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【首の痛みを取る方法】寝違えた首の痛みを今すぐ治す!脇ほぐし! 

整体院和み-NAGOMI-土師和也
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▶︎整体院和み-NAGOMI- 院長
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痛みがある場所は「原因」ではない!!
これまで16年間で延べ5万人以上の腰痛治療を経験していく中でこの事に気がつきました。
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 エキスパートファスティングマイスター
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少しでもお役に立てば幸いです!
ー整体院和みー
院長 土師和也
mail:korakuen.nagomi@gmail.com
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#首の痛み#治し方#寝違え

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5 окт 2024

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Комментарии : 225   
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 2 года назад
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@megumikamata943
@megumikamata943 2 года назад
朝首の後ろが痛く、動画を探してやってみました。びっくりするくらい痛みがすぐに取れました。驚きです。最初に痛みの原因を説明してくださったので納得してマッサージすることができました。ありがとうございました。
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 2 года назад
納得してからマッサージやストレッチをする事はとても重要な事だと思っています😊 効果があってよかったです!
@パーシー-h9d
@パーシー-h9d Год назад
深夜3時まで首痛くて寝れず、湿布を貼ってもストレッチしても家族にマッサージして貰っても治らなかったのに😂この動画に出会い一瞬で治りました🎉😂✨ありがとうございます💖
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
それは良かったです! コメントありがとうございます😊
@白イルカ-b1p
@白イルカ-b1p 11 месяцев назад
​@@nagomi-seitai😅😅
@佳之子ピ
@佳之子ピ Год назад
首が本当に痛くて困ってて、このストレッチをして治ったので良かったです。ありがとうございます!😭
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
コメントありがとうございます😊
@tetu8659
@tetu8659 2 года назад
右腕が肩より上に上がらない、56歳 男性です。04:57~ 脇の後ろの筋肉をほぐしたら、頭の上まで上がりました、分かりやすい説明、ありがとうございます。
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 2 года назад
効果があったようで良かったです! しばらく継続してくださいね😊
@パープルパープル-v5h
@パープルパープル-v5h 2 года назад
痛みがとれてビックリしました! 最後の手のマッサージもまさに疲れて痛かったのでありがたかったです☺️
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 2 года назад
コメントありがとうございます😊
@ONI-GOMA
@ONI-GOMA Год назад
数日前から首と肩に激しい痛みを感じて辛い思いをしていましたが、検索してこちらの動画に辿り着き半信半疑ながら試してみたところ、それまでの痛みがかなり軽減されて感謝しています。 本当にありがとうございました。
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
コメントありがとうございます😊
@幸子高田-n2x
@幸子高田-n2x Год назад
57歳で保育士デビューで、左の首 肩がすごく痛くなり、この動画でほぐしてみたらすごく痛くてビックリ!でも、気持ちよくほぐせて楽になりました。チョコチョコしてみます。ありがとうございました。
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
コメントありがとうございます😊
@yoshiokas
@yoshiokas 2 года назад
動画の内容が、近在で「神」と呼ばれる整体師の先生のそれと同じなので驚きました。 加齢のため施術を受けることができなくなり、困っていたところにこの動画が現れました。 ありがたいことです。
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 2 года назад
神と呼ばれる方と同じだったんですね! それはびっくりです✨ コメントありがとうございます😊
@もふもふ-d1z
@もふもふ-d1z Год назад
朝起きて首が激痛で、頭を手で支えないと起き上がれないほど痛くて、仕事休んで病院行くしかないと思ってたのに、信じてマッサージやったらうそでしょ!?って思うくらいに本当によくなった!! この動画に出会えてよかったぁー! 先生ありがとうう!😭
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
それは良かったです! コメントありがとうございます😊
@chika441
@chika441 10 месяцев назад
首が痛すぎて、料理を作るの辛くて、上を向きながら家族に料理を出した後に、検索してこの動画にたどり着きました。 キーワードは首が痛くて起きてられない、です。 すごいー!!!!これ。 少しは普通に椅子に座ってられるかもです。 スマホ首、ストレートネックなのでどうにかして継続して痛みを無くしたいです。 ありがとうございます❤
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 9 месяцев назад
効果があったようで良かったです! コメントありがとうございます😊
@RT-ck6rv
@RT-ck6rv 2 года назад
寝違えて首の痛みが数日取れなかったんですが、脇のマッサージ、胸を開いての呼吸をしたら信じられないほど楽になりました!!凄い!!幼児を抱っこしないといけない中本当に苦痛だったので、感謝しかないです☆速チャンネル登録しました!
