【解説】“睡眠中の熱中症”要注意！ 睡眠環境プランナーによる「夜のエアコン活用法」とは？『知りたいッ！』 

自分は去年睡眠中に熱中症になり治るのに約半年(今も少し後遺症があります) 掛かりとても苦しみました。 皆様どうか睡眠中だけに限らず日中も 熱中症にはお気をつけて。

親がエアコン苦手で全然つけなかったから、子の私もエアコンは贅沢品というイメージが定着してつけると罪悪感が湧くようになった。かつ、暑い部屋で耐えてると偉いと褒められたのでさらに考え方が加速した感じある。 親の考えが子のスタンダードになるからそこらへん気にしてあげてほしい

私の母が熱中症になり入院。 認知症がすすみました。 高齢者はいろんな意味で鈍感になるので我慢してはダメです。 夏に限らず水分補給は一時間に一回軽くコップに一杯が原則です。 こむら返りをするようなら、それが水分補給がされてない信号。 私も高齢に近づくにつれ気をつけています。 寒さ対策ならエアコン+扇風機やサーキュレーターの活用もおすすめです。

エアコン26〜28度設定といっても、湿度、日射、体温によっては体感温度は変わるんだから一様に26~28度設定が良いとは限らない。自分に合った設定温度にするのが基本。

夏場はスマートリモコン(Switchbot)で、室温27℃上回ったらエアコン26℃、26.5℃下回ったらエアコン27℃になるように設定してるけど暑くなったり寒くなることがなくて快適 あと今までは25℃だったけど、サーキュレーター導入したら設定温度上げても快適になったから身体の負担が小さくなった気がする

何年か前、夏になると頭痛とめまいがひどく、耳鼻科に行ったら 脱水ですと言われました。 それ以降頭痛がし始めたら 夜もエアコンをつけています なかなか水分をたくさんとれないので こまめに飲むようにしています。 また、猫さんと一緒に住んでいて 室温を下げないと猫さんたちは体温を下げれないので 自分の体感より 涼し目に設定しています 電力会社のプランを去年エコな設定にしましたが、 今年は値上がりしているので どうやって節電するか 模索中です

去年の夏に、エアコン潰れて去年の夏は、エアコン無しで我慢してどないか切り抜けた。でも、暑くて寝れなくて仕事にも影響は出てた。で今年も我慢かと思うたけど、去年の夏の事思い出し、今年も暑くなってから寝れ無くてイライラしてたから、昨日エアコン買って今日取り付けてもらったら… 快適。やっぱり精神的におかしくなるより、体調が大事と思った。 エアコン買って良かったと思う。 仕事中は、暑いけど全然気分的に違うと思う。

設定温度は23度。 温湿度計をセット 扇風機は壁に当てて寝てます。 服は綿１００パーセントの下着がいいです。 グンゼとか…

テレビ局も節電しようね。

以前は「リモコンの設定温度　28゜」などと報道されたものでしたから、空調設備が本職でない人は、 「テレビで　言っていたから・・・」などとそれを信じてしまうんでしょうね。 「自動運転」これも設置場所によります。「自動」が快適・節電とは限らないです。人それぞれです。 リモコンの「設定温度」が室温とは限らないんです。エアコンを運転してサーキュレーターなどで空気を撹拌させて 室内の場所による温度差を少なくすれば　設定温度が室温に近くなります。我が家ではこの状態にして設定温度 25゜ で室温が　25゜～ 29゜です。 我家 (名古屋市在住) で初めてエアコンを設置したのは　1977/4　それ以前は設備が大きすぎて設置できるものでは なかった。我家では　7月～9月の間　は24時間連続運転しています。

寝る前にエアコン切ってるけど、一人暮らしだし気をつけよう。寝てる間に死ぬかもしれん。

室温24度以下にしていないと眠れない…

避暑地に住んでるから冬は寒いけど熱帯夜とか体験した事ないや。 暑いところに住んでる人は大変だわ。

24時間ずっと付けっぱなしよ。温度調整は自動で、高い国産のエアコンに買い替えましょう。テレビこそが大電量使うから、主電源消してコンセントも抜いとくと良いよ。

3階南側の部屋で、夏は辛い。毎日水枕とエアコンは欠かせない。 設定温度は28度にしてますねぇ。

現代っ子はエアコンのある環境で育つから汗腺が発達せず、そもそも汗をかきにくく熱中症になりやすいって話がある。 北海道と沖縄の出身者で比較すると1.6倍位差があるんだったかな。

