【15分で解説】集中できないのは、部屋のせい。【科学的片づけメソッド3選】 

まとめ 3つのポイント 1.机の上の物を減らす（必要でない物以外は置かない） 2.未完了のタスクを取り除く（雑念は書き出して忘れる）「バッチ処理」シングルタスクを意識 3.出しっぱなしにしない（物を使ったらすぐに元に戻る）（物事に定位置を決める） 片付けの3ステップ 1.整理（いらん物は捨てる） 2.収納（物事に定位置を決め収納する） 3.出しっぱなしにしない カカトを地面につける　姿勢を正す　机と椅子の高さを自分に合うものにする

少し前にうつになりやすい人は部屋が散らかっていると聞いて、家を大掃除しました。すると時間に余裕が出来て、捜し物する時間がなくなったのでストレスフリーです😊物を捨てると、更に使わないものが出てきて捨てる。そしてまた捨てるとなってきます！オススメです！！

個人的には １．片付ける区画をきめる ２．その区画にあるモノを全部だす ３．要るモノ、要らないモノ、保留に分類 ４．要らないモノは捨てる ５．保留は別途、箱にいれて保管 →使ったモノは箱から出していいルール ６．要るモノは、使用頻度、種類に応じて配置 ７．次の区画を決めて同じことをやる ８．全ての区画が終わったら、家全体を一つの区画として同じことをやる ９．保留の箱に残っているモノを捨てる 以上。

以前働いてた職場で尊敬していた先輩もデスク周りが片付いていました。それを見習ううちに、自宅に帰って自分の部屋も気になり出して断捨離を行いました。その内買い物にも変化が表れました。今までは物のストックがないととにかく不安でいつも何かしら多めに買って家に置いておく、ストック用の棚も沢山あったのですが、そこには何年も前に購入して結局使ってなかった物が沢山ありました。物を減らして生活してみると別にストックが無くても特に困らない(必要になったら買いに行けばいい)と言う事に気付きます。無駄な買い物が劇的に減りました。発達障害の診断を受けていて自分が気が散りやすい事は分かっているので、自宅のデスク周りはキレイにしているのですが、ここの冒頭にもあったように「ある程度散らかっている方が集中出来る」と言う、意見にも納得しました。クリエイティブな仕事なので、何も浮かんでこない時、小ざっぱりしたデスクを見てると正直落ち着きません。笑　そういえば実家も結構散らかってた、と言うか自分の使ってた部屋は特に漫画で溢れてたなぁ、と。でもそれなりに物に埋もれた中でも集中して勉強出来てたなぁ、と。ちょっと片付け過ぎたかな？笑　と思いました。今一度デスク周りの物の配置を考えてみます。自分用にココに書いて置きます。✍️

片付けとか掃除とかはじぶんもメリットが莫大だと思いつつも毎回他のことを優先してしまいリバウンドしてしまうんですよね…。 けど、片付いたあとの生産性や脳の活性化具合は最高です。必要不可欠な習慣です。

「出しっぱなしにしない」とか「使ったら片付ける」とか、幼稚園児のころからずっっっと言われているはずなのに、大人になってもできてなかったわ……片付けって大事だよね

部屋の掃除は苦手です。職場の掃除はできるのに、何故自分の部屋の掃除ができないか・・・今日から1日30分掃除を試してみます。

部屋の整理が苦手だったのですが、ちょっとできそうかも、、 あとこの本買おう！と思いました！ありがとうございます！！

今回自分のメイン生活スペースを徹底的に断捨離して整理してみてマジで気持ちいい。 特に捨てる時の感覚と整理し終わった後のスッキリ感がマジで快感。 物の住所をきめてそこに必ず置くのも今徹底している。

散らかっていると何故いけないのか よくわかりました 未完了のタスクがあるとつい気にして 頭を使ってしまいますね 勉強になりました🌸👍

コメントに書ききれないくらいに大量に有益な情報が詰まった解説動画でした‼️ 僕の机はフィギュアやミニカーだらけですが、ちょっと見直して、集中スペースを作ります✊在宅ワークが増える中、どうしようか悩んでたところにタイムリーな動画、ありがとうございました🙇‍♂️

多くの人に紹介したい本でした。ありがとうございます。

引っ越したばかりなので参考になりました。

サムさん聴きやすい、わかりやすい！

池上彰さん立花隆さん田原総一郎さんの書斎は、本や新聞が山積みの状態の映像を見たことがありますが、好きな本に囲まれている方が落ち着く人もいるのかも知れませんね。

者の圧迫感が無意識に追い込んでいたのかなと思いました。 いつも分かりやすい解説動画をありがとうございます！！

勉強なりました。本も買ってみようと思います。ありがとうございます。

壁の色とかも関係そうですよ。白や水色の方が勉強しようと思います。何でだろう？

リモートワークなら昇降デスクはいいでよね。リバウンドしない部屋を目指したいです。

Getting things done 😆

マインドフルネスを鍛えるなら瞑想ですね！

散らかっても気にならない人、うらやましい…。

掃除は心の掃除

サムさん🎵こんばんは(^^) 今回は反省ばかりです。 集中出来ない訳が、わかりました(∵) ありがとうございます(∵) また楽しみにしています(^_^)/

物を置くと思考をとられると思ってました(^^)生産性を上げられるように努力します！

小室文書28ページ翻訳してください

ベッドとソファがあると集中できないのは理由があったのか

不要なものを捨てる事を恐れない様にします！

本気で集中したらよだれ垂れ流してしまうから嫌なんだよな・・・ わし、昔に極集中しすぎてケツ床ずれになった経験あるねん。 君たちのは集中って言わないんじゃないかな？

人がいない環境で生活感のある部屋が集中できます私は

私は、散らかってると、 楽しい😃🎵

いくらなんでも広告が多すぎる。

どちら出身ですか？？ 内容は素敵なのに、アクセントの違いが多く、気になって内容が都度入ってきづらいです

こんなもん人によるでしょ┐(´д｀)┌ 積み本で囲まれた私みたいなガリ勉君もいるのよ

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