Тёмный
No video :(

【2023年度版】クレイジーすぎる増量期マッチョの超効率化モーニングルーティン 

レモンチャンネル
Подписаться 172 тыс.
Просмотров 109 тыс.
50% 1

マッスルグリルさんと川崎に行っている動画
• 【マッスルBBQ】広島県をパトロール!
前回のモーニングルーティン
• 【こんがり】クレイジーすぎるマッチョの超時短...
レモンクラシックHP
lemon-classic....
レモンクラシック協賛のお問い合わせはこちらから
lemon-classic....
==========
【レモンクラシック協賛につながる!!監修プロテイン完成🍋】
念願のレモンチャンネル監修フレーバーがついに完成!!
VALXホエイプロテイン パイナップル風味が数量限定で発売!
valx.jp/item/1...
ステッカー付きプロテインでレモンクラシックの応援よろしくお願いします!
提供:VALX
出演
[こんがり]
Instagram
/ masaharu_h
撮影編集
[さかし]
公式ツイッター
/ lemon2018111
サブチャンネルはこちら
/ @honnedelemon
🔽僕たちのアパレルはこちら🔽
lemon-online.s...
⏬レモンチャンネル公式LINEはこちら⏬
lin.ee/293mdxM
LYFTアパレル・プロテインの購入はこちらから
lyft-fit.com/?...
Pvotアパレルの購入はこちらから
bit.ly/3z53OI2
僕たちが飲んでるサプリメントはこちらから (マイプロテイン)
おすすめはインパクトホエイプロテインとアルファメン!
prf.hn/l/rdVblR4
ゴリラウェアを買うときはクーポンコード
【lemon15】入力で15%OFFになるよん
gorillawearjap...
コンプレフロスの購入はこちら
割引コード【SJLEMON】
www.sanct-japa...
◆お仕事のご連絡はこちらへ!
lemonchannel.contact@gmail.com
#こんがり
#レモンチャンネル
#モーニングルーティン

Опубликовано:

 

27 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 97   
@sen556
@sen556 Год назад
大体みんな大会関係なくても夏だから絞るのに関係なく増量に向かうの好き
@くまを
@くまを Год назад
喋りのテンポとかもいいし、動くだけで癒やされるし こんがりさんのルーティン一生見てられる。
@redeye-mm6cy
@redeye-mm6cy Год назад
ふつーにちょっと健康に気を遣った人の朝ごはんって感じがめっちゃ好き
@useruooooooooooo
@useruooooooooooo Год назад
ここまできたら増量期の部屋紹介、増量期の一日ルーティーン、増量期の10essentialsあたりもやってほしいですね。
@user-oz9gu2ul5q
@user-oz9gu2ul5q Месяц назад
忙しい朝ルーティン化して実行できてるのかっこいいし理にかなってることばかりです。 未来の自分のためにとか言ってること素晴らしい。疲れてるのとか眠いの言い訳にして二度寝して今までは計画化とは無縁すぎたけど、こんがりさん真似してみます。
@user-qf3qk7pm4n
@user-qf3qk7pm4n Год назад
待ってました!!こんがりのルーティン最新版!!!