親がエアコンあるにも関わらず付けないから 冷や冷やしてる……もうこんな暑かったら 倒れちゃうから涼しく過ごして欲しいと 言ってるのに室温30あったわ〜〜……と 軽く言われたら何だか腹が立った。。 高齢者は暑さを感じなくなるから危険⚠️‼️ 親が熱中症になって亡くなっても 涙は出ないかも……いくら言っても聞かないから

睡眠プランナーがいってるようなことを5年くらい前からしてるーーー 寝る2時間前くらいにお風呂入るから、お風呂入る前に室温さげておく、あがってドライヤーして汗がひいたくらいで部屋の温度をあげる、寝る直前に長袖長ズボンに着替える、😊翌朝5時くらいの切タイマー

「エアコンは贅沢品」「電力消費が多い」とか頭のアップデートが出来てない。「味の素は体に悪い」「卵を食べるとコレステロールが上がる」「自然の中でマイナスイオンを浴びる」とか未だに言ってる人が居るけど、それと同じ。本当マインドセットを更新できない人って「違いますよ」って言っても何度も同じ事を言ったり、行ったりし続ける。

エアコンをつけよと言われても賃貸だと各部屋にエアコンなんて当然無いわけで、付けてくれもせずですよ。 エアコン義務化してくれないとそのうち熱中症でぽっくりかも

扇風機がいいよ。 寝る時は風がぬるくても明け方は一枚必要になるくらい冷える。

江戸時代の人とかホント大変だっただろうな

やっぱ節電は難しいね。 原発再稼働するしかないんじゃないかな。 電気代がどんどん上がったらつられて物価もどんどん上がるぞ。 生活行き詰まる人間も出てくるよな。

めっちゃ丁寧でダメになるニュースだなぁ 2年前の動画だけどいまだにオススメに出てくるわけだ

😮疑問がある。インドは、今50度近いというのに、汗もそんなにかいてないようだった。 湿度だけの問題だろうか？インドの人は、寝る時にクーラーを使うの？屋根で寝ていると聞いたことがあるけど。

某書籍で年間通して最適な睡眠の温度は18℃と書いてた。流石に寒すぎると思うけどどうなんだろう。著者が海外の方なのも関係しているのかな。

サムネのイラストなんか好き

筋肉の量は、何%あるのが平均なんでしょうか？

暑い日はガンガンエアコンをかけて寝る前にスポーツドリンク一杯飲んで命を守りましょう！

電気代が、‥とおっしゃる方もお出でですが、熱中症になったらその何倍もの 医療費がかかります。そのことを考えれば今すぐにでもエアコン稼働いたしましょう。

関東近隣のメガソーラーのおかげで暑い！雨降って地固まる。豪雨できれいサッパリとパネルが流されたら良いと思ったが空梅雨です。

睡眠環境プランナーが言うなら仕方ないよね、、、 だって説得力が違うもん！

温暖化が進むわけだわなぁ… 来年、再来年はもっと厳しいことになるんだろうなぁ…

ここのコメント欄の人たちの多くがエアコンを持っていない、またはエアコン付けない事に驚いています。 体温調節には個人差もある為、皆さんカラダが強いんですねぇ。 私は湿度の高いと息苦しくて無理です。苦しいのが嫌だから夏場はエアコン使います。冬の電気料金の方が高くなりますから調節してます。それでも高いですが熱中症は死にますからね。

私も寝る時は、必ず水を飲みます❗寝る所には、エヤコンがないので、ここ冷えを付けて、それと扇風機を付けながら寝ています、マンションの五階ですので、網戸しながら、寝る前に水分を取らないと朝起きると汗だくなっています、水分を取れば、朝起きると汗は出ていないてます、

