【9分で解説】スタンフォードの自分を変える教室【意志力の鍵、実は...】 

おのれの意志力が弱いおかげでRU-vidを開き、この動画に出会うことができました。

なんて上手にまとめておられるのでしょう…!!! 書籍も持ってるし、オーディオブックも持っていますが、勉強し直せました。 ありがとうございました!!!!

まとめ方が書籍解説系で卓越してるわ、ほんとにすごい。

いつも為になる動画ありがとうございます！少し前にストレスで過呼吸になり、何とか救急車呼んで点滴うってもらいました。運動ほんとオススメです！３０分近くの公園歩いたり、ついでにちょっと遠いスーパーいって好きなもの買ったり😊 気持ちも前向きになれました！

「今のメンタルは全て、今の体の状態から作られている」という仮説を数年前から立てていたのですが、この動画を見て確信に変わりました。 見てよかったです。

すごくいい内容の本ですね。解説も分かりやすかったです。参考にさせて頂きます。

サムさんの動画を聴いてますと、 自分て、結構ちゃんと出来てる人間 なんだな、と、自信が強くなって行きます。 ありがとうございます‼️

簡潔にわかりやすい動画をありがとうございました。 意志が弱いのは気持ちの問題より体が整っていないからなのですね。 睡眠を第一に、瞑想も習慣づけたいと思います。

〈健全なる精神は 健全なる身体に宿る〉 精神✨ = 肉体💪 ですね😃✌️❤️ いつも 優しく心地良い 声で 分かりやすく 教えて😃💡✨ 頂きまして ありがとうございました😆💕✨

本要約チャンネルさんのおかげでRU-vid始めることができ、人生が毎日楽しくなりました！ 本当に感謝しています！ お身体に気をつけて、これからも応援しています！

お皿洗いながら このチャンネル聴くの好き

本当にその通り 本当に体が整うと勝手にやる気が出る 食事とか運動変えたのに変化がないんなら、やり方が合ってない。 重要なのは安定した体調を維持すること。 体が安定すれば物事の継続は簡単 いつしか苦しい思いも無くなり、淡々と色んなことがこなせるようになる。

いつも参考にさせて頂いてます！ ありがとうございます😊 一つ質問があるんですが、 録音するマイクはなにを使っているんですか？

聞いたことあるけどうまく説明出来ないみたいなモヤモヤした頭を解決出来て嬉しいです😊

衝動欲求に勝つ人は交感神経と副交感神経の切り替えができている そしてその切り替えは運動や瞑想など、整った身体、身体の健康により切り替えができるかどうか変わってくる。 今日も価値のある動画をありがとうございます^_^

声がすごくいいです🥰

良いチャンネルだね

ラッキーマンありがとうございました。

いやあまとめ方が、天才的や！

とても参考になりました！ 動画編集ソフトは何を使われてるんでしょうか

サムさんに、 運動・睡眠・食事、、運動・睡眠・食事、、、 て、言われてるうちに、なんだかわからないけど、 8時間眠れるようになってしまった🎵 聞いてるだけでも効果あるのかな🎵 プラシーボ効果❓️ちょっと、違うか。

豆、海藻、魚介、豚肉類など高たんぱく質、ビタミン、野菜中心に採れるように意識しています でも時々揚げ物がどうしても食べたくなり食べちゃいますσ(^_^)💦

丁度今日購入して読み終えたときに 発見してしまった。 さすがの要約。入りやすい😊

2倍速がちょうどいい

いつも良い情報ありがとうございます！ 一つお願いがあるのですが、音量が他のRU-vidの方より小さいと思います。可能でしたらもう少し音量を上げる事は可能ですか? 何かしながら聞く場合、離れた場所に行く時に聞こえにくい為、できればお願いします◡̈

いつも見させていただいてます。分かりやすく、短時間で教えてくれて、ありがたいです。ありがとうございます。 お時間があれば、メモの魔力　解説していただきたいです。よろしくお願いします。

買って読んでみます。。。皆さんも同じことを言っていますね。。。ありがとうございました。恐縮

最高の呼吸法だったか忘れたけど深呼吸がどうとかって言ってたような... すみません目次しか見てないので

すごく分かりやすいし声大好きです！！ ただ、低血糖⇒低糖質だと思います💦

5:07

本要約チャンネルさんの声聞くと よく寝れるので寝る前に 聞いてます(〃ω〃)

交感神経が優位な状態では衝動的になりがち

害悪な本 ケリー・マクゴニガルさん自体は素晴らしいしストレスに関する考え方はとても意義があるけど、意志力の存在は否定されたし、意志力の存在を信じてる人ほど誘惑に弱くなるデータがある

【今なら１冊分無料・Amazonオーディブル】 amzn.to/3eb9DHs 【amazonリンク】 スタンフォードの自分を変える教室 amzn.to/3cxym7b 著者：マクゴニガル,ケリー 出版社：大和書房 【👇このチャンネルの登録はこちら👇】 ru-vid.com/show-UCcdd3... 【目次】 ・意志力とは 00:30~ ・体が健康だと意志力が向上する理由 01:28~ ・体を整える具体的な方法 04:07~ ・まとめ 07:43~ 今回は『スタンフォードの自分を変える教室』という本を解説しました。 まだまだ紹介できていない部分が多いのでせひ読んでみてください！ 感想コメントを頂くことがやり甲斐の1つです！ 良いこと悪いこと些細なことでもコメント頂けると嬉しいです。 高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、 この動画を評価してくださる方は👍をお願いします！ より多くの人にこの動画をお届けするために🕺