【#52】血糖値と体重増減の関係とは？減量&ダイエットに糖質制限は必要なのか？〇〇くんは来るのか？最後の最後に救世主が現れる... 

最近、糖質制限が大流行したせいか「糖質は怖くない！もっと糖質食べましょう」ってやたらと言ってくるトレーナーが増えたと思います でも糖質は太る！というイメージがついてしまい、しかも糖質制限で痩せた！という人が居ればなかなか聞き入れられません 自分もそうでした そもそもダイエットをしようと思う現代人が「糖質食べていい」なんて言われたら山盛り白ご飯にコロッケかきこんで締めはポテチ一気食いですよ そうじゃないよ、糖質はこういうものを選んで、こういう食べ合わせでこういう時間にこんな風に食べてね という丁寧なアドバイスの動画です 栄養学か生理学の授業を受けてるような感じですが、とてつもなく分かりやすいです 食事はバランスが大事、なんて「それが出来たら苦労しないよ！」という耳タコなアドバイスですが、とてもとても、とてつもなく丁寧に解説されているので大丈夫です。出来ます

こんな大事な話を30分も無料で配信してくれるなんて感謝しなきゃだな

カラスくん来るのかなスタジオ 5:20きれいな鳴き声の鳥たち 14:49ややこしい説明 19:20無い、落ち着け 27:54応答せよ 32:36光を浴びて、締めのパワー

ノーカットでこれだけ中身のある話続けられるの何気に凄いですよね。

きんにくんの動画で一番好き&一番参考になったと思う 専門家と組んで”きんにくんの健康長寿番組”とか作れば誰も敵わない きんにくんが趣味や好きなことに全力な動画も面白いんだけど

みんな、ハイライトです！ 00:15 噛み噛み 05:18 きれいな鳴き声 09:37 ニヤリ 13:10 ！？ 14:18 ニヤリ 14:47 ややこしいなぁ 19:05 焦るきんに 19:50 コーナースタート 27:50 コント開始 28:07 カラスこないのかい‥ 30:20 衝撃の事実(まとめ) 32:35 右往左往 33:20 締め 33:47 5時なのかい！

豊富な知識を惜しげなく提供してくれて神✨

3:10 本当に詳しい人は学問の深さを知っているから、曖昧さや専門家へのリスペクトがある。きんにくんが適当な解説系RU-vidrと決定的に違うところ。

きんに君はRU-vid向きですね。テレビだとキワモノ扱いだけど、話が上手いし理論がしっかりしていて聞きやすいですね。

こんにちは！初めてコメントさせていただきます。 一ヶ月ほど前まで、糖質制限ダイエットをしてましたが、余計に体重増加と浮腫がひどく体調も悪くなってました。知り合いから、ボディービルダーの方がカロリー制限の方がダイエットになると聞き、その日からアプリで管理しながら食生活を改めました。 色々知識を入れたくてRU-vidを見てたらこちらに辿り着き、栄養学的な観点からメカニズムも勉強でき納得できる内容ばかりでした。 体重も65キロから約一ヶ月で2.5も落とせて、足の裏の激痛や倦怠感もスッキリ取れ出し、毎朝早く起きれるようになりました！ 昨日ももち麦、パスタなどおすすめな物を買い、これからもずっと続けて行こうと思います。まだ体脂肪率が納得出来ない数値ですが、初めてダイエットが成功してとても楽しいと思えました！感謝です！ いつも応援しています！

小さいノートとペンを用意して７ページに渡って書き込みました。糖質制限をかなりストイックにやって半年以上経ちましたが、これからはGLPIを活性化してくれる複合糖質を少しずつ摂って、筋トレも頑張ろうと思います。

ちゃんと「過剰な糖質制限は耐糖能を低下させる」ことまで言及してるのは偉いですね。

35分は正直長すぎるけど中身は全然薄くなかった サブチャンネルでこのクオリティはすごい

きんにくんの、 あくまで絶対ではないって 前置きするの好きだわ

無茶な糖質制限は危険という話は本当に勉強になりました…凄いなぁ、。

17時の音楽が流れるタイミング最高じゃん😂👍🏻

めちゃくちゃ勉強になる動画です！！ 今糖質制限を続けているのですが、欲望に負けそうになるときにきんにくんの動画を見るとモチベーションが復活します！！ 次の動画待ってます！パワーー！！！

