400ｍ走のトレーニングはその求められる能力の多さから、多種多様な組み合わせが可能です。ただ、自分の特性に合った練習が上手く組めない＆分からないこともありますよね。スピード・持久・バランスと３つのタイプに分けて、選手の特性に合った走練習の方法を解説しました。
こんな方におすすめ
✅400ｍのトレーニング方法を知りたい
✅自分の長所or短所を伸ばすには？
✅400ｍのタイムを上げたい
★チャンネル内の関連動画
・400ｍ攻略バイブル
• 陸上400ｍ、日本代表も実践！速くなる走り方...
・400ｍ自己評価の方法
• 【陸上・400ｍ】あなたに合った走り方が分か...
・400ｍ第三コーナーの走り方
• タイム向上の鍵となる第３コーナーの走り方と、...
・400ｍバックストレート省エネ走法
• 400ｍ46”30(PB)直伝！前半の200...
★RU-vid内のおすすめ動画
・100mと400mの走法の違い【為末大学】
• 100mと400mの走法の違い【為末大学】
・【陸上400m走】400m後半カーブ：左脚と右脚の違い【ジャンプトレーニングやウエイトトレーニングにも関連】
／陸上競技Lab.
• 【陸上400m走】400m後半カーブ：左脚と...
・【陸上】運動神経の”怪物” ウォルシュジュリアンのトレーニング&走り
／陰キャの憧れ
• Video
あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！
sprintacademys...
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗
1988年生まれ 湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。
27 авг 2024
