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【96%の人の自律神経が整った方法!】誰でもできる!自律神経を整える背骨ストレッチ  

ゆう先生【美容整体塾長】【京都の整体院悠】
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25 мар 2022

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Комментарии : 205   
@nao_meow_xx
@nao_meow_xx 3 месяца назад
自律神経失調症で背中から首にかけてとても違和感があり、吐き気とダルさが続いてます。筋トレが趣味だったのですがそれもできないくらいなのと、散歩に出るだけで気持ち悪くなるくらい。 このストレッチをしたら体がめちゃくちゃポカポカ!とても気持ちよかったです。直ぐには治る物ではないので継続して続けまたジムに戻れるように頑張ります。
@i.3542
@i.3542 Месяц назад
1週間前から自律神経が乱れて、全身血の気が引く感じで起き上がることもできず。不安症状で生きてることがただただ辛く感じて一日が長く長く感じてました。そんな時にこちらに出会い、始めはこの動きをしようとする事じたいが憂鬱な気持ちになり、なかなかできずにいました。何もしなくても辛いんだからやってみようと思い、少しずつ少しずつ呼吸をしながらゆっくり何回も繰り返しやってみました。何回やったかは不明ですが、身体が汗ばんできたら少し身体が回復してる感が出てきたんです。漢方服用してますが、こういうストレッチも同じ位に身体には大事なんだなと実感しました。続けてみようと思います。教えていただき本当ありがとうございました。
@user-tq9lx7wx1w
@user-tq9lx7wx1w 8 дней назад
梅雨時期1番乱れやすくてしんどいんだけど、ショート動画で軽く真似するだけでもあれ?良くなった?!って感じられました✨
@ma-sa4229
@ma-sa4229 4 дня назад
ストレッチ前まで約6時間続いていた期外収縮がストレッチ3セットした後5分くらいで無くなった!! 病院に行っても期外収縮と言われるだけで薬の処方も無く、一日の後半に起こる脈飛びの苦しみに耐えてましたが一気に改善したのはびっくりです! 自律神経の大切さに気付きました。 ありがとうございます😊
@nanyan3309
@nanyan3309 Месяц назад
なんか、視界がクリアになりました、、すごい
@tomoeico
@tomoeico Месяц назад
自律神経が原因で激しい胃痛になります。頑張ってやってみます
@user-gc7rh2rk8g
@user-gc7rh2rk8g 5 месяцев назад
ほかの、整骨院より、しっかりおしえてくださります。感謝です。私も、体調良くなってきました。
@user-ayla25
@user-ayla25 27 дней назад
やった感じ効果ありそう 自律神経由来のパニック発作でしんどいですが、今日からこのストレッチやって治せるように頑張ります
@romuko5352
@romuko5352 4 месяца назад
ストレッチ中は伸びてる部分が痛かったんですが ストレッチ後、お腹全体のイライラ感と 不安感が無くなり、スッキリしました! 毎日続けてみます👍 ありがとうございます😊
@iryna_darshkova
@iryna_darshkova Год назад
後頭部から上背面奥が定期的に謎のゾワゾワが来て悲鳴あげたくなるレベルで発作が常に起きてました。医者に行っても誰も分かってくれず、これをしてみたらそのゾワゾワ部分にダイレクトに来て凄い気持ちよかったです。
@user-wb9ue6jf3k
@user-wb9ue6jf3k 10 месяцев назад
過敏性胃腸炎に苦しんでいるものです 1回やっただけでもだいぶ体が楽になりましたこれを毎日やろうと思います ありがとうございます
@user-cp4ie4qb6p
@user-cp4ie4qb6p 2 месяца назад
おすすめに流れてきたのでやってみたところ、体に凄く効いてる感じがします! 自分はめまいが治らず自律神経失調症だと思っているのですが、こちらを続けてみて治るよう頑張りたいと思いました! 動画を上げて下さってありがとうございます😭
@user-oo9zj1cd2w
@user-oo9zj1cd2w 9 месяцев назад
自律神経が乱れて鬱の症状などがあり、整骨院に通っています。先生に、自律神経失調症だと言われ、自分でもそう思っていました。寝て起きたらすぐ全身がだるいのがもう8ヶ月も続いており、鬱の症状もある日もあります。最近歩き始めて、もう少しで1ヶ月になりますが、肩甲骨の辺りや、腰より上全てがガチガチでかがむのも辛かったのですが、こちらの先生のストレッチをしましたら、胸骨が痛かったのと、胃痛、肩の凝りや、肩甲骨が和らぎました。毎日続けて頑張って行こうと思います。ありがとうございました。
@user-id5sy8xg1r
@user-id5sy8xg1r 7 месяцев назад
無理のない範囲でがんばれ
@tsuki593
@tsuki593 6 месяцев назад
私も同じです。 学生ですが、自律神経失調症と言われ、学校に行くのも途中から、行けても早退、激しい運動がやりにくい、などがあり、辛いです。 だけど、待っててくれる優しい仲間のために、この人や他の方のストレッチをして、出来るだけ早く元気な姿で戻りたいと思っています。 年齢は違えど、一緒に頑張りましょう!
