【脳が委縮して認知症に】「普段●●をやっていない人たちは、急速に脳が衰えて腐っていきます...」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 

私は大腸がんを経験して以来、月に数日絶食しています。また、以前スーパーの惣菜や弁当ばかり食べていましたが、今は自炊しています。

生きていてストレスのない状態なんてなかったと思う。

オートファジー（12時間の空腹時間を作る) タケミ先生の話は勉強になります。

料理は 趣味になりました。 オートファジーは 週末実践してます。 何十年も 三食欠かさなかったのに このチャンネルに出会ってから 朝を抜くようにしました。 前よりも断然身体が軽いです。 疲れにくくもなりました。 ありがとう。 以上、50代前半の男でした。

〇〇をやっていない人たちは、 はて？なんだろうって考えてしまいました。 それにしても佐藤愛子先生は人生の大先輩すごいなぁと思います。どんな育ちをしたって100歳になればみんなひとりぼっちですよ いつもお話しされる内容がズド〜ンと染みます。母は100歳まで生きたい！といっていまして私はそのためにターミナルケアを一生懸命になって。同じ愛子っていう名前で、なぜか複雑な心境です。 私は他人軸思考が刷り込まれていて、自分軸で脳が衰えないようにって言われても 借り物の脳の中を腐らせないようにっていうことでかなりの着せ替えエネルギーを注入しなくてはなりません！ ということで、現在生きているんですから真人間になって脳磨きを義務感で頑張らなくてはなりません。もうひとりの自分のアレがやっておきたいという目標のために。 それは “適度なストレスを課していくんでしたね”

日々、食品添加物や有害物質などに気をつけながら暮らすのは十分に苦行。

素晴らしいです。目的を持って良いストレスを味わいます。ありがとうございました。

昨今、私が味わっている苦痛は私を健康、長生きに導いてくれるんでしょうか？　とてもそうは思えませんが　生きるしかない！　そう思ってます😂

タケミ先生の着物姿2回、学ラン👨‍🎓料理姿👨‍🍳ありがとうございました

やりたくない事をやったり、嫌いな人と接する必要が無くなればストレス無くなるよ。食事に関しては、空腹感があれば、身体に良いものを食べる。三食摂取は必要ない。

ありがとうございます！

マジですか💦💦ヤバい

休みの日はひたすら寝てプチオートファジーなってる。

8時間寝れるとは限らない。もっと早く目が覚める。、

I fully agree!👏

タケミセンセ素晴しい教え大変有り難いです!!!

久しぶりにオートファジー聞いたわ

まあ脳だけ健康になってもアレなので空手やりましょう😅