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• 【痩せる理由は腸内細菌にあり】日本人の9割が...
【目次】
0:00 ダイジェスト
1:32 腸内細菌が性格に影響している？
5:32 疲労にも腸が関与？
7:36 腸の暴走
11:21 肌荒れにも腸と免疫が関与？
13:05 リーキーガットの原因
14:43 腸と老化
15:44 手持ちの菌は○歳までに決まる？
16:42 良い菌を摂取する（プロバイオティクス）
20:07 菌が喜ぶエサを食べる （プレバイオティクス）
23:20 菌がしっかりと働く（ポストバイオティクス）
26:35 筋肉を軸とした食生活が腸に与える悪影響
27:55 食物繊維を摂る時間は？
▼BODY SKILL SETとは▼
ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に発揮するために必要なカラダ・心の鍛え方を一流から学ぶ。
▼講師▼
國澤 純
国立研究開発法人
医薬基盤・健康・栄養研究所 副所長
ヘルス・メディアカル微生物研究センター長
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#pivot #国山ハセン #成田修造 #國澤純 #免疫 #腸活 #食事
4 июл 2024
