Тёмный

【楷教練訓練乾貨】來看看我如何操爆館長│科學化的訓練,造就絕對的力竭│館我怎麼練  

楷教練
Подписаться 162 тыс.
Просмотров 201 тыс.
50% 1

成吉思汗健身俱樂部林口旗艦店:新北市林口區仁愛路二段241-2號
館長IG➡️: / power3067830678
楷教練IG➡️: / kaichang916
楷教練FB➡️: / kaichang0916
直播紀錄副頻道➡️: / @vod4615
楷教練代言產品連結
Aroak阿魯機能服飾:
楷教練專屬
折扣碼:supermankai
aroak.tw/KAI
Aroak乳清短網址:
楷教練專屬
折扣碼:supermankai
aroak.tw/KAI_WPI
黑武士一盒十包裝:
www.blackwarriormall.com/prod...
黑武士體驗四包裝:
www.blackwarriormall.com/prod...
10包裝折扣碼:coachkai
折扣後3500元包運費
4包裝折扣碼:coachkaitrial
折扣後1400元包運費
_________________________________________
Tixteel快鎖組合式啞鈴
折扣碼:kai-xtgrip
bit.ly/kai-xtgrip
美國品牌VRTX SPORTS 官網連結:
(使用此連結購買享折扣)
折扣碼:supermankai
www.vrtxsports.com.tw/all-pro...
MESH複合編織阻力帶折扣連結:
楷教練專屬 - VRTX經典套組 - 楷教練88折專屬優惠
littleRED.sale/bMovKeXgw6DbrRWOq
楷教練專屬 - 居家挑戰套組 - 9折專屬優惠(套組最低價)
littleRED.sale/2MvWx6V7gdVeLdloK
楷教練 - VRTX高階套組 - 9折優惠
bit.ly/3Ah9oFE
楷教練 - 00號 亮藍(阻力回饋約5KG) - 95折優惠
bit.ly/3w6mLW9
楷教練 - 0號 沙漠綠(阻力回饋約10KG) - 95折優惠
bit.ly/3du99gG
楷教練 - 1號 雲母灰 (阻力回饋約18KG)- 95折優惠
bit.ly/2TmHdob
楷教練 - 2號 曼巴綠(阻力回饋約26KG) - 95折優惠
bit.ly/3jsavwi
楷教練 - 3號 火山灰 (阻力回饋約40KG)- 95折優惠
bit.ly/3dqySqj
楷教練 - 4號 軍綠色(阻力回饋約55KG) - 95折優惠
bit.ly/364KkEi
楷教練 - 5號 曜石黑(阻力回饋約85KG) - 95折優惠
bit.ly/3hnohh8
楷教練 - 6號 Yellow Viper 世界最重限量款黃毒蛇(阻力回饋約100KG) - 95折優惠
bit.ly/3w2hdvD
楷教練 - VRTX高階門檔 - 9折優惠
littleRED.sale/D72wMedLVY141jnyz
楷教練專屬88折-莫比烏斯帶套組 (00號-0號-1號)
littleRED.sale/3NJDjDaLRXLxmxOV
楷教練專屬9折-莫比烏斯帶 00號 質感灰
littlered.sale/3ql1d7pX6WOMVgAyZ
楷教練專屬9折-莫比烏斯帶 0號 雲母灰
littleRED.sale/4anVdXgYWrjAA7pZ1
楷教練專屬9折-莫比烏斯帶 1號 火山灰
littleRED.sale/NqP4Rzj5WwgOOEnbv
楷教練專屬9折-莫比烏斯帶 3號 翡翠綠
littleRED.sale/M14NYbLoXQp337dVZ
商務演出,相關合作或健身課程請IG私訊或是電郵洽談
Email:kai0916@gmail.com
#楷教練 #張楷 #健身迷思
楷哥 人生 唱歌 張學友 劉德華 綜藝 健身 健美 健身教學 姿勢 綜藝大熱門 小明星大跟班 小綠 柯基 開喜婆婆 雞肉超人