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 2 года назад
効果を感じていただけたようで良かったです! チャンネル登録もありがとうございます😊
@griankay
@griankay Год назад
脇の後ろを触ったら、猛烈な激痛が走りました!そっとそっとほぐしていったところ、首の痛みが即解消されてびっくり!人体の不思議を実感しました!ありがとうございます。
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
体は繋がっているという事が実感できますよね! コメントありがとうございます😊
@みやみや-b8m
@みやみや-b8m 5 месяцев назад
この2日間激痛で横になることもできず途方に暮れていましたが、この動画の通りマッサージしてやっと激痛が取れました。胸の筋肉や背中の筋肉が、通常よりかなり緊張していたことに気づきました。自覚がなかったのでこちらに来てよかったです。ありがとうございました。
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 5 месяцев назад
コメントありがとうございます😁
@akikos8332
@akikos8332 2 года назад
びっくりしました!やってみたら、頑固な首の痛みの肩周りのつっぱりがすーっとよくなりました。ありがとうございました😭
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 2 года назад
効果を感じて頂けて良かったです😊
@北上麻衣
@北上麻衣 2 года назад
昨日知ったばかりなのに大分良くなりビックリ・整形外科で首に電器9日間かけ益々痛く なり困ってたので・nagomi土師和也先生を知り本当に良かったです。感謝です
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 2 года назад
お困りの症状が良くなっているようです良かったです! しばらく続けてみてください😊
@齋藤悦子-n9y
@齋藤悦子-n9y 2 года назад
とても首が回る様ました! 先生の教え方は簡単無理なく続けやられます。
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 2 года назад
続ける事が大切なので、続けられるものではないと伝える意味がないと思っています😊
@junemay8368
@junemay8368 8 месяцев назад
五日間首の痛みを感じ、明日最寄りの整体院に行くつもりでおりました。たまたまこの動画を視聴して、このストレッチをしましたら治りました!先生、ありがとうございました。
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 8 месяцев назад
お役に立てて嬉しいです! コメントありがとうございます😊
@佐藤慶一-z3t
@佐藤慶一-z3t 2 года назад
土師先生こんばんはご指導の首肩の痛みが取れるストレッチを日々実施したおかげで痛みから解放され凄く楽になりました現在は痛みがほとんどありません有難うございました感謝申し上げます!
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 2 года назад
症状が良くなったようで良かったです😊 ご報告ありがとうございます!
@佐藤慶一-z3t
@佐藤慶一-z3t 2 года назад
土師先生こんにちは首の痛みを取るストレッチ映像拝聴拝見し早速実践してみました肩や首がだいぶ楽になりました簡単なストレッチで痛みが無く成る様日々実践してまいります有難うございました!
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 2 года назад
自分に合ったストレッチを日々の生活に取り入れていってください😊
@佐藤慶一-z3t
@佐藤慶一-z3t 2 года назад
@@nagomi-seitai 早速の返信ありがとうございます感謝申し上げます!
@佐藤慶一-z3t
@佐藤慶一-z3t 2 года назад
@@nagomi-seitai 返信ありがとうございます土師先生の肩の痛みストレッチで痛みが和らいできました有難うございました😀
@nutsmacadamia1571
@nutsmacadamia1571 Год назад
首が痛くてこの動画に辿り着きました。とてもすばらしい効果を実感しております!ありがとうございます!続けてみます!
