小澔教你有效率的游蛙式- 蛙式教學(腳夾水.划手.配合) 

看小澔游泳真是輕鬆標準又有效率、尤其是夾水後飄的動作真是賞心悅目，我在陸上勤練蛙腳夾水的動作、但是一下水夾腿就卡卡滴，另外在岸邊扶手練習夾腿、但是下半身好沉浮不太起來！

教練講的太好了！！！ 發現自己都是游錯誤姿勢，難怪整個人都要沈到池底了...

看了这么多终于知道什么时候伸腿了 很实用 很专业 谢谢你的分享！台湾真棒👍

小澔教練你好,我姓宋,本人亦在基隆從事游泳教學,您製作真是用心了,在網路世界推廣游泳的熱情,在台灣你絕對是第一,在此向你致上最深的敬意.希望有機會親見您本尊與你為友.宋正武敬上

雖然目前有很多教學影片，但是你的還是最適合初階者，很有親和力。

教練，真的教得太好了。我學了一天，兩隻腳就鐵腿了，原來是我一直在踹水，而不是在夾水。難怪游得那麼辛苦！謝謝喔！

内容真的很实用，看别的教学视频很多时候觉得自己会了，但实际上很多不经意的错误导致还是不会游。这个频频里把容易犯的错误都指出来了，谢谢！等不及这就去试试了

我是个正在学习游泳的初学者，也已经下了几次水，视频中老师所讲述的错误在我身上都有，看了视频才知道为什么游不好。谢谢老师的讲解！

糾正我多年的錯誤姿勢!!! 謝謝~ 這個教學真讓人獲益良多。

我是朋友教的，之後便自己練習，所以有很多的錯誤。 非常感謝你的教學，可以改善我的泳姿了。

不可思議...我竟然只靠看影片學動作就學會游泳了@@ 目前已能游30公尺左右，未來會在繼續慢慢加強地，感校小澔教練!!

小澔教練講解好清楚 昨天游完泳今天覺得手臂不太舒服 看影片知道自己很多錯誤的動作 相當實用!!! 小澔教練好帥氣 (YYY)

真正的專家～太晚看到這樣的影片～相見恨晚

改善了手的動作，果然流暢多了！如果早看到，我就不用一直看人家經過我了！感謝啊～

感謝指導 讓我不用買教練課也能學習蛙式

講解的順序和邏輯 示範錯誤和正確的方式收益良多！感謝無私分享！！！

老師講得太好ㄖ....超讚....我從小到現在我才知道我都用踢 踹 要用夾的

教练的视频是我看过最好的教学视频，重点全部到位，太厉害了👍！PS，教练不用辣么害羞啦～教练和演示的女生身材都很好很健康～

👍🏼非常有心的製作,清晰解說及示範,真的穫益良多 。

謝謝小澔教練! 目前正在自學蛙式，這個教學影片真是太有幫助了!

教得好清楚, 感覺自己也能捉到重點了. 謝謝分享.

很棒的教學！很詳細描述！謝謝！更再謝漂亮小涼的彩蛋！🙂

原來我一直在踹水阿 難怪游不快= =

很棒的影片 只是建議人聲音跟音樂音量不要差異太大 不然每次為了聽教練講話開大點聲音結果音樂出來嚇死人 我們是要聽教練講解不是要聽音樂啊啊啊

看到這個影片真是救星，完全就我遇到的問題。每次游完膝關節和髖關節都痛的半死😢😢

教得非常好，一些誤區會導致甚麼問題都講得很仔細，老師可以教蝶泳嗎？？ 十分期待。。。

很有用的教学，，旱鸭子下水十次终于学会了。。。。

我認同你的講法是正確的.不過大部份的人多少都會將大腿往身體方向拉,有過度曲屈髖關節讓大腿角度太大問題的人遠多過真的完全不動它的人.因此在影片中就只提了比較多人會犯錯的部分

你讲得是最清楚的，终于让我明白错在哪里，非常感谢

通俗易懂，终于知道自己的问题在哪了，今天试了一下，速度明显提高。谢谢🙏

感觉是我看过最好的教学视频，要点讲的很清楚

超棒的影片，影片說到錯誤的姿勢我幾乎都有，難怪游那麼久速度總是那麼慢

讲解得非常准确，指出了常见的错误非常有助于改进自己的游泳技术，感谢！

很用心的教學 謝謝你造福我們游泳初學者!! 謝謝

感謝教練的教學，解迷了我手和腳的錯誤姿勢，原來游到身體變斜斜的是手的關係！感謝解惑~

教得太好了，淺顯易懂

老實說我之前看了不小教游蛙泳的影片教學,這個是最有效和最容易令人明白的視頻. 多謝小澔,受教了.

讲到了大多数教练忽视的地方，即夹水。谢谢

講得好詳細！！！　原來姿勢錯誤，難怪我都游好半天游不完　：（

哇------老师你教的太好了，讲的很明白，非常感谢呀，一会儿去游泳练习去，

感謝小澔老師受益良多

收穫良多！希望有出自由式教學短片～

很有可能是因為左右腿力量不平均造成的沒錯.夾水動作完成的速度不一樣也會讓你有偏一邊的問題.另外你也可以注意一下自己肩膀位置看有沒有一邊高一邊低.