Развлечения

Опубликовано:

 

4 июн 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 470   
@user-ey4ly6dv8d
@user-ey4ly6dv8d 23 дня назад
楷教練的練法真的很扎實,絕對可以給肌肉足夠的刺激,我以前有遇到教練也是類似這樣教,不過後來我還是選擇偏大重量少次數的練法,因為我自己比較喜歡力量提升的成就感,而不是肌肉被操到精疲力盡的感覺,這樣會讓我下次想到訓練就害怕 這也是楷教練說過的先搞清楚自己的目標再來決定怎麼練,而不是隨意去攻擊別人的練法如何,畢竟我們都只是一般人,能找到自己喜歡的練法,並持續一直練下去就是最好的方法,不然只是嘴砲而已 另外雖然我是用5*5大重量練,但是也有要求自己必須要在可以控制動作軌跡的前提下完成,才算是做完完整的一下,亂甩亂晃的借力只會增加受傷的風險,對我來說也不算是真實力量的提升
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
👏👏👏
@user-tn3op3jp7q
@user-tn3op3jp7q 23 дня назад
三年前開始健身就是看館長的影片,也因為館長,看了夢多,之後因為夢多看了楷教練~現在看到兩個合體,感動
@user-ez5uh4st2c
@user-ez5uh4st2c 23 дня назад
夢多一堆人教但成果😂
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
😂
@damianochen
@damianochen 22 дня назад
這個順序跟我差不多😂
@598a7
@598a7 22 дня назад
+1
@user-bv1gl4ee3s
@user-bv1gl4ee3s 14 дней назад
我也是這樣😂😂
@Liyoupo45638
@Liyoupo45638 23 дня назад
我看全台也只有楷教練敢打館長的膝蓋了😂
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
😂😂
@clark6930
@clark6930 23 дня назад
楷教練這邊的影片保留了更多精彩的過程! 對話也更完整, 像是在看新片一樣 希望這集可以讓一些人不要再有所謂找館長就是要「大重量」的迷思 曾看過很多混水摸魚, 學生收一堆一起上「團課」, 男生隨便教, 女生超認真的的健身房教練.. 楷教練這種真的超超超值! 真的很好看! 期待未來老師傅跟大兄弟會有更多交流~
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
🙏🙏
@user-vy9zq9ok9m
@user-vy9zq9ok9m 23 дня назад
水拉 楷教練超讚 館長也很尊重專業
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
👍👍
@alanlam23
@alanlam23 17 дней назад
專業地幫民白黨洗白
@user-op2sv9me6g
@user-op2sv9me6g 16 дней назад
​@@alanlam23你沒讚欸~看你可憐送你一個倒讚
@Yun19930615
@Yun19930615 5 дней назад
倒讚補一,記得生活要尋找開心正面的小目標哦😉
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 5 дней назад
我這個頻道盡量不要有政治內容,好嗎?
@user-lq1hc6bm2x
@user-lq1hc6bm2x 23 дня назад
楷教練真的很仔細 似乎每一吋肌肉都逃不過你的法眼~~這就是專業!
