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【頻尿の新常識】実はふくらはぎが第2の膀胱だった!?悩めるトイレ近い・夜間頻尿を簡単な3つの対策で解消し老化も防止する方法 

整え部屋【格闘家整体師 nobu先生】セルフケア教室
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/ nobu_639
【経歴】
・鍼灸師/柔道整復/整体師
・相撲で全国大会出場/相撲部屋から複数のスカウトも受ける
・TikTok 32万、Instagram14万フォロワー セルフケア教室nobu先生
・関西テレ「土曜はナニする!?」出演
・日経woman特集にて日経woman賞を受賞
・腰痛書籍 Amazon 8部門1位/ベストセラー認定
【紹介】
学生時代にはチャンピオンスポーツとして
相撲に励み、膝の靭帯損傷を経験。
リハビリ期間を経て、競技復帰するも
度重なる腰痛やスポーツ障害に悩み
肩関節の手術も経験する。
腕のよい治療院を探し回るも
解消の兆しのない治療を継続することをやめ
自身が国家資格である
鍼灸師・柔道整復師になることを決意。
整骨院、整形系外科時代には
累計39,600人以上の施術を経験。
現在は、格闘家、ポールダンサー、トップアスリート
90歳、100歳以上のご高齢の方まで幅広く施術したり
このゴットハンド技術を
治療家、理学療法士、鍼灸師、柔道整復師、整体師
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25 окт 2024

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Комментарии : 45   
@ジニア-d9i
@ジニア-d9i 2 года назад
夜トイレに行かなくてもいい日が増えてきました。ありがとうございます。これからも続けていきます。
@yayak8286
@yayak8286 2 года назад
偶々見付けた先生の動画でしたが、主人と一緒に効果を感じています。ありがとうございます!
@fs-ew4fq
@fs-ew4fq 2 года назад
先生と一緒に同時にやるから、続けられそうです💪
@nobu-sensei
@nobu-sensei 2 года назад
コメントありがとうございます♪ 嬉しいです(^^)
@カリンコ-q9q
@カリンコ-q9q 2 года назад
毎日足がつって悩んでました この動画に出会えて良かった です。未だ効果は出てませんが 信じて頑張ってます。
@忠夫喜瀬
@忠夫喜瀬 2 года назад
こんばんは。毎晩、3時ぐらいになると必ず尿意で起きてたのでずか、このストレッチを一週間ほど続けたら、改善しました。あまりにもシンプルで効果もスゴいので、他のストレッチも観て、健康貯金貯めてます。ありがとうございます。
@nobu-sensei
@nobu-sensei 2 года назад
コメントありがとうございます♪ 少しでも参考になってよかったです(^^)
@you-you4677
@you-you4677 2 года назад
よく効くのですっかり虜になりました。毎日数種類やってます!身体ほんといい感じになります。ありがとうございます!両股関節が人工関節のせいか、運動後に足がよく攣りそうになります。就寝中いきなりピキッときたりします。大腿のときは本当に怖くて眠れなくなったりもします。大腿のセルフケアがあったら是非教えていただきたいと思います。
@nobu-sensei
@nobu-sensei 2 года назад
コメントありがとうございます♪まずはこちらからやって頂いてから様子を見る方がいいですよ(^^)これだけで太ももがつらなくなる事も多いので^_^また、経過報告お待ちしてます。
@hanakonakatani8654
@hanakonakatani8654 2 года назад
本当に、ふくらはぎが柔らかくなりました❣️ ありがとうございます🙏 最後のオマケ動画は、間接が固くて、手が足の指に届かないので、無理でした😅
@doradorata11
@doradorata11 10 месяцев назад
足指の付け根が軟らかくなった感じでグーパーもやりやすくなった!良いこと教えてくれてありがとうございます🙌
@user-sg2or8ji9nkuro
@user-sg2or8ji9nkuro 2 года назад
尿漏れがあるのでやってみました。トイレ間に合いました。ありがとうございます。
@かおり飯沼
@かおり飯沼 2 года назад
何日間か続けてたら、夜間頻尿が解消しました❗朝までぐっすり、体重もストン❗でした。
@nobu-sensei
@nobu-sensei 2 года назад
コメントありがとうございます♪ ほんとよかったです(^^)
@beegon7347
@beegon7347 2 года назад
とてもありがたい為になるちゃんねるです。 ありがとう。
@たろー-r3p
@たろー-r3p 2 года назад
最初の3日間で2勝1敗・・・。その後は10日目ですが、全勝街道を更新中。・・・ありがとうございました!夜中に目覚める夜間頻尿が、完ぺきに改善しました。毎日、先生の動画を見ながら(脚つり改善動画も含め)、エクササイズやっています。・・・ところで、朝起きるとワンちゃん達を庭に出すんですが、今まで昼くらいまで、まるで“よちよち歩き”でしたのが、それもほぼ直りました!・・・更に歩幅も広がり、歩くスピードも戻りました。・・・ただ太ももが痛む状態は、少し改善したくらい。・・・先生の他の動画で、改善に繫がるモノがあれば教えて戴けませんでしょうか。・・・とにかく、本当にありがとうございました。
