道具が無くても二の腕と脇肉に効くお家でできる超カンタンな体幹トレーニングを紹介します！
・正しくトレーニングすることが大切です。回数よりもインナーマッスルに効いているかを確認しながら行ってください＾＾
・運動が苦手な方でも、最短で効果を感じられるポイントを解説します。
毎日少しずつの積み重ねが未来のあなたを作ります。一緒に楽しく、無理なくチャレンジしましょう！💪
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♦レッスン情報♦
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[【Jewels】ソーダライト プレーンショートトップ50004](www.instagram....)
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19 авг 2024
