Тёмный

10キロ痩せた女が食べてたダイエット食密着やけん 

中町綾チャンネル
Подписаться 1,5 млн
Просмотров 1,1 млн
50% 1

やっほ〜!あやで〜す!!
■スキンケアブランド『ASUNE』
・公式WEBサイト:asune.jp/
・公式Instagram: / asune_official
・公式LINE:lin.ee/4fltcYI
■アパレルブランド『JUST A NOON』
・公式WEBサイト:justanoon.jp
・公式Instagram: / justanoon_official
・公式LINE:line.me/R/ti/p...
・公式Twitter: / justanoon_
中町綾初書籍!
『私の人生ノリで草。』
<購入ページ>
■Amazon(通常版)
amzn.to/3yUQhk7
■楽天市場
books.rakuten.c...
■未来屋書店(スペシャル動画QRコードつきオリジナルしおり)
www.miraiyasho...
中町兄妹⇨ / @nakamachikyodai
チャンネル登録宜しくね!
中町綾
Instagram : / ayanakamachi
Twitter : / aya110n_n
Tiktok : / ayanakamachi
お仕事の依頼はこちら⇨info.ayanakamachi@gmail.com

Опубликовано:

 

3 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 550   
@aoinakamachi
@aoinakamachi Год назад
全く食べてないわけじゃないのに痩せてるのすごい、ちゃんと自炊してる綾ちゃんいい女すぎ
@名誉ために日本人天の祖先
尊重に食べ物
@y_ranmaruuuu
@y_ranmaruuuu Год назад
1:40ポトフ 4:30 納豆マグロ丼 6:48 アサイースムージー 9:59 鮭の炊けこみご飯、鮭のホイル焼 13:57 ダイエットスープ
@石井舞央
@石井舞央 Год назад
ほんとにありがたいです!
@momoradio_vlog
@momoradio_vlog Год назад
-14kg痩せたけどキープするモチベを上げたいって思ってたから、定期的にダイエット系の動画出してくれるのめっちゃ嬉しい🥺🥺
@user-bg5vv5dh2b
@user-bg5vv5dh2b Год назад
❤❤❤❤❤はなはなはなはなしは❤七七七😂か😮さ 4:11 4:14 か
@200-z5e
@200-z5e Год назад
綾ちゃんの高校生時代と比べるとすごい痩せてるし努力が目に見えてる感じがする😳 私のロールモデルは綾ちゃん🌟
@teishosha
@teishosha Год назад
綾ちゃんの食生活系好きすぎる
@mino7669
@mino7669 Год назад
綾ちゃんの肌がまじで綺麗なのは食生活もしっかり栄養取ってるからやろうなあ〜、尊敬です、、😮‍💨🫶🏻
@user-Ichigoyarou
@user-Ichigoyarou Год назад
14:13 しめじをしじみって言い間違えちゃうあやちゃん可愛い❤😂
@ao4675
@ao4675 Год назад
そのあと白菜のこともレタスって言ってる…?🤔😂笑
@user-Ichigoyarou
@user-Ichigoyarou Год назад
@@ao4675 確かに!笑 疲れてたのかな??そんなあやちゃんも可愛いよね💗
@ユニコーン-x3o
@ユニコーン-x3o Год назад
ほんとに"女の子の憧れ"
@こっちゃんねる-d8m
@こっちゃんねる-d8m Год назад
〜自分用〜 1.ポトフ 2.納豆マグロ丼(納豆はひきわり、米は少なめ) 3.ミキサーにアサイー(コストコ)、バナナ、家にあるフルーツ(冷凍)、ヨーグルト、R1、蜂蜜in 4.炊飯器にお米、しゃけ、さつまいも、しめじを入れ、しょうゆ、酒、みりん、砂糖、ごま、味噌、にんにく(チューブ)in 炊く アルミホイルに玉ねぎ、しゃけ、えのき、醤油、バターを入れ巻いて7分間火にかける 5.ささみ(冷凍)、えのき、しじみ、玉ねぎ、ウインナー、レタスを鍋に入れ、水、醤油、にんにく(チューブ)、塩コショウ、コンソメ(1粒)in 火にかける [外食おすすめ] 焼き鳥、クラムチャウダー、スムージー
@くぼ-y3d
@くぼ-y3d Год назад
自然と栄養価高くて、ヘルシーな食材を選んでるのがさすがすぎる!!
