【2000人に聞いた】0円で出来る美容法30個紹介【ダイエット/美肌/垢抜け】 

とんでもない時間の投稿でごめんなさい🙇‍♂️ そしてまさかの8位抜けてまして8位は『筋トレです』💪🏼

みんなー！！垢抜けようとするのは素敵な事だけどそれで気疲れしちゃったり病んじゃったりするのはよくないわよー！！実はみんな自分が思ってる10倍可愛いから大丈夫！！あそこがだめだ、、そこがコンプレックスだって、思ってそこばっかり見るのはやめなさーい！！みんなにはもっといいところがたくさんあるんだから、そこをちゃんと見つけてあげて育ててあげるのが大切よ〜！垢抜け頑張りましょ〜！

30 仕草と表情を意識する　1:01 29 枕カバーを定期的に洗濯　1:27 28 お尻と腹筋に力を入れる　1:55 27 耳に輪ゴムをつける　2:51 26 頭皮マッサージ　4:01 25 SNSで美容情報収集　5:05 24 顔に髪の毛をつけない　5:37 23 憧れの人を作る、見る　6:31 22 髪に熱を与えすぎない　7:13 21 自撮り他撮りをする　8:08 20 産毛処理　9:05 19 美しい言葉使いを意識　9:53 18 正しい下の位置を意識　11:01 17 似合うもの研究　12:08 16 洗顔後はタオルで顔を拭かない　13:08 15 湯船に浸かる、半身浴　13:56 14 自分を褒める、褒めてもらう 14:30 13 白湯を飲む　16:10 12 眉毛を剃る　17:18 11 歩く、自転車乗る、階段のぼる、電車は立つ　18:15 10 前髪を薄くする　19:33 9 好きな人を作る　20:25 8 筋トレ 7 ストレッチ、マッサージ 21:56 6 質の良い睡眠　23:55 5 食欲コントロール　24:28 4 笑顔の練習　25:23 3 小顔トレーニング　26:55 2 水を飲む　29:07 1 姿勢の意識　30:48

小麦粉と揚げ物、できればお砂糖を減らすのめっちゃおすすめです！！ニキビ多くて皮膚科まで行ってたのに、下地メイクなしで初対面の方に肌が綺麗ですねって言ってもらえるようになりました！

大好きな美容家さんや推しのkpopアイドルが話していて私も実践しているのが「食後30分はだらだらしない」です！食べ終わったらそのままスマホ見たりしがちなんですけど、すぐに食器洗ったり軽い家事したりして、椅子に座らず何かしら動くようにしています♩

仕草、表情、言葉使いは高校くらいから気を付けてるし、おすすめです！ ポジティブな感情は大きく、ネガティブな感情は見せずに、常に笑顔で、嫌い→苦手、得意じゃない、まずい→口に合わない、ありがとうはすぐ伝える…あたりをモットーに生活してます。もう癖になってるので意識してないですが、おかげで色んな人から好かれる自分になれて、自己肯定感も上がりました☺️

今思うと眉毛整えちゃいけない校則意味わからんよな

ぜひ使ってください🙌🏻💕︎ 1:00 仕草と表情を意識する 1:26 枕カバーを定期的に洗濯 1:54 お尻と腹筋に力を入れる 2:50 耳に輪ゴムをつける 4:00 頭皮マッサージ 5:04 SNS美容情報収集 5:37 顔に髪の毛をつけない 6:30 憧れの人を作る、見る 7:12 髪に熱を与えすぎない 8:07 自撮り他撮りをする 9:04 産毛処理 9:53 美しい言葉使いを意識 11:00 正しい舌の位置を意識 12:08 似合うもの研究 13:09 洗顔後はタオルで拭かない 13:55 湯船に浸かる、半身浴 16:10 白湯を飲む 17:18 眉毛を剃る 18:13 歩く、自転車のる、階段のぼる、電車は立つ 19:32 前髪を薄くする 20:22 好きな人を作る 21:55 ストレッチ、マッサージ 23:55 質の良い睡眠 24:29 食欲コントロール 25:22 笑顔の練習 26:54 小顔トレーニング 29:06 水を飲む 30:48 姿勢の意識

