ランニングエコノミーを向上させ、走力を高めたいランナーにとって、「骨盤回旋」は欠かすことのできないスキルです。
今回の動画では、骨盤回旋スキルを身につけるための「骨盤歩き」をベースに、ランニングエコノミーが向上するヒントをお話していきます。
今回はいつもよりも長めの動画になっております。どうぞ最後までお付き合いください。
詳細は本編にて🙌
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30 сен 2024
