【認知行動療法】自分の考え方を変える方法 

こんにちは。夫です。
本日は「認知行動療法」についてお話しいたします。
妻は発達障害、双極性障害で投薬治療をし続けています。
体調は安定してきたものの、
物事の捉え方、考え方がどうしてもネガティブになってしまい、
漠然とした「不安」が消えません。
それが原因で行動や身体に悪影響を与えております。
薬ではその部分は解消できず、
今後は「認知行動療法」を行なっていきます。
そんな背景から、
本日は「認知行動療法」をご紹介します。
これを用いることで、精神疾患の方だけでなく、
全ての人が自分の考え方を変えることができます。
是非参考にしていただければと思います。
【参考文献】
1. MSDマニュアル　プロフェッショナル版
www.msdmanuals...
2. 「はじめての精神科」春日武彦
www.amazon.co....