5ヶ月前に健康診断の為、初めてのケトジェニックダイエットをして1ヶ月で5キロ痩せる事が出来ました。 でも、健康診断の結果で、糖尿病の5段階評価で3で、血清脂質の5段階評価が2でした。 驚きでした。 ケトジェニックしたのに、糖尿病って何⁉️ってビックリしました。 糖質をほぼゼロに近い状態までストイックにやりました。 調べたりと独学でやったのがいけないのか、無理をしてしまい、健康診断の結果で怖い思いをしました。 また来月に健康診断があるので、ケトジェニックをストイックにやらないようにと一から調べ直していた時に、きんに君のこの動画を見て自分が何故、糖尿病が3だったのかが分かりました。 きんに君のこの動画に巡り合えて本当に良かったと心から思いました。 ケトジェニックはやめて、糖質も多少はとりつつ、食事内容を変えていこうと思いました‼️ 本当に為になる話を有り難うございました😣

糖質制限は過去3回挑戦しましたが毎度きっちり3週間目で熱が出て寝込みました。体調は戻ったのにタンパク質が一切食べられくなり、見事に糖質(ご飯。うどん、甘いもの)しか口に入らなくなりまして、きっちりリバウンド。少なくとも自分にはきつい糖質制限は出来ないのだと学習しました。現在は糖質をとりながら運動もしてダイエットしてます。体重の落ちはかなりゆっくりで、早く痩せたい人にはやきもきすると思いますが本当にストレスなく実行出来ています。筋肉さんの動画でも勉強させていただいて、一生続けられる健康管理として続けていきたいです。

全然腕が映ってない「パワー！」からの「特にうかばぶ…」→5時の畳み掛けがすごい

伝わるかな？ってなやんでるみたいですが とてもわかりやすいです。 自信持って下さい。 とても誠意のある動画で好感がもてます。 人々の健康のために尽力しているあなたを応援します。

特に筋トレやってるわけでなく、ダイエットもゆるくしてる程度ですが、口に入れる物を買う時はめちゃくちゃ裏面見てます笑 清涼飲料水やカップ焼そばなどは、もう何年も買っていません。ジュースは砂糖の塊にしか思えず…。 飲み物は白湯か炭酸水かたまにコーヒー飲むくらい、クッキーなどのお菓子も砂糖と小麦粉の塊と思うととても買えず…。 昨日もベーコン買おう！と思ったけど、裏の添加物眺めてたら買う気が失せました。 そしたら、自然と食べられるものってシンプルになってくるんですよね…。 お菓子作りは苦手だったけど、自分で手作りするようになりました。 難しいことは分かりませんが、自分はそんな生活で良いと思っています。

野菜や果物のジュースってオシャレだから流行りがちですけど、健康の研究では良くない結果が多いですよね。 とにかく加工回数が少ないものが良い傾向を感じます。

私は糖尿病です。とても参考になりました❗きんにくん‼ありがとう☺貴方の真面目で面白い解説がいつも励みになってます☺本当にありがとう☺

時々入る、なかやま筋肉くんが面白い。よく勉強されて、しかも実践していることに尊敬する。

本当にめっちゃ素晴らしい人間性と頭脳ですね！ ここまでエビデンスとメタ分析がされてるであろう情報提供は安心出来ます💪

セカンドをラジオにしながらする筋トレ最高です！！いつかコロナが終息したらきんに君のライブにいきたいのでその時までに体脂肪削ぎ落とします🔥🔥

きんにくん、鳥さんと突然の会話で笑…内容凄い勉強になりました。尊敬

めちゃくちゃ勉強になりました！ 少し前まで糖質をかなりカットしたダイエットしていたので、やめて良かったです。 そして甘い物が大好きで、スイーツの代わりに果物を食べる事が多いので、心配しましたが適量なら良さそうなので、量に気をつけながら食べたり、ブルーベリーやぶどうを選んで食べたいと思います。

