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【16分で解説】結局、自律神経がすべて解決してくれる 

サムの本解説ch
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14 окт 2024

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Комментарии : 20   
@ゴンチー-m8p
@ゴンチー-m8p Год назад
自分は元々胃腸が弱い方なので、より自律神経が乱れやすく→体調不良を招いてしまっています この本を参考にまず腸内環境を整える事が先決ですね ありがとうございました。
@こだまっち-h6h
@こだまっち-h6h 2 года назад
すごい勉強なります。脳と腸が関係してたなんて。納得できます。
@ruka8134
@ruka8134 2 года назад
16時間断食やりましたが、私には合わず。 10～12時間の空腹を作るだけでもオートファジーは働くみたいなので、朝にバナナ等、オートミール等食べたらすごく便通良いです！
@竜神-h7d
@竜神-h7d 2 года назад
規則正しい生活、頭では分かってはいるが、なかなか出来ないんだよねー。規則正しい生活をしていても自律神経は乱れるだなー。結局、人間は常にいろいろなストレスを抱えているから、なかなかおこ言葉の通りにはいかないんだよねー😢
@ガードライフ-t2s
@ガードライフ-t2s 2 года назад
脳がすべて！と思っていた自分に自律神経の重要性を思い返すタイムリーな内容でした！ やはり、睡眠をしっかりとれている日とそうでない日はパフォーマンスが違います。
@1分で読書
@1分で読書 2 года назад
昨日、一昨日と絶好調だった身体の軽さはこれかもしれません。 久しぶりに納豆食べたんですよね。
@Kazu-gh6zh
@Kazu-gh6zh 2 года назад
なんか断食した方がいいとか、３食ちゃんと食べた方がいいとかなにがいいのかわからない…
@池田優-g2y
@池田優-g2y 2 года назад
納豆やヨーグルトたべたら善玉菌が優位になりすぎるリスクがあるということね。少しにしよう。。。
@numb188
@numb188 2 года назад
3食食べたために胃腸に負荷がかかり過ぎる人も多分にいるよ。
@kangel219
@kangel219 2 года назад
3食しっかり食べる事を勧めるけど 2食の人もいるから その量を3食に分けて食べて 腸を動かすと説明してますよ。 負担かけすぎない量を3回に分けて食べて、 腸を動かしましょう。 そうすると交感神経動きますよという事では？
@numb188
@numb188 2 года назад
@@kangel219 量云々が主じゃなくて、いかに断食時間をとるかが肝なんだよ。 分量を分けるだけでは効果はそんなにないのよ。
@チoーチー牛の運動についてー
@チoーチー牛の運動についてー 2 года назад
自律訓練法が最強ということか
@非正規からFIRE達成ジョイトイ
@非正規からFIRE達成ジョイトイ 2 года назад
これからもしっかり自律神経を守っていきます✨✨
@kazuya3001
@kazuya3001 2 года назад
過敏性も治るってことか
@とみゆき-f2r
@とみゆき-f2r 2 года назад
くそー僕は自律神経失調症なのだにゃん!変な声が、聴こえるにゃん🐱🧔😠😍😫😜😡😳😪😁😤😌😭🤗🥺bｙとみちゃん❤️💜🤎💙💛🤍🎵
@user--Yoshiko
@user--Yoshiko 2 года назад
うん、全部知ってる。
@kk48362
@kk48362 2 года назад
なら見なければいいんじゃね
@武田塾塾長の中森です
@武田塾塾長の中森です 2 года назад
@@kk48362 見なきゃ分からんだろ 新たな収穫があるかもと思って期待して見たけど普通の説明しかされずにガッカリってのはあるある
@user--Yoshiko
@user--Yoshiko 2 года назад
@@武田塾塾長の中森です 見なきゃいいとかいう極論さんは無視無視だったんですが、見なきゃわかんないですもんね。
@gureitofuldays9403
@gureitofuldays9403 2 года назад
まあこのコメントが誰の役にも立ってないのは事実。 がっかりしても、それをわざわざ書く必要はない。 知識豊富アピール？。まじでキモすぎ
Далее
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