@@TSMFTX_NaoyaFPS そうそう、しかも無理な断食ダイエットって実はリバウンド率がめちゃくちゃ高いのを知らない人が多い、断食=生存率上げるために脂肪等消費するから、ダイエットやめて食べると消費した分補完するためリバウンド率上げる w 短期ではなく長期ダイエットに変える場合は、(例)今まで悟飯2杯食べていた場合一杯に減らす、身体と胃が慣れてきたら更に少し減らすってのが理想。そして適当な運動をする。普段から運動してない人間が急にキツい運動しても身体に負担かかって実は一定超えると痩せなくなるんだよね w