【要約】とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか?【下園壮太】

フェルミ漫画大学

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30 сен 2024

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Комментарии : 114

@ぱらぱら-g8m 4 месяца назад

メンタル弱いと思ってたけど、平日に人と会う予定詰め込んで、休日は誰にも会わず寝まくる自分はメンタル最強なのかもしれない

@カワム-d4i 4 месяца назад

頑張りすぎてしまう人は人と距離を置くのを心がけて

@野澤広子 4 месяца назад

😊😅

@sk_48 4 месяца назад

今だいぶメンタルボロボロだから学校休みたいけど罪悪感があったからモヤモヤしてたけど、明日塾もあるし学校休みます。少し気が楽になりました

@坂巻-u7p 3 месяца назад

部署移動して部の飲み会に行ったら凄く不快な思いしたので、二度と今の部の人間とは飲みに行かないと心に誓い仕事以外の話は全部流すようにしたただ仕事の話はするし、絶対文句言われないようにちゃんと仕事はする

@はな-w6w7o 4 месяца назад

メンタル強い人は限界まで頑張る人ではなく、限界の手前で無理なものは無理って言える人ですね✊

@猫森-m9y 4 месяца назад

😊😅😊😊

@檻の中のお姫様 3 месяца назад

リーチ

@miyukiotsuki6144 4 месяца назад

社会人2年目で、できない自分に焦りを感じていた私にとても刺さりました。メンタルの強さというと、周りの人に左右されず、自分軸で生きられる強さをイメージしていましたが、無理に頑張って潰れない強さも必要なんだなと。休息も大事にしながら、努力していきたいと思いました。

@ライナーブラウン-z7y 4 месяца назад

をんや

@たろう-o3d 4 месяца назад

うつ病になると夜眠れない。。。そうなる前に対処したほうがいい！

@leopontaro 4 месяца назад

寝るのはいいんですけど寝すぎてリズム崩れて月曜日があんまり寝れない状態でいきなりつらい状態スタートしてしんどいです。

@たたりん-x6n 4 месяца назад

やっぱり、睡眠は心身を癒やしてくれると思いました。自分を守れるのは自分だけなので、無理だと思ったら逃げる事も必要だと思っています。

@モフルン-m9f 4 месяца назад

うつ病になったら回復まで本当に時間をかかるからうつにならないよう休むことを1番大切にした方がいいならない方がいい

@さくら1024 4 месяца назад

この授業で分かったのですが私は例えるならフルマラソンなのに短距離走の様に猛ダッシュで11年間仕事してました。毎日朝8時から深夜2時まで働き更に上司のパワハラで気付けば鬱に。有給は捨てるもの、仕事は奉仕と。この授業で学んだ方達はお願いですから壊れてしまう前に自分第一に考えて休んでください。自分を守れるのは自分だけですから。

@ハクタカ-e5c 3 месяца назад

休んでください😊

@下靴-e7s 4 месяца назад

頼み事を断る時に100%断るのではなく、ここまでだったらやっても良いですという譲歩を見せると、自分にも相手にも良いかも

@Surlofia-Hobbies 4 месяца назад

05:20　こころに刺さる良い言葉。

@相撲ライダー-z8j 4 месяца назад

転職して3ヶ月目ですが、上司からの誘いや残業の頼みなど全然断れません。誰にでもいい顔をしてしまいます。断ったらぎくしゃくするのではと不安です。。

@johnwatson3728 4 месяца назад

断っても対して気にしないし断り続けると誘われなくなるよ

@aiueo205 4 месяца назад

嫌な素振り見せてから、引き受けるとか？

@りすぱ 4 месяца назад

少し自己中くらいの方が世の中生きやすいと思います

@万華鏡写輪眼-j8w 4 месяца назад

明日から新しい職場だから不安になってきた。。。

@ふぇー大好き 4 месяца назад

1日は24時間、通勤に往復1時間、会社に約9時間、夜の飯、風呂に1.5時間、朝飯、支度やらに1時間、自分のリフレッシュに使えるのは定時で帰っても3.5時間しかないのにそんな事に使ってたら人生が終わっちゃうよ。断ろう。友達や家族と過ごす時間、1日をどっぷり好きな事出来る時間も土日しかないんだ、休日出勤も全部断ろう。そんな事してると好きだった趣味から離れて無趣味になるし他人のご機嫌取りな人生になっちゃう。俺は自由時間が2時間きったら映画観れない人生の始まりだと思ってる。アニメも劇場版があるからみれない側になる。

@sorarikucha 4 месяца назад

重度のうつでしたが、睡眠で持ち直せました。できるだけ時間つくってとにかく寝るようにしていたら薬に頼らず治すことができました。

@カワム-d4i 4 месяца назад

やっぱり人が大量に辞めていく環境でメンタルを鍛えるとかは無意味

@naoyahikoshima 4 месяца назад

あれ？再アップロード、と思いきや、りんちゃん先生の話し方が前のと違うわ。再録かな。

@トモ-e1b 4 месяца назад

メンタルが弱い人マジで前の俺だな。誘いごとを断れなかったり自分の状態を理解出来なかったり。結果体調を壊してダメになってしまった。自分に正直になることがホントに自分に大切にすることだと思うよ

