【ベストセラー】「認知症にならない! ボケる食 ボケない食 脳を一気に若返らせる100のコツ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 

素敵な毎日ですね。食生活もテニスも充実していて楽しそう♪*\(^o^)/*

凄い！尊敬！私の目指すところ！

完璧やん

いま阿部ああいまああああしか

凄い

納得しましたが、親戚の85歳までのくだりは逆効果なのでないほうが説得力でます。

舅も言いたい放題，やりたい放題，食べたい放題，お酒も煙草も死ぬ間際まで(病院内でも看護婦さんに隠れて)ヤメないで88歳で逝きました。 規則正しく、医師の言葉を守り、生活習慣病に気をつけて、運動も仕事もしていても、あっという間に亡くなる人もいますし。 思い詰めないで、60点70点ていいと…大賛成です！人は其々人生を楽しく全う出来れば幸せと。

いづのり様　今日は　初めまして　食事5分以内にかか落としをすると良いですよ　私は血糖値を抑える為です　スクワットでも良い見たいですよね

本当に😔 ひとそれぞれあるようですね！

@@美佐子中村-f3c 様　今晩は　初めまして　糖尿病は遺伝が一番大きいと云われて居ますからね　本当に良くわからないですよね　私の両親は兄姉の中でも　父親は69才　母親は74才で亡く成りましたが　父親方の方は皆80代　母親の方は皆90代　義叔母100才4月　病気は何故にと思いますよね　又私の主人の妹はガンで46才　主人は69才で間質性肺炎　父親は54才で亡く成りました　姑は88才　脳出血　遺伝が有りますが　本当に命の事は分かりませんからね　　但し私の叔母　99才　義叔母100才　2人共に生命線が二重線でしたね　又2人共に黒髪で白髪交じりでしたね　そして老衰　100才の義叔母は59才で息子亡く成りました　生命線が一番の鍵かも知れないですね🤔

@@むとうみお まあ、たくさんご親戚が… 人の寿命はわかりません

大変良い勉強になりました、特にココナッツオイルすぐに買い求めたいです

本当ですね!

勉強になりました

まむむ

😅

スーパーで買い物して居る限り安全な物を食べる事は　先ず無理ですよね　メーカーが悪いのですよ　本当に困った😖💦　消費者が犠牲者ですね　消費者が気づかないと難しいでしようね

@@むとうみお 様 消費者がもっと賢くなって声を上げる事こそ大切な気がします。 声を上げなければ、生産社側のやりたい放題です。

@@peko9341 様　おはようございます　私はメーカーに電話を掛けた事も有りますよ　又スーパーで側に居られた方にも話した事も有ります　添加物はどんな物か　ご存じ無い方々非常に多いと思いますよ　又疑問に思わない　私は日用品はスーパーで買居ますが　食品は自然食品で買います　因みに32年自然食品生活をして居ます　スーパーで買い物をして居られる人達をチェックをして居ると　先ず食品　ラベルをチェックをして居る人　見た事が無い　品物は直ぐに買い物籠に入れて居る　お弁当　お惣菜も見ずに買い物籠　お弁当　私の友達は医療費は幾らお金👛をかかっても全く平気　食品は自分が大好きで安い商品を買う　私は自然食品のお店で1度　私と同じ物を買って食べた　友達は美味しく無いとの返事　その通り　毎日スーパー　コンビニで売られた食品を食べて居る人は全く舌👅が添加物だらけに成って居る為に舌の味覚異常に成って居るのですよ　当然脳は添加物だらけに成って居る為に一生涯添加物だらけの食生活を送って行く事でしようね　友達夫婦は　夫10年前に心筋梗塞　友達18年前緑内障　8年前脳梗塞　6年前大腸にポリープが出来内視鏡で手術　4年前目👀が飛び出る　その為に頭から手術　2年前圧迫骨折　手術　骨密度40%　その為1年間毎月注射　今年から3月9月のみ　一生涯注射は続く　以前より頻尿　4年前から薬を服用　一生涯薬を飲む　此れだけ病気に成り　眼科　内科　泌尿器科　整形外科　に通院して医療費7000円　でも平気ですからね　私は勿体ないと思いますが　食生活にお金は勿体ないと思う友達　つまり　病院に行く事　薬を飲む事に慣れてしまった😵💧のだと思いますよ　特に　因みに友達の脳梗塞は最初から全く今現在異常なし　高血圧のみです　緑内障18年間全く今現在異常なしです　失明するかも知れないと云われて居ますが　18年間全く異常なしは私は本当に😳です　夫婦共に薬を飲む事が一番安心　夫婦共に何年全く異常なしで生きて居る事に疑問を感じて居られないと思いますよ　当然身体に良い食生活は先ず考え難い　但し薬は肝臓に溜まり続きますのでね　最終的は😡

