▶︎目次
0:00 OP
00:15 最近のRU-vidに対する想い
01:38 秋のお気に入りコスメ・洋服
02:59 ダイエットへの考え方
03:49 外食ランチ
05:39 ダイエット作り置き
06:20 蒸籠の夜ご飯作り
08:37 夜ご飯を頂く
11:12 おすすめの本紹介
今回の動画は【30代で-6kg】外食しながら痩せる日常VLOG｜蒸籠の夜ご飯｜秋のお気に入り洋服・コスメ💄
まあです。
自分がこだわりたいことって、結局何なんだろう？と、ずっと考えていて。
当たり前に大切にしているからこそ、見失っている感覚でした。
色んな価値観の人と接したりする中で、感じる違和感とか、どうしてもこれは譲れない、大切にしたい物なんだって、気付きが最近多くあったのでつらつらと動画にしてみました。
しゃべり言葉で、わかりづらいかもしれませんが・・・。
引き続き、こだわりの想いを発信していきますね！いつもありがとう。
朝食
Bob's Red Mill, グルテンフリーグラノーラ
iherb.co/YkukQ1SX
クーポンコード：DSC1624
夜ご飯
8cm蒸籠
a.r10.to/hF3cgQ
#ダイエット #vlog
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♦︎2nd お酒と旅するまあ
旅行やグルメレビューしてます。
/ @maa-tabi
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◆Music
楽曲提供：Production Music by www.epidemicsound.com
THE CHIKURA UMI BASE CAMP DOVA-SYNDROME
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♦︎素材提供 PIXTA
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◆SNS
Twitter / ma_yorin
Instagram / manyo_wt
tiktok / manyo_doga
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♦︎ファンレター・プレゼントの送付先
〒150-0031
東京都渋谷区桜丘町29-33 渋谷三信マンション405
まあ 宛
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20 июл 2024