@sakinzel5058
@sakinzel5058 11 месяцев назад
綾ちゃんの自炊シリーズ需要ありすぎて定期的に探して見てる🤍
@ぴぴ-j2w
@ぴぴ-j2w Год назад
ちょうど3日前からダイエット始めたから嬉しい!!ちゃんと自炊してる綾ちゃんいい女すぎる憧れ🥹🎀🎀
@清水彩里沙
@清水彩里沙 Год назад
仕事もして、私生活も自炊しっかりしてほんとうに尊敬する!それがあやちゃんの生活の一部分だとしても尊敬する!!
@user-fo6lt7oj8d
@user-fo6lt7oj8d Год назад
ポトフ作ろ!!こうやって皆に教えてくれるの優しい🥹⭐️ 綾ちゃん本当にお肌つやつやで綺麗で憧れる!💛💗
@田中杏美花-e2i
@田中杏美花-e2i Год назад
こうゆうダイエット企画嬉しい。
@あきさき-y8z
@あきさき-y8z Год назад
ちょうど最近ダイエット始めたから参考になりすぎる。 あやちゃん努力の塊だから大好き😢😢
@cotope
@cotope Год назад
自炊までしてすげ〜〜〜まじいい女すぎ
@まい-c4c
@まい-c4c Год назад
肌きれいだしスタイルいいしほんと憧れ
@natsumi2895
@natsumi2895 Год назад
こんなに美味しそうな物を食べながら痩せれるなんて、ダイエットは楽しいというイメージにさせてくれる。それだけで頑張れるし何よりすぐ真似できる料理ばかりだから本当に参考になります🥺
@お砂糖-c3n
@お砂糖-c3n Год назад
多忙なのにちゃんと自炊してるの偉すぎです、、、
@mireitomato4740
@mireitomato4740 Год назад
まじで料理できないから、あやちゃんの料理の手元もみたい!!😢😢😢😢😢
@トラ-y9q
@トラ-y9q Год назад
存在は知ってたけどあまり詳しくなかった中町綾ちゃんいまさらドハマリしてますほんとに見れば見るほど可愛くてすきです、なんでもっと前から見とかなかったんだろうって後悔するくらい今めっちゃすきです応援してます
@はし-q6w
@はし-q6w Год назад
詳しすぎると逆に頭に入んないから 綾ちゃんの軽い紹介すごい良かった❤
@chi_chan1846
@chi_chan1846 Год назад
私も自炊もダイエットも頑張りたいけど全然続かないからあやちゃんとてもとても尊敬、、🥹❤
@ri45682
@ri45682 Год назад
ダイエット始めたからすごい助かる!!!😂ありがとう!!!❤努力してるあやちゃんほんと尊敬!!😊
@わんす-g7k
@わんす-g7k Год назад
まって綾ちゃんのオールバックのポニテ見れたのうれしすぎる💓
@らい-e2t
@らい-e2t Год назад
ダイエットする時のご飯何食べたらいいか分かんなくてあんま難しいものとかも作れないけど、綾ちゃんの作ってるのだったら簡単だし私でも作れそう‼️ スープ系挑戦してみる! めちゃめちゃ参考になります!ありがとう😊
@dorupi1207
@dorupi1207 Год назад
自炊ちゃんとやって体や健康考えてる 綾ちゃん偉いなっ
@YUME-wv4vf
@YUME-wv4vf Год назад
綾ちゃんのこういう動画参考になるし、綾ちゃん見るとめっちゃモチベ上がる🥹💞
@gossipgirl121
@gossipgirl121 8 месяцев назад
動画の序盤から下アングルなのにまじで二重顎の"に"の字もない、、ほんとに綺麗
@ろえりだえり-x7w
@ろえりだえり-x7w Год назад
健康的に痩せてるから肌もぴちぴちだし、心も明るいまま✨❤👑❤✨飾らない素敵な人だなぁって最近好きになった者です!
