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【5日間密着】私のダイエット中の超リアルな食事を公開。~大事な撮影前で絞りたいとき編~ 

YoshidaAkari
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これがダイエット中の私の実態ですw
#ダイエット #ダイエット中の食事 #vlog
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3 окт 2024

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Комментарии : 428   
@ゆみうた
@ゆみうた Год назад
管理栄養士です。こういう発信力があって綺麗な方が正しい(無理のない)ダイエットの情報を発信してくださると、とても嬉しいです!カロリーを気にしすぎたり短期間で痩せるのはどんどん体を蝕むので、ゆっくり健康に過ごすのが地道ですが1番です!❤
@じゅりあんぬー
@じゅりあんぬー Год назад
アカリンって当たり前のことやってますってよりかは「私頑張ってんねん!」という頑張りや努力をしっかりと見せてくれるからかっこいいなぁと思うし、素敵やと思う☺️
@na--san
@na--san Год назад
インフルエンサーの方とかでよくある1日1食とか、タンパク質をプロテインだけで摂るとかじゃなくて、ちゃんと食事で栄養しっかり摂りながら運動してて本当に理想の形すぎる…!アカリン本当に素敵😭❤️
@m.y.y
@m.y.y Год назад
あかりんみたいな影響力ある人がこういう正しいダイエット方法伝えてくれるのは本当にありがたい。若い子もマネするだろうし。
@シアロン
@シアロン Год назад
完璧すぎるダイエットは尊敬するけどできない自分に少し劣等感感じちゃう時あるので、がんばりつつもゆるむときもあるアカリンの動画すごいありがたいです😢
@まりちゃん-t8z
@まりちゃん-t8z Год назад
忙しいのに作り置きされたり、体重がなかなか痩せないって言うのも本当に努力されてるんだなぁって言うのがリアルに伝わりました。 あかりんさん見習って頑張ります!
@まるおもち-l1c
@まるおもち-l1c Год назад
芸能人の方のダイエット中の食事って全然食べなかったり炭水化物抜きの人も多いけど、あかりんはヘルシーな食事をしっかり食べてるとこ見せてくれるの本当にありがたい〜
@ふくふく-g9y
@ふくふく-g9y Год назад
ありちゃんと水越みさとさんとっていう組み合わせスゴすぎ!!!!めっっっっっちゃ美容系RU-vidrの憧れの人たちが仲良いだなんて……いいなぁ、、類は友を呼ぶ……
@おにぎり田中-q8m
@おにぎり田中-q8m Год назад
まじでダイエットのやる気スイッチが入った時に限って生理前になるのめっちゃ分かる😂😂😂 アカリンも同じ女の子なんやな、って思ってほんまに嬉しくなった!!こんな可愛いアカリンが頑張ってるねんから、私も頑張ろ!ってモチベ上がった〜!!!まじダイエット動画死ぬほど助かる😭🙇‍♀️ 今日ご褒美にマクド食べちゃったけど、今からウォーキング行ってきます!!!!
@ちゃん-w5z
@ちゃん-w5z Год назад
きちんと食べるしおやつまで食べてて、サムネ釣りせずきちんとリアルを伝えてくれるあかりん最高
@orca_5425
@orca_5425 Год назад
ちゃんと食べて運動する、頑張らない時は頑張らないっていうダイエット1番素敵、、!
@はげあたま-v9s
@はげあたま-v9s Год назад
鼻にティッシュ突っ込んだままご飯食べてるアカリンワイルドで好き❤️
@k_matsu7479
@k_matsu7479 Год назад
おやつ食べたり生理前だからだったり、ダイエット中のリアルまで隠さずに届けてくれて、こんな感じでもいいんやって思えてダイエット楽になった🥹🥹
@ぷっくるぷうぷう
@ぷっくるぷうぷう Год назад
震える、頭痛は多分低血糖です。無理しすぎないでね。
@user-zd3gh4wx6j
@user-zd3gh4wx6j Год назад
元の良さに甘えずに努力し続けるアカリン最高にかわいい😢🫶 細い女の子ってやっぱそれなりに気を遣って努力の賜物なんだなって再確認しました。私もアカリン見習って頑張ります!