@user-oo9zj1cd2w
@user-oo9zj1cd2w 5 месяцев назад
@@user-id5sy8xg1r  返信ありがとうございます。今コメントに気が付きました。未だに治ってないですが、無理のない程度に頑張っています。ありがとうございます。
@user-oo9zj1cd2w
@user-oo9zj1cd2w 5 месяцев назад
@@tsuki593 そうなんですね。辛いのに学校に行ってすごいです。あまり無理なさらないでくださいね。私は中学生の頃から、鬱があり、今34歳ですが、未だに鬱があります。ちなみに今も鬱になっています。自律神経失調症になってから1年になりましたが、一向によくなりません。毎日息をするのも苦しいです。最初に、今までにないようなストレス(両親二人から)酷いことを言われ、強いストレスを抱え、1週間寝れない時もあり、幻覚、幻聴を1週間経験しました。病院に行ったら全般性不安障害、パニック障害などと言われました…最近はないですが、またならないかと不安ですが、なんとか頑張って生きています。お互いに辛いですが、頑張りましょうね。
@atumoriz
@atumoriz 5 месяцев назад
@@tsuki593涙出せば治ります
@user-cc9fr2bx4h
@user-cc9fr2bx4h Год назад
精神科通いしてますが、コレやったらざわざわ感なくなりましたよ! 毎日やります。そして猫背ならないよう背骨意識します😊
@tokusan31
@tokusan31 Год назад
兼子ただし先生の神経ストレッチも参考になります。youtubeにたくさん動画があります。
@user-sp8ol2uo4m
@user-sp8ol2uo4m 8 месяцев назад
@@tokusan31 ありがとう😊
@hikohiko9125
@hikohiko9125 5 месяцев назад
これらは自律神経からくる胃が悪い方にも効きますか?
@__ts
@__ts Год назад
息苦しさが少し軽減されました、!ありがとうございました☺️
@a-15530
@a-15530 2 года назад
効果絶大なストレッチですね。
@SN25-birdbirb
@SN25-birdbirb Год назад
息苦しかったのがなくなりました!ありがとうございます
@user-uk1cc6tf5g
@user-uk1cc6tf5g 15 дней назад
これをするといつも眠くなります 体が軽くなるのほんとにすごいです
@user-vl5ef7en3g
@user-vl5ef7en3g 3 месяца назад
呼吸が楽になってしゃっくりが止まりました!ありがとうございます!
@japanhotel300
@japanhotel300 Год назад
実行したら体調がだいぶ良くなりました。ありがとうございます。
@-O-bv7fb
@-O-bv7fb Год назад
熱かったのですが、寒くなりました。ありがとうございました。
@lomeright.
@lomeright. Месяц назад
めちゃくちゃ気持ちよかったです
@mieux355dc6
@mieux355dc6 5 месяцев назад
気分がスッキリしました😊
@rainbowbakuchan
@rainbowbakuchan 2 года назад
これは効きますね🎵 朝は身体が凝っているので こんなに簡単に出来るのは嬉しい😁 ありがとうございます😊
@yu.seitai
@yu.seitai 2 года назад
嬉しい報告コメントありがとうございます^ ^
@user-cn9ic3gh1z
@user-cn9ic3gh1z 3 месяца назад
不調で色々な体操をしています。 背骨を伸ばす、うつ伏せの姿勢が怖かったですが、出来ました。背中の血流が良くなったような感じです。これから毎日続けてみます。有難うございます。
@user-pd8hx8nk1z
@user-pd8hx8nk1z 4 месяца назад
このストレッチをした所、血液がさーっと動くような感覚があり体が楽になりました! すごい!