@kaonashi1000
@kaonashi1000 Год назад
数あるルーティン動画の中で一番好き
@keihabasda
@keihabasda 11 месяцев назад
数年ぶりにこんがりルーティーン見たけどあんまり変わって無くて安心する
@user-xx3gj7kc6v
@user-xx3gj7kc6v Год назад
こんがりさんのルーティン動画好きすぎる
@kensei_vlog
@kensei_vlog Год назад
こんがりさんのルーティン動画には底知れぬ中毒性がありますわ。
@user-us4ho7jq9i
@user-us4ho7jq9i Год назад
サムネが前と一緒すぎて2023年最新版に気づかんかった笑
@user-tm5gq2jw9p
@user-tm5gq2jw9p Год назад
それ笑 ちょっと変えたほうがいいすよね笑 見逃すとこした😂
@user-xn8gc2ft4t
@user-xn8gc2ft4t Год назад
こんがりさんが作ってる鶏肉めっちゃ美味しそう❣️仕込みから撮って欲しいです📹
@user-fj3wh8ub9c
@user-fj3wh8ub9c Год назад
こんがりさんって、頭の良さと育ちの良さが滲み出てる感があるよな☺️
@kabaneri1214
@kabaneri1214 Год назад
朝のあと5分はわかる笑笑 てかこんがりさん寝起き良くね
@user-yu1ui5et4h
@user-yu1ui5et4h Год назад
醤油が重要みたいな事言いつつガッツリ味の素入れてるのホント笑ったwww
@ntr19192
@ntr19192 Год назад
寝起きで飯食えねぇから尊敬します…
@zero7913
@zero7913 Год назад
こんがりさんのルーティン待ってた!!
@hktdexter
@hktdexter Год назад
待ってました!!
@pix__x
@pix__x Год назад
こんがりさんの動画嬉しいです!
@purintai5035
@purintai5035 Год назад
こんがりのルーティーン動画好きすぎる
@user-hh9oy2cz4t
@user-hh9oy2cz4t Год назад
こんがりさんのルーティン動画新しいの観れて嬉しすぎ
@Ramen_trainee
@Ramen_trainee Год назад
プロテインシェイカーの有能さがわかる動画
@19ze7
@19ze7 Год назад
前の動画より更に効率化されてるなぁ
@user-ib4br7nw1o
@user-ib4br7nw1o 10 месяцев назад
自分がパワー系歯磨きで歯周病予備軍になったから、こんがりさんの歯肉が心配🥲
@takool1221
@takool1221 Год назад
セブンのフリーズドライはマジで美味しい!
@eco_ok
@eco_ok Год назад
女子ですがなぜか昔のとローテーションして見てます。心が落ち着きます。笑
@cherryamarena6486
@cherryamarena6486 Год назад
ゆるーいちゃんとしたご飯も、ゼルダも、親しみ湧きます!! 自分も頑張れるような気がして、こんがりさんの動画は好きです😊
@user-mm6uq3el6z
@user-mm6uq3el6z Год назад
定期的にお願いします
@user-ue4yy4rv2w
@user-ue4yy4rv2w Год назад
整体に行くのってほんと大事ですよね
@user-vv4wu1gu5e
@user-vv4wu1gu5e Год назад
カメラマンの唐突な「ホットシェフ」 絶対道民😂
@user-mj2ml5py7g
@user-mj2ml5py7g Год назад
セブンのファイバー光の速さで炭酸抜ける
@user-no6cm3pj2r
@user-no6cm3pj2r Год назад
あと5分でもぉ好き
@shiho2387
@shiho2387 Год назад
増量期のムチムチセクシーで好き❤️
@user-yp5mv6gz3x
@user-yp5mv6gz3x Год назад
こんがりさんのモーニングルーティン、何故か笑えるからすき。
@youngfew834
@youngfew834 Год назад
口をつけない水の飲み方がバキっぽいんだよなぁ...
@africanrastars443
@africanrastars443 Год назад
部屋綺麗かと思ってた!
@bloggeraf5950
@bloggeraf5950 Год назад
1日のたんぱく質摂取量の目安って徐脂肪体重に対してどのくらいですか?
