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【20分聞き流し散歩】ブチ上がる音楽で室内散歩して脂肪燃焼🔥正月太り解消有酸素!!【スキマスイッチ/全力少年/ガラナ/ゴールデンタイムラバー/up!!!!!!】 

Marina Takewaki
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▼使用したスキマスイッチの楽曲はこちら!!!!
「全力少年」
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「ゴールデンタイムラバー」
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「ガラナ」
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「up!!!!!!」
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#ダイエット #筋トレ #マリネス #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 #竹脇まりな

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14 янв 2023

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Комментарии : 417   
@MarinaTakewaki
@MarinaTakewaki Год назад
スキマスイッチさんと楽曲コラボができました🥹🙏歌いながらみんな一緒にお散歩しようね🤣✌️
@Nana-yl2iq
@Nana-yl2iq Год назад
とても嬉しいです。 楽しく運動できそうな感じです💓💞 これだったらがんばれそー🔥
@user-yt3jp7dc5k
@user-yt3jp7dc5k Год назад
リクエスト 藤井風室内散歩
@user-kx7iy1xt7h
@user-kx7iy1xt7h Год назад
嬉しいです。スキマスイッチ最高🎉まりなさんありがとう❤
@user-yt3jp7dc5k
@user-yt3jp7dc5k Год назад
これ花粉症の日もいけますよ飛ばないし
@Yuzudiet
@Yuzudiet Год назад
曲聞いてたら感動して涙出てきました😭26歳で治らない病気になり、働く事も出来なくなり毎日辛い日々でした。でもまりなさんのRU-vidを見ていた時に、前にダイエットやインストラクターをやっていた自分の特技を活かせるかもという前向きな考えになり、トレーニングRU-vidを始めました🥲✨結婚したばかりなのに病気で子供も無理なのかなとかいろんな事を考えて辛くなっていましたが、まりなさんをみて信じて頑張ろうと思いました!いつもありがとうございます😭✨
@MichikoP
@MichikoP Год назад
医者の診断を跳ね返して元気になっている人はたくさんいます。頑張ってね!👍 (と、私自身にも言ってます。)
@Yuzudiet
@Yuzudiet Год назад
@@MichikoP コメントありがとうございます、励みになります😭そうですね、治ることを信じましょう✨
@fly0615
@fly0615 Год назад
若いのに、なんで私がって思っちゃうね😢 せめて気持ちだけでも、あげられるといいですね! おたお大事に❤
@Yuzudiet
@Yuzudiet Год назад
@@fly0615 ありがとうございます😭前向きに治るの信じます✨
@user-nd5iv6jx9d
@user-nd5iv6jx9d Год назад
ゆきりんも頑張った結果がAKB
@meekkt5959
@meekkt5959 Год назад
昨日流産宣告を受けて、体づくりを1からやり直そう!と思い立ってのまりなさんの動画でした。スキマスイッチさんとまりなさんのエールで号泣しながらのお散歩でした。 まりなさんの笑顔が力になります! 私は顕微なので、また移植に向けて頑張ります!
@user-xm2vl4bh7y
@user-xm2vl4bh7y Год назад
仕事で失敗続きで、やりながら涙出てしまいました🥲 でも、気持ちを切り替えて明日から前向きに頑張ります🎉
@user-uk4lk5tj5r
@user-uk4lk5tj5r 3 месяца назад
私には 有酸素運動より、ウォーキングが合ってるみたい。20分楽しく歩ける。🎉
@kaoriiii8170
@kaoriiii8170 Год назад
最高すぎて泣きながら歩いた おかわりして また泣きながら歩いた このコラボ良すぎる😭
@user-mo7zo7rn6y
@user-mo7zo7rn6y Год назад
ガラナで、無意識に泣いてる自分がいた…笑笑 どれも良い曲で続けられそうです💓 まりな先生、スキマスイッチさんありがとう😊
@user-sv7qr3hg1e
@user-sv7qr3hg1e 10 месяцев назад
私、68歳立派なおばさんです。でも始めましたよ!今日の努力は明日の力!いい言葉ですね!今日も頑張れました😂足パカきついけど、3種セットで挑戦よ!今気持ちのいい汗💦が吹き出してます。嬉しい〜😊みんなもコツコツ頑張ろうね〜❤
@yumi9233
@yumi9233 Год назад
先月産まれた息子をあやすのに抱っこして室内散歩していたらいつの間にか腕の中で寝てました!あやしながら運動になり一石二鳥です❤
@user-gu8qy4ux1z
@user-gu8qy4ux1z Год назад
産後倒れて自律神経を乱し 体の調子が悪く、もう5ヶ月。 本当にもう治らないかもと 落ち込むこともありますが、 まりなさんの動画を見てたら 元気が出て明るくなれます。 まりなさんからポジティブもらってます。 運動して、体を産前に 頑張って戻すぞー!
