【13分で解説】LIFE SPAN　老いなき世界 

動画時間が短くなり、まとめまで飽きずに聞くことができるようになりました ありがとうございます

そこまでストイックにならなくても 何が正解かわからないんで自分の体と対話しながら死ぬまで継続するのが大事ですね

この本めちゃ文量多いですよね 外国の本は全体的に例えや結論まで長くて要所だけ読むようにしてます

読み掛けている本でした。もう読まなくて良いかなぁ‥。💐

不死はさておき20歳前後以降不老になりたい。。。 いつも纏めありがとうございます。

不死は困りますが、健康で若々しく！ありたいです。身体だけでなく精神も🍀。 大昔から不老長寿に憧れる人って多いですけど、う〜ん。ベストセラーですか…🤔

私は最近ユーチューブに「150歳までの生存計画」という題で投稿するにあたり このチャンネルを参考にさせていただきました。

長生き！聖徳太子！👋！

この本は、間違っています。 現実の調査によれば日本の百寿者はちょっとポッチャリ体型で 食欲旺盛、必ず3度の食事をとることが明らかにされています。 つまり、長寿のためにはラクダのコブのように余力が必要です。 もちろん過度な肥満は論外で栄養バランスのよい食事で運動もしつつ少しだけポッチャリが長寿の条件です。 この本のように低たんぱく質や絶食をしてたら間違いなくガリガリになります。 そうなると長寿の余力がなく、早死にします。 それは実際に現実の日本の大規模な百寿者調査ですでに明らかなのです。 この本に書かれていることは実例の伴わない作者の頭の中の絵空事です。 とくにタンパク質はしっかりとりましょう。

9:51

低タンパク質を推奨するのはどうかと... 偏らない方がいいけど、動物性に偏っても問題ないってメタ分析何個もあるのに...

えー！ボディメイクしてるからタンパク質とりまくってる！だめなのかー

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