@gtonton
@gtonton Год назад
寝癖が可愛いです
@hrksntsk9196
@hrksntsk9196 Год назад
やっぱり私と納豆の食べ方同じやし朝の時間もったいなくて食べながらうろうろするのも醤油卵かけご飯と分けてるのも醤油の種類も全部同じ😂 効率の良さとかいろいろ求めるとこうなりますよね〜
@tex0414
@tex0414 Год назад
リアルさが最高。
@good8116
@good8116 Год назад
もうこんがりのルーティンだけでいいや
@user-jt5do2rr1f
@user-jt5do2rr1f Год назад
醤油を味わうのめっちゃ分かる笑
@user-di1bo3tg9w
@user-di1bo3tg9w Год назад
カメラマン北海道民説をおしたい
@130b2
@130b2 6 месяцев назад
あいかわらず部屋汚えなあwwwだけど、いろいろポテンシャル高いこんがりさんに唯一親近感わくのがこの部屋の汚さなんよなw
@hollywood_446
@hollywood_446 Год назад
やっぱ木べらも炒めた方がデカくなれるんかな…
@yterun6695
@yterun6695 Год назад
みんなが待っていたルーティン
@KK-zg2cr
@KK-zg2cr Год назад
女っ気全くて筋肉に振り切ってんの好き
@jiei8055
@jiei8055 Год назад
待ってましたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮
@hahahahei
@hahahahei Год назад
卵だけレンジでちょっとチンすると、温泉卵みたいになって、こばんと混ぜて食べると美味しいですよ!
@user-pm6bc5jb6f
@user-pm6bc5jb6f Год назад
9時に起きるって優雅やな…
@user-gj8sk6tn7m
@user-gj8sk6tn7m Год назад
動画と関係ないですがリカさん可愛くなりすぎじゃないですか? 若返る映画見てるみたいです😊
@user-zt5zz8zk5g
@user-zt5zz8zk5g Год назад
新しいカメラマンさんですか😮?
@shin1326
@shin1326 7 месяцев назад
お弁当タッパーってどこのメーカーの物ですか?
@sana0208
@sana0208 Год назад
アディダスとクラークスのコラボスニーカー、すごくイイ✨ プレオーダーで頼んであるというお品も2〜3ヶ月後に絶っっ対ご紹介してくださいね! すっごく気になります…
@user-ng7fr8gr7j
@user-ng7fr8gr7j 10 месяцев назад
タワマンではなく、意外に質素な生活で好感。
@user-ce3yk4no2b
@user-ce3yk4no2b 3 месяца назад
このカロリー量でこのバルクあるんか マジ才能やな
@schancemtll
@schancemtll Год назад
なんかいい部屋になってる?と思ったら前の部屋と一緒だった
@netanohokanko
@netanohokanko Год назад
東広島市八本松の「グレイビージャック」ってハンバーガー屋 めちゃくちゃ美味いですよ!!!
@user-fv7tu3lm9d
@user-fv7tu3lm9d Год назад
一緒のアラームで辛い
@anan1919
@anan1919 Год назад
木べらも一緒に炒めるの草。食事は意外と普通の量なんですね、筋肉分はプロテインで補ってる感じなのかな?なんなら自分のほうが食べてるかもしれないwwwww
@duct_tap_is_silver
@duct_tap_is_silver 3 месяца назад
木べらも一緒に炒めるワロタ
@sisimaru4242
@sisimaru4242 Год назад
増量してより、ドラムの方みたいな容姿になってる
@Gochimu_poke
@Gochimu_poke Год назад
あの画像マジで二度見した
@Stylish_Ponta5
@Stylish_Ponta5 Год назад
ナヨンさんのサインほしすぎる!こんがりさんあんな近くで見れて羨ましいなぁ!!
@user-qf3qk7pm4n
@user-qf3qk7pm4n Год назад
Twitterのやつねww
@jointz2486
@jointz2486 Год назад
サムネの画角が一緒や
@user-rq6rs7lx3j
@user-rq6rs7lx3j Год назад
最近は卵も高くてツラい…
@sacchin1984
@sacchin1984 Год назад
カメラマン、北海道民ですか?
