このチャンネルは
①【オススメの本の解説】
②【役に立つ知識のシェア】
の２本柱でお送りしています。
音声だけでも理解できるように制作してますので、
「本を聴く」
運動しながら、夕飯の支度をしながら、通勤しながら、、
聞いて頂けると嬉しいです。
【今回の動画】
▼参照
タイトル：4 Focus 脳が冴えわたる4つの集中
by 青砥 瑞人 (著)
KADOKAWA
▼amazon
www.amazon.co....
内容紹介（Amazonより引用）
「4つの集中」(4 Focus)を使いこなせば
脳のポテンシャルが引き出され
記憶力・思考力・発想力・創造力が最大化!
「メールに対応していたら、集中力が切れてしまった」
「途切れた集中を元に戻すのに時間がかかる」
「勉強しなければならないのに、やる気が起きない」
集中力について、多くの人がこうした悩みを抱えています。
しかし、集中状態の作り方に「法則性」があることは
あまり知られていません。
その仕組みを知れば、誰でも何歳からでも
集中力を育むことができます。
決して勉強が得意な学生ではなかった著者が
アメリカの名門大UCLAに入学し、飛び級で卒業できたのは
「4 Focus」を使いこなすことができたから。
多くの人が1種類しか使っていない「集中」には
実は4つのモードがあるのです。
本書には、今日からすぐに実践できる
科学的で効果的なトレーニング&ワークも満載しています。
1つに頼らず、4つのモードを行き来して
最高のパフォーマンスを手にしましょう!
#集中力
#読書
#成功
#本を読む
#解説
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26 окт 2024
