【要約】「朝１時間」ですべてが変わる　モーニングルーティン【池田千恵】 

私のモーニングルーティンは神社参拝⛩です。朝参拝してたら体重8キロ減って。採血も絶好調です。

22時に寝て6時起き 朝はコーヒー飲んで予定確認、朝日記、後半でストレッチしたらメキメキ元気出てくる。

夜8時に寝て早朝4時に起きる！習慣になると決まった時間に眠くなるから、起きてられない😊

朝活はしたいが、仕事のタスク整理は業務時間内に行いたい。 タスクも立派な業務派。

本の要約、非常に助かっています 要約からもっと知りたい場合は本を購入しています 動画は最初にまとめを見てから 内容を見るとより頭に入る気がします

私は5時に早起きはできていますが、朝何をするかが重要になってきますね。 ただ朝起きてからの1-2時間の過ごし方は今回紹介した本よりも「人生を変えるモーニングメソッド」や「昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です」の方が実践しやすく個人的に勧めます。

朝は頭が一番、冴えているので、一気に一日のタスク管理をして、そのまま仕事・作業に入っていきたいですよね。

「段取り8割仕事2割」に通じるものがありますね。

タスク分け作業、やってみたけど続きません。せいぜい朝日を浴びながらコーヒー飲むくらい。この著者は超人だと思う。

朝に本を読むことを習慣にしてから、朝起きるのが楽しみになりました！

2:50 やる気でできる人は2％ 4:30 時間は貯金と同じ

22時に寝ても毎日がつまらないと昼まで平気で寝ちゃうからまずは毎日を楽しくさせることから始めようかな

りん先生が起こしてくれれば頑張れそうです

早起きはあくまでも手段であるというのは、覚えておきたいです。 タスクが大きすぎると何から手を付けて良いかわからないので、細かく分類できるようになりたいです。

理想の生活があるのにうまくいかない時はタスク化して見直すようにしようと思いました。 意外と習慣的にやらなくて済むことまでやってたりするんですよね。

毎日朝起きてから10分ストレッチしてから歯磨きして、冷水シャワー浴びて朝食後歯磨きして出勤て流れにしてから体調がいいです！

3:03からのりんちゃん可愛すぎでは！！！！

とりあえず夜10時頃に寝る。 朝4～5時に目が覚める。 生活リズムの見直しから始めています。 が、起きてから10分くらいはボーっとしています～

起床、園芸、シャワー、ゲーム、家事、朝食、読書、散歩、仕事って感じだね。 ルーティンなんぞよりも、睡眠時間を一定時間確保して、昼寝も大切にするのだ。

朝ほんとに弱いからなぁ。いつも慌てちゃうもん。

朝早く起きたいと思うけど、夜ふかししちゃうまじで。

朝ほどは効果ないかもしれないが夜に明日の予定をタスク分けしてみるのも一つの手かもしれない　平日は人によっちゃやる暇がなかなか

まじでへーって思ったからきょうからはじめたフェルミ最近メイクの時間とか通学の時とか病んでる時めちゃめちゃ聞いてる 正直読書苦手だからありがたい

素振り→ラジオ体操→筋トレ これやってから不安とかをぶっ飛ばす。 夜自重トレーニングしてから寝ると朝目覚めが良くなる。 結局万人には向いてなくて引きこもりの方とかは気の毒に感じる😭

りんちゃんが起こしてくれたら起きるよん♡

ありがとう🥰

やることをリストアップ、重要だが緊急でないものを優先、アクショナブルステップを書き出す、依頼できるものは依頼

だがしかし生理前は何もできない

ルーティンの内容はおおかた納得できるのですが、これを朝やる必要性ってなんなんでしょうか？ 前日の夜ではダメなんですかね？

やっぱでも仕分けとかめんどくさいと思うから一生できないんだろうなぁ

朝は寝たいんや… 夜はぜんっぜん寝たくないけどな

なんで業務時間外に仕事のことを考えなきゃいけないんだ...

りん先生　すき

最近薄々思ってたけど、 フェルミさんのコメ欄、ちょっとクセ強い気がする…笑

タスク分けやってみたけど重要じゃない部分がほとんど思いつかなかった

まずは、、、、 タスクを整理するタスクを作らなきゃな…

そもそも朝8時からの就業がおかしい もっとどの企業も就業時間を遅くするべき 朝早くからの仕事は絶対に作業効率を下げてる

最近りん先生が可愛く見えてきた

朝というより、タスク管理の本ですね(･∀･)

仕事のためのルーティンは組みたくはないですね。 毎日ずっと仕事のことは考えたくないです。 プライベートだけなら良いですが、短期的なものばかりだと長期的な問題は永遠に解決されないような気がします。

明るくなったら朝ではなく、起きた時が朝なのだ()

絶対朝からスマホいじってるケンジすこ

タスク分けやってみよかな

朝起きてから出社までの1時間は、10分位に感じます

ここぞで変われたら良いと思ってるが、普段の準備が大事なんよなぁトホホ。

やたらタスクにこだわる人の中身を見て 羅列はされてるけどリミットはないし 進捗も最新じゃないし、続けてる感じもなかったから、仕事への信頼が色んな意味でなかったな。

GTDの手法に似ている部分がありますね。

本当にそれ出来るの？指導して欲しいけど、ちゃんと本読んでます？

私にモーニングなんて存在しない😮

22時就寝、5時起床は問題ないですよね？

まずは物を揃えるところから始めてみるか

めんどくさ、なにこの本、もっとシンプルでええんよ、タスク化に無駄に労力使っとるやん

何で朝から仕事しなきゃいけないの?散歩しろ!

これって管理職よりの人に役に立つ手法ですかね？私は少ない会社しか渡り歩いてないけど、そこまで自分の裁量で決めれる事はありませんでしたし、大体その日やる事も決まってたし憶えるまで苦労したくらいですかね。あと後半の未来の投資についてですがこれって毎日やるにしても材料少なくありません？これだと一回決まってしまえば毎日やるようなものでもないような気がするのですが、いずれにしてもわざわざ毎日１時間も使うような内容ではないかなーって思いました。

無理せずタスクかしていきますー とはいえRU-vidがあるとまじで時間うばわれますねｗ

朝活の第一人者は草

これは自分には絶対に無理だわ

｢オタク化はメリットだらけ｣に見えて、 ｢間違いない！｣と思ったら｢タスク化｣だった😂

僕には目に見えないピーポー達の声が聴こえて毎日怖い想いをしてるだしん「だろ！だろ！」と周りに同意を求める声です！これなんだろうな！bYとーみー🍄💋❤️🥰😚😘😗🥺🌺

どの本も口をそろえて同じことを言っていますね。本を読んだ人が本を書いているのかってくらい

💖

ジョージやん

そんなに簡単に人生が変わったら苦労はしないよ

朝は排便回数が多くて集中できません💩

朝早起きして筋トレしても人生変わらないよ

この動画見るのは時間の無駄かな