@@peko9341 様　大変失礼しました　薬は肝臓に溜まりす　最終的に❓ですからね　友達夫婦共に薬を飲めば大丈夫だと思っている人達が居るのですよ　今大腸がんが増えて来て居る見たいですね　添加物だらけの食生活が影響だと私は思っていますけども　本人　医師は❓でしようね　仕方ないと思いますよ　本人の食生活が悪かったのでね　但し遺伝も有りますからね　此れが一番厄介😡

@@むとうみお 様 教えて頂きありがとうございます。添加物は大体チェックしていますが、余り細かく考えると買えるものが無くなるので、どこかで譲り合うしかないのです。 この間の事、西瓜が出て糖度も高く熊本産でしたが，買いました。問題なく美味しかったので、後日、地元産の糖度も同じのを買って食べたところ、咳は出る，鼻水は出る，口内が痒くなり，訳がわからず、残して次の日残りを食べて同じ症状が出て，スイカのせいだと判明しました。もう二度と地元産は買うまいと。 すっかり疑心暗鬼になり他の野菜まで「大丈夫かしら?」と。地産地消が叫ばれる中、どうしたものかと…でもこれは私に出ただけで他の人は平気だったみたいです。 大葉，小松菜をプランターで育てようと思い始めました。みごとに虫食いだらけ…無農薬でと頑張ったのですが、手間暇掛けても，双葉の小さなうちしか収穫できませんでした。 売られている見事な野菜にどれだけ薬が撒かれて、かかっているかと思うと怖くなりました。 その内日本は自分で判断出来ない病人ばかりになり、押し寄せてくる外国人の言いなりになるしかないのかしら？怖い‼️

取り消してください。誤解を招く。あなたは日本人を殺したいのですか？

食事には気を付けては居ましたが凄く勉強に成りありがとうm(_ _)m

糖分・炭水化物を「摂らない」じゃなくて、「減らす」ですね。 頭脳労働ですが、炭水化物減らしたら眠くなりずらいし、かなり調子良くなりましたよ。

@@tetsumatsu9506 づらい

@@xxxaaa9188 ですね

この動画で取らない方が良いと言っているのは糖分ではなく精製砂糖かなと思います。糖分でなくても糖質をとれば頭のエネルギーになります。その糖質も摂りすぎないようにした方が良いという話の内容です。

矛盾してるような気がしますネ その理由もあって良いかと思います

大豆そのものは細胞壁や細胞内の抗酸化物質によって保護されているが、油だけを抽出すると酸化して毒性のある過酸化脂質が出来上がる（ω6脂肪酸は酸化しやすい）

@@kojiito3347 丁寧な説明ありがとうございました

@@kojiito3347 さま 疑問に答えていただき有難うございます。 豆乳や大豆もやしなど毎日食べてるので、ちょっと心配になってました。

@@清ちゃん-z2j ちゃんと動画内で説明されてますよ❗

😊😊

二八蕎麦ならまぁ許せると思って食べています😅

市販の二八そばは裏の成分表見ると1番に小麦粉って書いてあってズッコケた。名前で判断せず最初にそば粉って書いてある製品を選ぼう。

@@marlonshikoku 詐欺商品ですネ😅

@@かしわめし-m8y ていうか二八そばは通称というかただの一般名詞で、そば粉8割でなければいけないという法律やルールは無いみたいなんだよね。だから小麦粉9割でもパッケージに二八そばって書いてても許されるわけ。だから騙されないようにね。ちなみに私は10割そばしか買いません。

@@marlonshikoku そうですネ

オリイブ油は、炒め物に、使います、

マックは添加物だらけ　好きで食べる人達　此の先どうなるんでしようね

私も食べんようにしよう！お腹壊すんですよね。。

@@sumi.k. 様　今日は　マックⓂ️🍔🍟は添加物だらけだと聞いて居ます　王将は私は過去2回程行った事有りますけども　私の友達はマックⓂ️🍔🍟は安い　以前は仕方無く行きましたけども　紅茶を飲むだけ　友達は添加物　全く平気ですからね　病気になる事　信じて居ないからね　困った😖💦もんだ

