オーブンなしで作れる！まるごと食べても糖質約7.8gと超低糖質！
なのにずっしり超濃厚！満足感あるチーズケーキレシピです。
ダイエット中、糖質オフ中の方にぴったり。
生クリームは使わず、豆腐とヨーグルトを使っているのでヘルシーです。
また、小麦粉の代わりにおからパウダーを使っているのでグルテンフリーダイエット中の方にもぴったり。
オーブンがなくてもトースターで簡単に作れます！
‼‼︎︎注意点‼︎‼︎
動画内では入れていませんが、バニラエッセンスを入れると風味が出て、かつ豆腐感が少し和らぎます。
また、今回は豆腐の水切りを行っていませんが、豆腐感苦手な方は行ってください👍
チャンネル内でよくご紹介しているラカントS顆粒800g▼
amzn.to/2VALSUn
チャンネル内でよくご紹介している業務用ラカントホワイト1kg▼
amzn.to/3nGJKEB
チャンネル内でよくご紹介している液体ラカント▼
amzn.to/3xCEQfm
チャンネル内でよくご紹介している超微粉おからパウダー▼
amzn.to/3xH154J
チャンネル内でよくご紹介しているオオバコ▼
amzn.to/3spaPP3
チャンネル内でよく使用している耐熱ガラスボウル▼
amzn.to/3gEeDaE
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/ manmalu1113
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【材料】（約1人前）
・クリームチーズ100g
・豆腐100g
・ヨーグルト50g
・ラカント30g
・おからパウダー10g
・卵1個
・レモン汁小さじ1
・あれば、バニラエッセンス少々
ワンホール食べると･･･
【糖質】 約7.8g
【カロリー】 約550kcal
【脂質】 約45g
【タンパク質】約23g
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/ manmalunalifevlog
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#糖質オフレシピ#チーズケーキ#小麦粉不使用
2 май 2021