@Aya-qc7rw
@Aya-qc7rw Год назад
楽しかった~!🔥😊✨ まりなさん、スキマスイッチさん、ありがとうございます💓✨
@user-ys4ic8ez7p
@user-ys4ic8ez7p Год назад
友人が糖尿になりマリナさんの室内散歩20分で10キロ痩せました。私も一緒に散歩してましたが、私は途中で挫折しました。今日、久々にマリナさんのストレッチしました。久々の汗です🙄
@ram-nn6yr
@ram-nn6yr Год назад
息子を抱っこしながらやりました! 汗が出てきてすごい😂 そしてやってるうちに息子がお昼寝w いい寝かしつけと運動両方が叶いました🥹🥹ありがとうございました! 毎日続けます!
@RK-ik9wj
@RK-ik9wj Год назад
新しい室内散歩、楽しみにしていました☺️💕 遠くに住んでいる母がスキマスイッチさん好きなのでシェアしてお互いに楽しみながらお散歩します🕺🏻
@---sr7tz
@---sr7tz 5 месяцев назад
旦那が反り腰改善の動画拾ってきて、見覚えがあると思ったら、やっぱりこの動画の方でした❤ ストレッチと、スキマさんぽ、一緒に続けていきます😊
@user-uk4lk5tj5r
@user-uk4lk5tj5r 4 месяца назад
一人室内ウォーキングが スキマスィッチさんの曲聞いて まりなさんと歩い楽しい🎉頑張れるし、なにより楽しくカロリー消費❤
@tanuchi5827
@tanuchi5827 Год назад
まりなさん!こんにちわ! スキマスイッチ大好き(もう10年以上の追っかけw)なのでテンション爆上がりしました! ありがとうございます♡♡ 選曲も最高です! ありがとうございます♡♡♡
@user-tr7un2uk7g
@user-tr7un2uk7g Год назад
まりなさーん❤ ありがとう🎉 毎日 お散歩出来てますーす。楽しく運動できるって 嬉しいです きっかけありがとう、
@nakonako46
@nakonako46 Год назад
2/28まりなちゃーん!おはようございます!2月終わりますね。スキマスイッチさん最高です。3月も頑張ります!
@rararaara321
@rararaara321 Год назад
スキマスイッチの曲はこんなに素晴らしかったのですね。ここ10数年、育児に仕事にと忙しくて、ゆっくり音楽を聴く時間もありませんでした。まりなさんの動画はどれも好きですが、今回は特に心にも体にも効きました。ありがとうございます。
@marururu24
@marururu24 7 месяцев назад
昨日は日本一周散歩。今日は、スキマスイッチ散歩。本当に天候に左右されずに出来ていい感じ😊
@520sukimakko4
@520sukimakko4 Год назад
スキマファンにとって最高!!めちゃちゃ頑張れます😆 ありがとございます!!
@user-sw4ys8nw5y
@user-sw4ys8nw5y 5 месяцев назад
口に出さなくても…皆色々あるよね〜 それでも頑張ってるんだもの、自分偉い! 涙こぼしながらも笑顔笑顔😊 これもまりなさんのお陰ですねぇ❤ 今日も運を動かそう!
