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【要約】「朝1時間」ですべてが変わる モーニングルーティン【池田千恵】
フェルミ漫画大学
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11 сен 2024
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Комментарии :
80
@user-yo9gr4bm3s
2 года назад
私のモーニングルーティンは神社参拝⛩です。朝参拝してたら体重8キロ減って。採血も絶好調です。
@user-ud8hz4mr2k
Год назад
22時に寝て6時起き 朝はコーヒー飲んで予定確認、朝日記、後半でストレッチしたらメキメキ元気出てくる。
@RA-op1ie
2 года назад
夜8時に寝て早朝4時に起きる!習慣になると決まった時間に眠くなるから、起きてられない😊
@lieufuquenagua8120
2 года назад
朝活はしたいが、仕事のタスク整理は業務時間内に行いたい。 タスクも立派な業務派。
@mocchi1894
2 года назад
本の要約、非常に助かっています 要約からもっと知りたい場合は本を購入しています 動画は最初にまとめを見てから 内容を見るとより頭に入る気がします
@kanpeiono9702
2 года назад
私は5時に早起きはできていますが、朝何をするかが重要になってきますね。 ただ朝起きてからの1-2時間の過ごし方は今回紹介した本よりも「人生を変えるモーニングメソッド」や「昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です」の方が実践しやすく個人的に勧めます。
@user-md7ge5iq1n
2 года назад
わかります。分類とか分解とかの時点で あ、無理だこれwってなりましたw 上げられた2冊が初心者にはわかりやすいですね。
@kanpeiono9702
2 года назад
@@user-md7ge5iq1n この2冊の本の要約がきっかけで朝やることと早寝早起き(朝5時前後夜10時前後)が実践できるようになりました。 さらに初心者向けでやりたいなら早起き内容が含まれる吉井雅之さんの「習慣が10割」やメル・ロビンズさんの「5秒ルール」を勧めます。第一歩を踏み出せる行動ができます。ただしこちらは早起き=手段の説明だけになっていますので最初に挙げた早起きの2冊の方が早寝早起きに向いています。
@amano-kazu
2 года назад
朝は頭が一番、冴えているので、一気に一日のタスク管理をして、そのまま仕事・作業に入っていきたいですよね。
@ruraljapan1
2 года назад
「段取り8割仕事2割」に通じるものがありますね。
@wawax00
2 года назад
タスク分け作業、やってみたけど続きません。せいぜい朝日を浴びながらコーヒー飲むくらい。この著者は超人だと思う。
@TAKOHAMUch
9 месяцев назад
朝に本を読むことを習慣にしてから、朝起きるのが楽しみになりました!
@SS-xh3em
2 года назад
2:50 やる気でできる人は2% 4:30 時間は貯金と同じ
@nekohasekaiwosukuu.
2 года назад
22時に寝ても毎日がつまらないと昼まで平気で寝ちゃうからまずは毎日を楽しくさせることから始めようかな
@user-kkkkkkkkku
10 месяцев назад
わかる
@momose421
2 года назад
りん先生が起こしてくれれば頑張れそうです
@user-vr8fv7tn3i
2 года назад
早起きはあくまでも手段であるというのは、覚えておきたいです。 タスクが大きすぎると何から手を付けて良いかわからないので、細かく分類できるようになりたいです。
@user-jg5nq5ub3b
2 года назад
理想の生活があるのにうまくいかない時はタスク化して見直すようにしようと思いました。 意外と習慣的にやらなくて済むことまでやってたりするんですよね。
@tamakichi3328
Месяц назад
毎日朝起きてから10分ストレッチしてから歯磨きして、冷水シャワー浴びて朝食後歯磨きして出勤て流れにしてから体調がいいです!
@user-fv9nc8un8c
2 года назад
3:03からのりんちゃん可愛すぎでは!!!!
