【最新健康飲食資訊集】
美味多汁的蘋果富含營養，可以單獨吃，也可以添加到沙律、主菜和甜點中。1個中等大小的蘋果，約含有大約95卡熱量、25克碳水化合物、4克纖維和8毫克維他命C。
蘋果中大部分的好處來自於蘋果中的多酚，吃蘋果有助於控制血壓並保持血管的健康，促進良好循環。蘋果還有助於減少慢性發炎，發炎是心臟病的危險因子。
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【章節時間】
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11 июл 2024