老师讲的太好了 解决了我多年的疑惑 谢谢。。。

真的教得很棒～ 謝謝小皓～～

很棒的教學，看了又有些體會，等不及趕快去泳池練習了

如果你在陸上的時候腳可以張開, 那在水中應該也要可以, 身體不要蹦太緊, 放鬆一點試試看; 如果你在陸上的時候腳就張不開, 那你要練練大腿外側的肌肉, 伸展內側肌肉拉拉筋, 讓內外平衡一些.

不要緊張(拍肩) 教得狠好耶~速度都很剛好 哈哈 明天去游泳池試試XD

講解很棒!老師超專業~又清楚簡單~但是配樂可以不要配這種音樂嗎?

Please change the background music.

老师教得很棒又清楚,也很可爱

原來我一直踹水又一直垂直QQ 謝謝教練辛苦拍攝影片~

老师讲的真棒，原来应该找夹水的感觉啊

老師 你超讚的~!! 我是自學~!! 真的想說奇怪大家都好快..我好像在原地~!!我一直都是踹水... 哈哈~!! 謝謝老師指導...我知道錯誤了~!

教得非常好呀！！　都是重點壓!! 而且背景音樂好適合喔!! 哈哈~

知道自己游得比人慢 原來都在踢水踹水 @@ 謝謝指導 感恩

影片不錯，如果人聲能加字幕就更好啦！

总结的很到位 非常实用 晚上回游泳池练习一下~

獲益良多 謝謝 :) 蛙式沒有人教過 自己游好慢 感謝影片:)

很好，纠正了自己很多错误动作。谢谢。

真的非常感謝..... 你教得太好了..... 我會好好學習

講解的超精闢，不讚不行。下次游一定能進步很多。

太棒了，解答了我多年的疑惑！

謝謝您細心的指導！我的疑惑都有所解答！

講解的非常好 很詳細👍🏻

很棒很清楚的教學，先去泳池練習了

不得不讚啊...教得超好的!!! 很好的教練....可惜我是香港人 不然也會來找你 CCC

很不錯的教學，過幾天來試試看~

謝謝你的教學 難怪我游泳都在原地的感覺... 來回一趟 特別吃力 原來我是踢水

感謝教學，講解很清楚，可以推出仰式跟蝶式嗎QQ

very clear and helpful! it's really useful and exactly what I need

受益良多，继续努力！如果我住在台湾，一定请你做我的老师！谢谢！

蛙式收完腳的時候，腳跟應該要在身體的延伸線上切齊！所以大腿是要往前抬起的(髖關節屈曲到一定程度)。如果收腿只有膝蓋彎曲，而大腿完全和身體是直線是無法做到這樣的姿勢。之前有收到一些學生的問題不是抬腿，而是剛好相反的只有彎曲小腿，這樣在他漂浮踢蛙腳，整個腳踝都出水了.....

教的超好!!原來這就是所謂的夾水!

很用心的教學....給你們...拍拍手....

小浩老师又帅气，讲的又好！

太好了講解好細 一直想學蛙式!

真的很好，好想立刻去試，謝謝你的教學!

講解得很清楚

太棒的教學了~~~ 我終於知道為啥我都游不快了

謝分享，但游泳池的聲音太多了，建議可以後製錄音這樣就不會有雜音了

小浩讲的真好呀，获益很多。明天下水练习 卡卡卡导演还有小凉都好可爱

謝謝你的影片,很詳細易懂~我開始學了

謝謝大家的支持! 對於自由式教學的影片的部份, 目前還沒拍攝~ 除了還沒歸納出大家常有的問題外, 也因為身體位置的控制對自由式泳姿的正確性有很大的影響, 而這部份很難用影片來陳述. 如果哪天可以用很簡單易懂的方式跟大家說, 才會開拍下一片影片. 再次謝謝大家. (卡卡卡代po)

好想明天就去練習！

很不错哦。 而且 细节很好。 支持

可以交如何在水中站立(我不知道專有名詞) 就是 再深水里 不會往下掉 頭可以在水上呼吸空氣的方法(水深十自救方法等等...)

看了以后才知道，原来自己的动作好标准。。。

一定要推一下~超讚的 感謝~~不過音樂真的LADY卡卡的開場樂似乎有點大聲~

昨天無意間看到這教學 今天去游泳池試了一下 游完兩千比之前輕鬆好多哪...... 不過也有可能是我算錯趟數了@@.

小澔老師你好棒~我明天試看看~

就跟平常呼吸一樣, 把氣吐到能夠順利的進行下一次快速吸氣就好了, 不需要硬是把肺部裡面的所有空氣都擠出來. by 小澔 如果你在只夾蛙腳不划手, 不喚氣的情況下, 身體位置會下沉的話, 先調整自己的身體位置, 再開始練習喚氣. by Jane

太讚了 謝謝你的細心教學影片啊!!

非常感谢！区别的非常清楚！

改善了一些觀念...Thank you

老師口齒清晰

請你搜尋一下"蛙王北島康介", 看他水下的夾水動作吧!! (評論中不能放連結) 夾水是一個動作, 用力的方向也只有一個.

講得好清楚啊！謝謝教學！

等一下就下水練習，謝謝分享!!!

非常棒的讲解 学习了