@atuti3214
@atuti3214 Год назад
泡ハンドソープは手のひらをちゃんと密着させて1回だけ押すと綺麗に出ますよ😊
@user-tp4pn1ym8v
@user-tp4pn1ym8v Год назад
シンクにイエガーあって笑った
@user-hc9mk8dx1b
@user-hc9mk8dx1b Год назад
節電対策で電気つけないこんがりさんエコマッチョ認定!
@tarolyn2
@tarolyn2 Год назад
今オフで簡単に体重100キロ超えそうな雰囲気
@user-rj8ts2nr7d
@user-rj8ts2nr7d Год назад
人によるけどアイスを増量と減量の両方に食べている人がいることを知りました
@user-us3ci8cs3y
@user-us3ci8cs3y Год назад
いやでーーーーかい このまえのルーティン動画から比べて部屋に対するこんがりの割合がぜんっぜんちがくない?いつもこんなんだったっけ?
@ugs4547
@ugs4547 Год назад
鶏肉はモモ肉?
@user-dr9ph1qv9j
@user-dr9ph1qv9j Год назад
生卵を食べる人がいるけどたんぱく質を半分しか吸収ができない から勿体ないよ
@user-zw6mt9re6p
@user-zw6mt9re6p Год назад
アレク
@user-lx9xw2xf7e
@user-lx9xw2xf7e Год назад
卵かけご飯に、ポン酢試してみてください。 味の素要らないです。
@user-rq6rs7lx3j
@user-rq6rs7lx3j Год назад
アイスの種類でカロリーコントロールを??笑
@provostcolin3409
@provostcolin3409 Год назад
最初起きてて草
@donarudo-dayo
@donarudo-dayo Год назад
sugoidekai!
@user-yg8tw4di4m
@user-yg8tw4di4m Год назад
俺も中学生で食事制限、筋トレしてんだけど学校の給食どうしてたのかな俺はプロテインこっそり学校に持って炭水化物だけ食って終わらせてる
@CHINBO-KACHIWARI
@CHINBO-KACHIWARI Год назад
自分もこっそりプロテイン持ってって柔道場の倉庫?に隠してた
@user-ld2wu6jn1s
@user-ld2wu6jn1s Год назад
ゴキブリのやつ前回見て買ったけど ホントーに見ない!
@user-gh8ru1fe4v
@user-gh8ru1fe4v Год назад
なんで生卵なのか、カメラマン聞いてほしかったなぁー!
@user-qj4lt9xz9o
@user-qj4lt9xz9o 11 месяцев назад
楽だからって言ってる
@user-gh8ru1fe4v
@user-gh8ru1fe4v 11 месяцев назад
@@user-qj4lt9xz9o なるへそ。ありがとう。 まー日本人は炭水化物が大事って言われるし、朝の忙しさとか効率考えたら生卵がいいかもしらんね。
@user-fy3uo5fe3v
@user-fy3uo5fe3v 8 месяцев назад
。!!!
@JOO-vc4tp
@JOO-vc4tp Год назад
あれ?ブツを弄ってる描写が見当たらないなぁー
@CHINBO-KACHIWARI
@CHINBO-KACHIWARI Год назад
ゲイの方😅
@user-ox7im3yg2g
@user-ox7im3yg2g Год назад
ハラダさんがマッスル北村さんがステロイドの副作用で亡くなったと語っていましたが?まじすか?
@CHINBO-KACHIWARI
@CHINBO-KACHIWARI Год назад
あの腹見ろよガッツリbubble gutじゃん確定だろ
@user-wz6wr3ed6h
@user-wz6wr3ed6h Год назад
そうでは無くて、死因との因果関係の話です。
@ckhel7858
@ckhel7858 Год назад
インスリン過剰摂取による低血糖でしょ
@user-zq7tv8tg1w
@user-zq7tv8tg1w Год назад
水をもっとだしながら洗ってくれ😢
Далее
Smoke 😱
00:26
Просмотров 1,9 млн
СЕРЕГА ПИРАТ - TEAM SPIRIT
02:37
Просмотров 329 тыс.