@BeckeyIto 4 месяца назад

この本、気になっていたので、助かります。実際、本も読んでみようと思います。

@wjunko1996 4 месяца назад

ケンジくんの相槌が違和感ありすぎて、どうしちゃったんだろうと気になって、要約が頭に入らない…

@notomosuke 4 месяца назад

もう疲れた

@アロマエロマエ 4 месяца назад

コロナからワクチンへフェルミ漫画大学の良心を感じる

@apuro66661 4 месяца назад

元陸上自衛隊の心理教官て凄い肩書だな・・

@なおじさん 3 месяца назад

12:13りんちゃんが好きって

@渡邉健志-y6h 4 месяца назад

有る意味❗、昔の諺で，寝る子は育つは⁉️ 理に叶って要る訳ですねぇ～～👍❗❗

@StoneWCIPA 4 месяца назад

人生へのトータルコストを考えれば給料もらえる卸の事務職より薄給でも毎日身体を使って肉体労働する製造業のほうがストレスの面で有益と考えて9年前に東京から地方へ移住転職しましたわ。

@hiromuna9760 4 месяца назад

頑張らないことを頑張るぞ(*￣0￣)/ オゥッ!!

@JI-pd1lz 4 месяца назад

一日八時間寝るのが実は普通に難しい

@いずみさん-y3o 4 месяца назад

確かにそれが一番難しいですね、家族がいるなら共有できるなら可能な気もします。

@JI-pd1lz 4 месяца назад

@@いずみさん-y3o 8時間寝たくても中途半端な時間に目覚めてそのまま眠れないことも

@Urara.15.ui1 4 месяца назад

圧力かけてくる指導員を流したい

@yano6916 4 месяца назад

ずっと寝てたい…

@haruHaru-vi1kk 4 месяца назад

これは自分みたいな高校生じゃなくても当てはまると思うんですけど、どうしても気分が憂鬱で部活や仕事に行きたくない日ってあると思うんです。そんな時、メンタルを休めるために休むと、仮病だのズル休みだの言われるんです。監督や上司に理解してもらう事ってできないんですかね？

@aiueo205 4 месяца назад

そういう時は風邪ひいたことにしとけ

@まろやか-w4u 4 месяца назад

仮病だのズル休みだのと言ってくる監督や上司に、理解を求めようなんて事はムダでしかない。何でもいいから適当に理由付けて壊れる前に休んじゃって下さい。自分を守れるのは自分しかいないよ！

@haruHaru-vi1kk 4 месяца назад

@@まろやか-w4u 確かに🤔

@nyanrock26 4 месяца назад

全部言わなければいいんですよ。あと、社会人のルールとして休む（有給取得）ときに理由は言わなくてもいいというのがあります。

@spicy-prin 4 месяца назад

鬱気質やコミュ障や社会不安症やグレーゾーンの人はメンタルが根本的に弱いので、さらに注意が必要である。また、真に苦手な事は諦めて別の方法や道を考えた方が良いと思う。

@大福味饅頭-m3n 4 месяца назад

本当に・・・なんでこんなに(生産性)にとらわれるんだろうか？

@yamabe9070 2 месяца назад

よく寝て美味しいものを食べようってよく言うんですが眠れてもすぐ起きちゃいますし、何が美味しいものなのかわからなくなったり、食べても美味しいって思えなかったりするんですがその場合は…

@momocat1112 3 месяца назад

前はイエスマンでしたが、勇気を出して、人からの無理難題なお願い事を断りました！

@waiwai8572 4 месяца назад

強いと弱いの定義がややこしい。弱くても勝てますの方が全然分かりやすい。

@檻の中のお姫様 3 месяца назад

回復アイテムの使い方を知ってるかどうか

@urufururu 4 месяца назад

フェルミ大学様へ「うまく言葉にできない」がなくなる言語化大全の解説お願いいたします。

@maa-ul7de 4 месяца назад

人と関わらずにいられるならそうしたいけど‥

@じょぜあいるとん 4 месяца назад

2日間めちゃくちゃ寝た！！

@ふぇー大好き 4 месяца назад

これは正解、元気な時は思考も元気になりやすい、ネガティブになりやすい時って疲れてたり寝不足の時が多い。10年前くらいからそんな気して意識してみたら自分は体力回復してる気してても寝不足の日だったりもあったとかだから間違いない

@グルトヨー-t5s 4 месяца назад

1日仕事を頑張って次の日は休みなんて夢物語は叶わないでしょうけど…

@i717ai 6 дней назад

鬱になって10年経った私は…いつ借金を返せるのだろうか。毎日焦ってばかり。鬱にはならない方がいい、みんなには予防してほしい。せめて頑張れることは本は読めないから、このチャンネルを見れる時はみて少しでも勉強にしてます。ありがとう。

