【間違った方法は危険！ ダイエット 】やってはいけないこと7選【 医師解説 | 健康的に痩せる | リバウンドしないために 】 

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今回の動画の内容
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極端な 糖質制限 は短期間で痩せる効果はありますが、頭痛・便秘・倦怠感といった副作用がかなりの割合で出てきます。1年後には多くの方が リバウンド してしまう傾向があります。やり方によっては、心筋梗塞・狭心症・脳卒中といった心臓血管系の病気のリスクが上がるということもわかっています。
今回は ダイエット で絶対にやってはいけないこと7選をお伝えします。この動画がみなさんの生活を豊かにするための参考になれば嬉しいです。
(目次)
0:00　ダイジェスト
00:25　導入
1:14　そもそも肥満とは？
2:27　ダイエットでやってはいけないこと①
7:42　ダイエットでやってはいけないこと②
10:54　ダイエット でやってはいけないこと③
12:07　ダイエット でやってはいけないこと④
13:33　ダイエット でやってはいけないこと⑤
16:54　ダイエット でやってはいけないこと⑥
20:29　ダイエット でやってはいけないこと⑦
21:17　まとめ
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細田俊樹（ほそだ としき）
あまが台ファミリークリニック院長
専門は家庭医療、総合診療。高校生の頃から医師を目指して、赤ちゃんからおじいちゃん、おばあちゃんまで、疾患の種類を問わず幅広い患者さんに対応し、患者さんを笑顔、安心にすることをモットーにしている。
非常勤ドクターを入れて現在13名のスタッフと共に診療に従事しながら、youtubeなどで情報発信もしている。
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