【超おススメ本】「心療内科医が教える本当の休み方」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 

悩みや不安があればどんなに休もうとしてもそのことを考えるので しっかり向き合い解決するか忘れるかしない限り休まる事はない。

生きて行く上で、とても大切なお話しでした。皆さん楽しく生きて行きましょう！😅

何でも遊び心で生活します。

いつも有難うございます！ 　繊細なので人間が苦手です。 　ペットロスが辛かったので、ワンコを待ち受けにしながら、動物園にお出かけして、 元気をもらっています。 　これからも、タケミさん達の動画をみながら、自分をご機嫌にする工夫をして、人生を楽しみたいとおもいます。

毎日素晴らしい動画ありがとうございます。

確かに難しいかなと思います。前持って言っていた休みであれば、休めますが、当日、少しぐらいの不調は我慢して会社に行ってしまいます。なんとなく言いづらいから😅

実践したが精神と身体はまず食からだと痛感。酒もタバコもやらないが、まず中毒性が高い砂糖・油・小麦をやめた。無駄な失費も疲れもだいぶ減った。思考も変な見栄も無くなり、冷静になれる。 世の中カモにされて無駄な労力と時間を奪われるのはまっぴらごめんだ。

家で毎晩怒鳴り散らかす父親の元で育ったので睡眠すらまともに取れない状態でした