんの動画を見てほぐしていて、今までいろんな肩こり解消の動画見てやってきたんですけど、これは数ある肩こり動画の中でもトップに入る気持ちよさでした😍!!!!13分っていう短い時間でかなり楽になって幸せです😢☀️
@なわわ
@なわわ 3 года назад
いつもまりこ先生のおかげで元気を回復しています❗️先生もお体に気を付けて大事になさってください🍀☺️🍀
@はまのこ-n9n
@はまのこ-n9n 3 года назад
今日は重いリュックを持って肩が凝っていたので とても 気持ちよかったです✨ 今日、カーテンもシンプルなものにして 気持ちよくヨガができました✨✨
@五十嵐健一-d1w
@五十嵐健一-d1w 2 года назад
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜は肩こりで自覚出来る程の巻肩です😢 肩こり首周りが気持ち良くほぐれ 本当に楽になりました😭✨✨
@kyosuke1450
@kyosuke1450 3 года назад
こんばんは🌇 今日はパソコン作業や重い荷物を長く 持っていたので肩こり解消ヨガを やりたかったので助かりました✨ 肩まわり解れて気持ちもリフレッシュ できて最高でした😊 本日も素敵なヨガをありがとうございます🙏✨
@hirokoota6862
@hirokoota6862 Год назад
久しぶりにこのヨガをやりました。本当にスッキリします、すごいです。呼吸もしやすくなり、自分は肩が凝っていて不調だったんだなと気が付きます。まりこさんありがとうございます!
@リッキー-z9o
@リッキー-z9o 3 года назад
普段肩凝りが酷く疲れやすいのですが、このストレッチをすると血流が良くなりスッキリしました! 自然と呼吸が楽になり気分転換にも最適で体にとてもいいです😁
@mountainsky1825
@mountainsky1825 Год назад
こちらのヨガよくさせていただいています。 とっても気持ちがよく好きです。 ありがとうございます🍀🙏
@庄子三千代
@庄子三千代 3 года назад
寒くなると、肩周りも固くなるので、今日のヨガは助かります。脇下、手首、少々痛かったですが、 とても気持ち良かったです。😄👍💕🙏
@小畑芙美
@小畑芙美 3 года назад
ヨガをサボり、不調をため込んでしまいましたが、楽になれました。 ありがとうございます‼️ 続けて他のヨガもやります。
@m1h01121
@m1h01121 3 года назад
そろそろヨガでリフレッシュしたい…と思ってまりこさんのチャンネルを遡りました。背中、肩、太ももが伸びてすっきりです✨しばらくこのヨガを続けようと思います!いつも動画更新ありがとうございます😊
@fairladyz0219
@fairladyz0219 3 года назад
このところの寒さもあり肩甲骨周りがガチガチで、痛みも感じていましたが、この動画を行なってかなりスッキリしました✨ 定期的に行おうと思います💕ありがとうございます♪
@0707レナレナ
@0707レナレナ 2 года назад
いつもマリコさんのヨガをやっています! とっても分かりやすく、体がガチガチに硬い私でもそれなりにできるので助かります! 最近は自粛生活が続き、子供と一緒にやってます。子供でも楽しく出来るヨガがあれば教えてほしいです!
@ai-zw5vw
@ai-zw5vw 3 года назад
マッサージ受けたのかなくらい肩周りがスッキリしました😍✨
@mamilovehealthy3257
@mamilovehealthy3257 2 года назад
肩周り、上半身が固まっていた部分がさーっと全身に血流が回る感じで、呼吸がしやすくなったのと、とてもスッキリしてかるくなりました!ありがとうございます♪
@masayoarai8163
@masayoarai8163 2 года назад
初コメント失礼します。花屋の仕事で 手首と腕が数ヶ月前から痛みがあり更に寝違えたのか今朝は右だけ肩こりがあって困ってたのですが、ランニングした後にこの肩こりヨガをすると随分ほぐれた上に右手の痛みが軽減しました!ありがとうございますございます。明日から数日続けてみますね。
@kanatta1123
@kanatta1123 3 года назад
保育園のお迎え行きながら 何気に肩を触るとめっちゃ固い!! うわっ!って あまりの凝り具合にびっくりしつつ ふとRU-vid開くとこちらの動画ー❤️ うれしすぎるー❤️ 帰宅して夕食作り終わって早速 やりました❤️めちゃくちゃスッキリ🥰🥰 ありがとうございます😊
@よーさん-o6u
@よーさん-o6u 3 года назад
肩まわりが苦しくなってきた時には、いつもこのヨガをやります。終わった後、凄く肩まわりが楽になりスッキリします!本当にありがたいです(^-^)まりこ先生いつもありがとうございます(^-^)
@caramelmoca097
@caramelmoca097 3 года назад
もしかして3回目の肺気胸かな、、と悩むくらい肩、背中がバキバキだったので、このヨガで楽になれると良いなと思ってました。少し楽になった気がします。ありがとうございました!