鹿ちゃんもともとめちゃくちゃ可愛いのに努力し続ける姿勢すごいし、動画の世界観の作り込みや言葉遣いが大好き。 今日のメイク多幸感あってかわいい！！アイメイクがアイドルすぎる～～！！

垢抜け大事やけど、結構自分が思ってるより自分ってかわいいで

ずっと鹿ちゃんが憧れの人です！ ほんっとに可愛いのにずっと努力し続けてるところ、研究したことを惜しみなく共有してくれるところ、言葉遣いや仕草が素敵なところ、全部大好きです、いつもありがとう😭♡

鹿の間さんの動画を見るようになってから、美意識が爆上がりしたしモチベも上がってとても感謝しています！✨まだまだ垢抜け足りないのでこれからもお世話になります😊

褒め合う友達めっちゃ大事！ 女の子だと細かいとこまで気づいてくれるから頑張って良かったってモチベになるし、自己肯定感も爆上がり🥰 反応から自分が客観的に見て何が似合うのか分かるし良いことしかない！！

この動画みて、綺麗な人ってただ綺麗なだけじゃなくて小さな努力の積み重ねが大事なんだなって思いました！！ 自分磨き頑張ります🔥💪

鹿の間さん、編集お疲れ様です☁️ 皆さん何かを続けられてることが強すぎて..すぐ始められることがギュッと詰められてあるので私も早速今から行動してみようと思います✊😳 とっても参考になる企画、ありがとうございます😊

！！！夜更かししてたおかげでめためた早く見れて嬉しい！！！今日の仕事の疲れも吹っ飛ぶし、起きててよかった〜！！！しかもめちゃめちゃ気になる内容！！たのしみ！！

6:56 急に推しの名前出てびっくりした😂めっちゃ分かる！！ただ痩せるんだったら他のグループでも良いんだけどTWICEって心配になるほどのガリガリじゃないのにしっかり引き締まってるとこ引き締まってて健康的な体型だからまじでモチベにピッタリなんよね

美意識上げたい時のスイッチ入れにとても有効な動画ですね！ 臨月で、美容に対してちょっと堕落してたなぁと思ってたところなので、可愛い妊婦さんになれるように参考にさせていただきます♡

ちょっと久しぶりに鹿の間ちゃんにお邪魔したけど最近のメイクすごく可愛い〜🤍ずっと可愛いを更新し続ける鹿の間ちゃんを見習って自分磨き頑張る👊🏻

待ってましたあ！！！！起きててよかった☺️編集お疲れ様です！！！コスメボックス楽しみだし、こういうのも参考になります😭

動画めちゃくちゃタメになりました！ありがとう🫶🏻🤍 いつか鹿ちゃんがプロデュースするお洋服が出たら嬉しいなあ〜。

早寝早起きはマジで大切だと思う！ 私も昼夜逆転しまくってたけど、それを治したらメンタル安定したし食欲が爆発することも減った！ 寝る時間じゃなくて起きる時間を決める方がリズムができてきて効果的だから、私は何時に寝ようが朝になったら起きてカーテンを開けるようにしたり、昼寝をしないようにしたりしてる！

鹿ちゃん投稿お疲れ様です！夜更かし勢にはむしろありがたい！ゆっくりほっこり見ます👀

神企画すぎて、有益な情報を無料で・・・😭ありがたいです！全部がんばる！

モチベになるし自分にも続けられそうなことが沢山で、、、頑張ります！！！

この時間に投稿してくれるの嬉しい❤起きてて得した気分😊

順位が上にいくにつれて納得感が凄く上がりました😢割り箸鹿ちゃん可愛かったです♡笑夜遅くなのに動画投稿ありがとうございます♪今日も癒されましたぁ🥺

ものすごく勉強になりました🥰 情報共有してくださるのも貴重なことなのに、丁寧に解説までありがとうございます🙇‍♀✨ みなさん、すごく努力されてて本当に素敵です🥺 私もがんばります😊💗

