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很小的時候就學會蛙式了，雖然可以游很久、游很遠、抬頭蛙也沒問題，但就是游不快！
在一個偶然的機會裡，發現自己的蛙式居然特慢，25公尺要花42秒才能游完......不囉嗦，馬上開始研究改進自己！
經過了一些觀察，終於發現是自己的手腳配合出了問題，陸續改變手腳的搭配頻率後，速度馬上得到有效地提升， 25公尺可以壓縮到20秒之內完成了，50公尺蛙式也能在45秒達標。
當然，蛙式有相當多的地方要注意，因為這個泳姿在水底的阻力是最大、最多的。這次跟大家分享我最主要改變的一個動作配合點，至於蛙式要怎麼游好游快，未來我會找專家來徵詢意見後，再分享給大家，感謝。
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主講人/剪輯後製/企劃：廖剛
註：不會有字幕(我手邊沒有人力)(但你有興趣也可以幫我上字幕)、不要用粗話罵人～
#蛙式 #breaststroke #剛剛好水餃
31 авг 2020
