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【裏テク3選】3日で3kgおとす体内浄化法5選!ダイエットの専門家は本気でやせたいときやってます。 

Ellyのボディメイクチャンネル・養生ダイエット
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◆プロフィール
配信者:Elly|養生ダイエットコンサルタント(えりい)45歳
ボディメイクトレーナー/上級望診法指導士/漢方アドバイザー/全米ヨガアライアンス200
東洋医学の「養生」をベースにしたダイエット方法や、美容整体のマッサージやストレッチ、カラダの不調を改善させる方法を発信している美容系ダイエットトレーナー。
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14 окт 2024

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Комментарии : 72   
@ellybodymake
@ellybodymake 2 месяца назад
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@charlottege1094
@charlottege1094 2 месяца назад
玄米粥の簡単な方法知りました、保温ポットに玄米入れてお湯を注いで3時間くらいすると玄米粥になってました!家族で一人だけ玄米粥の時や、職場に持ってくに便利です。
@Cathy29242
@Cathy29242 2 месяца назад
素晴らしい情報ありがとうございます。
@REI-jn5iu
@REI-jn5iu 16 дней назад
保温ポットに入れるのは炊いた玄米ですよね?
@pa5096
@pa5096 2 месяца назад
Ellyさんに出会えて良かった!私18キロ痩せました!
@永井久美子-s1w
@永井久美子-s1w 2 месяца назад
エリーさんの本と動画で8ヶ月で10キロ痩せました〜!!!!😂 オシャレが楽しい!感謝です✨✨
@chibayuu
@chibayuu 2 месяца назад
玄米粥小豆と塩を入れて作ると美味しいです!雑穀米でも美味しそうですねちょっと弛んで来てるのでデトックス頑張りたい
@セイイチカワサキ
@セイイチカワサキ 2 месяца назад
1ヶ月位1グラムも痩せなかったのに玄米痒で2キロ痩せましたありがとうございました🙏。
@yukawatanabe8297
@yukawatanabe8297 2 месяца назад
確かに甘いものって、ダメダメ恋愛そのものですねー!執着心を手放したいですー
@spectral9082
@spectral9082 2 дня назад
物事の終わりを視界から受け止める。 わたしに今一番必要なお言葉でした。 久し切りに会ったお友達に、すらっとしましたね、と言われましたが、まだまだ理想の私ではないのです。 何事も執着しないように頑張ります。 ❤12:40 🤍🙏👍✝️👑💐
@spectral9082
@spectral9082 2 дня назад
久しぶりに訂正です。
@kirinandzou
@kirinandzou 2 месяца назад
めっちゃ今の私に沁みる動画でした。癒しの時間を増やしたいです。
@ちゃい-g4f
@ちゃい-g4f 2 месяца назад
できることから!と思い早速夕ご飯に玄米粥作って食べました♡エリーさん本日も発信😊ありがとうございます😊
@ペコペコ-j4j
@ペコペコ-j4j 2 месяца назад
これで夜だけでも大丈夫ですか?
@ペコペコ-j4j
@ペコペコ-j4j 2 месяца назад
玄米粥と何かおかずも食べていいんでしようか?
@user-wt3yr5fi5w
@user-wt3yr5fi5w Месяц назад
3日間の食事メニューを教えてもらいたいです😊朝 昼 晩
@mito9
@mito9 2 месяца назад
今回はなんだかちょっとしたコンサルちっくでよかったです✨玄米粥やってみます🥣
@齋藤利英
@齋藤利英 2 месяца назад
朝 具なし味噌汁、 ハレの日・ケの日をしたら 2週間で4kg 体重が減りました♡
@みい-d7c
@みい-d7c 2 месяца назад
本当先生のお話しごもっとも😂心に刺さります😅
@user-hm9hh8nb2g
@user-hm9hh8nb2g 21 день назад
いつもありがとうございます‼️‼️ このタイミングでのこの配信、嬉しいです‼️‼️‼️暑くて暑くて毎日アイスクリーム……どうしてもやめれませんでした😢むくみ、たぷたぷな体に落ち込んでいました。 3日間、やります‼️ ありがとうございました‼️‼️
@こるるん光
@こるるん光 2 месяца назад
ここ1週間いつもの玄米雑穀米のお粥食べてます 素焼きナッツは常備してます(くるみ 乳製品はほぼ口にしてません、魚が主になって来ました 身体が軽い♪
@maco6570
@maco6570 2 месяца назад
果物は血糖値を上げませんし、代謝を上げてくれるので食べた方がいいと思うのですが…
@yuu1052
@yuu1052 2 месяца назад
玄米粥と何を食べたらいいですか?