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
コメントありがとうございます😊
@江副ひとみ
@江副ひとみ Год назад
説明が、分かりやすく、とても、楽に、成りました、続けて、頑張ります🙏🙏
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
コメントありがとうございます😊
@江副ひとみ
@江副ひとみ Год назад
今日も、やっています❗️ 背中、胸、筋力、 痛いけど、随分、楽に、成り、首も、らくに、成りました✌️ 大変、有難うございましたら🙏🙏
@のんのん0428
@のんのん0428 Год назад
筋トレ後に、 突然の鞭打ちのような、 左首筋の痛みに困っていて 先生の動画に辿りつきました。 痛みに、こらえながら 半信半疑でやってみましたが、 驚く程、楽になりました!! 本当に感謝します!! ありがとうございまました😭
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
効果があったようで良かったです! コメントありがとうございます😊
@BirdHZD.8310
@BirdHZD.8310 Год назад
寝違えの激痛のまま歯科治療。 痛い首の反対側だったから助かったけど、おなじだったら、横向き難渋するところでした😢行く前に見ればよかった。 情報ありがとうございます。
@mktr9921
@mktr9921 4 месяца назад
首、肩、肩甲骨か痛くて全然動かせなかったのにこのマッサージ一回やっただけでずいぶん動かせるようになりました!体もポカポカしますね!ありがとうございました❤
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 4 месяца назад
効果があったようで良かったです😊
@谷野明日香
@谷野明日香 Год назад
すごいです。 痛みがほぼ、無くなりました。 寝返りも痛くてストレスだったんです。 本当に嬉しいです ありがとうございます。
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
それは良かったです! コメントありがとうございます😆
@Shirokuma-f3y
@Shirokuma-f3y 10 дней назад
朝、起きたら、首が痛くて 動画みて、すぐ脇ほぐし やってみたら、痛みが楽になりました!ありがとうございました!
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 7 дней назад
しばらく続けてみてください😊
@Shirokuma-f3y
@Shirokuma-f3y 5 дней назад
あれから、続けて、治りました! 治りが早くて良かったです、 また、何か、あったら、動画みます!
@ビッキー-e1z
@ビッキー-e1z 2 года назад
時々寝違えするので参考になります。ありがとうございます。
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 2 года назад
寝違えない体にしましょうね😊
@ss-bj2mi
@ss-bj2mi Год назад
すごいです。こんなにすぐに効果を感じたことはありません。上腕のケアにも気遣いがあるなんてうれしいです。
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
コメントありがとうございます😊
@musicloverschannel3801
@musicloverschannel3801 Год назад
言われた通りにほぐしたら、楽になりました😊 首が痛い人がいたら、同じようにほぐしてあげたいし、自分もセルフケアやっていきます‼️ ありがとうございます‼️
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
コメントありがとうございます😊
@saorisaori446
@saorisaori446 9 месяцев назад
今朝から首が痛くて、首はデリケートなので、動画を探して来ました。
@it-ht5oc
@it-ht5oc 5 месяцев назад
寝違えで、首の痛みで激痛が走りここに辿り着きました。教えて頂いた通りにやると、首が動かせるようになり、痛みもほとんど気にならなくなり驚きました。教えて頂き本当にありがとうございました‼︎
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 5 месяцев назад
それは良かったです! コメントありがとうございます😊
@user-mm4iz3eg3i
@user-mm4iz3eg3i 8 месяцев назад
色々な動画を観た中で1番効果がありました😂 楽になりました、感謝しかありません❤
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 8 месяцев назад
コメントありがとうございます☺️
@田上歩-b9x
@田上歩-b9x 2 года назад
本当にありがとうございます。 肩や首が痛くて眠れませんでした。 この体操したら凄く楽になりました。片麻痺なので痺れや力が入って固まりますが、楽になりました。 ありがとうございます🙏🙏☺️🍀
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 2 года назад
少しでもお役に立てて嬉しいです! コメントありがとうございます😊
@eri3972
@eri3972 Год назад
これは!本当に素晴らしい! 背中辛い時、ゴニョゴニョ揉むだけで楽になります! 広めたーーーい!
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
周りで悩んでいる方がいたらぜひ教えてあげてください😊
@生-v8d
@生-v8d 2 года назад
首が回らない程、数日辛かったのですが 大分楽になりました。 ありがとうございます
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 2 года назад
コメントありがとうございます😊
@kearu874
@kearu874 7 месяцев назад
寝違えて激痛だったけど、マッサージしたらだいぶ痛みが緩和して、可動域が広がって感動
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 6 месяцев назад
コメントありがとうございます✨
@saekokakuno2099
@saekokakuno2099 9 месяцев назад
鎮痛剤でも聞かなかった首の痛みも劇的に緩和しました😭! ありがとうございます!
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 8 месяцев назад
それは良かったです! コメントありがとうございます😊
@杉原一成-v5m
@杉原一成-v5m Год назад
少し楽になりました。ありがとうございます。
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
コメントありがとうございます😊
@三恵子堤
@三恵子堤 2 года назад
びっくり、楽になりました!ありがとうございました😊
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 2 года назад
効果を感じて頂けたようで良かったです! 日々のセルフケアに取り入れてくださいね😊
@ろどん海底住民
@ろどん海底住民 Год назад
小6なんですけどすごく役に立ちました!