@ちゃっぷ-h6u
@ちゃっぷ-h6u Год назад
かれぴの話するあかりんが可愛すぎる🥺🥺🥺 この動画みて私もモチベ上がった!!
@市島ひより
@市島ひより Год назад
ダイエット中に「うぉーーー!!🥹🥹🥹」ってなって甘いもの食べちゃう子って本当にかわいい😂💗アカリン頑張ってて偉い!!!!わたしもがんばる!!!!
@らぶたん-i5t
@らぶたん-i5t Год назад
おかれぴ、前から思ってたけど時間ないなりにしっかりアカリンとの時間を作ってくれてて、すごい!ヲタクからもありがとう嬉しいよの気持ちよ😂😂😂
@oyamaroku
@oyamaroku Год назад
2:35 あかりんのこの笑い方本当に可愛くて大好き💘💘
@じゃすみんてぃー-m3h
ダイエットのモチベ下がりに下がって、2kgリバウンドしてしまったのでやる気出すためにまた観に来ました! やる気出させてくれて、本当にありがとう💕
@からからからめる
@からからからめる Год назад
生理後の1番痩せやすいって言われてる時期の私がもう色々食べたすぎてしんどいのに、生理挟んでそんなちゃんと頑張れてるのが偉すぎ😭
@sachikok.493
@sachikok.493 Год назад
マジで現実これだと思う。すごく親近感湧きました🤣
@achihiro2894
@achihiro2894 Год назад
最近運動サボってたからこの動画みてモチベーションあげます! あかりんどんどん綺麗になってて本当に尊敬🥺
@user-cp6ey8np3k
@user-cp6ey8np3k Год назад
やっぱりガチ寝起きのアカリン可愛すぎし好きすぎる笑笑 もっと寝起き見せて欲しい笑
@ITOHENseason
@ITOHENseason Год назад
この動画めっちゃモチベ上がる!!!❤️‍🔥 ありがとうあかりん❤️‍🔥❤️‍🔥 ガッチガチすぎる「いや真似できんわ」って食生活じゃなくて安心したし、人と居る時は縛られすぎないってところも素敵だし大共感でした🥹 またダイエット迷子になった時観にきます!
@すーふぃー-j8d
@すーふぃー-j8d Год назад
加工アプリで撮ったみたいな透明感とふわっとした美肌…!!憧れます🥹ダイエット中のごはんバランスしっかり考えてて偉いですね✨
@Takammy
@Takammy Год назад
人間としての魅力を感じ、どんどん好きになっていきました
@恋咲-q8e
@恋咲-q8e Год назад
アカリンのように影響力ある人がしっかり食べて痩せる情報を発信してくれるの嬉しい‪ꪔ̤̮ これ見て拒食症の人減ったらいいなぁ
@しお-w4w1v
@しお-w4w1v Год назад
頑張って運動して食事制限してって頑張ってた二週間に3キロ減ったのに、結局リバウンドしてしまってめっちゃ凹んでたし、諦めようかなって思ったけど、あかりんのリアル動画みて、本当に頑張ろって思えた!頑張る!!!
@natsumi6687
@natsumi6687 Год назад
ゆるくと言いつつもめちゃくちゃ頑張ってる😭 そしてどの瞬間も可愛くて憧れです❤ モチベあげてくれてありがとうすぎるよ!!
@ぺるぽね
@ぺるぽね Год назад
ダイエット動画嬉しい!! ご飯も少しの量しか食べません!!じゃなくて、その時の運動量とかによってちゃんと食べてたりするからそういうの参考になる…! 自分も頑張ります!