@ぷう-y5e
@ぷう-y5e 3 года назад
気付かないうちに身体の前側が縮まっているのですね。この動画でだいぶスッキリしました😀ありがとうございます♥️
@愛子山野-g1t
@愛子山野-g1t 3 года назад
肩回りが軽くなりましたぁー!1日の疲れがすーっと取れましたね😄まりこ先生の動画は効きめバツグン😉 いつもありとうごさいます。😍
@ニロル
@ニロル Год назад
これは気持ちいい!いつもマリコ先生の他の肩凝り動画ばかりでしたが、これもいい。疲れ果てたけど寝る前にやってよかったです。ありがとうございます❤
@pon-em2hm
@pon-em2hm 3 года назад
寝込むほどしんどかった首肩背中のコリが、じわじわほぐれていくのを感じました。広範囲が岩みたいになってどこがこってるの?状態でしたが 1つ1つのポーズをしながら、ビリビリしたり、気持ちがいいとこを探し、こんなとこもこってたんだと気づきました。 やる前に首が後ろにそらせなかったのが、反るようになりました!
@Maria-ef8jn
@Maria-ef8jn Год назад
肩から肩甲骨周りがとても楽になりました。キレイな曲にも癒されました。ありがとうございました😊💞
3 года назад
この動画は本当にとても肩こりに効くので、もう何回もリピしていますが、日常スマホとかいつも使っているので肩こりになりやすいためとても役立つ動です。どうもありがとうございます
@みみこ-k5t
@みみこ-k5t 3 года назад
コロナ禍中(今現在ももちろん)、マリコ先生の動画に本当に救われました! いつもありがとうございます💕 こちらの動画も何度もリピートしているのですが、7分48秒くらいから流れるピアノ曲はなんという曲でしょうか… ヨガの動きとマッチしてとても癒されます…
@正岡子規-t5d
@正岡子規-t5d 3 года назад
肩周りにめっちゃ血が流れる感じしました〜気持ちいいです〜
@nao7637
@nao7637 3 года назад
ガチガチな左肩周りがスッキリしました。気になるところ、凝っているところをストレッチしてるときは、もう少しこのまま、、、と思っていました🥰ありがとうございました!
@家城順子
@家城順子 3 года назад
頭痛一歩手前のコリがほぐれました😀 ありがとうございます❤️🙏
@kaikai1282
@kaikai1282 3 года назад
妊娠してから毎日頭痛が続いていて困っていました😭💦薬やストレッチなど何をしても駄目だったのに、まりこ先生のヨガで改善されて感謝しています!!すっかりヨガにハマってしまいました❤️
@piroroharara9324
@piroroharara9324 3 года назад
肩回りがいつも凝っていて痛いですが、少し楽になりました。毎日取り入れようと思います。
@miyuyu7
@miyuyu7 3 года назад
まり子先生、こんばんわ~カレンダープログラムもよいですが、今回も手首をひねったりアレンジが気持ち良かったです針の糸通しポーズと片手を前に伸ばすポーズが効きます~!12歳、猫背の息子にも2ポーズのみやらせたら、イタギモ~と言ってました背中がガチガチでした!6年のランドセルは重い!なかなか自分から鍛えない子供にもヨガストレッチ最高いつも有り難うございます
@五十嵐健一-d1w
@五十嵐健一-d1w 2 года назад
マリコ先生、トモヤさんこんにちは🔆 昨夜はRISE Week3Day5です🧘‍♀️ 大好きなストレッチヨガです🧘‍♀️ 気持ちよく肩周り背中周りがほぐれました☺️ 今日も一日よろしくお願いします😊
@Mika_Happy
@Mika_Happy 3 года назад
ガチガチに気付いたらなっていた上半身が、優しくほぐれました🤭✨スローな動きで、とっても気持ち良かったです! ありがとうございました☺️🧡
@五十嵐健一-d1w
@五十嵐健一-d1w 3 года назад
まりこ先生こんばんは🌃 本当に肩腰周り首周りもほぐれました。
@なかちあき-d8d
@なかちあき-d8d 3 года назад
手のひらをひっくり返して回す動きを初めて行い、手首のコリがあることに気付かされました!!とても気持ちいいし、終わったあと軽くなります(^^) いつもありがとうございます♪
@maplepine3492
@maplepine3492 2 года назад
魔法のストレッチ18日目☺️左右での差がかなりありました。ものすごくガチガチでしたが、少し柔らかくなりました😃
@はるはる-s2q
@はるはる-s2q 3 года назад
気持ちいい〜腕肩が、スッキリしました‼️ほんとに気持ちよかったー😄
@mountainsky1825
@mountainsky1825 2 года назад
肩ストレッチどれもいいですが、まりこ先生の動画の中でもこちらのヨガが私には一番です! 初めて行ったときの手首回しは目から鱗!!でした。 気持ち良すぎです🍀 手首がこんなに疲れているとは思いませんでした。 脇伸ばしもとっても気持ちいです。 肩が本当にスッキリします🌬🍃 いつもありがとうございます🍀🙏