@moon._.9
@moon._.9 Год назад
ただ量が少ないとかじゃなくて、ちゃんと栄養とか考えててすごいなぁ☺️ 綾ちゃん憧れ!!🫶🏻
@mmM-pd3ib
@mmM-pd3ib Год назад
食べますじゃなく、食いますって言うの好き𐤔𐤔𐤔 喋り方もサクサク喋るし同性からもモテそう
@わんす-g7k
@わんす-g7k Год назад
まじで綾ちゃん小顔すぎて憧れすぎるからうれしい!!!
@user-kw7yy1in2g
@user-kw7yy1in2g Год назад
あやちゃん友達のこと、ともらちって言うのいつも可愛いって思いながら見てる笑
@rihotokuhisa
@rihotokuhisa Год назад
しめじのことしじみって言ってて白菜のことレタスって言ってて、真顔で言ってるから余計ツボに入った笑
@mmmmee817
@mmmmee817 Год назад
最初正直苦手だったけど、他のモデルとかインスタグラマーだのRU-vidrより推せる。わたし痩せてるけど全然大食いします!とか陰ですごい絶食してるモデルたくさんいるし、全然なにもしてないです。とかレシピすら教えてくれない人たくさんいるので 人柄もすごくでてるというか、とうあと仲良いのわかる。類は友を呼ぶでとうあもあやちゃんも人柄の良さでたくさんの人に愛されてるのもよくわかった
@ミオ-f2x
@ミオ-f2x Год назад
綾ちゃんの食事美味しそうだし体に良さそう
@ルイ-c8q
@ルイ-c8q Год назад
やっぱ努力してんだよなあ
@chikin60
@chikin60 Год назад
まじでダイエットのやる気が今無くなってて、せっかく1ヶ月で4キロ落としたのにリバウンドしそうになってる時にこれはもう頑張れってことだよね、よし、明日から【定期】まじで頑張ります。早く綾ちゃんみたいに細くなって無双したい、、、 (今日ステーキとハンバーグとアイス3人前とミスド食べた女より)
@あすか-k9g6h
@あすか-k9g6h Год назад
ASUNEの映像の綾ちゃんかわいすぎて、毎回きっちり最後までみちゃう
@さき-h2u
@さき-h2u Год назад
ダイエット中だからほんと助かる🥹
@kano6682
@kano6682 Год назад
綾ちゃん料理作れるのすごい👏💗 痩せたのはちゃんと努力なんだね!!💕
@HAAAAAAARU
@HAAAAAAARU Год назад
まじで肌綺麗すぎる
@_19nagi_
@_19nagi_ Год назад
14:13 しめじのことしじみって言ってるの可愛いww
@たべたい-x7z
@たべたい-x7z Год назад
綾ちゃんなかなか動画更新されないなって待ってたらこんなに時間かけて撮ってくれてたのか🥹🥹やっぱり綾ちゃん憧れの女の子すぎる
@かびぃごん
@かびぃごん Год назад
久しぶりに綾ちゃんのルーティン見たいな〜〜🥺🥺🥺🥺🥺
@あすごん-l5y
@あすごん-l5y Год назад
私、結構飽き性でクリエイターとかすぐ冷めちゃう?みたいな感じなんだけど、綾ちゃんはガチ飽きないし、コムドットのコラボの時からずっと好きなの💞可愛いし、尊敬な部分しかないから私も頑張る!👧🏻❤️‍🔥
@szk12ran.o9o2
@szk12ran.o9o2 Год назад
ほんとにいい女、、憧れでしかない
@洪成華
@洪成華 Год назад
まさに今絶賛ダイエット中だからめちゃくちゃ参考になった!!頑張ろって思えた!
@uzllnn_
@uzllnn_ Год назад
こうゆう動画待ってたーーー!!🥲🤍 ダイエットがんばります✊🏻
@けーちゃん-r4p
@けーちゃん-r4p Год назад
中町綾さん前までキャラが激しすぎて見てなかったけど、最近全体的に落ち着いてしかもさらに可愛く見えて、動画もインスタも見ちゃうようになってチャンネル登録もしちゃったあん。ラブになりました年上のおば様ですが(笑)
@miru2578
@miru2578 Год назад
10:45 鮭1匹に地味にツボった🤣 自炊、全部美味しそうすぎる💖
@user-kt8mv2zn9e
@user-kt8mv2zn9e Год назад
綾ちゃんの料理系の動画手元写してほしいぃ
@恵-j4d
@恵-j4d Год назад
ちゃんと食べて痩せてる綾ちゃん凄い健康的で良いと思う😊色々紹介してくれてありがとう❗真似するしか無いでしょ💗
@iam.DARLA.