途中でうまく伝えきれるのか悩む姿がステキでした…伝えたいという熱意🏋️‍♂️ 何か視覚的に、「GLP-1 」 とか用語だけでも小さいホワイトボードとかに書いて見せてもらえると、助かるかもと思いました🙇‍♀️

本当に詳しく勉強してらっしゃって尊敬します✨

わたしが女ならこんな人と結婚したくなるなぁ。絶対いい人やん。

これまで糖質についていろいろ学んできたつもりでしたが、新たな発見が多々ありました＆一番分かりやすい説明でした！！ありがとうございます！！！

テレビ局はきんに君呼んでこういうためになる話を放送してほしい。間違ったダイエットや間違った糖質制限をやってる全国の皆さんに聞かせるべき。

毎回ちゃんと〇〇スタジオ って名前付けるところ可愛い。

すごい好きｗ　最後の部分笑いました。 面白いしためになるし、きんに君これからも応援しています！

きんに君いつもありがとう！！

カラスに見放され5時に救われたきんに君サイコーです。今までで1番笑いました。 途中難しかったですが、最後まで見て良かったです！

時々頭悪くなるのは筋肉に意識乗っ取られそうになってるからなんだよね

とても聴きやすいです🥺👂👍 ありがとうございます🙌（動画を上げてくれて、沢山まとめてくれて）ありがとうございます😊😌

きんにくんに影響されて一年前から筋トレを続けています！もし宜しければ「タンパク質とプリン体の関係」について紹介して頂けないでしょうか。鶏胸肉や魚、豆類を中心にタンパク質を体重の2倍ほどの量を摂取しているのですが、プリン体も多く含まれており、痛風にならないか気になって仕方がありません…！

凄い面白い動画です！ 物凄く参考になりました！最高です！

05:20 その鳥たちがまるで僕を～～　　その先はなんなんだよww　 本当にきんに君オモローです 面白くてあまり内容入ってこないww

難しい話なのにすごい聞きやすい　 こんな人が先生だったら授業楽しいだろうな

鳥が飛んできたら知能レベル下がるの好きすぎるｗｗ

めちゃめちゃ分かりやすい。理屈に基づいているので理解しやすいです。ありがとう。

学校の先生よりわかりやすい説明で大変有難いです ハッ(笑顔)

最近ちょこちょこ入る、メモ見つからないとこ好きです

何回か撮り直したと聞いて感激しました！

民放各局が緊急事態宣言で乗っ取られてる中でメインとセカンドの2本投稿はありがたい

🤗気持ちが明るくなりますね。きんにくんありがとうございます🙏

ピザ食べながらこの動画見ています🐖

何回か撮り直しされたんですか😂本当にありがとうございます！！！！😭☺️✨

本当に学びがいっぱいありすきで頷きながら聴いてた。もう一回メモしながら聞こうかな。

真面目にいつも説明してくださりありがとうございます。わかりやすいです。

33:24 パワーのあと騒いでた子供達が一瞬黙るの好き笑

きんに君の話は分かりやすくて面白くて大好き❤️

15:35 極端な糖質制限を長期間続けると糖尿病を呼ぶ可能性がある

スポーツ飲料やジュースをガブ飲みしている人多いけど、ご飯減らすぐらいならこういうの控えるだけでダイエットになるのになあ

毎日何を食べていますか。朝昼晩一週間分観たいです。

毎回楽しく拝見させていただいております😀 急激な血糖値上昇がどのような悪影響を血管に与えるのかですが、柔らかい血管内に激流の如く流れ込む血液によってダメージをうけ硬くなったり傷んでしまうそうなのです。水圧で石や岩が削れるように不必要な圧が内部で高糖な飲食する度に起こっています。一度壊れた血管は再生しにくくれ手足などの末端の血管から自覚症状がおきやすくなります　糖尿病になると手足が痺れたり傷が治り難い原因の一つだと言われています