睡眠中に熱中症は恐ろしいですね。気がついたら病院にいたor死んでいたという事件はありますね 本当に寝る時もエアコンは我慢しないようと思います

来年2024年以降の夏は熱中症の少ない冷夏の夏が多くなりますように。 立秋以降は全国的に秋らしい気温にまで低下しますように。

そういえば節電を呼びかけてる岸田はもちろんクーラーなんて使ってないよな？？？

ドイツで最高気温が３５度まで上がるのだから、東京は４０度になっても仕方がないですよね。 ドイツに限らず、欧州はエアコンはない方が普通。日中はブラインドーを下ろして、扇風機で凌いでいます。 これで外気温が３０度くらいに上がっても、室温は２２～２５度に保てます。 - アゼルバイジャン・シェキでの国際シンポジウムで宿泊した高級リゾートホテルは、エアコンはガンガン効くのだけれどうるさくて眠れないから、部屋に戻ったらすぐに室温を１８度に設定して十分冷やしたうえで、エアコンを切って寝ていました。 早朝起きだして原稿を書いていたので、また室温を１８度に設定して冷やす。 ちなみに外気温は４０度くらいで、夜も熱帯夜だったはずですが、１８度まで室温が下がっていると、寝ている間数時間、エアコンを切ったままでも、室温は２５度くらいまでしか上がらず、熱中症にはならずに済みました。

室温35度で寝てる。エアコンない。小さな扇風機が遠くで回ってて、氷枕してる。

エアコンが贅沢品とか意味がわからない。 買うことできたなら使いなよ。 その理屈なら10万近くするスマホだってじゅうぶん贅沢品じゃん。 ただの思考停止だね。

エアコンつけっぱなしだと、外出たらカラダがだるくなります。 扇風機の後ろに冷凍した、穴空いたデカいペットボトルおいていれば、とても心地よく、寒くならず、寝れます。ペットボトルの氷溶けるから置き皿必要です。👍😊

エアコンないワイは、扇風機オンリーや

夜も我慢せずクーラーを。とか言うけど、電力会社が上げるからそう出来ねえんだろうが、舐めてんのか

トイレで汗をかくのが嫌だ

サッシの裏に、ダンボールを切り張ると、違います。サッシの無い方には、窓にダンボールを遣ると熱が違います。皆様やって見て下さいね‼️本当に熱がだいぶ違いますから

20年間エアコンが無い生活だったのに、先週家にエアコンがついて逆にくるいそう

いいなーエアコン欲しい

そもそも、 年取るとそんなに寝れなくなるよな 若いときは一日とか爆睡できたのに

窓閉め切って扇風機弱はやばいかな

26度なんかにしたら寒くて寝れねー

エアコン使ってない状態で室温３１℃です。サーキュレーター使ってます。熱中症なのか微熱があって下がらないです。

高層ビルだと電気料の負担大、節電出来ない。 エアコンを使うと環境破壊になることから、結局はいたちごっこですね。

エアコン稼働ケチるな！ 消費電力抑制しろ！ どうすればいいってんだよ(´・ω・`)

エアコンに命救われる季節だわね

エアコンの温度に悩まされるわ

わし毎日エアコンつけずに寝てるけど、もしかしてやばい？朝体が動かなくなるけど、電気代気になるからなぁ

エアコン無いから無理や〜 夜中でも30℃切らないし… 今は、体温37.3℃、なんだか、頭痛もあるけど、明日は仕事だし、体調悪かろうが出社しなくては。

温度設定が難しすぎる

昔より快適な生活になってるけど、逆にどんどん地球が滅んでいくよね！

ウチは首都圏だけど、室温30度～33度くらいまでなら扇風機の微風運転でグッスリ寝れる。 でも33度越え湿度70%越えになると寝れないから流石にエアコン付けるかな…。 高齢者の親世代には、老人は昔使わなかった分率先して使う権利が有るんだから気にせず使え！と発破かけてますけどｗ

若い頃からエアコンは、殆ど使った事がない。子供の頃、夏休みに暑くてエアコンの部屋で過ごしてたら、2学期が始まったらバテてしまい気持ち悪くなって以来、出来るだけエアコンの部屋に居ないようになったら、夏バテしなくなった。１人暮しの時も暑苦しくて眠れない時は、外で涼んでたけど、外も暑かったなぁ。今、50代、エアコンは全く使ってないです。3年前、扇風機を使ってたんですが、さすがに暑くて冷風扇を買いました。部屋が一階なので、寝る時は、お茶か水を飲んで庭側の窓はシャッターを下ろして網戸にして、キッチン側は窓（格子付き）を開けて、何時でも水分補給出来るように手元に、コップと水差しを置いて、トイレに行ったりと起きる度に飲んでいます。布団には竹のラグを敷いて冷風扇を付けて寝ています。今は、この状態が調度良いみたいです。（若い時から35度ぐらい迄は元気に動き回るので）でも、気温が、40度近くになったらエアコンが必要になるかも。寝る時にエアコンを付けて気持ち悪くなるのも嫌だし、付けなくては命に関わると言われているし良い方法はないかなぁ？と、たまーに悩んでいます。