@moonaries6191
@moonaries6191 3 месяца назад
肩凝りには、こちらの動画が一番効きます。とっても楽になります。長男さんがお腹にいる時にの撮影、まりこ先生、しんどかったかなと思いますが、素晴らしいヨガ、ありがとうございます🥰
@yukarimabuchi397
@yukarimabuchi397 3 года назад
寒さで、固まっていて、だるさがあったのですが、かなりほぐれました。手首凝ってるのがよくわかりました。
@Mimi-qb6iy
@Mimi-qb6iy 3 года назад
いつも気持ちの良いヨガをありがとうございます😊💕 肋間神経痛に良いヨガやポーズがあったらぜひ教えて欲しいです。
@柴山善之
@柴山善之 3 года назад
肩まわりが本当にほぐれました😊 毎日、続けています👌 首、肩、肩甲骨もゆるくなりました😊ありがとうございました😭
@suesuemoon
@suesuemoon 3 года назад
いいね1000回推したい☺️☺️肩がすごく楽になりました🙏🙏
@sisterlee1969
@sisterlee1969 3 года назад
えっ!!!ってビックリするくらい楽になりました。 まりこ先生のヨガやると精神が安定します。本当に素晴らしいですね。 ありがとうございました😊
@ぷち-r6e
@ぷち-r6e 3 года назад
いつもとても助けられています☺️ 仕事を終えて、家事も終えて、夜にヨガを行い、身体が良くほぐれると、翌朝の目覚めが良いです。 身体が固まったまま寝てしまうと、翌朝は身体が重くて起き上がれないのです! このプログラムを昨夜行ったら、今朝は時計のめざましのアラームより2時間も早く自然に目が覚めてしまいました(笑) ありがとうございます!☺️
@渡邉佐登美
@渡邉佐登美 3 года назад
おはようございます🌄毎日、スマホとパソコン💻とにらめっこしてるので、肩が重いです。今の私にピッタリでした🤗
@ぽちV3-b6n
@ぽちV3-b6n 3 года назад
毎日、こちらの肩こり解消のヨガみてやってます! 日々のルーティーンになりました。コリがすごく楽になります。  感謝です (*'▽'*) 「イイね」を毎日押したいけど、1回しか押せないのが悔しー (≧∇≦)
@ゆかり土井
@ゆかり土井 2 года назад
背中、肩が気持ち良く伸び強張りが軽減しました。 こんな素晴らしいヨガを無料で受けれるなんて素晴らしいです。 いつもありがとうございます♪
@kk-fw3vw
@kk-fw3vw 2 года назад
ありがとうございます😊 肩が、二の腕が、背中がスッキリ気持ちよかったです✨
@みるくてぃ-u1j
@みるくてぃ-u1j 2 года назад
背中がバキバキに固まってて寝れないくらいしんどかったんですけど、これやったら 凄いスッキリしてなんだか視界も広くなった感じがします(*´꒳`*) 硬い私にも出来るのも本当にありがたいです✨
@マイリーサイラス
@マイリーサイラス Год назад
2週間前から呼吸がしづらく、むせるような咳払いもあり、耳鼻咽喉科にいってスコープで診てもらっても異常なし。 内科で肺のレントゲンを撮り異常なしの結果でしたが呼吸がしづらい症状は改善しなかったのですがB-LIFEのヨガをやったその日から呼吸のつらさがなくなりました! 本当にありがとうございます! ヨガつづけて体のメンテナンスすることを誓います!
@たるもん-q1w
@たるもん-q1w 3 года назад
うつむき姿勢での仕事の後だったので、気持ちよく効きました。雪かきの後にも効果ありそうです✨
@森雅美-m3o
@森雅美-m3o 3 года назад
肩周りがぽかぽかします。血流がよくなって手先もぽかぽかです。ありがとうございます。肘の治療中ですが血流がよくなって治りも早くなるかもしれません!!
@MCR-IKKI
@MCR-IKKI 3 года назад
仕事柄肩を酷使するので長期的な不調で病院にも通いましたが、こちらの動画でまるで他人の肩になったかのように改善されました。Mariko先生ありがとう🧘‍♀️続ける事大事ですね
@しん-v5s
@しん-v5s 3 года назад
効きました、ありがとうございました😊いつも、インテリア、素敵です。参考になります。
@rumirumi1950
@rumirumi1950 3 года назад
ありがとうございます~☺️ やっと 肩がほぐれた~💗と気持ちよくヨガできました🎵これからお風呂あがりにもやっていこうと思います🎵
@kazupan604
@kazupan604 3 года назад
ランニングの為にヨガを取り入れています。肩甲骨を緩めるのにいい効果を感じています。 リラックスできてとても気持ちいいです。
Далее
Шоколадная девочка
00:23
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Yoga For Neck, Shoulder & Back Pain Relief  # 524
19:24