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
それは良かったです! コメントありがとうございます😊
@みーこそんそん
@みーこそんそん Год назад
ひと月ほど前に体が辛かったので、マッサージに行きました。翌日から首と肩がかなり痛く睡眠障害も出てます。 今朝こちらの動画を拝見し、藁にもすがる思いで試してみたところ、少しですが首の動きが良くなりました😢 仕事でも前傾姿勢が多いためなかなか良くならなかったのですが、今日からは時間がある時にはこちらのマッサージを続けてみたいと思います。
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
硬い筋肉をグイグイ押すようなマッサージはあまりおすすめしないです! 特に肩や首の筋肉は繊細なので気をつけて下さいね😊
@さや-e2r
@さや-e2r Год назад
@@nagomi-seitai え
@いるか-e1d
@いるか-e1d 2 года назад
4:11 5:22 6:10 7:08
@mg78c088
@mg78c088 11 месяцев назад
首の痛みで困っていましたが・・ 右の肩甲骨下の胸筋が、痛くて驚きました💦 気付いたら、首の痛みが楽になってましたー。 ありがとうございました🙇
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 11 месяцев назад
日頃から使いすぎて固まっていたんですね! 定期的にケアしてくださいね👍
@中島順子-h8w
@中島順子-h8w Год назад
筋肉の名前なしのメンテナンス  集中でき、覚えやすいです☄️
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
コメントありがとうございます😊
@岩浅真知子
@岩浅真知子 9 месяцев назад
おかげさまで大体治りました、ありがとうございました😊
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 9 месяцев назад
しばらく続けてみて下さい😊
@peko9341
@peko9341 Год назад
筋肉をほぐす事が最大のコツ!って事がよく分かりました!接骨院では良くならない訳が分かりました。 30分電気治療、背中を痛いほど押されて…痛いものだと思い我慢していましたが,ズゥ~と痛みが取れなくて、私は思い違いをしていた様です。
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
痛みを我慢するような刺激は逆に筋肉を硬くさせます! 気をつけてくださいね😊
@tandendo
@tandendo Год назад
なんか良くなった気がします。ありがとうございます。
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
コメントありがとうございます😊
@ちゃんぴー-u1b
@ちゃんぴー-u1b Год назад
あら不思議😂 あんなに痛かったのに、ホンの数分で改善しました。楽になりました。ありがとう❤
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
コメントありがとうございます😊
@このめつき-z6g
@このめつき-z6g Год назад
ここ3日ほど首~肩辺りに結構な痛みがあって右側を伸ばしたり捻ったりする動作で激痛が走る状態だったんですが、こちらの動画を見て「全く違う部位なのに効果あるのか……?」と半信半疑で試してみたらかなり解消して感動してます! まだ少し痛みますが、継続してほぐしながら様子を見ようと思います。有益な動画をありがとうございます!
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
痛みが出ている場所は原因ではない事が多いんです😊
@hosomaru.nyanya
@hosomaru.nyanya 9 месяцев назад
抱っこ紐使いすぎて、 朝、のびをしたらピキって、 悲鳴を上げながら子供を抱っこしてたので、 動画を観ながらほぐしたら良くなりました。 ありがとうございました😭
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 8 месяцев назад
僕も子供を抱っこした瞬間痛めたことがあります! 定期的にケアしてくださいね😊
@user-hy1cs7ss6n
@user-hy1cs7ss6n 3 месяца назад
朝目覚めたら首から背中に激痛で起き上がれずにいたのですがこのマッサージをしてみたら、すっと起き上がれ痛みが楽になりました! ありがとうございます! 今度はテニス肘のマッサージも教えて下さい!よろしくお願いします!
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 3 месяца назад
コメントありがとうございます😊
@yoshiokas
@yoshiokas 2 года назад
ありがとうございます!