もう10年以上はPC作業以外ではエアコン使ってないです。外気を利用すればそこそこ快適に眠れます。エアコンレスで1番良いことは朝の寝起きの体調の良さです。エアコン使っていた時は寝起きの身体のダルさ重さに閉口してた。ちなみに東京近郊市街地区です。

熱中症なって寝込んでるなう🥲🥲

やっぱみんな苦労してるんやな。

普通にエアコンつけたらふせげる！部屋の中は！エアコン使わない気がしれん

睡眠中26℃なら熱中症になる自信があります。

寝てる時は28度ー29度 起きてる時は29度ー28度 エアコンは付けてる 暑くて死にそうって感じはない 昨日は甘い物を食べ過ぎて夏バテ気味

28℃設定推奨してたメディアがよう言うわ。

真夏に長袖長ズボンで寝る？ 無理無理無理無理😆

やはり筋肉は正義だな

大袈裟かもしれないけど日本終わったと思う日々だわ。

部屋にいる間はエアコン29度点けっぱなし、パンツ一丁で凌いでいる。節電にもなるし。 急な来客の時だけめっちゃ焦る以外は快適。

エアコン使ったことないよ 扇風機と団扇使ってる 風流でしょ

金がないとね、エアコンがあってもつけられないのよ。

23℃設定で30分タイマーをかける感じ。つけっぱなしにはしない。冷やしぎみにして寝る。朝起きると27℃くらいになってる。真夏は上掛けもいらない

電気代高いからな〜

暑さに対して強いというかあまり暑いと感じないから夏の間も数日しかエアコン付けないけど、暑いとは感じてないけど熱中症なるってことはあるのかなぁ

エアコン設置したいけどエアコン本体と設置代が高杉晋作。

エアコンないから 夏は32°くらい

30℃設定にして、布団も何も着ないで寝るのが一番よく眠れる。 それより下げるとちと寒い。。。

はーい、言う事ききまーーーす

我慢して体調を崩したら病院行きだから夜にエアコンつける電気代は必要経費かな😮エコより命が大事。

明け方の、4時以降〜7時 位までなら、凄い涼しく なるので、その辺りの時間帯 だけは外気を取り入れて 過ごしている。 あとは、夏バテしない 様に、ココイチの カレーを食べて 夏を乗り切る🍛

湿度さえ下がれば、35度なんて適温。

ほーん（18℃強風ﾎﾟﾁｰ）

26℃なら寒いなってなるし一応27℃にしてるけど多分熱中症気味

ポイント稼ぎのためにみんな身を削ってエアコン無しで酷暑を耐え抜きましょう あの世で待ってます！

8:59 大日本帝国は根性論を命じました。硫黄島は40度超えの真夏の炎天下で熱中症対策なんて当然知りませんから(熱中症対策は戦後に欧米から知り得た医学)命懸けの戦争をしてました。

夏も加湿器か………

睡眠不足になりそう

エアコン？電気代高いからいらねぇ。本当電気代下げろよ。おかけでベットのシーツびちゃびちゃ。

コロナで運動していないから筋肉量が大幅に減っているとか笑 それこそコロナ流行りはじめて今までずっと家でゴロゴロしてない限り大幅に減ることなんてまずないだろ

目玉が飛び出るような電気料金が、 エアコンの使用を阻む。

睡眠中熱中症なんかあんの？

エアコン電気代高いからもう3年以上つけてない。扇風機、中ぐらいで首周りで充分👍

エアコン未使用で死亡したたかには岸田総理は無条件で岸田ポイント2000点だな(｡-ω-)誰も喜ばない岸田ポイント

夜言うほど暑いか？窓開けて扇風機回してればそれなりに涼しいけど

朝だるいだろう。

エアコンつけるなら、少し窓を開けるといいよ