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
過獎🙏
@user-zs5jx3of9s
@user-zs5jx3of9s 22 дня назад
看了這練腿組,收穫真的很多。感謝楷教練與館長的分享
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
不客氣
@joey1759
@joey1759 23 дня назад
看那麼多教練在訓練影片 我還是最喜歡看楷教練的訓練 真的真的很細心 還記得之前看過楷教練有跟豪哥一起操過某選手的影片 豪哥偏向大重量次數低,楷哥則是偏向輕重量次數多兼離心操作 不能說誰比較好,只能說誰比較適合 自從看了楷教練的訓練影片後,我個人在訓練時 也都是偏重在離心的操作,但是少了教練在旁指導 自己本身動作真的很容易走歪掉,尤其是在離心操作這部份 沒力時真的歪的更嚴重 而且楷教練在帶人時還有一個重點 你做完一個動作之後,會很直接的給你口頭讚美 這真的很加分
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
你懂,謝謝🙏
@cloudchou959
@cloudchou959 3 дня назад
第一次看愷教練,印象中還停留在張學友歌聲這邊,沒想到愷教練在訓練健身上也非常的用心,發現原來自己在練也都會想用屁股幫忙代償出力,很您的感謝分享🎉
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 2 дня назад
@@cloudchou959 不客氣😊🙏
@ginza7225
@ginza7225 23 дня назад
這種訓練需要把羞恥心丟掉🤣🤣空槓都能累死牛
@user-os1yl1gx7e
@user-os1yl1gx7e 23 дня назад
跟羞恥心無關,光是腿部中彈還能空槓已經是神人了
@propro-uv7or
@propro-uv7or 19 дней назад
@@user-os1yl1gx7e 粉碎性骨折,還能恢復到這樣!真的是傳奇!
@sh-yr4dr
@sh-yr4dr 4 дня назад
若是英菁粉碎,還能練成這樣,才叫厲害。
@user-sm3hc6sq8f
@user-sm3hc6sq8f День назад
@@sh-yr4dr應該說~必須練、才能幫助後遺症的抑制跟持續肌肉強化不會讓它因受傷而退化快。
@user-fy4uy4ct9g
@user-fy4uy4ct9g 22 дня назад
真的很喜歡楷教練的細節講解。
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 21 день назад
👍👍👍
@user-je3ff9yo8w
@user-je3ff9yo8w 23 дня назад
支持楷教練,再看一次
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
謝謝🙏
@rentthaiamulet
@rentthaiamulet 22 дня назад
楷教练人缘真好😊 才能看到那么多crossover 😊
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
😊😊🙏
@stevenlaw177
@stevenlaw177 22 дня назад
這個系列很棒!
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
👍👍
@BTC9553
@BTC9553 22 дня назад
乾糧很多,感謝楷教練的教導😊
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
不客氣
@shy45116
@shy45116 19 дней назад
我是從館長那邊來的,第一次看楷教練,真的細節很多,用心聽的話收穫滿滿,謝謝哥~
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 19 дней назад
謝謝😊
@jamieparker7935
@jamieparker7935 23 дня назад
昨天看完今天看,大佬终于合体训练🎉🎉
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
🎉🎉🎉
@peipeiho2496
@peipeiho2496 23 дня назад
真的 厲害~專業!!
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
🙏🙏
@chunpan8575
@chunpan8575 22 дня назад
看楷教練教學真的很享受!!!
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
❤❤
@hardwork6319
@hardwork6319 23 дня назад
看得好過癮!!!
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
👍👍
@wen1151
@wen1151 23 дня назад
自己接觸健身的不是很久... 但是看完我只有一個感想 楷教練 在旁指導 可以給人很多信心
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
🙏🙏
@ponny0105
@ponny0105 22 дня назад
楷教練的教學風格好暖喔❤☀️
@az010128
@az010128 21 день назад
楷教練...真是棒!!!
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 21 день назад
@admiralx5796
@admiralx5796 13 дней назад
楷哥终于和馆长一起练了,n年前就期待了!
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 12 дней назад
👍👏👏
@user-tt1ln4ql6c
@user-tt1ln4ql6c 19 дней назад
好看細節大師非你莫屬
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 17 дней назад
過獎
@user-kungyung
@user-kungyung 16 дней назад
好喜歡細節超級滿的楷教練
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 15 дней назад
❤❤❤
@west4911
@west4911 23 дня назад
這集太精彩了
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
🎉
@calsonic74101
@calsonic74101 23 дня назад
專業專業專業💪💪💪
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
🙏🙏
@s921236092
@s921236092 21 день назад
好棒的訓練教學!