@zzz80137
@zzz80137 Год назад
ご飯を通してアカリンがどんな感じで毎日を過ごしてるのか覗けて楽しい😘実家暮らしだと一生ダイエットできないと気づいたので、ひとり暮らし始めたら絶対マネする!!!!
@ryoooooooooon
@ryoooooooooon Год назад
アカリンほどストイックには出来ないかもしれないけど、ダイエット頑張ろう!ってモチベーション上がりました! 5日目のクールなメイクめちゃくちゃ可愛いのでまた観たいです〜!
@achan3411
@achan3411 Год назад
リアルに届けてくれてそれを見れるの嬉しすぎる!!毎日可愛いのも綺麗なのも、あかりんが頑張ってる証拠ですね🥹💓
@kei-vq3no
@kei-vq3no Год назад
アカリンもEAA飲んだりプロテイン飲んだりしてるの親近感湧いた!! EAAはVITASのキウイ味とライチ味がオススメだよ!!キウイ味が1番美味しいかも!! 普通のジュースみたいでかなり飲みやすいからアカリンも是非!!!!!!!!!!!
@charinskyinthesky
@charinskyinthesky Год назад
VITASね❤ VITASから出てるVITAFITってサプリもアカリン併用するといいよ❣️ より脂肪の代謝助けてくれるし美容にもいいし、マルチビタミンは減量時にあったほうがより効率的❣️
@あいす-n9e2x
@あいす-n9e2x Год назад
インフルエンサーがよくやる有り得へんくらい食べないダイエットと違ってちゃんと食べてるけど食べるもの考えて運動してるあかりんのみるとやる気出る!
@あすか-o9y
@あすか-o9y Год назад
まつ毛に気合い入れてるところ可愛すぎる
@りり-r7q3j
@りり-r7q3j Год назад
こういう動画めちゃくちゃモチベ上がるし参考になるから有り難すぎます🙏🏻 ダイエット期間のじゃなくてもいいから、定期的に見たいです!!
@krkrhkr
@krkrhkr Год назад
出だしからすっごく綺麗でびっくりかわいすぎます♡
@horiday722
@horiday722 Год назад
ちびおにぎりがちびすぎる…🍙それがこだわりと努力を感じる…
@ka-ringo-n3421
@ka-ringo-n3421 Год назад
アカリンちゃんがきれいなのは努力の賜物なんだね✨ 本当に本当にすごい!! 私もゆるくずっとダイエットしてますが(40代なのでダイエットはイベントではなく日常です💦)、体重計ではなく体組織計を使うと、体重が増えたのは筋肉がついたからだということが数字でわかるので、モチベーションがさがりにくいかもしれませんよ😊
@みゆりん-u8w
@みゆりん-u8w Год назад
開始1秒から可愛すぎて時が止まりました…!この日のメイクいつか動画にして欲しいです🥰
@カフェオレ-z1j
@カフェオレ-z1j Год назад
意識高すぎて憧れる!! 真似できるところは真似したい!!
@栗原優奈-w9w
@栗原優奈-w9w Год назад
@user-oochann
@user-oochann 11 месяцев назад
1食だけじゃなくて、その日一日で何食べたか知れるのすごい嬉しい🥺
@ちゃーちる-k3z
@ちゃーちる-k3z Год назад
綺麗な人は努力してるんだなって実感出来ました😭 ここ2、3日お菓子食べすぎてたからまた頑張ろ😭
@minamirchu8542
@minamirchu8542 Год назад
ダイエット動画嬉しい😭♥️♥️ アカリンダイエット頑張ってるストーリーよく見て私も頑張ろうって思える!! ありがとう!!