@user-qq9bo9bm1u
@user-qq9bo9bm1u Год назад
凄く良かった。私は朝ン歩から始まるモーニングルーティンなのですがスキマスイッチさんもウォーキングソングとして入れたいと思います。凄く歌詞がいいです。最高⤴️⤴️
@user-rk8xk6ty6c
@user-rk8xk6ty6c Год назад
全力少年しか知らなかったのですが、他の曲もよかったです〜 曲を聴きながらのお散歩すごく楽しいですね。
@user-gj3bk8dd4c
@user-gj3bk8dd4c 3 месяца назад
花粉症で外に出れない😢そんな時にこの動画に出会いました👏☺ スキマスイッチさんの曲に励まされ まりなさんに励まされ完走出来ました あっという間に終わりびっくり😮 しました😂毎日続けよう!!💪
@pan-xc1im
@pan-xc1im Год назад
ガラナ久しぶりに聞いたら歌詞が刺さりまくって泣きながら歩きました😂
@user-yg7yl2ct1x
@user-yg7yl2ct1x Год назад
スキマスイッチ大好きなので嬉しすぎますー!!室内散歩、生理時期によくやるのでたくさんやろうと思います🥰
@58tomtom
@58tomtom Год назад
スキマスイッチ大好き!特に全力少年とガラナは青春の曲♪おうちだと歌いながらできるので、歌詞入りなのもうれしいです。
@nakonako46
@nakonako46 Год назад
3/2まりなちゃんおはようございます!今朝も呼吸に気をつけてできたよー!!今日も良い1日を!!
@user-pp3qz7vm7g
@user-pp3qz7vm7g Год назад
動画配信有難うございます☺️⤴️ 井上先生と一緒に頑張らせて頂きました👍開脚だけがまだ開きが足りないなぁと感じます⤵️後は出来るんですが😥でも井上先生と頑張ってストレッチをしていきたいと思います👯どっが早く柔らかくなるか楽しみに頑張りたいと思います☺️本日も有難うございました🤗✨🍀✨
@chikat4561
@chikat4561 5 месяцев назад
健康のために、毎日ウオーキングしてます。お天気が悪天候の時は室内でウオーキングと心がけているのですが、一人だと中々行動に移せなくて困っていました…。 まりなさんの動画に出会ってから毎日の運動が楽しくて!楽しくて !一人ではない!と笑顔で体動かせてます!ありがとうございます🍀ウオーキングだけではなく、色々な運動、ヨガ、食事を参考にさせてもらっています!これからも楽しい動画楽しみにしてます!
@user-ry9qj2pu4e
@user-ry9qj2pu4e Год назад
素晴らしいコラボ💖💖💖 スキマスイッチさんの曲へのリスペクトも感じながら、凄く楽しく歩けました💖いい汗〜💖 毎日が楽しくなる豊かになる投稿いつもありがとうございます💖💖運動は運を動かすってことなんですねぇ💖
@04cocon31
@04cocon31 Год назад
今臨月でたくさん歩いて!!と言われても外は寒すぎて、、、笑 これならまりなさんと一緒に歩けるので楽しく出来ましたー!!前のウォーキングと合わせて40分頑張ります✊🏻❤️‍🔥
@user-jj7ce8bs4u
@user-jj7ce8bs4u Год назад
デラクサーの私にとってはご褒美みたいなダイエットだ😆大好きなスキマとまりなさんでテンション上げて頑張ります💪🥺
@mami-em1zd
@mami-em1zd Год назад
歌詞ありの曲、一緒に歌いながらできるから顔痩せにもなって助かります!!
@yuka2251
@yuka2251 Год назад
大好きすぎるスキマスイッチとまりなさんのコラボ最高すぎます🥹❤ありがとうございます!毎日いいスタートがきれそうです❤
@user-hm6ij4uu3j
@user-hm6ij4uu3j Год назад
スキマスイッチの2人も、曲を使ったエクササイズとかする〜?いいねぇ〜と話していたので、なんとタイムリーな。ありがとうございます!