@kuroganeBB01
2 года назад
とりあえず夜10時頃に寝る。 朝4~5時に目が覚める。 生活リズムの見直しから始めています。 が、起きてから10分くらいはボーっとしています~
@user-gq8rr8pk1u
Год назад
コールドシャワーしちゃえ
@hi88de
2 года назад
起床、園芸、シャワー、ゲーム、家事、朝食、読書、散歩、仕事って感じだね。 ルーティンなんぞよりも、睡眠時間を一定時間確保して、昼寝も大切にするのだ。
@二代目タニマニチンポー
2 года назад
朝ほんとに弱いからなぁ。いつも慌てちゃうもん。
@user-sg6tv1nj8g
Год назад
朝早く起きたいと思うけど、夜ふかししちゃうまじで。
@007JIN
2 года назад
朝ほどは効果ないかもしれないが夜に明日の予定をタスク分けしてみるのも一つの手かもしれない 平日は人によっちゃやる暇がなかなか
@user-ip9nd5ys9k
Год назад
まじでへーって思ったからきょうからはじめたフェルミ最近メイクの時間とか通学の時とか病んでる時めちゃめちゃ聞いてる 正直読書苦手だからありがたい
@user-mj8in1jj2w
2 года назад
素振り→ラジオ体操→筋トレ これやってから不安とかをぶっ飛ばす。 夜自重トレーニングしてから寝ると朝目覚めが良くなる。 結局万人には向いてなくて引きこもりの方とかは気の毒に感じる😭
@user-yb5ir5ol2x
2 года назад
夜自重トレーニングは睡眠の質下がるけどね
@user--Yoshiko
2 года назад
りんちゃんが起こしてくれたら起きるよん♡
@nn-wy2hn
5 месяцев назад
ありがとう🥰
@mim8204
3 месяца назад
やることをリストアップ、重要だが緊急でないものを優先、アクショナブルステップを書き出す、依頼できるものは依頼
@まゆ-f7s
10 месяцев назад
だがしかし生理前は何もできない
@アンスール13世
10 месяцев назад
ルーティンの内容はおおかた納得できるのですが、これを朝やる必要性ってなんなんでしょうか? 前日の夜ではダメなんですかね?
@momocat1112
Месяц назад
やっぱでも仕分けとかめんどくさいと思うから一生できないんだろうなぁ
@user-cz1rd8zf7h
2 года назад
朝は寝たいんや… 夜はぜんっぜん寝たくないけどな
@user-jj4kv2hh1z
10 месяцев назад
なんで業務時間外に仕事のことを考えなきゃいけないんだ...
@mebuki-dj8hb
2 года назад
りん先生 すき
@kaisei4333
2 года назад
それな
@_ayamoo_4694
2 года назад
最近薄々思ってたけど、 フェルミさんのコメ欄、ちょっとクセ強い気がする…笑
@r0fu
3 месяца назад
タスク分けやってみたけど重要じゃない部分がほとんど思いつかなかった
@user-yl8rb3rf9o
2 года назад
まずは、、、、 タスクを整理するタスクを作らなきゃな…
@neko6425
2 года назад
そもそも朝8時からの就業がおかしい もっとどの企業も就業時間を遅くするべき 朝早くからの仕事は絶対に作業効率を下げてる
@fffff--1444
2 года назад
朝型の自分からしたら夜遅くの作業の方がよっぽど作業効率を下げてる 朝なんて頭が冴えてて効率最高ですよ
@ozmari554
Год назад
いろんな体質や年齢による覚醒リズムがあるから、時間揃えて一斉にというのが苦痛と無駄を生む。 朝早い学校は目上=年配者のリズムに合わせていると聞いたことがある。 合わない人は、苦痛を我慢して学生時代を乗り越える。学校時間で苦痛に気付いた人はそうじゃない時間帯の仕事を考えてもいいと思う。
@user-tf5xv1xk1y
Год назад
最近りん先生が可愛く見えてきた
@ys-kg4hn
2 года назад
朝というより、タスク管理の本ですね(・∀・)
@kirin816
2 года назад
仕事のためのルーティンは組みたくはないですね。 毎日ずっと仕事のことは考えたくないです。 プライベートだけなら良いですが、短期的なものばかりだと長期的な問題は永遠に解決されないような気がします。
@user-dv4gv9il8w
2 месяца назад
明るくなったら朝ではなく、起きた時が朝なのだ()
@user-hl7yq6yg9l
2 года назад
絶対朝からスマホいじってるケンジすこ
@KoichiroUnboxingRoom15
2 года назад
タスク分けやってみよかな
@user-jr4ug2jl6l
Год назад
朝起きてから出社までの1時間は、10分位に感じます
@user-ts3nx5fi8w
11 месяцев назад
ここぞで変われたら良いと思ってるが、普段の準備が大事なんよなぁトホホ。
@candy_lamune
2 года назад
やたらタスクにこだわる人の中身を見て 羅列はされてるけどリミットはないし 進捗も最新じゃないし、続けてる感じもなかったから、仕事への信頼が色んな意味でなかったな。
@user-zz4vr7gz7v
2 месяца назад
GTDの手法に似ている部分がありますね。
@user-zf8pw5ry2q
2 года назад
本当にそれ出来るの?指導して欲しいけど、ちゃんと本読んでます?