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 2 года назад
お役に立てて嬉しいです😊
@大野-g9q
@大野-g9q 6 месяцев назад
先生ありがとうございます❗️首が痛く🚙の運転、安全確認が良くできませんでした😱 動画を見ながらストレッチしたら大分良くなりました😊ありがとうございました~❗
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 6 месяцев назад
安全確認ができない状態での運転は危険ですよね! 効果があって良かったです☺️
@yoko-yoko2525
@yoko-yoko2525 2 года назад
脇の下の4本の指、あてた場所がカチカチでした!なんか、目がすっきりしました。また、見直して行いたいので、保存して、👍️押しました〰️😆
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 2 года назад
肩や首の筋肉が柔らかくなると目に繋がっている血流が良くなるので目がスッキリするんです😊
@ミア-h5h
@ミア-h5h 2 года назад
おはようございます。ストレートネックのストレッチとは違うんですね。立って歩く時は猫背じゃないのですが、座ってる時どうしても肩が内側に入る傾向がありますので、ストレートネックと組み合わせてストレッチしていこうと思いました。😃🌺🌿☘️🍀✨
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 2 года назад
ストレートネックや猫背に対してのセルフメンテナンスはたくさんあります! 色々試して効果のあるものを続けていって下さい😊
@Woo254
@Woo254 11 месяцев назад
1週間前から痛かった首が、このマッサージをしたら効果覿面で痛みがかなり和らぎました😂 ありがとうございます😭
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 11 месяцев назад
しばらく続けてくださいね😆
@urigureyukio2286
@urigureyukio2286 Год назад
初めまして。 ここ2週間前から寝違えたのか、首が痛くてなかなか治らなかったんですが、動画を見て、やってみるとかなり良くなりました😌 これからも継続したいと思います。
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
コメントありがとうございます✨
@user-ku3ip5sr8j
@user-ku3ip5sr8j 9 месяцев назад
何ヶ月も持ち越しの首痛 何をしてもダメかと諦めてました。 簡単なのにすごく楽になった♫ 原因は脇なのか…
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 9 месяцев назад
原因は意外な場所にあることが多いです😉
@あーぴょん-b3u
@あーぴょん-b3u 10 месяцев назад
初めて拝見しました! ストレートネック、巻き肩、背中の痛み、呼吸の浅さ等の不調だらけです😢今朝、ぎっくり首みたいな痛みが出て辛すぎます。簡単にできそうなので試してみます😊
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 9 месяцев назад
コメントありがとうございます😊
@yamapan-ch
@yamapan-ch 2 месяца назад
一昨日寝違えたらしく首〜肩甲骨辺りが重く、頭痛も併発してきて辛かったのですが、これでだいぶ改善しました。使った腕のケアまで手厚く有難うございます、日常的にやってみます。
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 2 месяца назад
コメントありがとうございます😄
@yokovanes8931
@yokovanes8931 5 месяцев назад
私、しょっちゅう寝違えて首が動かなくなり、いつも約2週間は酷い頭痛までします。今朝起きたら又寝違えていてこの先の二週間を覚悟していたところでした。ところがこの動画で先生のおっしゃるとおりに自分でマッサージしてみたら、なんと!首が動きました!魔法のようです。Subscribeします。又起きてもこれで安心です。ありがとうございました。
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 5 месяцев назад
痛みが出る前に定期的にメンテナンスしてくださいね😊
@atos-7902
@atos-7902 Год назад
凄い😂首の痛みがだいぶ良くなりました!有難う御座います🎉 感謝、感謝です。
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
コメントありがとうございます✨
@かいと-u5q
@かいと-u5q Год назад
首の痛みかなり改善されました!! 改めてストレッチの大切さが分かりました笑 これからは猫背改善と筋トレをやっていこうと思います!!
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
コメントありがとうございます😊
@Dアヤナミ
@Dアヤナミ 2 года назад
楽になりましたー♪ありがとうございます😊
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 2 года назад
それは良かったです😊
@mari_chan___
@mari_chan___ Год назад
天才 !
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
コメントありがとうございます😊
@下森良子
@下森良子 Месяц назад
今整形外科に通ってますが、楽になりました。有難うございます!
