【肩甲骨ほぐし】即効60秒！凝り改善肩甲骨はがし～悩まない体作り修行～ 

以前から、右の肩甲骨の運動に合わせて顔面の鼻と唇の間が引き攣るのを自覚していたのですが、今回の運動でも同様の現象が起きました。よほど内部で何処かが癒着しているのか、と心配になりました。

右側の肩がｺﾘｯｺﾘｯといいます😅 かなり凝ってるのでしょうか？！ 続けてやってみます😊

いつもありがとうございます。😊 この修行待ってました。😆 確かに3回所か1回目から辛くなりました。 普段使えていない事がよくわかりました。‼️ この修行も頑張ります。💪💪💪

この前の肩甲骨免許皆伝の技と今回の修行、心臓の働きが良くなっているみたいで、脳に血液がちゃんと運ばれている感じがしています。ストレッチの後、頭と目がスッキリしていて、いい気持ちです。ありがとうございます。

五十肩が痛くてできませんでした。 まずそっちを治さないとダメですね。

初めてコメントさせていただきます。どの修行も今までしてきた事以上の効果を感じます。定期的にストレッチの施術やエステに通っていましたが、たった数分〜自宅での先生の修行の方がはるかに効果があります。身体についての解説もとても勉強になります。今回の修行もgoodです。ありがとうございます( ◠‿◠ )

オンライン観れずとっても残念です泣いてます!

いつもありがとうございます😊 背中が暖まってきました！ 15回3セット毎日修行頑張ります✨

山内先生の動画に巡り会えて 本当に良かったです❤️ 身体が少しずつ改善されました‼️　感謝いたします😌

先生ありがとうございます。 肩こりはほんとサラリーマンの宿命なので頑張ります。やってみて、普段この筋肉を使っていないのがよく分かります。めちゃくちゃキツイ。でも先生のおかげで一緒に３セットできました！

頑張っても10回が限界でした・・・15回続けられない・・・

楽になりました！ありがとうございます。

メリークリスマス🎄🎅🎁✨道場ライブやってたんですねー！時既に遅しでした😢引き続きお世話になります🤗🍀🌺

3セットでめちゃくちゃ汗だくですね！左肩が伸び切って歪んでるようで正しい位置に戻るまでになるのですかね？左肋骨がボッキボキ鳴りましたｗ普段しない動きなので傷めないように慎重に続けてみようと思います！

見逃してたの発見！！ ぬぉ〜🥷💦💦３セット目は、も〜ぉヘロヘロ🥴ですがな😅😅💦💦もはや開いてんのか閉じてるのか。。。腕の高さをキープすることさえ耐えきれないほどのついていけないスピード💦💦山内せんせー‼️💦 ニンニン🥷💦💦 このスピード感が大事なの？？？ ホントに日ごろ使ってない筋肉って言う事がよくわかる😀💦 身体はポカポカ💖肩も軽くなりました😀✨固まりかけてた私の肩周りにオイルでもさしたかのようです😆👍 私の左肩の違和感は、50肩だと思ってましたがむしろ私の場合はこっちかも😄 貴重な動画をいつもありがとうございます❣️🥰

いつもありがとうございます これはキツイですね3セットやるともう肩から首が攣りそうでしたが終わった後軽くなりました ありがとうございました

ありがとうございました。

左右バランスが悪く、右側肩甲骨周辺がブロックされ、ツレがひどく痛いです。トライしても右側が改善しないです。右側肩甲骨が外に開いたままです。右側だけトライしても大丈夫でしょうか？ いつもありがとうございます。

これは効きそうです❗️これまで動かさない筋肉を動かすので、15回3セットで疲れないように、毎日してみます。

ポカポカになりました！背中スッキリです😊

ずっと違和感があって張って痛かった部分をピックアップされてて奇跡が起きたかと思った

めっちゃキツ～😂 首がつりそう🤣

とても効いた感じがします！ ですが引き寄せるときに力入って肩が上がってしまうのはよくないですよね？

追伸、あわせて右肘内側もほぐしたり押しています。肘を触れているとか右側肩甲骨がツレがあったり違和感がおこります。肩甲骨がブロックされてないと違和感はないです。痛みとツレから解放したい。 いろいろトライしてます。 いつもありがとうございます。

再追伸 肩がすごく楽になりました。姿勢がよくなったような。 右側肩甲骨がまだまだです。 いつもありがとうございます。

肩甲骨のあたりがゴリゴリ音がしたり、首が痛くなるので期待してます。頑張ります。

肩の血行がよくなったみたいでポカポカしてますが、これで合ってるのでしょうか？

ウェヌスのえくぼが出来ました。たぶんこの運動の結果ではないのですが、今までの積み重ねで骨盤周りに違いを感じます。筋トレしてるわけでもなく、きつい運動をしてるわけでもないのにすごいです。

一セットで息めっちゃ上がる笑笑

山内先生、いつも素晴らしい奥義教えて下さりありがとうございます！ オンラインライブ見逃しました😭 ここ2、3日たくさん力仕事をしたので特に肩関節や腕が痛くて困っていたので助かります。こちらの奥義、キツイですが肩周りが温かくなり良いですね☺️ スマホPCは勿論、仕事や子供の抱っこや家事など腕を酷使するとアゴ、首、鎖骨にかけて突っ張ったり痛みも感じますが、そういうものでしょうか？💦 日頃から上半身の土台を先生の動画を拝見してほぐしていきたいです☺️

チャンスは一度ですね!

むずかしい…

立って行ったり　仰向けに寝て行ってもよろしいですか❓『山内先生に感謝いたします。』

今年、一番良かったことは この動画でゆがみや縮こまりが改善されて 姿勢や顎まわりなど見ためも 良くなったことです。 ありがとうございます！