@tomotomo_
@tomotomo_ Год назад
ゆうこすちゃんのプロテイン飲みやすいから好き🥹
@ちゃんにゃん-x7c
@ちゃんにゃん-x7c Год назад
ちょうど糖質ゼロ麺見ながらみてる!笑 アカリン脚が綺麗すぎるのほんま憧れる❤
@kao-hj4hz
@kao-hj4hz Год назад
マスカラの流し目ブラウンでビーアイドルデビューしました🤭 1日動き回っても下まぶたにも落ちず、まつげも固まらずにふわっと伸びる感じがとっても可愛くて感動しました! 化粧崩れしずにお湯落ちで、可愛い色味で他の商品もとっても気になります🤭🤍
@22_c
@22_c 10 дней назад
私も明日からダイエットだから凄い参考になった!カロリー気にして食べると体重落ちるよね、あかりんの動画見ると意識上がって頑張れるー!ありがとう🐻🐻
@kijichan4665
@kijichan4665 Год назад
あかりんは可愛いし努力家だしって尊敬するところいっぱいあるねんけど関西弁なところが喋ってるの聞いてるだけでなんか友達みたいな感じがしてかわいくて好きやねんなあ
@swimmersena_4105
@swimmersena_4105 Год назад
かれぴの話聞けて嬉しい☺️可愛い☺️ 手が震えるの多分低血糖だから、もうちょい朝とか昼に炭水化物増やしたほうが良い気がする!まじで倒れるで😂!
@さえさま
@さえさま Год назад
鼻にティッシュ詰めながらの食事初めて見た🤣🤣🤣そゆとこ好き🤣🤣🤣
@一之瀬真優
@一之瀬真優 Год назад
めっちゃリアルで良きだった…!
@ひまわり-t8o
@ひまわり-t8o 9 месяцев назад
「これが普通ですけど」じゃなくて、ちゃんと「頑張ってて、私はこんな感じです!」っていうのが本当に好き。これ定期的に見てる。笑
@りり-d1v7h
@りり-d1v7h Год назад
あかりんがこんなにがんばってるならって私もがんばれます!またダイエット企画してほしいです🙋‍♀️✨プロテインは、エクスプロージョンの甘くないカフェラテ味はほんとに甘くなくて飲みやすいのでおすすめです🥰
@pyonsuuuuuuu
@pyonsuuuuuuu Год назад
ultraのプロテインは本当に美味しいです!黒胡麻きなこも抹茶ラテもオススメ! 成分的にも味的にも最高なのはネイチャーカンです!脂肪炭水化物がほぼ入ってなくて、ほんっとーーーに美味しい❣️
@poyo1517
@poyo1517 Год назад
食べないダイエットしてる人たまにいるけど、PFC意識してるの本当あかりんさすが😭😭マネする!!
@user-zo6bu5fs9j
@user-zo6bu5fs9j Год назад
全然体重減らなくてモチベも落ちて やる気も削がれてたけど リアル等身大のアカリンの動画みて、 また頑張ろうと思った。
@chiro0727
@chiro0727 Год назад
お腹が空くと手が震える、頭痛がする、は低血糖の症状かもしれません! あんまり無理をしすぎず、適度に糖も摂取して頑張ってください✨
@mmk_5101
@mmk_5101 Год назад
ゆうこすがプロデュースしてる抹茶味のプロテインはすごく飲みやすかったです!!
@ねこちゃん-e7d
@ねこちゃん-e7d Год назад
鼻にティッシュ突っ込んでてこんなかわいい人見たことない❤!
@ソーダ-s5k
@ソーダ-s5k Год назад
アカリンは日々の動画からも伝わってくるけど本当に努力しているんだなと、、 今回の動画からも凄く伝わって尊敬します。モチベーションをありがとうございます!!(?)