@iam.DARLA. Год назад
自分で作ったものを おいしいおいしいって食べるの本当に好感度
@ksr_.17
@ksr_.17 Год назад
3個目の料理紹介の時いい女すぎるポニーテール神
@まるまる大学生
@まるまる大学生 6 месяцев назад
ほんといい女😢
@user-zn5gq9fp5u
@user-zn5gq9fp5u Год назад
綾ちゃんすごいな〜 自炊してるのはいい女すぎる🥰
@みかん-w6c6t
@みかん-w6c6t Год назад
あやちゃんモチベにしてダイエット頑張る!憧れだよー🫶🏻🫶🏻
@みな-g7b
@みな-g7b Год назад
高確率でちょっと期限切れてるの親近感😂
@ふーみんチャンネル-r4z
ダイエット中だからめちゃくちゃこんな感じの動画助かります!!あやちゃんみたいになれるように頑張ります!!
@sa6915
@sa6915 Год назад
最近綾ちゃんの動画見てダイエットのモチベーションにしてるから今日の動画嬉しい…❤
@ちいかわ大好き-g5s
@ちいかわ大好き-g5s Год назад
綾ちゃんスタイル良くて肌綺麗でほんと尊敬する😢💖
@bz8ym
@bz8ym Год назад
あやちゃん見てダイエットのモチベあげてる!!もうすぐJKデビューだから可愛くなりたい💞同じ状況の人頑張ろー!!❤️‍🔥
@うらすけ-i4m
@うらすけ-i4m Год назад
ダイエット始めるので綾ちゃんモチベにさせてもらいます!
@いのちさ
@いのちさ Год назад
もうすでに5回見ちゃいました!! あやちゃんが作るの全部美味しそうでお腹すきすぎます😭
@lil_kuu
@lil_kuu Год назад
ダイエットの参考にもなるし一人暮らしのレパートリー同じになるから参考にしてます!また定期的にしてほしい✨
@Re-rh5pt
@Re-rh5pt Год назад
あやちゃんってちゃんとご飯食べて痩せるっていう健康的な痩せ方だからすごく参考になる、、✨ 7キロ痩せてリバウンドしたくないからこの食事を参考にさせてもらってます︎♪♪
@user-um8vv7jq4p
@user-um8vv7jq4p Год назад
いい女すぎ
@なな-m3o3t
@なな-m3o3t Год назад
友達と外で飲んだり食べたりも楽しむけどちゃんと自炊して自分の合う形で体型キープしてるのすごい😂私は生理前になるとPMSが酷くて、食欲も増進しすぎてダイエット順調でもそこでいつも強敵あらわるからモチベが最近あがりません、、笑笑
@すーちゃん-k1i
@すーちゃん-k1i Год назад
たしかに食べなくても死なない…だよね😢ダイエットってゆーことをそんなにしたことがなくてとりあえず食より運動!って思ってたけど、食べるものも気をつけないとって思った❤あ、今日アスネ買ったよー!やっと買えた☺️
@user-karen621
@user-karen621 Год назад
綾ちゃんの個人チャンネル楽しみにしてた!💖
@まほ-b9b
@まほ-b9b Год назад
どこまでも尊い憧れ綾ちゃん✨ すぐ真似しやすいから嬉しい!
@ベジータファン-k9s
@ベジータファン-k9s Год назад
綾ちゃんモチベにダイエット頑張る💪🏻💕💭 今年は沢山綾ちゃんに合う!!
@com.r5535
@com.r5535 Год назад
14:10 あやちゃん「しめじ」のこと「しじみ」って言ってて笑った爆笑
@__haruka2001
@__haruka2001 Год назад
アスネ、スタンバイしてたから再販と同時にしっかり買えたー🫶🏻💗 綾ちゃんいい商品を本当にありがとう🥺🤍
@user-cs5ie5yb2q
@user-cs5ie5yb2q Год назад
15:50 歯で熱いの伝わるのめっちゃわかる🦷
@user-ug8uk5xo8y
@user-ug8uk5xo8y Год назад
久々の投稿嬉しすぎる🤦‍♀️💕💕 参考にします!!ありがとう‪🫶🏻
@ポム-x9u
@ポム-x9u Год назад
ポトフとか鍋🍲とか、天才すぎ これからひとり暮らしする為の参考になる😢
@culumi7007
@culumi7007 6 месяцев назад
まじでこうゆう動画需要ありまくりすぎる!!