鹿の間ちゃん素敵な動画をありがとう～～！！めちゃくちゃ参考になりましたし美容モチベ爆上がりしました～😭💕私も自分磨きがんばります！！💕

ドライヤーしながらRU-vidみるタイプなので字幕ありがたい‼️って思ってたらめちゃくちゃ小さくて読みづらかったですが、とても参考になる動画でした💖

深夜投稿！レアで嬉しいです☺️❤️

起きててよかったよー！！🫶🫶😭 仕草や、行動でってお金かからないし手軽だけど継続力っていう力が必要だよね…😢鹿ちゃんのような女の子になるために頑張るよー！！！

この動画、コメ欄含めて大好きすぎて何回も見てる！🤍 参考になりすぎる🥺

投稿してくれてありがとう〜！！ おつかれさまです🌙 てか鹿の間ちゃん、動画見る度かわいくなってくの何❓ほんまにかわいい

アップしたてでみるの初めてで嬉しいです！

遅くまでお疲れ様です！ 肌綺麗で羨ましいです😭😭 永遠に推しです❤

定期的に見るようにします💓

めちゃくちゃ参考になります！この動画を０円で共有してくれる鹿ちゃん神✨😭

この日のメイク可愛すぎて！！！知りたい！！！！

編集お疲れ様です！尊敬

この動画需要ありすぎる😭😭 早速実践してみます！！

たくさんの方法知れて無料なので実践してみようと思います！特に鹿ちゃんのやってる舌のと腕回し頑張りますっ！✨🔥

めっちゃこの動画モチベ上がる！！！ 簡単にできるから😂 ありがとう、鹿ちゃん🥰🦌

今日も投稿してくれてありがとう🥰 夜遅くまでお疲れ様ぁ🥰🫶

お疲れさまです！ 動画撮るのも編集するのも大変なのに毎週動画投稿してくれてありがとうございます💜

永久保存版すぎる🥹鹿の間ちゃんありがとう😭💖

4月から新しい自分になれるために頑張ります！鹿ちゃん今回の動画も可愛いです！

骨盤矯正のヨガめっちゃおすすめ！ 骨盤の高さ揃って脚の長さも揃うし、脚も長くなった気がする😂 生理不順でPMS酷かったけど、ちゃんと周期で来るようにもなった！歩きやすくもなったよ🎉

うわあ私得すぎる動画きた！！🥺 参考にしよう✊🏻✊🏻

待ってましたー！週末の1番の楽しみです🥹

遅くまで編集お疲れ様です𓂃 ☕️𓈒𓏸 割り箸咥えたまま喋ってる鹿ちゃん可愛すぎだった!!

まじ鹿の間ちゃんどんどん可愛くなってる~🥹🥹

甘いものやめたら肌綺麗になるの実感するけど、甘いものとかパンとか好きすぎて辞められない😩どうしたらいいでしょう

可愛くなるにはお金がかかるからやーめよっと思ってた自分に刺さる動画、、、 頑張るかぁ！！！

遅くまでお疲れ様です😭 春休み期間中可愛くなれるように頑張ります‼️🌟

お疲れさまです！待ってました！！この動画観て頑張ります！！💪

最近、垢抜け頑張ろうと思ってたから動画ありがたいです！

正に求めてた動画です！がんばります！

鹿ちゃん今日もありがとうー🥺

この動画の鹿ちゃんビジュが良すぎて 思わず初コメントしました。

私のモチベは鹿の間ちゃんです！❤いつも頑張ってます💪

メイク可愛い！この日の教えてほしいです！

鹿の間ちゃん今週もお疲れ様でした！ 早速今日からやる〜🕊💞 言葉使いは本当にこれだ！って思いました。 私も嫌い→得意じゃないって言い方にしてます！

早速腕回ししながら、この動画見てみた😏✨鹿の間ちゃん可愛くてずっとみてられる❤︎"理想の人みたいになれなくても、自分史上可愛くなりたいから、みんなの美容法出来るところから習慣化していきたいなって思った！