@にゃんにゃん-e1r
@にゃんにゃん-e1r Год назад
あかりんと地元近くて同い歳で親近感感じてからもー5年くらいずっと観てます🥰bidolも大好きで愛用してます♡今臨月だけど予定が早まって来週ついに出産になりそうで🥹産後はダイエット本気で頑張ろって思ってたところにこの動画は凄いモチベに繋がりそうでありがたぃ🥹💓何回も観ますありがとう〜💓
@ベーグルおいなりさん
初めてRU-vidみた! マジでなんも知らないけど絶対性格良い
@yarn4764
@yarn4764 Год назад
まりなさんのプロデュースしてるプロテイン美味しくておすすめです😊
@とむちゃま-x4q
@とむちゃま-x4q Год назад
いつも可愛いけどこの動画のあかりんビジュ最強すぎ🥺🥺🥺
@みみ-k3m
@みみ-k3m Год назад
理想のトマトっていうジュース美味しくてとてもおすすめ☺️ダイエット中にこれ飲むとめっちゃ満足する。砂糖食塩は使用してない
@misaki8040
@misaki8040 Год назад
岡部友さんのグラスフェッドプロテインおすすめ!! 全然甘くないし、コンビニのコーヒーとかに混ぜて飲めるので飲みやすいです!
@hagukideteru
@hagukideteru Год назад
プロテインはビーレジェンド一択です!! 不二家コラボのミルキー味一生飲んでます 味が良すぎます🤤
@まりあ-f2w
@まりあ-f2w Год назад
この動画見てダイエットのモチベあがった✨ 実家暮らしだから夜ご飯は自分で決められないけどそれ以外の時はたんぱく質意識してご飯選ぶね! 運動と食事考えてダイエット頑張る✊ 痩せてるかもって思って体重計ったのに変わってなかったり増えてたりするのめちゃくちゃわかる😂
@カフェオレ-z1j
@カフェオレ-z1j Год назад
こういう動画もっと出して欲しい!! 参考になるし、モチベも上がる✨
@なすこ-z7u
@なすこ-z7u Год назад
私も結婚式前でダイエット頑張ってるから一緒に頑張ろ、、!ってなりました😂Amazonで売ってるウマテインっていうプロテインめちゃくちゃ美味しくて飲みやすかったです!ココアとミルクティーおすすめ!
@panpancake1085
@panpancake1085 Год назад
通りすがりですが私も結婚式控えてます!!頑張りましょー!!
@ゆきんこ-h3k
@ゆきんこ-h3k Год назад
鼻血😂😂😂 わたしも突然出る…🩸 撮影中は焦るなあ笑 あかりんしっかりご飯作ってて 尊敬する…🥺
@karen7810
@karen7810 Год назад
努力しててほんとにすごい!! あかりんどんどん綺麗になるから頑張らなきゃってパワー貰える💪 エンディングのメイク可愛すぎて教えて欲しいーーー!
@ammimm
@ammimm Год назад
私も夏休み中タンパク質と食物繊維!!!!みたいな生活してたけどあれって本当の買い出しとか下処理とか計画的にやらないと出来ないからお仕事と並行して出来てるの本当に尊敬する、、、、今は学校始まったし就活もあるから暫くジムお休みしてるけどそろそろ宅トレくらいは再開しようかなと思ってる🤮🤮💖 あかりんと、みんなと自分のペースでダイエット頑張る🏋️‍♀️
@miiiiin0707
@miiiiin0707 Год назад
アップルパイの流れ可愛すぎて泣ける🥹💗 モチベあがりました!頑張れます! アップしてくれてありがとうございます🤍🤍
@meruto-t9m
@meruto-t9m Год назад
「ハイクリアー」っていうとこのほうじ茶ラテ味とか抹茶味とか、添加物も入ってなくて甘すぎなくておすすめです❤毎日飲むものだから添加物気になるなぁって探しました😂❤
@minnana5451
@minnana5451 Год назад
アカリンの努力❤アカリンを見習って私も自分磨き頑張ってます!いつまでも推しです🫶🏻
@めろんぱん-x2x
@めろんぱん-x2x Год назад
クロちゃんと違ってちゃんと誤魔化さず謝罪するの偉い
@トッポギほいほい-n4s
彼氏さんのお話聞けて嬉しかったです笑 これからもお願いします☺️
@ばずらいといやー-z7u
この動画モチベ上がるから毎日観てる笑😂 私もダイエット頑張る〜!