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Месяц назад
しばらく続けてみてください☺️
@れんれん-j3d
@れんれん-j3d Год назад
脇の前側と後側、胸の筋肉、全部痛い!コリまくっていました 首のコリの原因はここなんですね しっかりほぐしていきます☺
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
しっかりほぐしてください😊
@佐藤慶一-z3t
@佐藤慶一-z3t 2 года назад
土師先生こんばんは先生の映像動画を拝見拝聴しストレッに励んでおりますが今現在左腕の上腕部分に痛みが日々あり首の痛みを取るストレッチと四十肩五十肩の解消すトレッチ 何方を採用したらよいのか思案中です宜しくご指導の程お願い申し上げます埼玉県加須に住んでおり先生の診療所まで通う事がままならず大変失礼ながらご相談申し上げました宜しくお願いします。
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 2 года назад
このストレッチはどうでしょうか? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZM5vX5lsCQQ.html
@和恵林-h3m
@和恵林-h3m 2 года назад
楽になりました 有難う御座います
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 2 года назад
コメントありがとうございます😊
@embersyok
@embersyok Год назад
最初はうまくできなかったのですが、あれこれやっているうちに体の筋肉のつき方がわかってきて、ほぐす場所をキッチリやったらとても軽くなりました。ありがとうございます。 しかし肩甲骨の固さやストレートネックを根本的に改善したいため、他のストレッチも進めていきたいと思います。 この次にやるのにオススメのセットはありますか?
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
このストレッチをやってください😊 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZM5vX5lsCQQ.html&feature=shares
@月の涙-v3g
@月の涙-v3g Год назад
うはー--、気持ち良かー--! 脇をほぐすというと、どれもこれも壁を使うやつばかりで、私はあれが下手で苦手なので、こちらの動画を見ることができて本当に良かったです! 他のストレッチは、「今度は腕が凝った…」「腕ほぐしてたのに反対の腕が…」ってなるのに、そこまでカバーして頂けるなんて… きもちいい……!ありがとうございます!
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
コメントありがとうございます😊
@所どころジョージ-s5p
@所どころジョージ-s5p 9 месяцев назад
寒くなるといつも首から背中と左腕にかなり痛みがあって背中の筋を寝違えた様な状態になり左腕が激痛で夜も寝れなくて首も上向きに出来なかったのですが、不思議な事に胸の筋肉を緩めただけで良くなりました。 ありがとうございます😅
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 9 месяцев назад
コメントありがとうございます😊
@kamecandle6929
@kamecandle6929 Год назад
4:10 ほぐしスタート
@英男福寿
@英男福寿 4 месяца назад
はじめまして、最近お世話になってる者です! 先生の動画穏やかで分かりやすいです。 肩こり首コリ以外にめまいがあります。 後頭下筋群のコリでめまいがすると聞いたのですが何をしても緩みません😢 いい方法がありましたら教えて下さいm(_ _)m
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 3 месяца назад
これはどうでしょうか? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0SWA-aC-djY.htmlsi=EMz0_niTrxMP0qIS
@muuu358
@muuu358 Год назад
凄い!!楽になりました!!
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
コメントありがとうございます😊
@ミスターケイ-j3q
@ミスターケイ-j3q Год назад
身体が硬くて脇にまで手が届かない😢
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
フォームローラーを使うといいですよ👍
@松平元子-q7n
@松平元子-q7n Год назад
治りました。ありがとう🎉
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
コメントありがとうございます😊
@十字架を背負う群衆
左側の腕全体が痛かったというかゴリゴリ硬かったです。大掃除で😮‍💨で無理な体制を取ったせいか🤔なと思っています。有難うございました。
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
大掃除で身体を痛める方は多いのでしっかりケアしてくださいね😊
@yoshiokas
@yoshiokas 2 года назад
こういった首の痛みが生じる原因にはどんなことがありますか。
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 2 года назад
姿勢の悪さが考えられます!
@さとみん-c3q
@さとみん-c3q Год назад
めちゃくちゃ効きました😭ありがとうございました!
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
コメントありがとうございます😊
@papatk3000
@papatk3000 5 месяцев назад
大分よくなったです
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 4 месяца назад
コメントありがとうございます😊
@ria8008
@ria8008 Год назад
カウントありがたい!❤
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
コメントありがとうございます😊
@MindandHeartChannel2021
@MindandHeartChannel2021 Год назад
大変効果がありました。有難うございました。
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
コメントありがとうございます😊
@karamr6031
@karamr6031 Год назад
4:10~
@平瀬タティ
@平瀬タティ 7 месяцев назад
ありがとうございますた
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 6 месяцев назад
コメントありがとうございます😊
@純子-t9n
@純子-t9n Год назад
いつもありがとうございます。 4本指で掴むこの部分がとても痛いです。 普段から、じっとしてる時もズキズキ痛んでます。あまりに痛いので、MRIで検査しましたが異常なしです。痛すぎます。他に効果的な方法はありますか?
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
肋間神経が通っているので帯状疱疹などの疑いはありませんか? 疑いがあれば皮膚科を受診してみてください!