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 21 день назад
謝謝
@user-fw5ir8oh7v
@user-fw5ir8oh7v 19 дней назад
很喜歡楷教練教學時的專注度
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 17 дней назад
👍👍
@yichen4953
@yichen4953 5 дней назад
超專業!整個過程都超穩定❤
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 5 дней назад
👍👍
@_yu.777
@_yu.777 8 дней назад
因為楷教練的搞笑short 才點進來看 才發現楷教練這麼專業 講解淺顯易懂 👍
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 6 дней назад
😊🙏🙏👍
@user-gd5ct5zf8q
@user-gd5ct5zf8q 23 дня назад
專業的教練~~
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
過獎
@user-zc7bl9kq5w
@user-zc7bl9kq5w 19 дней назад
楷教練真的又專業又溫柔又幽默 很好的一個教練
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 19 дней назад
謝謝🙏
@rainie5201
@rainie5201 18 дней назад
楷教練的教學很美式 好讚
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 17 дней назад
🙏🙏
@user-ok5iu5km6r
@user-ok5iu5km6r 22 дня назад
好細心的教練
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
❤️❤️❤️
@Ray-wg9qt
@Ray-wg9qt 22 дня назад
第一次看到館長沒有加槓片作組,楷教練太專業了!!
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
🙏
@user-bc4nx1ny7e
@user-bc4nx1ny7e 23 дня назад
希望楷哥下次帶練熱狗王😂
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
我們有一起練過👍
@crystalliu0608
@crystalliu0608 18 дней назад
我怕變成拍迷因。
@TimCaHsieh
@TimCaHsieh 23 дня назад
楷叔測MBTI肯定是個I到底的人,專門讓人I的痛不欲生😂
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
😂😂
@woeitzae
@woeitzae 9 дней назад
真的很喜歡楷教練❤
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 9 дней назад
@woeitzae
@woeitzae 9 дней назад
😻😻😻😻😻
@Bryant69
@Bryant69 23 дня назад
看健身教練操健身教練真的很爽
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
👏👏👏
@user-gx5ym3zl1t
@user-gx5ym3zl1t 19 дней назад
終於合體喔!👍
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 17 дней назад
🎉🎉
@Eddy-ki1dr
@Eddy-ki1dr 20 дней назад
很讚的影片 看完有衝動立刻再去補一下腿 想問楷教練菜單裡為何髖外展結束,沒有髖內收的訓練?是前面訓練內收肌已經足夠了嗎?
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 19 дней назад
寬外展,主要是為了訓練臀部,大腿內收肌群其實在其他動作已經訓練到。
@Kk-op5ox
@Kk-op5ox 3 дня назад
楷教練好有男人味! 那個聲線聽了也好舒服😌 能給你教健身 感覺都會受益良多
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 2 дня назад
@@Kk-op5ox 謝謝😊
@user-mu1mj6to8d
@user-mu1mj6to8d 16 дней назад
一看就知道楷教練耐力頂天,這是精益求精後的成果
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 16 дней назад
🙏🙏
@Bruce-io6fg
@Bruce-io6fg 12 дней назад
教練真的非常非常專業!❤台灣國寶級了
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 11 дней назад
不敢當
@Moladas
@Moladas 23 дня назад
昨天看完館長的 今天又來二刷看凱哥這邊的視頻~^ ^😁
@_mei_6796
@_mei_6796 23 дня назад
+1
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
謝謝
@ianlin1580
@ianlin1580 21 день назад
超專業
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 20 дней назад
🎉🎉
@qinsheng1227
@qinsheng1227 22 дня назад
終於看到夢幻合體了✨ 感覺館長是蠻好的學生,一點就會的,而且也很虛心受教在不同領域的操作
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
真的很認真
@1379west
@1379west 23 дня назад
爽度爆表
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
🎉
@soueway
@soueway 19 дней назад