@user-kb9wf1lm4d
@user-kb9wf1lm4d Год назад
初コメです☺️まりなさんの動画2年間やって、10kg痩せました😆 そして室内散歩の動画めちゃめちゃやってたので、新しいのが出てうれしいです🥹✨ いつもありがとうございます💓
@user-ye7ul2jl3t
@user-ye7ul2jl3t 6 месяцев назад
久しぶりに一緒に歩いてもらいました😂やっぱり最高です🌈日本1周もまりなさんのおかげであっという間。沖縄の海~北海道の大地。すーっと風が吹き抜けた感じで気持ちいいです✨
@chior720
@chior720 Год назад
風邪ひいた子供の看病で精神的に疲れてモヤモヤしてたので、子供が寝たあとやったらめっちゃ気分すっきり! スキマスイッチ×まりなさんなんて元気でるに決まってるじゃん!と思ったけど想像以上に元気でました😂 まりなさんありがとう~~🥰❤️❤️❤️
@hinata_mofumofu
@hinata_mofumofu 11 месяцев назад
線維筋痛症を発症し、身体が痛みで上手くいかず体重もどんどん増えイライラしたり塞ぎ込んだりしていました。なんかないかなで探していたらスキマスイッチさんの好きな曲ばかりで足踏みやたまに腕の動作があるのでやってみようとまだ2日目ですがやりだしました。痛みで足踏みやめたいてなりますが優しい励ましや歌詞であとちょっと頑張ろ☺️でやっていたらいつの間にか終わっていました笑 毎日でなくてもできる日は頑張ります!
@user-ei9de3th6x
@user-ei9de3th6x Год назад
お風呂上がりにたまたま開いたら、なんとスキマスイッチの音楽が😮 夢中になって20分歩き続けました。 最近散歩してないのでいい運動になりました。 でもお風呂上がりは暑すぎました😅
@user-vr6gw2mc6q
@user-vr6gw2mc6q Год назад
スキマスイッチ最高! 選曲最高! まりなちゃんのコメント最高! 最近心が疲れてるんだな。 歩きながらめっちゃ泣きました😭 最後は笑顔になれたよ😊 素敵な時間をありがとう❤
@rekka1192
@rekka1192 Год назад
最近、この足踏み動画を見まして、ご飯食べた後に、ほかの動画の後に足踏みしています。スキマスイッチさんのそれぞれの曲のテンポがよくって、一~四曲目までの曲のチョイスが素晴らしい。 それにそれぞれでテンポが違うので、足を動かすテンポも変えられて、すごく気持ちよく動けます。 それと、途中で挟むCMの際も歩く動作を続けていて、この動画を終えるころには2800~3000歩はスマホの歩数計は達しています。いつもありがとうございます。毎日頑張れます!
@rekka1192
@rekka1192 Год назад
79KG→75KG(いま←ここ)最初の書き込みをしてから、ずっと続けています。 夜、ご飯を食べた後に、ほかの方の動画で食後運動で体を慣らした後に、まりなさんのこのスキマスイッチさんの有酸素運動動画を行っています。 これ続けていると、最初に胸が引き締まっていきますというか、脂肪燃焼がここから始まるミタイな感じです。 スキマスイッチさんの曲がとにかくよい。 毎日聞いてることになるけど、全く飽きず、それとまりなさんの明るく元気な運動姿にテンションも上がる。 体重落ち始めてから、3KGのダンベルを持ってやったりもする。筋肉も若干ながらついて気がする。。。 ちなみに・・・ファミマのファミチキを平日に毎日帰宅途中に食べてても、まあ、体重が落ちるとはw
@user-kq4vr2zc7i
@user-kq4vr2zc7i Год назад
産後ダイエットに、抱っこ紐をつけながらでもできる運動はとってもありがたいです😂 効果が出るように頑張ります😊
@user-lb2sk6of7k
@user-lb2sk6of7k Год назад
こんにちは。スキマスイッチさんの曲大好きです。 すごく楽しかったです😊 まりなさん ありがとうございます。
@mtk_nico
@mtk_nico Год назад
知ってる曲&歌詞見ながら泣きそうになりながら笑、楽しく運動できました🌈 海外の曲あまり聞かないので、日本の曲で嬉しかったです❤️‍🔥また他のもリクエストしたい!!!