@ui2219
2 года назад
私にモーニングなんて存在しない😮
@user-xl5qh1wi6v
2 года назад
22時就寝、5時起床は問題ないですよね?
@squirrel__1116
10 месяцев назад
まずは物を揃えるところから始めてみるか
@UTAK1985
2 года назад
めんどくさ、なにこの本、もっとシンプルでええんよ、タスク化に無駄に労力使っとるやん
@tanaka853
2 года назад
何で朝から仕事しなきゃいけないの?散歩しろ!
@catman6115
Год назад
これって管理職よりの人に役に立つ手法ですかね?私は少ない会社しか渡り歩いてないけど、そこまで自分の裁量で決めれる事はありませんでしたし、大体その日やる事も決まってたし憶えるまで苦労したくらいですかね。あと後半の未来の投資についてですがこれって毎日やるにしても材料少なくありません?これだと一回決まってしまえば毎日やるようなものでもないような気がするのですが、いずれにしてもわざわざ毎日1時間も使うような内容ではないかなーって思いました。
@非正規からFIRE生活ジョイトイ
2 года назад
無理せずタスクかしていきますー とはいえRU-vidがあるとまじで時間うばわれますねw
@ILikeBanhMi
2 года назад
朝活の第一人者は草
@user-rl7fm7gc2y
2 года назад
これは自分には絶対に無理だわ
@user-yb5ir5ol2x
2 года назад
敗北者はやらずして絶対に無理だと語る
@user-op7tf7gd5f
11 месяцев назад
「オタク化はメリットだらけ」に見えて、 「間違いない!」と思ったら「タスク化」だった😂
@user-pw9el8ed8f
2 года назад
僕には目に見えないピーポー達の声が聴こえて毎日怖い想いをしてるだしん「だろ!だろ!」と周りに同意を求める声です!これなんだろうな!bYとーみー🍄💋❤️🥰😚😘😗🥺🌺
@lapin312
2 года назад
どの本も口をそろえて同じことを言っていますね。本を読んだ人が本を書いているのかってくらい
@fffff--1444
2 года назад
重要なことは大きく変わらないんですね みんなそれができないから重要なんですね
@user-iv5me4ir3v
2 года назад
💖
@nonsugar-qwq
4 месяца назад
ジョージやん
@343shidenkai7
2 года назад
そんなに簡単に人生が変わったら苦労はしないよ
@user-yb5ir5ol2x
2 года назад
やらずして語るな
@speedstars1292
2 года назад
朝は排便回数が多くて集中できません💩
@finalfantasy7adventchildren
Год назад
朝早起きして筋トレしても人生変わらないよ
@キリアンムバッペロタン
11 месяцев назад
かわるわぼけ
@user-yi8ue5fc4w
10 месяцев назад
ダウト、してる時点で変わってる
@kunkunkun719
3 месяца назад
してたけど人生のどん底に落ちたよしかも理不尽な外的要因とかではなく
@user-eu5no4un7m
Год назад
この動画見るのは時間の無駄かな
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