教練 很專業
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 17 дней назад
不敢當
@erika-sy3ob
@erika-sy3ob 11 дней назад
9:42 你再打死我打你 真的好可愛😂😂 沒有人敢這樣跟館長講話
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 10 дней назад
😂😂
@macpon2399
@macpon2399 23 дня назад
聽到館長講極安全化~~~~雞皮疙瘩都起來了~
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
😂
@rock0930917309
@rock0930917309 23 дня назад
哈哈哈 終於等到凱教練跟館長合體了😂😂😂😂😂 昨天看完館長訓練影片 今天立馬無縫接軌 昨天已經學到很多 今天再來學一波 哈哈😂
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
謝謝
@luckytb761201
@luckytb761201 10 дней назад
第一次看。 超棒。 這才是專業的教練。一般健身房的教練只會聊天。換槓片。數數量。有的甚至一臉跩樣、現場才在想要帶什麼動作。
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 9 дней назад
謝謝🙏🙏
@isee0811ra
@isee0811ra 22 дня назад
好熟悉的上課感覺😂😂😂懷念上課了
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
回歸吧😂
@HYDE0209
@HYDE0209 21 день назад
21:50 開始,這段鼓舞了我,如何在許多方面找到訓練的平衡。謝謝教練
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 21 день назад
👍👍
@weiwu2314
@weiwu2314 23 дня назад
專業
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
🙏
@user-wc5eu6vs1z
@user-wc5eu6vs1z Час назад
這才是強度
@user-rp1yf2tx5p
@user-rp1yf2tx5p 9 дней назад
楷哥很專業
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 8 дней назад
不敢當
@topone14913
@topone14913 10 дней назад
我覺很爽
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 9 дней назад
必須😂
@golf0923
@golf0923 17 дней назад
我一直很喜歡楷教練的方式,輕一點比較重
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 17 дней назад
🙏🙏👍👍👍
@marsyoung5408
@marsyoung5408 23 дня назад
好好看
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
@826Happy
@826Happy 2 часа назад
這集忍不住按了訂閱
@user-km5mt7eq1x
@user-km5mt7eq1x 23 дня назад
楷教練 教館長 有看頭教得好
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
👏👏👏
@cszxxz88
@cszxxz88 18 дней назад
不管甚麼運動熱身真的很重要
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 17 дней назад
真的
@user-js4ms1lb5t
@user-js4ms1lb5t 11 дней назад
ㄎㄞˇ哥絕對有資格教導館長 資深教條
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 10 дней назад
好說好說🙏🙏
@louisyao9734
@louisyao9734 23 дня назад
Historical moment!
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
🎉🎉🎉
@pat740515
@pat740515 17 дней назад
乾 有夠專業
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 17 дней назад
不敢當
@stu60915
@stu60915 16 дней назад
真的很專業🥹
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 16 дней назад
不敢當
@kcn823
@kcn823 19 дней назад
高手教高手看的好爽。 尤其教學生以後他還可以丟東西回來給你。 會讓人更想教下去。
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 17 дней назад
讚啦
@firmankasmali6956
@firmankasmali6956 22 дня назад
楷哥终于把馆长操爆了,哈哈哈,好看。
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
😂
@user-jw8dy8mn4d
@user-jw8dy8mn4d 23 дня назад
劉德華VS大隻佬 萬般帶不走,唯有健隨身。
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
🙏🙏
@ponny0105
@ponny0105 22 дня назад
wow 原來不運動也是會有業的,以後都是要還的
@jensenjs4180
@jensenjs4180 23 дня назад
啊馆每次打死膝盖 我冒冷汗一次😂
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
我打你喔😂
@hol5908
@hol5908 23 дня назад
來收看!