@chipibob864
@chipibob864 Год назад
いつものまりなさんの曲も好きですが、親しみのあるスキマスイッチさんの曲知ってるものも知らないものもいい曲すぎて好きになったのでダウンロードしました❤😂いつも運動の初めに室内散歩の20分のをやっていますが、しばらくはこっちにしようかなぁ✨
@user-dw8kb4bn5g
@user-dw8kb4bn5g 9 месяцев назад
初めての妊娠で後期に入りました! 体力作りのためにも散歩に行ってたのですが、夫が心配性で週数が進むにつれ私が1人で外の散歩に行く事が不安だと話していたので、お家でできるウォーキングはとってもありがたいです✨ お家の方が腕の振りを大きくしたり足をあげたりできるので私には合っているかもしれません😊
@user-pp3qz7vm7g
@user-pp3qz7vm7g Год назад
動画配信有難うございます☺️⤴️ 健眠枕にしてから朝起きた時にホントすっきりしていて凄く嬉しいです👍それまでは朝起きた瞬間寝方が悪かったかなぁ腰が痛いとか身体の何処かに違和感が有ったりしましたが今ではそれを感じなくなっています☺️⤴️深夜の4時頃に眠る事が結構有るのですが必ず6時半ごら起きるんですが以前とは考えられい程スッキリです⤴️⤴️⤴️この枕に出会えて本当に感謝です✨☺️✨☺️✨
@naando2172
@naando2172 Год назад
スキマスイッチさんの曲! これはやるしかないでしょう ありがとう スキマを聞きながら頑張ります
@user-bp1mj1lk3k
@user-bp1mj1lk3k Год назад
久々に室内ウォーキングやってみました🙌また20分くらいの室内ウォーキング出して欲しいです🙏❤
@user-lv4zz5zm1o
@user-lv4zz5zm1o Год назад
寒い日が続いてるのですごくいいです。足の先がポカポカしてきました。スキマスイッチの曲からも元気をもらえました〜😊🙌
@user-lh9tn3rh5c
@user-lh9tn3rh5c Год назад
初めての参加です 分かりやすくてあっという間に時間終了!達成感最高で楽しくウォーキング出来ました
@loveokinawa79
@loveokinawa79 Год назад
まりなちゃん🎉スキマスイッチ✨✨ナイスです🧡テンション上がります✨✨今日は雨だぁだのでめちゃ助かります🎉時間経つのも早い😊雨の日やります✨✨🧡
@user-pi6sn5wo5y
@user-pi6sn5wo5y 5 месяцев назад
臨月妊婦です! 積雪により、転倒が怖くてお散歩にいけなくなったので、やってみました! 外に出るより楽しいかも✨ ありがとうございます!
@user-pw5ir8wy2x
@user-pw5ir8wy2x Год назад
まりなさん ご出産おめでとうござます㊗️ 動画をいつも見ながらもうそろそろだなぁって思ってたんです 今は仕事より自分の身体の事とベビーちゃんの事を大事にしてくださいね😊
@user-pp3qz7vm7g
@user-pp3qz7vm7g Год назад
動画配信有難うございます☺️⤴️これは凄く大変だったですが最後までやり遂げました👍本当に疲れましたけどそれだけ効くんだなと思いました⤴️有難うございました☺️🍀✨
@user-uk4lk5tj5r
@user-uk4lk5tj5r 3 месяца назад
楽しい。スキマスィッチ聴きながら。
@user-ws7qf8lk8j
@user-ws7qf8lk8j Год назад
選曲も画面のタイムバーも見やすくて神回! シリーズ化してほしい。 いつもありがとうございます😊 お身体と相談しながら頑張ってください🐣
@user-uz1np8ve3m
@user-uz1np8ve3m Год назад
これがきっかけで、スキマスイッチ好きになりました。第二弾希望します。
@MY-vx9fj
@MY-vx9fj Год назад
まりなちゃんとあさぎーにょちゃんのコラボみてから、ここにきました。散歩最高にリフレッシュできました。ありがとう
@user-jg6xf7ut1y
@user-jg6xf7ut1y Год назад
会社でお昼休みに10数名で集まり、違う20分バージョンを全員でやりましたが、 汗だくでヘロヘロになり、食欲もなくなるくらいでした(笑) この動画のバージョンならなんとかなりそうなので、次回これで頑張ります!