@raindishvlog7702
@raindishvlog7702 13 дней назад
ありがとうございます❤ どんなヨガやっていらっしゃるのですか。 教えて頂きたいです🙏🙏🙏
@sorakaze6701
@sorakaze6701 2 месяца назад
また若返ってる..!素晴らしい👍
@kyasuko8440
@kyasuko8440 2 месяца назад
先日よりエリー先生の方法を試していますが、これは昨日よりやりました。乳製品好きな私はきつーいですが一日経つと体がスッキリの方が嬉しくて早速お通じもきちんとありました。今は玄米粥を食べて汗かきまくり、毒素が出ているがします。お盆休み外食が続いたりいつもよりカロリー摂取は確実オーバーするためその備えでしています。
@かめ-s3l
@かめ-s3l 10 часов назад
玄米粥は一回の食事で何グラム食べるのがおすすめですか?
@n.hiroko6167
@n.hiroko6167 2 месяца назад
一番自分にできそうなナッツとマッサージガンやってみます😊
@藤井康代-e1b
@藤井康代-e1b 29 дней назад
甘いものはダメダメな恋愛に似ているお話凄くわかりやすいですね。私は過去にダメダメな恋愛はしたことがなかったがこんなところで甘い物とダメダメ恋愛をしていたのかと笑ってしまいました。9月、10月は🌰栗の季節毎年和菓子を買いまくってしまう時期です。決別をできるのか不安ですが、ハレの日に楽しみながらなんとか別れたいと思います。
@atcoco
@atcoco 2 месяца назад
普段ロウカット玄米を食べているのですが、これをお粥にしても良いでしょうか。 普通の玄米より効果は落ちますかね…
@冷凍毛蟹
@冷凍毛蟹 2 месяца назад
玄米粥やってみたら、お腹ぺたんこになりました🎉ありがとうございます❤
@ゆう猫-r4d
@ゆう猫-r4d Месяц назад
やってみます。 野菜なんですが身体を冷やす野菜で好きな野菜おおいです。 汁物、味噌なりスープにしてみたり温める食材とミックスさして食べるなら冷やす食材食べても大丈夫でしょうか?
@さち-l5u
@さち-l5u 27 дней назад
お米アレルギーなのですが オートミールのお粥でも大丈夫ですか❓
@吉田美帆-k3o
@吉田美帆-k3o 2 месяца назад
玄米粥はケの食事でとったりします。デトックスで玄米粥よく食べます
@えりっくま
@えりっくま 2 месяца назад
ここ2ヶ月くらい胃の調子が良くないので、玄米粥にします😊 Ellyさんのブランドの雑穀米、買ってみますね✨ 娘さん、17歳になられたんですね❣️時が経つのは早いですね〜!にしてもEllyさん変わらなさすぎですよ😆✨
@あせ-m6d
@あせ-m6d 5 дней назад
今回の動画でチャレンジし甲斐があるなと思い、玄米粥に雑穀米入れて夜も魚や野菜メインにして、間食も素焼きナッツにしたり、いろいろ心がけて10日目を迎えました。 結果、体重なんの変化も現れず…。 まだ結果は先だということなのか、私のやり方が悪かったのでしょうかね。 それとも人それぞれで効果がちがうのでしょうかね…。 心折れそうになりかけてますが、もう少し様子を見て続けてみます。 ダメであれば、他のを試すしかないかなと思います。
@moko-w2d
@moko-w2d 2 месяца назад
炊飯器でお粥モードで試したけどお粥にならなかった😂
@pompommarin
@pompommarin Месяц назад
そうなんです、胃がいつも張る!食べてなくても朝水だけでもはる 玄米食べてもデトックス感じたこともない、おいしいけど 胃が弱いのか、、、
@くもたん-p4i
@くもたん-p4i Месяц назад
1食どのくらい玄米粥食べたらいいの?
@あや-m5x4e
@あや-m5x4e 2 месяца назад
レトルトの玄米粥でもいいでしょうか?
@user-gb6lm3mq1h
@user-gb6lm3mq1h 2 месяца назад
レトルトの玄米がゆでもいいですか?