@SS-of3kv
@SS-of3kv 9 месяцев назад
健康的なダイエット✨素晴らしいと思います☃️
@みづき-w4j
@みづき-w4j Год назад
あかりん頑張ってて可愛いからすごいモチベになる!偉すぎる…🙏 クレバープロテインのチョコ味美味しくて何度も買って飲んでます!
@ぐうちゃ-t4s
@ぐうちゃ-t4s Год назад
筋トレ系RU-vidrのちゃぴさん参考にするのいいと思う!!!!!
@maru-cv7xk
@maru-cv7xk Год назад
あかりんの動画めっちゃモチベ上がります❤ダイエットしてない時のご飯も気になります✨✨かれぴの話も、もっと聞かせてほしいです😊
@ちゃんねぴこ
@ちゃんねぴこ Год назад
ダイエット中だからすごい参考になったし、ジムで30分歩きながら見れてすごいモチベにもなった🥹 ウルトラのクリアストロベリーと抹茶ラテめっちゃおいしいからおすすめ🫶🏻
@ハム-z7n
@ハム-z7n Год назад
栄養バランス考えてしっかり食べて痩せてるあかりん素敵。私も頑張ります!
@mofumofuf
@mofumofuf Год назад
食べないダイエットをしない!って姿勢凄く好き 定番ですがザバスのリッチショコラ美味しくて好きです💕
@るるこりばした
@るるこりばした Год назад
ちゃんと食べながらのダイエットすごくいいと思います! あかりんのリアルをみせてくれてありがとうございます😊
@udonchan_orange
@udonchan_orange Год назад
ダイエットお疲れ様です🥺 空腹時のカフェイン摂取は胃潰瘍になりやすいので気をつけてください😣
@Judas-Iscariot12traitor
@Judas-Iscariot12traitor Год назад
酢納豆とか、りんご酢飲んでたら少し痩せました。アカリンすごく頑張ってる
@神り-o4p
@神り-o4p Год назад
めっちゃ参考になる!嬉しい!!取り入れられそうな考え方沢山あるから、私もゆるーくかるーく長く頑張る🔥体が変わってくると嬉しい✨
@c-historia
@c-historia 10 месяцев назад
素晴らしいビデオでした とても気に入りました
@user_xyy
@user_xyy Год назад
RU-vidrの桃桃さんがプロデュースしてるピーチピックのプロテインおすすめです!フリーズドライ苺入ってたり、チョコ味には大豆パフも入っててデザート感覚!パウチタイプもあるから持ち運びにも向いてました😍アーモンドミルクで割るとおいしい🫶
@こここ-t1j
@こここ-t1j Год назад
お腹が空きすぎて手が震えたり頭痛が出るのは低血糖では…? 無理せず頑張ってください!
@shizu4404
@shizu4404 Год назад
インスタのストーリーで3人の写真見て嬉しかったから動画で見れて嬉しい😍
@田中しずく-n9y
@田中しずく-n9y Год назад
サラダだけとかフルーツだけみたいな大変なものではなく真似しやすいです😭
@mkjr.7209
@mkjr.7209 Год назад
ultoraのプロテインオススメです! 抹茶ラテと黒胡麻きな粉2種類飲んでるけどカフェで出てきて良いくらいのレベルで美味しいです🤤美味しすぎてみんなにオススメしてる🤤
@user-fu3ew4ij5l
@user-fu3ew4ij5l Год назад
他の方が紹介している全く食べないダイエットの動画も見るけれど、結局真似できないかもってなることが多いので、私はアカリンみたいなダイエット動画の方がモチベ上がります!ありがとうございます💘
Далее
Лиса🦊 УЖЕ НА ВСЕХ ПЛОЩАДКАХ!
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