【話題作】「スタンフォード大学マインドフルネス教室」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 

相手の話を黙って聴く。これだけで瞑想の一種になるんですね。 自分が話したいことを考えながら聴くのはやめ、相手の立場に立つことを優先したい。

人の話を聞く時は、常に自分の価値観に照らし合わせて聞いていて話の途中に割って入る事が多い事に新たに気付けました。人の考えは十人十色と 思っているにも関わらず、知らず知らずのうちに自分が正しいと思っているから、話を聞くのが当然のように苦手だったと思います。 今後の感謝したい、テーマを頂きました。💕💕💕😁ありがとうございます😊

ついつい自分が正しいと思い、自分の主張を押し付けアドバイスをしていた事に気付かされました。 相手を受け入れ、ジャッジをしないで話を聞く事に徹する。 目から鱗でした。

大変勉強になりました。 現代において、すごく大切なスキルですね。 一度この本を手にしてみたいと思います。

内容が更に知りたくなり、本を購入しました！いつも気になっている本や内容を要約していただけるので、本当にありがたいです🙏🙇‍♀️

強者だからこそ弱さを語ることで価値があり他者からも助けてもらえる。 弱者が弱さを語ったところで誰も聞く耳持ちませんし助けようと思いません。 自分だけ救われても限度があります。

マインドフルネスを知ろうとすれば、結局、仏教の発展、さらには原始仏教がどういう経緯で成立したか、なぜ三毒がよくないのか、三毒を持つことでどういう結果が生まれるのか、西洋から逆輸入したものもいいけれども、ちゃんとルーツを知らなければ少なくともレイヤー不足で腑に落ちないということが分かりました。

ありがとうございます。 瞑想を漫然とやるだけから少し進化しました。

分かりやすく　自分の駄目だった事が気づけました。 またこれからの人生が変わりますありがとうございました🙇‍♀️

瞑想はしていたけど、自分が間違って理解してた部分があったことに気づきました。ありがとうございました。

最初のマインドフルネスとは、でずっと知りたかったことが知れた✨とても嬉しい! マインドフルネスとはなにか、知ってると思いますが〜って言われて、あー最近聞いたけど気づきのことでしょ?と思いつつ確認と言われたので。素直に聞いといてよかった✨

朝から有益な動画ありがとうございます。 自分に期待しないことが大事なのかもしれませんね。

良い話でした。勉強になりました。ありがとうございました😊

自分を振り返る事ができる動画ですね。ありがとうございます✨

最近、クライアントにボロクソに言われましたが、それは自分の弱さを知る機会になりました！ 弱さを教えてくれたクライアントに感謝です！

この動画を見たなかで何人がマインドフルネスを1週間でも続けられるだろうか？

いつも有難うございます！車の運転中に知識が身につけられてとっても嬉しいです！ お願いがあります。 リサ・フェルドマン・バレットさんの「情動はこうしてつくられる」をお願いしたいです！！

いつもありがとうございます。本書実施後の考察です。 1、パッシブリスニングとは「　本当に大切／必要　」な人間以外にはおすすめできません。 物乞いの様な人間を引き寄せます。そしてその現象は連鎖します。 2、今に生きる「　沈黙を味わう　」「　今が我らの家　」これはグル以外の他人にシェアしない。 3、本書の作業はあくまで自分の内部で行える、マインドフルネスを理解しない者と共有し行ってはならない。 以上私という個人の考察です。

瞑想する前に価値観の化け物であるソクラテスの本に触ることでマインドをリセットをする、そこから瞑想するというルーティンを組んで取り組んでます

傾聴するときの心持ちを再確認させて頂きました m(_ _)m

探していた本です🥰 ありがとうございます✨

リョウ君の、優しい話し方で、難しい内容でも、最後まで聞ける。有難う😊

ありがとうございます。感謝🙏

話しの聞き方大事だよなー。

なかなか難し過ぎました💖❤️👍

最近瞑想勧めすぎ！！！！ 瞑想はほんとに効果あるから広めないで欲しいなー笑 独り占めしたい笑

ワクチン打て打つなで騒いでいますが ネット上ならともかく家族や仲間には このような傾聴が必要ですね。 人それぞれに価値感がある。

道元和尚の、結跏扶座による座禅と、密教の不動明王や観音菩薩への信仰と観想を融合させた密教禅定の実践で最悪の事態は避けることが出来ます。敬具

とても有益な情報ありがとうございます ただ、このチャンネル動画は読書離れに拍車をかけてるようにも感じました。 あと本要約チャンネルさんの「わかりやすく説明」という主観？に似たものをワンクッション挟むのが、、全て吉と出るとは限らないような、、 それならはじめからオーディオブック、、 、、すみません、、、

マインドフルネス≒悟るっていうことのような気がしてきました。

才能はどこ？

ぼーっとするのはマインドフルネス?

#佐々木希は美容を語らない