@toda87 4 месяца назад

この本好き

@warren_taro 4 месяца назад

どうも有難うございました

@kanpeiono9702 4 месяца назад

下園壮太さんのはお気に入りの1つですね！休みと睡眠の大切さを教えてくれるので助かります！

@ずんだもんニュース速報-d7w 4 месяца назад

12:14遠回りの　告　白？

@nekozukinomirai 4 месяца назад

会社で頑張りすぎてメンタルやられましたそれでも、薬飲んで頑張ったら壊れました頑張りすぎず、睡眠を確保を心がけて行きます

@ガブさん-c6t 4 месяца назад

がんばるます

@褒めたら伸びる子 4 месяца назад

2倍速で何度も動画を視聴しています。時間の短縮になるし、聞き逃すまいとしっかりと内容を把握出来るのでオススメです。

@ハクタカ-e5c 3 месяца назад

頑張るタイプですね。お疲れにならないように。

@nanananamnan 4 месяца назад

自分のキャパを把握して休むことも大事ですね

@seiken1214 4 месяца назад

なんかいつもと話し方が違う。まあいいけど。バックの音楽が小さいせいか？これの方が聞きやすい。

@褒めたら伸びる子 4 месяца назад

睡眠の重要性を再確認出来ました。もっと自分を大切に労って行きたいと思います。

@おくちミッフィー 12 дней назад

1年前の私に教えたいもっと早く知りたかった

@Super_Vegetable 4 месяца назад

週刊少年ジャンプの主人公はどっかネジ外れたやつばかりだからそれをそのまま真似しようとしたらそら病む

@silverblackarrow__6312 4 месяца назад

しんどいとかそもそも嫌味なのに寝れる訳ねぇだろうが❌🖕 俺は頭にきて3〜4時間しか寝れないのに💢❌🖕💢

@光部理一 2 месяца назад

週間連載もちの人気漫画家は確実に鬱だな

@みーちゃん-c4o 4 месяца назад

嫌なことをしない=メンタル強いっていうより自己管理が優れてるって感じがします。

@hotokeno.kokoro 4 месяца назад

いろんなワクチン打ちまくるかぁ

@祥貴今井 4 месяца назад

何もタメになることがなかった

@枡-w8b 4 месяца назад

仕事を中止して午前中から露天風呂に行くりんちゃん

@user-jd9os8rp6c 4 месяца назад

再アップロートムだね

@はかためんたーーむー 4 месяца назад

ツイッターをXとは言わない？

@白-k1z 4 месяца назад

この本って前に要約してなかったっけ

@大橋智也-u4q 4 месяца назад

久しぶりに見たけど、前と同じ声になった？

@kazunariminamigawa 2 месяца назад

いい本ですね。

@田中一歩-q6l 4 месяца назад

昔の人は食べ物も残さず食べろと言われたり性別も男らしく女らしくと言われたりセクハラとかの概念もなくて良く頑張ってたなと思う

@neko6425 4 месяца назад

むしろ縛られる人生の方が幸せに生きれる人もいるからそういう時代を"悪い"と一概には言えない。自由こそが本当の不自由だったりするし。井の中の蛙で思考停止してる方が楽な事も多い。

@ジック-n8w 4 месяца назад

なんかケンジの声調整不足じゃね　いつもと違う

@neetman_ver3 4 месяца назад

思った、なんかきもい

@島ごいち 4 месяца назад

自分を理解してる様で理解してない。僕もそうやけど自分が何が好きで嫌いなんか見つけるって思いながらダラダラ人生過ごすと楽ww

@providence1961 3 месяца назад

6:00

@ニャンティコア 4 месяца назад

たまにダラダラ過ごして無駄な休日にしちゃったなぁ〜って後悔することあったけど、アレがベストだったんだな！宇宙視点っては劣等感と優越感を克服するにも役立つと思う宇宙視点で言えば俺と大谷翔平も大して変わらん

@tubetaro 4 месяца назад

久しぶりにこの動画見たけど中の人変わった？

@neetman_ver3 4 месяца назад

声優というか声変わった？なんか違和感

@tigerace01jp 4 месяца назад

要点が多すぎる

@mame-r5369 4 месяца назад

何日も寝たら逆にうつになるよね太陽も浴びないし体はバキバキだしリズムもおかしくなるしなにもやる気がなくなるやん

@たろう-o3d 4 месяца назад

大丈夫！うつ病になるとベットから動けなくなるし、一日の活動時間が数時間になるから！

@某主 2 месяца назад

強メンタルって思考のスキルだからストレスを受けて落ちてもポジティブ思考ですぐに引き上げるメンタル強かったら体は疲れない疲れてないって思えば疲れなくなるだから睡眠時間は3.4時間で充分疲れた～とか言わないのが強メンタルでそもそも思わないまずはポジティブな思考からですよ

@サンダーバード-s7x 4 месяца назад

メンタル病ませるために８時間拘束してんだよ。元気になられたらよからぬことをし出すからな。疲れさせるためにやってんだよ。

@よっちゃんいか-s2g 4 месяца назад

一番乗り！🎉

@ともり-i9q 4 месяца назад

坊やの声が棒読みになった？