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
歡迎
@lovecg30
@lovecg30 18 дней назад
比起健身,還是比較喜歡楷教練的裝潢技術
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 17 дней назад
😂😂
@amtlk21
@amtlk21 22 дня назад
這集真的是滿滿的乾貨,真的太珍貴了 👍👍👍
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 21 день назад
👏👏👏
@foreignchannelsearchidea8557
@foreignchannelsearchidea8557 16 дней назад
合體有趣
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 15 дней назад
🎉🎉
@kay56781
@kay56781 14 дней назад
我以為館長是健身界的top,看到這集,楷教練完全是另一個level 👍🏻
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 13 дней назад
不敢當
@user-br2gb8ok4l
@user-br2gb8ok4l 4 дня назад
教練跟館長都超猛
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 3 дня назад
@@user-br2gb8ok4l 👍👍
@user-lx7ls4tc9q
@user-lx7ls4tc9q 23 дня назад
輕重量就搞死了😂不愧是細節教父楷哥😊
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
不敢當
@johnmanser
@johnmanser 15 дней назад
完全不同的領域
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 14 дней назад
🙏🙏
@stephensiao
@stephensiao 23 дня назад
想起和楷哥練一次腿,腿軟一個禮拜的日子😂
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
你懂
@dogdog1030
@dogdog1030 11 дней назад
隔着屏幕都能感到累~~~
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 10 дней назад
😅😅
@user-ui5wx5un8w
@user-ui5wx5un8w 19 дней назад
第一次看到this channel 你一句「肌肉不知道輕或重」 以後要常來看了
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 17 дней назад
歡迎常來走走👍
@99988Q
@99988Q 22 дня назад
愷教練的健美很適合老人家 重量不重不會受傷 但爆炸感受度
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
其實年輕人也適合
@user-lo3xp6pd3i
@user-lo3xp6pd3i 23 дня назад
等這兩人同框等了百年,真使人久等
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
🎉🎉
@dkc06dk4
@dkc06dk4 18 дней назад
很專業的教練。
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 17 дней назад
謝謝
@peter771114
@peter771114 8 дней назад
最強組合 合體
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 6 дней назад
👍👍
@icephoon7046
@icephoon7046 23 дня назад
Niceeee...
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
💪💪
@Garylin87520
@Garylin87520 23 дня назад
剛看完館長的 再來看學友教練的😁
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
👏👏👏
@weilin7565
@weilin7565 18 дней назад
館長很會叫喔~舒服! 讓健身回歸健身、政治回歸政治~ 找回原本的初衷、熱情,加油!
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 17 дней назад
讚👍!
@biggary6427
@biggary6427 23 дня назад
感覺保持皮脂醇健康,學習才能長久
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
👍
@jjw6339
@jjw6339 9 дней назад
楷教練真專業
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 9 дней назад
過獎
@SheSay0121
@SheSay0121 22 дня назад
看完楷教練一系列關於力竭的課題,我的肌肉成長多了,尤其是做多不等於合成肌肉較多那一集
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 21 день назад
👍👍
@user-ph1li2lf1w
@user-ph1li2lf1w 22 дня назад
19:15 燃燒的屁股
@user-hk2rc1dn2p
@user-hk2rc1dn2p 6 дней назад
看完這個影片,又想去健身房練腿了
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 5 дней назад
去👍
@linkai5076
@linkai5076 17 дней назад
標準健美練法
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 16 дней назад
🙏
@laurencekuo748
@laurencekuo748 23 дня назад
楷教練,我剛看了一部劇叫 [萬古仙王],其中一個角色超像你的😂 90%像
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
一定很帥😊
@laurencekuo748
@laurencekuo748 22 дня назад
@@Kai-coach.singer 在壞人角色中是最帥的👍
@soueway
@soueway 19 дней назад
一個觀念 情緒摒除 可以釋放肌肉力量和肌耐力的最大程度
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 17 дней назад
是的
@tianzining
@tianzining 22 дня назад
這集看到的賺到
@Kai-coach.singer
@Kai-coach.singer 22 дня назад
👍👍👍
Далее
🎤Пою РЕТРО Песни ✧˖°
3:04:48
Просмотров 1,7 млн
Он разрубил планету😱
0:59
Просмотров 5 млн