@cojicoji1376
@cojicoji1376 Год назад
オールバックのポニテの綾ちゃんやっぱ好きすぎる❤
@芽衣-p4n
@芽衣-p4n Год назад
自炊してるのすごい!!
@yy__i00i
@yy__i00i Год назад
本当に綾ちゃんが私にとって憧れの女性です!私も綺麗になれるように自炊頑張ります︎🫶🏻
@あんな-n4u
@あんな-n4u Год назад
綾ちゃんを目標に垢抜け頑張ってます!!!!モチベです!! 大好き💕これからも頑張ってください!
@user-mv2zn
@user-mv2zn Год назад
死ぬか死なないかの基準でダイエットしてないから最後の話ガチ意味分からんかった🤣でも自炊参考になりすぎて助かる!
@user-nin599
@user-nin599 Год назад
6:03 ベアちゃん?😂 ハッ!!て聞こえる笑笑
@まる-u3d5d
@まる-u3d5d Год назад
7:10モデルは絶対これ!って言うからなんだ?って思ったら黒いバナナで笑ったww 綾ちゃんの肌ほんと綺麗過ぎてまじ理想!
@naaa106
@naaa106 Год назад
忙しい中自炊もしてて綺麗でもう完璧だよ綾ちゃん🥹♥️尊敬🫶レシピ明日からの参考になるありがとう〜🥀
@aripuun
@aripuun Год назад
5:46 よく子供が座るピーってなる椅子に綾ちゃん座ったのかと思ったら テディベアちゃんたちが遊んでたんですね😂
@ゆま-l5g
@ゆま-l5g Год назад
あやちゃんのデコ全だしポニテが可愛すぎて、、🥹ほんと肌キレイで小顔だよね
@フッカ-m2q
@フッカ-m2q Год назад
綾ちゃんの食密着すきやけん💞いつも炊き込みご飯が美味しそうすぎるし毎回今一番すきなものが変わってて可愛い笑笑ポトフが美味しそうすぎる😢
@ともみ-e3t
@ともみ-e3t Год назад
綾ちゃんが作ってる料理は誰でも作ったことある料理ばかりだからダイエットの参考にしやすくていいね😆✨
@ririririri_ll
@ririririri_ll Год назад
asuneほんとに効果ありすぎる😭
@ますちゃ-u5o
@ますちゃ-u5o Год назад
あやちゃんも中町兄弟もずっとハマってます🥰 どんどん痩せててすごい、、見習います
@shirachaaan
@shirachaaan Год назад
ほんとーーーにいつ見ても肌の治安よすぎるー!
@user-xk8ln8tg9e
@user-xk8ln8tg9e Год назад
もちろんスキンケアもだけど、健康的なご飯だから肌が綺麗なんだね。
@はちゃん-t8d
@はちゃん-t8d Год назад
ポトフってほんまにくっそ上手いのにダイエット向きなの最高食すぎる
@mo_heese.
@mo_heese. Год назад
死なないんだけれどもお腹すきすぎて力つきて頭おかしくなって来ちゃうんよね😔
@BLOOM-fv2pt
@BLOOM-fv2pt Год назад
【食べなくても死なないぞ】っていう名言をずっと頭の中に入れて頑張ります!綾ちゃんが憧れです︎💕
@黄身-r9u
@黄身-r9u Год назад
早死するぞ
@user-zv9xr7uv8o
@user-zv9xr7uv8o Год назад
Google pixelのCMに出てるあやちゃんととうあ可愛すぎて微笑ましすぎる🫶
Далее
НОВАЯ "БУХАНКА" 2024. ФИНАЛ
1:39:04
Просмотров 405 тыс.
#慧慧很努力#家庭搞笑#生活#亲子#记录
00:11
失恋した女の準備動画
24:25
Просмотров 3,6 млн
毎日自炊してるいい女の様子がこちら
16:08