@nakonako46
@nakonako46 Год назад
まりなちゃん〜3/18朝です!朝この動画を見るとほんといい時間になります!今日は雨どけど気分爽快!ありがとう❤
@09060120
@09060120 Год назад
無事の出産何よりでした。お疲れ様です。おめでとうございます。
@user-nd7ci9yp2e
@user-nd7ci9yp2e Год назад
きゃー!まりなさん、神曲選曲♥ ゴールデンタイムラバー大好きです! 一週間前から縄跳びで腰を痛めてしまい、飛んだり跳ねたりが痛いけど、今年こそ頑張ってダイエットしたいと思ってお散歩動画を毎日1時間を継続中です。 勝利の美酒を味わいたいです!笑
@user-bq6bq8mf5x
@user-bq6bq8mf5x Год назад
『全力少年』の、「置いてかれんだ」「老いて枯れんだ」おもしろいですよね!私も「置いてカレンダー」思いつきました~😆あんまり変わってないか。。個人的に『ガラナ』のスピード感が好きです!👣✨
@user-ts8cp9nr3l
@user-ts8cp9nr3l 8 месяцев назад
この室内散歩が楽しくて大好きです♡ スキマスイッチさんの曲での違うver.の室内散歩や足パカも増えると嬉しいです😍✨
@user-wb8ur2et4t
@user-wb8ur2et4t Год назад
待ってました❤ スキマスイッチの曲でウォーキングできるなんて最高です‼️
@himarik.9639
@himarik.9639 11 месяцев назад
妊娠中の運動として取り入れてます。梅雨の時期にとてもありがたい!おかげさまで、体重管理順調です。たけまりさんの動画大好きです❣️❣️❣️
@sisisi6265
@sisisi6265 Год назад
全力少年✨大好き💕 テンション上がります〜
@user-ly7pz4fq9e
@user-ly7pz4fq9e Год назад
サイコーでした!! スキマスイッチさんの曲も昔から大好きな曲ばかりで、テンション上がりました! そして歌詞が染みました〜🥹❗️✨ 励まされます!! コラボ最高でした!!ありがとうございます😍💖❗️
@yokooo1763
@yokooo1763 Год назад
歌詞にも励まされながらで すごく楽しかった〜❤スキマスイッチ最高🤩
@user-zw5fo1el6n
@user-zw5fo1el6n Год назад
スキマスイッチ大好きなので、まりなさんとコラボするなんて嬉しい!!! テンションあげあげで20分あっという間でした😊歌も歌って余計にカロリーオフで最高!
@user-by9ic5ot5j
@user-by9ic5ot5j 6 месяцев назад
海外赴任で治安の面から外で一人で歩くことがなかなかできず運動不足だったので、大変助かります。すごく楽しかったです✨
@nakonako46
@nakonako46 Год назад
まりなちゃんおはようございます! 今朝2/9は雨模様です。気持ちよくできました!ありがとう!
@yhiro6122
@yhiro6122 Год назад
スキマスイッチ聴きまくってた時期を思い出して部屋で歌いながら歩きました!めっちゃ楽しかったですー!!
