競泳日本代表、塩浦慎理が自宅でできるトレーニングを紹介します！
家で腕立て伏せをする事でも、工夫次第では効果が上がります！
筋肉に負荷をかけて身体が衰えないようにしましょう👍
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21 окт 2024