@尾崎未央子
@尾崎未央子 2 месяца назад
ありがとうございます。感謝合掌🙏
@香織-b6z
@香織-b6z 14 дней назад
玄米が身体に合わないのですが何かかわりになるものありますか?
@oma1919
@oma1919 2 месяца назад
明日から挑戦しま~す🙋
@池田悠夏
@池田悠夏 Месяц назад
素焼きナッツとありますが、素焼きミックスナッツでもいいのでしょうか?
@人間だもの-w1m
@人間だもの-w1m 2 месяца назад
お酒を飲みたいときにおすすめのものはありますか?基本飲まないほうがいいのは分かっているのですが…😂🍺
@なつみ-p5y
@なつみ-p5y 18 дней назад
カカオ70%のチョコレート一日2つ位は大丈夫ですか?
@クックルンももな
@クックルンももな 2 месяца назад
マグネシウムは完食にとるといいですか?
@MY-qs8yd
@MY-qs8yd 2 месяца назад
油って何使われてるんだろう😮
@kslike4702
@kslike4702 2 месяца назад
玄米粥が現実的に無理なのですが、普段のご飯が玄米、白米半々プラス雑穀米のものを炊いて食べています これを少し水を足しておかゆ状のものは同じような効果はありますか?
@ゆみっち-i7n
@ゆみっち-i7n 12 дней назад
玄米粥は、夕方に食べるがいいんですか?朝や昼でもいいのでしょうか?
@dropmoon8571
@dropmoon8571 2 месяца назад
とてもべんきょうになり、実践してみたいとおもいました。 ただ、肉を50年以上全く食べてない女性を知っていますが、 確かに健康な方ですが、ものすごく不平不満が多く、攻撃的で、 彼女のせいでうつ病になった人もいます。 それは怒りとは又違うのでしょうか。 彼女を見ていると動物性タンパク質はある程度摂った方が良いように思えます 笑笑 ダイエットとは違う話ですが(笑)
@佐藤しのぶ-j9i
@佐藤しのぶ-j9i 2 месяца назад
玄米粥がお茶漬けにしたりナッツ系もいいですかね~!痩せ体質に!~
@annaelleb3160
@annaelleb3160 2 месяца назад
お酒はのんでもいいのでしょうか?
@ShamilElvas
@ShamilElvas 28 дней назад
前回のコメントが非常に役に立ちました。心から感謝しています!
@sawa9315
@sawa9315 2 месяца назад
妊娠してカフェで飲めるものがジュースになってしまって、甘さ依存を感じる日々です😭
@maruta_yugo
@maruta_yugo 2 месяца назад
17歳?そんな大きなお嬢様がいらっしゃるんですか?😮
@0kei256
@0kei256 2 месяца назад
今回もとっても参考になりました! 玄米粥食べます! ELLYさんの完全版ヨガ動画待ってます(´>∀
@るん-l2w
@るん-l2w 8 часов назад
言われた通りやりましたが3日で3キロは痩せませんでしたね
@田中美弥-g8i
@田中美弥-g8i 2 месяца назад
よく噛むことで食べ過ぎしなくなりました🤔
@すどううどん
@すどううどん Месяц назад
干芋もだめなのかー 涙
@八島初枝-w4l
@八島初枝-w4l Месяц назад
もちむむぎは?
@アントーニオ千賀
@アントーニオ千賀 2 месяца назад
ナッツ類アレルギーが…
@Earth_Peace
@Earth_Peace 3 дня назад
15:50 意味ない時間多すぎ、わたし
@unyooo
@unyooo 2 месяца назад
顔を左向きから正面に向けながら話すのは癖ですかね?すみません、観てるといつも気になって…
@美穂子豊永
@美穂子豊永 2 месяца назад
@singing_keroring
@singing_keroring 2 месяца назад
解明されても誰も得をしない個人の疑問は 胸にしまっておかれては?🤔
@mito9
@mito9 2 месяца назад
どうでもいいっすね笑笑
@missingmusicadgjm
@missingmusicadgjm 2 месяца назад
肉なしの生活は無理ですね。家族と生活してて自分だけ違う献立とか量は調節できても無理です。 食欲バグってるかもですね。 でも死ぬ時に後悔しないようにうちのお米と採れたて野菜と食べたいもの食べて生活します。
@ぴちぴち-d7q
@ぴちぴち-d7q Месяц назад
何かわかります。きっと癖なんでしょうね。😅
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