@gemini3849
@gemini3849 Год назад
楽しい‼️ 全力少年でお散歩最高❤
@aash4844
@aash4844 Год назад
初めてやってみました! 外が暗くて歩くの怖いとか、雨降ってるとか言い訳できないので、時間見つけて歩いてみます🤣🤣 まりなさんの笑顔が素敵すぎて、元気もらえました♥️夜中3時😂
@sodacandy8367
@sodacandy8367 Год назад
朝のウォーミングアップとして最高の選択肢
@user-ei1107ki
@user-ei1107ki Год назад
出掛けたくない日にうちの中で歩けるこの動画はとても有難い❤ スキマスイッチさんの全力少年も大好きな曲だから気分もUPしながら20分達成出来ますが、オカン世代なのでその世代向けバージョンも作って欲しいです。 今の曲は新しい曲が覚えられて楽しいですが、懐かしい知ってる曲で歩くのも楽しいと思うので。 よろしくお願いします🤲
@cream-soda-k15
@cream-soda-k15 Год назад
これ初めて4日。つづいてますが、だんだん楽にできるようになってます。
@eri-shi4834
@eri-shi4834 Год назад
昨夜 寝る前に動画がUPされてるのに気付いて、ついやっちゃいました🚶‍♀️ 歌いながら笑顔でお散歩出来て、スキマスイッチ最高です❤
@user-uq7jz9zp2r
@user-uq7jz9zp2r Год назад
沢山太ってしまった!何とか元の体重に戻したいけれど毎週のテニススクールは用事でサボりがちに💦で、巡りあったのがココ!無理なく始められました😊ありがとうございます!先生と年が同じ位の私、なんとか頑張って先生のようになりたいです!よろしくお願いします🙇‍♀️
@user-hm2lr3qm6x
@user-hm2lr3qm6x Год назад
仕事を辞めてからなかなか歩かなくなりました。仕事をしている時は1日10000歩台車を押しながら歩いてました。 楽しく2000歩クリアできました。 毎日続けようと思います。 マリナさんありがとう😆💕✨
@user-jw1fl3qf7s
@user-jw1fl3qf7s Год назад
この配信を見つけて気に入ってやっています!曲にのせながら、このように散歩で運動をまたアップしてくださいね❤
@nakonako46
@nakonako46 Год назад
まりなちゃんこんにちは!今日も息子くんとできました!ありがとう!
@sanachanko
@sanachanko Год назад
めちゃめちゃ汗かいたです💦💦 めちゃめちゃ楽しかったです🎵🎵 毎日頑張ります(笑)
@mgratitude0212
@mgratitude0212 Год назад
邦楽で歌いながらお散歩めちゃくちゃ楽しいです!このシリーズたくさん出してほしい🥺スキマ大好きだったのでルンルンでお散歩できました❤
@user-vr9df4tw1k
@user-vr9df4tw1k Год назад
気に入って、毎日のようにやってます。🚶🚶‍♀️
@fmit7
@fmit7 Год назад
まりなさん、、スキマスイッチ大好きだし全部好きな曲で感無量です❤
@puco0930
@puco0930 9 месяцев назад
ダイエット始めてジムに順調に通ってたのに仕事が急に忙しくなってジムに行けなくなって、行けない忙しい時にどう乗り切るかを考えてたら、マリナさんのこの室内ウォーキングに辿り着きました! ジムでもウォーキング中心だから、コレは私にはサイコー🎉 もっと室内ウォーキングバージョン増やしてほしいです❤
@user-sw4ys8nw5y
@user-sw4ys8nw5y 4 месяца назад
外は雪混じりの雨 でも、心も身体もポカポカになりましたー! いい汗かいた😊
@user-vm1lh5wj2j
@user-vm1lh5wj2j Год назад
こんな運動オンチにもできるチャンネルがあった!! マリナさん、私にもできるものを作ってくれてありがとう。
@user-co3wx7pm8m
@user-co3wx7pm8m Год назад
ほんとに体ポカポカ~☀️ ガラナの腕回す時が楽しくて回しまくってます🤣🤣笑 あっという間に20分経つし、天気関係ないから大好きです🥰
@choooco-xz8cr
@choooco-xz8cr Год назад
大好きなスキマスイッチの曲で大好きな竹脇まりなさんの宅トレができるなんて最高!じんわりと汗かきました~。頑張ります!
@user-ux2cf6ym3x
@user-ux2cf6ym3x Год назад
すっごく楽しくできました! 私は洋楽よりも 聞いたことあるような邦楽の方が 続けられそうなので これで毎日頑張ってみようと思います!! ゆずの曲でも希望します😊
@saruchisa
@saruchisa Год назад
寒い日、20分があっという間に楽しく、暑くなれました。自分が動いてあげることが自分のご褒美になって、そして心が明るくなれるなんて!
@mkumm8187
@mkumm8187 Год назад
大寒波で寒いけど 室内散歩したらめっちゃ身体ポカポカしてます★ 年明けに体調ボロボロで 病院行きまくってますが こういう動画で体力作り頑張ります★健康第一
Далее
你们会选择哪一辆呢#short #angel #clown
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