【館長40堂教練課多少錢？ 健身小白花錢學到五件事！】｜ 

重點部分好短

謝謝姊

所以你看他頻道改名 影片也隱藏了 高機率是放棄了 呵呵

自己練最清楚了 聽那些私人教練們不準確 練完是否要放鬆或繼續往下訓練出來的感覺還是自己曉得

​@@user-ml8wf8oz2l靠自身感覺是不準的，專業知識要足夠，訓練必須要有一整套適合自己的計畫跟系統。

原影片收起來了，但看起來應該是沒有所謂的after，聽得出來他只靠教練課自己沒多少加練過，可以接受先買12堂後續再自己練練看，覺得有疑問可以繼續找看看教練課邊練邊聊自己的疑惑也行，一次買40堂有點過於依賴教練了，很多細節與感受度還是自己的身體最清楚，影片裡頭講的所謂心得只是最低標準的健身心態，真要說上個前兩堂就可以拍他這部影片了，可能她非常喜歡館長或是想合理化自己花幾萬塊在健身上的自我安慰行為吧？

​很多上課的都是這樣的心態，教練操課你自己也要練習才會有用，他們願意讓你問但是你也要有心要練不然上課也是白花錢

就算是館長健身房的教練也是會希望你多買課，因此上課多精實，取決自己有沒有做功課，畢竟教練還是要看客人的需求，但什麼都不了解的話安排課程當然很鬆散，然後教練就能多賺幾堂課。 我個人是先上十堂把三項跟一些常用器材學起來，之後就自己練，等到發現自己沒什麼進步的時候應該會再去買十堂課，再次矯正自由動作的姿勢跟學習小肌群的動作。 另外年齡越大，每天流失的肌肉越多，重訓就是為了保持肌肉，可以不用像健美選手一樣每天操練，但一週兩次練保持肌肉還是很必要的。個人認為為了健康，有氧運動跟重訓缺一不可。

10堂或許能講很多內容，但實際訓練經驗不足還是需要輔助和練習，就算是專業的也是時常需要學習，我是不知道你五六萬花在哪裡？操到爆身材沒變是要考慮飲食和訓練模式是不是適合，負面的想法是很難進步的，進健身房是是和過去的自己比較，不論身材還是健康都一樣，而且有效的訓練絕對不是操到爆，這是最低俗的教練才會教的。 如果是為了健康，更要有阻力訓練，很多人年紀越大肌肉量一直下降，這是對健康很大的警訊，很多人做重訓就是為了維持身體健康，重訓對生理心理的健康都是正向的，當然有氧、伸展放鬆每個都很重要，飲食要均衡訓練也是一樣，你如果真的花了五六萬塊上課，那教練真不稱職，完全沒有幫你建立健身的觀念，只告訴你健身房就是操，很可惜。 我是健身愛好者，雖然不是教練，不過看到你的言論，只會覺得你根本沒有真正了解健身，也不像是真的有花錢買課的人，很多人努力不是只是為了身材好看，不需要酸葡萄心態。

日常生活不需要这些力量，那么增肌就是多余的啊，哪有什么健康可说的？我就是单纯为了身材好上的健身房。 我从练到现在都是自己找资料摸索的，假设你花了6万练了没变化，那真的要考虑考虑是不是自己的问题了

你花錢去學鋼琴 學跳舞，一樣的人上完10堂課表現出來的成果資質都不同啊，跟健身房沒關係吧😂

@@n754280 沒錯啊，孫生不是才被成吉思汗操到橫紋肌溶解 我就是想說健身課別砸錢亂買，能長肌肉的練機械也能長肌肉

說的好啊 十年都不為過

認真輸了。

健身小白如果遇到對的教練有用心教，加上自己平常私底下都有認真練按表操課的話，半年其實可以改變很大，怕的就是一堆人花了錢買課，教練叫你來上課一個禮拜只來兩天，其餘時候根本也懶得去，就算有去也是一邊滑手機一邊練，然後半年後再靠背教練根本沒用，害我花了冤枉錢（大部份人的詬病）

有誤會囉~影片13秒處，是說健身房的"教練課"畢業。XDD(補充:不是"健身房"畢業)

起碼6年吧

要開了哦🎉

對啊~

這我覺得有失公允 我一開始健身的時候也是像你這樣的想法 但是練越久越是會發現自己的瓶頸 這時候真的是建議找教練好好的交流交流確定自己的問題在哪，也才好改進 說真的，健身是一個非常專業的運動 有很多細節與知識，而不是只有三項 更別提在三項的訓練上也是有很多需要學習的了

