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【800m・1500m】練習メニュー、気にならない?【4月編】 

RSLAB Ch
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#中距離
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17 сен 2024

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Комментарии : 90   
@たつ-p2o
@たつ-p2o 4 года назад
ありがとうございます! 自分も今800m1500mやってるのですごい助かります!
@SSLABCh
@SSLABCh 4 года назад
ありがとうございます! 頑張りましょう!
@たつ-p2o
@たつ-p2o 4 года назад
はい! ありがとうございます!
@user-ys4ck3bc9y
@user-ys4ck3bc9y 4 года назад
TKDプロジェクトさんの方で草野さんなどのフラット接地などの走り方は中距離でも短距離の動きの延長のような感じでしょうか?考えを聞きたいです!
@SSLABCh
@SSLABCh 4 года назад
ご質問ありがとうございます!私の考えですが、リアだろうがフォアだろうがどこで接地してもよくて、それよりもいかに重心の真下に近いところで接地できるかが大事だと思っています!
@taro7311
@taro7311 4 года назад
凄く参考になりました!
@SSLABCh
@SSLABCh 4 года назад
ありがとうございます!これからも宜しくお願い致します!
@user-qs8xq5xx8s
@user-qs8xq5xx8s 4 года назад
1:33 「アスファルトでジョギング」 何か理由があってアスファルトでやっているのか気になる。アスファルトだとケガが心配
@SSLABCh
@SSLABCh 4 года назад
お気遣いありがとうございます!今は競技場が使えないので、ほとんどのトレーニングを人通りの少ないアスファルトで走っています。 普段以上に気遣っているので今のところケガはしていませんが、早くトラックや芝生を走りたいです。 アスファルトの片側だけで走ると傾斜がついていてケガしやすいのでそこには特に注意しています!
@付箋
@付箋 4 года назад
狛江1中 そう思い込んでると怪我しやすくなるよ
@user-qs8xq5xx8s
@user-qs8xq5xx8s 4 года назад
セツナレンサのMVに出てくる染色体 なぜ?
@付箋
@付箋 4 года назад
狛江1中 人間の体ってそんなもんだから 実際高校の練習は9割アスファルトだし それでも関東駅伝とか出れて結果は出てる もちろん怪我人もほぼいない
@user-qs8xq5xx8s
@user-qs8xq5xx8s 4 года назад
セツナレンサのMVに出てくる染色体 えっと、その文の主語が分からないんだけど、それはあなたのこと?
@shu9977
@shu9977 4 года назад
自分は短距離型なんですが、最近はジョグとスピード系、インターバルがメインなんですが持久力に不安がありどういう持久力を高める練習を入れれば良いのか教えて頂きたいです。短距離型とはいえど、持久力は必要ですよね? 最近はペース走は行えていなくて、ロングジョグばかりです。
@SSLABCh
@SSLABCh 4 года назад
ご質問ありがとうございます。 持久力も必要だと思います。 ペース走よりも、まずはインターバルの量を増やすことをオススメします。
@shu9977
@shu9977 4 года назад
RSLAB Ch 距離は長くせずに、セット数を増やしたりということですか?
@SSLABCh
@SSLABCh 4 года назад
いくつに分割してもいいので、トータルの走る距離を長くするイメージです!私は6000〜9000mを目安にしてます。
@古川幸治
@古川幸治 4 года назад
jogのペースは何秒くらいですか?自分も中距離の持久力ないタイプなので、参考にしたいです!
@SSLABCh
@SSLABCh 4 года назад
ご質問ありがとうございます。 だいたい1kmを5分半と4分の遅いjogと速いjogに分けて行っています!
@古川幸治
@古川幸治 4 года назад
RSLAB Ch 疲労の具合等でペースを変えているってことですかね!ありがとうございます。
@user-sw2rg1nm7t
@user-sw2rg1nm7t 5 месяцев назад
@@古川幸治今更だけど調子上げのジョグと疲労抜きのジョグに分けてるんだと思う
@h_soobin
@h_soobin 3 года назад
明日800メートルの新人戦があります。すごく緊張していたので少しでも練習を!と思い見ましたー!
@SSLABCh
@SSLABCh 3 года назад
明日頑張ってください! 参考になれば幸いです!
@jizera9022
@jizera9022 3 года назад
私も明日記録会です800mです緊張しますw
@SSLABCh
@SSLABCh 3 года назад
普段練習でやっていることを発揮できたら良いですね☺️
@user-rt6ps1gw4h
@user-rt6ps1gw4h 4 года назад
インターバルよスピード練習に逃げがちなんですが… 苦手な持久力アップのためにはジョグが大事なんですね。
@SSLABCh
@SSLABCh 4 года назад
そうですね!持久力アップもジョグだけでは難しいと思うので、インターバルやペース走なども上手く行えるといいと思います😊
@user-divisioning
@user-divisioning Год назад
800M 練習 って調べたらみつやさんでてきた笑
@ginginpiano8432
@ginginpiano8432 3 месяца назад
ミツカな😂!
@kobayashiii2907
@kobayashiii2907 4 года назад
中学生でもこの1ヶ月間の練習で使えますか?
@SSLABCh
@SSLABCh 4 года назад
ご質問ありがとうございます! 自分にあったスピード、練習量でアレンジすれば使えると思います。 日々の練習では、最後までペースが落ちないことを大事にトレーニングしています!
@riiyking4578
@riiyking4578 3 года назад
10キロ走るとしたら、1キロ何分ぐらいで走れたら速くなりますか?
@ぽっぽ-f9p
@ぽっぽ-f9p 3 года назад
3分10秒ぐらいですかね?(´・ω・`)
@ぽっぽ-f9p
@ぽっぽ-f9p 3 года назад
頑張ってください!
@riiyking4578
@riiyking4578 3 года назад
@@ぽっぽ-f9p 速すぎて、ビックリした、逆にあなた、それでいけるんですか?
@ぽっぽ-f9p
@ぽっぽ-f9p 3 года назад
@@riiyking4578 返信遅れました!自分ランニングガチ勢なんでいけます!
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