@@むとうみお 常食は危険な気がしますが、友人とのたまのお付き合い程度ならマックを食べても平気だと思います。

@@mcanthe 様　おはようございます　まあ　そうでしようね

せっかく見始めたから最後まで見たいと期待しますよね、、 お腹の底からイライラします。

イライラ

前置き長い

2倍速でみるべし。

概要欄の目次を活用したら？

それってダイエット効果もあるという噂もありますよね。 米（勿論玄米も）をたくときにココナッツオイルを入れると、カロリーが激減するという記事を読んだことがあります。

何合に対して大さじ1杯のココナッツオイルを入れたらいいんですか？

@@まんまるはなこ さん ネットの受け売りなんですが、1合につき小さじ１だそうです。 この方法で炊くと、でんぷんがレジスタントスターチに変化し、体内に吸収されにくくなるそうです。

@@まんまるはなこ 二合に対し大スプーン一杯分ですね。丁度良い風味なんです

私の母親は、減塩と血圧降下剤でガンになりました。 医療ビジネスの常識は決して患者の為でない事は、今次の武漢ウイルス禍で明らか。 自分の体は自分で守る気概こそ、我々に必要なものでは。 投稿主様の毎日の情報提供は、本当に有難いものですが、盲信するのも投稿主様の趣旨には沿わないものかと愚見 人の体は千差万別 信頼出来る方法を色々試して、合う合わないを自ら体感して、合うものを取り入れるという知恵が我々には必要なんでしょうね。

塩も自然塩なら 多少とってもいいみたいですね。

摂っていた脂質が気になる。悪い油やω6の多い食事をしていれば脳にとっては相当悪い事になる。

ボケには他にも原因があるので、糖質を減らしてもなる時にはなるとしか言えないから単純にそういう例を出されても。

ストレスも原因の一つです

！

😂（笑）

「食育」とは…。 バターが無理でも、せめてパンとの組合せが良いおかずに出来れば…。

私はガンになりました。 だから高いお金を払ってでも有機、オーガニックの物を食べています。

そんなことありませんよ。私は、安心できる食材を使って美味しく満足できる食事をして医者いらずですが、１日一食なので経済的です。皆さん食べ過ぎなのでは？

小麦製品はほとんど摂らない食事をしてますが、あるとき美味しいキシ麺に出会い、ランチに毎食焼きそば風きし麺を食した所、７日目に頭がぼんやりしてきましたよ。 びっくりして、即ストップしました。怖いですねー。

小麦粉中毒ともいうほど、一回食べると無性に食べたくなりますよね。 まあ３日我慢すれば、不思議と食べたくなくなります。

国産の小麦はたまに食べていいルールにしてます。 できる時はパンを手作りしてるんですけど、市販のパンとは全然味が違います。 あとお好み焼きは米粉の方が美味しかった！和食メインにすると、確かに頭は冴えるかもしれないですね～😳

事故死って、保険では災害死になるんですが、普通は終身保険の特約に災害を付ける。それがすごく安い保険料なのは、確率がとても低いから。 病死が圧倒的に普通です。

物凄く健康に気を遣っていたのに肺癌で終わった方もいらっしゃいます

飲酒・喫煙歴未成年以来という物凄く不健康な生活習慣を送っていますが、30代後半から食生活に気を遣っていたら、今でも不健全な生活習慣はそのままに、見た目では30代前半と大概見られて（営業職）、タニタの体組織計では29歳判定の44歳です。 やはり食べた物が、我々の身体を作っていると実感

僕も周りが若くして亡くなたり、しかも好い人達そして僕も結構筋トレとかしてるタイプだったけど、今統合失調症です！皆ストレスためないで、迷惑掛けない程度に毎日楽しくした方がいいと想います！bｙトミー🍄❤️🌺💋

事故には様々あり、反射神経の老化、その乗り物や場所に行っても安全か？の判断力の低下やミス、 　健康に気を付けてても、相手の過失や関係なく起こりますので。その人の傲慢や不注意性とか 事故を予防するのは半分位が運ですが、健康は予防するのは自分の意思でほとんど決まります

」

食べてる小麦自体が違うみたいよー

😂🤣🤭ﾎﾝﾏﾆ💦⤵