@nobu-sensei
@nobu-sensei 2 года назад
コメントありがとうございます♪ 次は膝周りの筋肉が必要としていますので膝痛解消の動画ありますのでそちらも合わせてするといいですよ(^^)
@sK-mf3cj
@sK-mf3cj 2 года назад
コレ凄い効きますね!足裏が何だかスッキリします。
@加藤鷲-m4z
@加藤鷲-m4z Год назад
頻尿に悩んでて、どのRU-vidでの頻尿改善の動画を実践しても効果なく… いかにも『医者然!』としているような人よりも むしろノブ先生の仰ってる実践法の方が効果大有りじゃないかと思えますので これから気長に地道に実践してみます。
@アムール-y1t
@アムール-y1t 2 года назад
2:26 10:09
@user-ew9ev3oj1t
@user-ew9ev3oj1t Год назад
ありがとうございます♪
@ハママツ-f3k
@ハママツ-f3k 2 года назад
尿漏れも、のぶ先生教えてください。お願いします🤲
@岸紀一
@岸紀一 2 года назад
* 肛門 括約筋を鍛えれば、治ります。 ☝️ * 肛門を閉じたり、開いたりを繰り返す、トレーニングを10分して下さい。 ☝️ 《 以上 じゃ 》。
@mofumofu4312
@mofumofu4312 2 года назад
ありがとうございます😊毎日やってみます👋🌺^ ^
@shinkorokuririn7451
@shinkorokuririn7451 2 года назад
いつも楽しみにしてます🎵
@mmww6987
@mmww6987 2 года назад
テンションがおもしろい。
@まろんぱぱ-s6d
@まろんぱぱ-s6d 2 года назад
質問です。 最後のリンパの流れを良くするセルフケアをやると、両足とも足首がポキポキなります。 (右足の場合、足首から先を逆時計回りに回した後に時計回りに回すとポキポキなります) 続けても問題ないか、ポキポキなる方には回さない方が良いのかを教えてください。 よろしくお願いいたします。
@nobu-sensei
@nobu-sensei 2 года назад
コメントありがとうございます♪ 痛みがないなら大丈夫ですが基本足首の、動きが硬いのが原因になりますので足首の動画ありますので参考にして頂けると幸いです(^^)
@恵以子杉本
@恵以子杉本 2 года назад
夜間頻尿で困ってるので、効率的この運動を続けたいので、1日のうちで何時ごろしたらいいですか?
@わたしわたし-u9u
@わたしわたし-u9u 2 года назад
寝たまま出来るふくらはぎの運動はありますか?
@nobu-sensei
@nobu-sensei 2 года назад
コメントありがとうございます♪ 今後出していきますので楽しみにして頂けると幸いです(^^)
@ヤスポンホップ
@ヤスポンホップ Год назад
夜間だけでなく、日中な頻尿も辛いです。 足をアップしてよく見せてほしいです。👁も悪くてよく見えない😢
@user-er7zr9wl6t
@user-er7zr9wl6t 2 года назад
たまたま見つけて飛びつきやってみました慢性膀胱炎と過敏性膀胱の持ち主です 翌朝ふくらはぎが筋肉痛です これはやり方正しいのでしょうか😅 筋トレは好きでやるので翌日筋肉痛にはよくなるんですが しばらく続けます!
@nobu-sensei
@nobu-sensei 2 года назад
コメントありがとうございます♪脛の内と外側が筋肉痛ならあっていますよ(^^)
@user-er7zr9wl6t
@user-er7zr9wl6t 2 года назад
@@nobu-sensei そういえば内側痛いです! よかった♡ 安心して続けます
@恵以子杉本
@恵以子杉本 2 года назад
夜間頻尿で困っています、1日のうちで何時ごろ運動すればいいですか?
@nobu-sensei
@nobu-sensei 2 года назад
コメントありがとうございます♪ 朝と夕方がオススメです(^^)
@泉村松江
@泉村松江 2 года назад
おはようございます~🙋此方のチャンネル 初見です。すべて私に当てはまるので これから毎日続けようと思います 登録させて頂きました❗️楽しみにしてます、有り難うございました。🙏 2022.4.7
@たろう-t7v
@たろう-t7v 2 года назад
頻尿に困ってたのでありがとうございます(^^)
@nobu-sensei
@nobu-sensei 2 года назад
コメントありがとうございます♪よかったです(^^)また、経過報告お待ちしてます。
@ぽるぽる-b1y
@ぽるぽる-b1y 2 года назад
なんか好き
@レオのまま
@レオのまま 2 года назад
やってみたら太ももまで力入りました。 普段どれだけ運動不足なのか痛感ε-(ーдー)ハァ
@みーあ-p7t
@みーあ-p7t Год назад
なになに?? ふくらはぎこむら返り治るって?! マジで〜
@九戸政実-b6s
@九戸政実-b6s 6 месяцев назад
能書きが長すぎる
Далее
Каха понты
00:40
Просмотров 398 тыс.