勉強する時は鹿の間ちゃんの動画を見ながら勉強することが毎日の楽しみ🐰🤍 鹿の間ちゃんの話を聞いて自分磨き頑張りながら勉強成績🆙出来るとか一石二鳥🫶🏻🫶🏻

永久保存版すぎる、、

投稿時間よくわかんないけど大好き……、私好きな人いて頑張ろうと鹿ちゃんを見てよりいっそう思いなおした！

早く見れた！！！ めっちゃ参考になった…！！！ やってみる！！

ダイエット動画見るのはインプットもあるけど毎日がんばろって思えるからいいですよね〜

うわぁぁあこんなにも遅い時間までお疲れ様😭🦌 絶対この量大変だったのに、鹿の子のために！！愛を感じる❤︎

垢抜けかわからんけど、私は毎日(できれば丁寧に)メイクをすると美容モチベが自然とキープされるなって最近気がついた🤯✨ すっぴんばっかりだとだらけちゃうんよね〜😂

コメント失礼します、字幕があって読みやすいです、ありがとうございます🥺！！

世の中のかわいい子はみんな努力してるんだなあ、、と実感する🥲かわいい子見て羨ましがるだけじゃなくてちょっとした意識から変えていかないとだな

久しぶりに見る鹿ちゃんは グレードアップしてました。 はぁー自分磨き頑張ろっ

なんだか夜更かししちゃっていたら鹿ちゃん動画が見れて嬉しいです🫶 遅くまでおつかれ様です😌 自分に合いそうな0円美容方法を続けて習慣にして、更に新しい方法を取り入れて…どんどんレベルアップしたいと思います！🤍🔥

電車で立つとか散歩とかしてるけど姿勢が悪いからやっぱり1位が1番大事なんだろうなと改めて思いました！🥹 頑張りたい！

みんな努力してて大尊敬

肩回しほんとにすっきりするしバストアップする！！

夜更かししてて良かた🥺

好きな人をつくるっていうのにめっちゃ共感した（だらけ女です 好きな人いた時の方がめっちゃ頑張れたし毎日楽しすぎたからやっぱり頑張れる！好きな人いない今はどうせ誰も見てないからいいやとか、自分の事だから後回し……とかあって推しは居るけどツアー前にちょっと踏ん張ることしか出来ないから身近に作ることってめっちゃ大事だなって思った！ でも、好きな人の作り方を今は知りたい🤣

2000件以上の回答があって30位にするのも大変だったと思います！お疲れ様です😻 30個、納得できました😂 14位のものなんですが自分のことマイナスに思ってたので、やって行きたいです😭 メンタル落ちる時多いので頑張りたいです！

早めに見れたうれしい！

割り箸くわえたまま喋るとこ爆笑してしまった😆💗💗こいうとこ大好き〜💗

メモを取らさせて頂きました☺️勉強になりました❣️ありがとうございます❣️

見た目が良いのは勿論だけど声が可愛いから聞いてて飽きない

なんか本当にみんな頑張ってるんだなと思う私も頑張ろう...！

19位の言葉遣い、初めは意識してたけど、 今はもう無意識になってて彼氏には友達の悪口とか言わないよねって言われた🥹 本音で話してる彼だけど、悪口言うのは好きじゃないし、友達の悪い所とか見つからないなって思うようになったから、 ポジティブになることは友達とも楽しく話せるし、性格変わると思う！！

好きな人いない時の方が垢抜け頑張れる！好きな人いるとその人のことばっかり考えてしまう… よし垢抜け頑張ろ！

０円でもこんなに出来ることがあったんですね！春からJKになるので少しでも垢抜けたいと思います!!

金欠だから0円美容法しれて嬉しい😿30個全部やりきるぞぉ！！

28位　本当に重要だと思う！ 特に移動する時に、腹筋に力を入れて姿勢を正して歩くだけで、腹筋割れはしないけど微かに腹筋つく！笑 普段から腹筋に力を入れて歩いてるからか、2〜3週間集中して腹筋するだけで11字腹筋になりました！

鹿ちゃんやはりかわいい

4位の目尻下げて笑う練習してる鹿ちゃんが可愛すぎた〰♡

お疲れ様です！！

まって割り箸笑顔トレめっちゃいい なんも力入れてないのに唇の両端がちょこって自然に上がっててまじで自分の顔明るく見える 笑顔めっっっっっっちゃ大事､､､！！！毎日続けます！！！！ 教えてくれた鹿ちゃんと鹿の子ちゃんに感謝､､､､！！！！

待ってましたよ

鹿ちゃん痩せました？😮 今日も可愛い💕

新生活に向けて垢抜けがんばりたい😂❤目を細めてる鹿ちゃん割り箸鹿ちゃん可愛くてわらっちゃった笑 鹿ちゃんそんなに寝てないのね！しっかり寝て！😂

え、めっちゃかわいい

ピンクのニットかわいい❤