@更科るか-g9u
@更科るか-g9u Год назад
これマジで治ったありがとん
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
コメントありがとうございます😊
@uchida438
@uchida438 2 года назад
首の痛みのための枕はどういったものがよいでしょうか
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 2 года назад
猫背や首を反らせるのが苦手な方はどの枕でも合わないので、枕を変えるのではなく姿勢を変える事が1番の解決になります! もし枕が合わなければバスタオルを丸めて高さを調節するくらいの方が首には負担がかかりませんよ😊
@uchida438
@uchida438 2 года назад
@@nagomi-seitai なるほど、返信ありがとうございます
@北上麻衣
@北上麻衣 2 года назад
早速返信ありがとうございます。私・毎日目薬指してるんですが、頭を戻す時すごく痛く これも続けると治るでしょうか?近かったら先生に通いたい位です。 新幹線で2時間?なので、本当に残念です。頑張って続けます。
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 2 года назад
これも試してみてください😊 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZM5vX5lsCQQ.html
@胡桃好きー
@胡桃好きー 2 месяца назад
すごい痛くて曲げれなかった首が我慢出来る位になった!
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 2 месяца назад
コメントありがとうございます☺️
@tosti2360
@tosti2360 8 месяцев назад
タメになりました😊
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 8 месяцев назад
コメントありがとうございます😊
@いずこ-d3e
@いずこ-d3e 5 месяцев назад
効いています😝やはり猫背はダメですねー
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 4 месяца назад
ダメですね👍
@tabbycat5716
@tabbycat5716 2 года назад
おや、痛くなくなった。 ありがとー。
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 2 года назад
コメントありがとうございます😊
@yaman-q7d
@yaman-q7d 6 месяцев назад
すごい即効性😂
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 5 месяцев назад
コメントありがとうございます😊
@薈咲夢アチャム
@薈咲夢アチャム 2 года назад
わかりやすくて良かったです 続けてみます ありがとうございました😊 登録しました🙌Twitterでもオススメ共有しときます!
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 2 года назад
登録&オススメ共有ありがとうございます😊
@rumirumi1950
@rumirumi1950 2 года назад
ほぐした場所がいた気持ちくて 首の痛みが緩和しました🎵ありがとうございますm(_ _)m
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 2 года назад
コメントありがとうございます😊
@yumi-fy9mu
@yumi-fy9mu 2 года назад
お疲れ様です 狭窄症です手術した方が楽になるかもと言われてますがRU-vidみながらストレッチしてます 首も柔らかいヘルニアがあると言われました右手が痺れます こちらの動画は痺れでも効果ありますか? 宜しくお願いします🙏
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 2 года назад
姿勢を良くする事、肩甲骨周りやや腕の筋肉を緩める事が効果的です! この動画も参考にしてみてください😊 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZM5vX5lsCQQ.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-E0t37yDa_yo.html
@yumi-fy9mu
@yumi-fy9mu 2 года назад
有難う御座います。続けてみますご返信🙏
@光とうま
@光とうま Год назад
初めまして、先日首斜め後側が朝起きて顔を洗って顔をふくときに、😨ガーンいう痛みがでた駄目病院にいきら頸椎が神経に当たりその時に痛みが出る言われました! 治療方も教えてもらえず、加齢の為といわれましたが?どのように痛みが出ないようにすればよいのでしょうか? 先生、教えていただけないでしょうか? お願い致します。f(^_^;)
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
肩甲骨周りが硬くなっていると思うのでこの動画を試してみてください! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZM5vX5lsCQQ.html
@ねこまる-s1x
@ねこまる-s1x 4 месяца назад
今までこんな事無かったんですけど、朝起きて首を捻ったらいきなりゴキッ!ってなってそれ以来ずっと首の痛みが続いていてセルフメンテスを大体7〜8回くらい続けたんですけど治らなくて普通に接骨院行ったほうがいいですかね?😢
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai 4 месяца назад
自分でやってみてダメなら行った方がいいですよ💦
@no566
@no566 Год назад
朝起きたら首が痛くて動きにくくなり、この動画に出合いやってみると、痛み少し残るものの首が動くようになりました。😃💕病院に行かなくて良嬉しかったです。本当にありがとうございました。(^.^)(-.-)(__)
@nagomi-seitai
@nagomi-seitai Год назад
コメントありがとうございます😊
Далее
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