腱鞘炎のドケルバン病を根本的に治す方法をお伝えしております。
腱鞘炎の原因や治し方をマスターして自宅で治しましょう。
何かと手を使うことが多く負担が大きい分、なかなか治らないという方も多いと思います。ぜひお試しください。
0:43 ドケルバン病とは
1:42 腱鞘炎を治すには
2:43 日常生活でのポイント
3:34 マッサージやストレッチをお勧めしない理由
4:55 前腕のセルフケア
8:02 手のセルフケア
12:04 親指のセルフケア
14:05 セルフケアの注意点
15:28 今回のまとめ
回復力を高めるための睡眠・入浴・お水に関してはこちら
• 【治療の心得】体を治す為に必要なこと なかな...
あまり良くならない場合は他に原因がありますので、お気軽にご相談ください。
forms.gle/F4FG...
【オススメの動画】
痛みをとる3つの基本技
• 痛みをとる3つの基本技 警戒を和らげて痛み...
全身を緩めるセルフケア
• 全身を緩めるセルフケア
早期運動復帰するための肉離れの対処法
• 【肉離れ】対処法 短期間で運動復帰させる治し...
ご質問などお問い合わせはこちらからも受け付けております。
お気軽にお問い合わせください。
forms.gle/F4FG...
☆お知らせ☆
体や健康に関するお役立ち情報やお得なお知らせなどをメールマガジンにて配信しております。
せるりでは、病院などの一般的な考え方とは違い、
湿布、痛み止め、アイシング、サポーター、電気治療などは
あまりお勧めしておりません。
世の中便利なものが増えてきておりますが、
実は体に良くないものもたくさん存在しております。
楽だからと言って普段から使っていると
体の本来の機能が失われてしまうことがあります。
そういったことをメルマガで配信しておりますので
まだご登録されていない方は、ぜひメルマガにご登録ください。
home.tsuku2.jp...
#腱鞘炎 #ドケルバン病 #手の痛み #親指の痛み #セルフケア #せるり
6 сен 2024