カラス君来るのかなスタジオ　笑

BMI値 高く糖質制限食で1日60gを目指して下さいと言われ3ヶ月...血糖検査でひっかかりました😭 もう既にインスリンの働きが低下してしまったんでは無いかとご説明を聞いてきて怖くなりました。。 次の検診時にでも、聞いてこようと思います。 お話聞いて、粉寒天を購入しました😭

なんでこの回再生回数低いんだろうめちゃくちゃ大切な内容つまってるのになあ

知能レベル下がった後「はい」て戻る瞬間好き

栄養学とか専門用語たくさん出てきても噛まずに最後に噛むきんにくんあいくるしい

動画終わり頃のきんに君さん(5時、来てくれないのかい？僕を見捨ててしまったのかい？)

「グルコーストランスポータータイプ4 応答せよ！」 これめっちゃ好き🤣

わりとマジメに視てたのに、急に聴こえた鳥の鳴き声に芸人的に反応したきんに君さんに思いがけず笑ったw

ボディビルダーの人って、頭いいし忍耐強い人ってきんに君に教えられた

17:00 厳しいダイエットとは1日あたり糖質を何g以下に抑えるダイエットですか？？

5時なのかい！で嬉しそう！

とても 勉強なりました👌

たまに芸人だった時の記憶思い出して唐突にボケる所好き

面白すぎる！！視聴者に飽きが来ない程度のところで、適当にボケがかまされている！！始終難しい話をしている大学教授の大先生方にも見習ってほしいぞ！！

光の加減か、目のくまが気になりました。 私が言うまでもないことですが、しっかり休んでくださいね。

5時が来るタイミングが神がかりすぎている....

33:18 33:18 33:18 ここからのくだりすっごい面白いな🤣 頑張ってるのが伝わる😌💓

落ち着かないと大変なことになるっ💦見てるよ、みんなが🙈可愛すぎる！w

きんにくん肌きれいすぎません？

芸人にしては面白くないけど一般人にしては面白すぎる

血糖値の話勉強になりました！ トレ中に粉飴とってるのですが、それも血管に悪い影響ありますか？

今回の話は凄く難しいけど、途中の芸人さんらしいおふざけのおかげで最後まで飽きずに視聴できました。優しいなぁw

５時パワーありがとう

きんにくんのおかげで3ヶ月で7kg痩せました(◍•ᴗ•◍)ありがとうございます

ややこしい話大好きです！詳しく説明していただいてありがたいです！

スゴイ勉強されてて、尊敬します！ ずっと応援してるんですけど、このRU-vidで更に好きになりました♡

ほんと…好き♥️

カラスに救われ、17時に救われる男

国民全員これみろ パワー！

私は糖尿ですがとても詳しく知らない事もいっぱい教えてくれてありがとうございます。この回は糖尿患者が絶対見るべきと思いました。しかしちょっと情報量が多く早いのでできたらもう一度作り直して何回かに分けて作って貰えると再生回数も上がると思いますしよの糖尿患者にもかなり有益な情報だと思います。病院では全く教えてくれませんから。いつもみています、がんばれ👍きんにくん❣️ でも、ギャグは

糖質制限してました。以前に比べタンパク質量を増やし糖質を昼にオートミール15gにプロテイン、夜に玄米100gのみでササミとブロッコリーで体重10キロ痩せました。チートデイでピザを食べた後３０分後には起きられないほど眠気に襲われ寝てしまいました。 急激な血糖値の上昇、この動画を見て完全に自分が危険なんじゃないか？と思いました。ちょっと自分の食生活に徐々に体に良い糖分を入れていきたいと思います。

難しい話に突然の小芝居✨キターーーーーー！大好き💛です

「グルコーストランスポーター、タイプフォー　応答せよ、、」 、、すき

最後五時の音楽なって助かったみたいな顔するの笑う

きんにくんの健康講座の動画は為になるね～！

すごくよかった！！知りたかった水溶性食物繊維の事知れた上に、ちょこちょこ面白かったです！

5時のタイミング最高すぎる💪

5:31 僕を・・・・・ なんだよww

開始30秒も経たずに噛むの好き