★Elaine注册营养师，毕业于加拿大英属哥伦比亚大学，主修临床营养学。目前提供一对一营养咨询，例如减肥体重管理，糖尿病，心脑血管疾病，孕妇营养等。
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elainedietitian.janeapp.com
营养师在TRADER JOE买零食！健康又好吃的零食选择？Elaine Dietitian's Healthy and delicious snack options from Trader Joe‘s
Low calorie snacking options? Want to snack when trying to lose weight? What are some healthier chips alternatives? Have sugar cravings?
除了水果，蔬菜以外，还有什么是健康的零食选择吗？可以代替薯片？Trader Joe's里面有什么好买的零食？减肥瘦身也可以吃的零食？低卡路里零食的推荐？
Hummus鹰嘴豆泥，鹰嘴豆泥是非常常见的中东美食之一，通常搭配蔬菜，色拉，烤肉和面包，橄榄就是美餐啦！
大家也可以自己在家做，需要食物料理机器把以下食材打成泥状：
2 杯煮熟的鹰嘴豆
1/3 杯白芝麻酱
1-2瓣大蒜
3 汤勺橄榄油
3 汤勺的水
4 汤勺的柠檬汁
少量的盐
非常感谢您观看此视频，希望你喜欢我的作品！
声明：此渠道上提供的信息仅用于提供营养科普和信息分享为目的，不能代替您的医生或其他医护人员的建议。请咨询注册营养师提供针对你的饮食建议。
References:
Dried strawberries as a high nutritional value fruit snack. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Canada Nutrient File.
18 апр 2024