別說幾年一兩個🈷️下定決心練絕對會有效果

​@@user-fu9hw6vi9c有但是不是很明顯就是了

沒錯 影片的重點的歪掉，不是教練課的問題是有沒有自己吸收進去要怎麼自己練習，教練不只你一個學生自己要自律才是重點

一天24小時一周7天 也不是小型工作室 除非是教練或每天泡健身房 不然就只是亂臭人XD

真的沒練了，頻道原本叫健身新手村也開始放奇怪影片

不能吸大麻賣大麻

哀 唬爛最會

還會賣你麻將

尊師重道，是因為椅子自己說要練格鬥要拜師的吧，買課根本不用

不能加黑幫混黑道

你想法滿特別的，建議多查查資料。就查:"飛鳥夾胸"

你確定

帶風向的 我買了12堂課上完自己持續練2年 現在一想 幹 還是覺得很盤!! 一堂2500 蔬菜的

理论只是理论，你上健身房最终想要的就是成果，并不是说我今天买了课知道了很多东西但身材没什么变化就叫专精。 那我自己来说吧20年我第一次上健身房就办了会员卡，不会的我就看谁练得好问谁，坚持了几个月最后放弃了两年因为没有成果，23年我开始回到健身房，在这之前我做了很多功课，包括明确自己想要的是什么，进行拆分，开始实践，然后每一次都记录重量跟感受，觉得不满意的就找资料，当然到现在9月份是真的走过不少弯路，但我只看成果，成果就是我从62公斤，涨到了69.5公斤，我觉得挺夸张的，没有精准测量过，但这69.5公斤日常没有任何起伏还是蛮固定的，而且前段时间我回到球场朋友的第一反应就是你怎么变精壮了但身材不走形。 回到重点，我个人还是觉得6万有些贵了，想想自己真有必要投资这些钱在里面吗？先知道自己的目标，你要是想比赛什么的那可能可以接受吧？讲真请教练能帮我们少走弯路，而这些收费溢价的肯定也有他们的价值，但就像我所说的，只花入场费的钱照样可以练，还有吃也很重要。

如果平常有運動習慣的人，24堂我覺得差不多了，但相反沒運動習慣的一般人剛開始要接觸運動選擇健身房的話，40堂起跳真的不為過

2500是真的被坑爛

笑死，跟老師上幾堂課再來上網自己查就都會了，能畢業了？ 愚蠢也要有個下限🙄

根本不用上課吧 網路上一堆資訊

​不好意思，運動健身人體相關的東西是非常廣大的，就算400堂也學不完，世界各國研究也不斷在更新，很多業界20~30年的頂尖講師都還是不斷的出國進修，沒有在那邊什麼畢業的，40堂課連毛都還沒學完~ 更別說什麼網路自學.... 很多人太小看運動健身人體的專業了。

你心理變態？習慣打😂又喊😢

兄弟，我不是高收入的人，但是健身房一個月一千出頭而已，我重訓後戒掉飲料省更多錢。

可以練街健、囚徒健身。 從開合跳、跳千下開始，不被場地、氣候影響。

@@dc2201123 推銷一堆東西……花了不少錢 後來在家練1。

@@wayanshain1160 你也是這樣練嗎 一個人練真的很孤獨

@@user-zq1dn2un5v 一開始是這樣、單純想擺脫瘦弱殘窮…… 後來身材變好了（單槓、啞鈴、滾輪） 養狗帶狗跑、餵浪犬…，人生很奇妙，然後遇到另一半、工作也很順利。 *越往正向光明面，運氣會越順，運動可以治癒灰暗人生*

不去了解怪獸的課堂性質就在這邊噴，只會顯得你很無知

@@user-rk2hn3qg2e 我知道價值啊 但成吉思汗就有同等價值了 我為何不去那？

他現在又沒再教，自己教練都沒空教了，而且他很貴，你也付不起

​@@and123456777 噗

@@and123456777 你跟他的徒弟學，你就是徒孫，你要叫館長“師爺”

第一次聽到 去健個身學個拳 把自己身份擺那麼卑微 叫甚麼師爺 要不要三跪九叩 幫館長擦皮鞋 舔懶叫

詐賭毒販是去拜師的，一般人是付錢買課的，啃老族跟學生族連這都分不出來嗎

那要學什麼才值得買？

這世界上本來就沒值得花錢學習的東西（誤

那你可能沒遇過更黑的 館長費用算便宜了

科科，哪裡黑道，比其他還好太多，想退錢就能退錢，你去蔬菜退錢看看

@@and123456777 請問阿汞：蔬菜是指什麼？

​@@user-cc2vp3yw3hWorldGym

去別間被坑200堂就好笑了。

他是學生 餒