@masanoriwakabayashi7075
@masanoriwakabayashi7075 5 месяцев назад
大変効果がありました。ありがとうございます。
@user-gt2en1ep9t
@user-gt2en1ep9t 2 месяца назад
ずっと不調でしたが、こちらをやってみて体がすごくポカポカしました。体も気分もスッキリしました。良い動画をありがとうございます。
@user-xx7df7tw2l
@user-xx7df7tw2l Год назад
ここ4日間痛かった腰の痛みが嘘みたいに引きました。 ありがとうございます!
@tuki4637
@tuki4637 Год назад
配信ありがとうございます😊 最近、更年期障害による自律神経の事で悩んでいました!助かります🙏
@user-uq5is7vj4q
@user-uq5is7vj4q 2 месяца назад
いつも見て先生のストレッチやっていますありがとうございます✨運動不足を解消出来ます。
@user-ku7gg7pm2k
@user-ku7gg7pm2k Год назад
これ結構効きますね。 私には効きました。 嬉しい✨
@user-qq3gq7nq2j
@user-qq3gq7nq2j Год назад
久しぶりに朝までぐっすり眠ってました不思議!助かりました。本当に有り難うございました…嬉しい😂。
@user-hv2mh1sr1t
@user-hv2mh1sr1t 10 месяцев назад
ゆう先生😊いつもありがとうございます💕 なるべくストレッチ挑戦してみます😊 いつもありがとうございます😂
@user-yd6ns1mz2o
@user-yd6ns1mz2o 2 года назад
気持ちいいです。ありがとうございます。
@aokinako
@aokinako 9 месяцев назад
呼吸が楽になりました!ありがとうございます
@mahiro4541
@mahiro4541 2 года назад
先生の説明は毎回分かりやすくて助かります❣️有難う御座います♪
@user-xp5vl8pb2n
@user-xp5vl8pb2n 2 месяца назад
かなりゆっくり目にやってみたら、肩凝りに効きました! 信じられないくらい効果あったから毎日続けようと思います! ありがとうございます😭
@SN-ul9ud
@SN-ul9ud 9 месяцев назад
先生爽やか!やってみます🙆🏻‍♀️💫
@shitomi1671
@shitomi1671 25 дней назад
効いてる感じがすごい🎉
@mars.dazzling7553
@mars.dazzling7553 2 года назад
なんてかわい…🥰
@nikorin5550
@nikorin5550 2 года назад
やってみます🌟👍
@yu.seitai
@yu.seitai 2 года назад
嬉しいコメントありがとうございます😊
@user-kl7je2ik6t
@user-kl7je2ik6t Год назад
ありがとうございます。 身体が整いました。 背中ほぐし、凄いです。
@huumizekka
@huumizekka 2 месяца назад
めっちゃ効く、そして20秒やらないと終わらないから一日に何度も再生してしまう🤣 それが気にならないくらい気持ちがいい! ありがとうございます🙇‍♀️
@user-hq1ok9rr8l
@user-hq1ok9rr8l 10 месяцев назад
ちょっと楽になりました。ありがとうございます
@nh-os5wb
@nh-os5wb Год назад
ポカポカになりました☺腰のストレッチは、辛かったですが、毎日挑戦してみようと思います。ありがとうございました。
@sweet-bl3mh
@sweet-bl3mh 2 года назад
やってみたら自然にゴキゴキ鳴ってビックリした笑 やった後はスッキリすぎる!!!毎日やります!軽くなった!
@user-nu5sz5nq4n
@user-nu5sz5nq4n 9 месяцев назад
先生、お体柔らかいですね♪
@user-hs5dr2tm2l
@user-hs5dr2tm2l 10 месяцев назад
ありがとうございます😢
@niconicohahaha7
@niconicohahaha7 7 месяцев назад
先生ありがとう❤子泣き爺100体背負ってた感じが3体くらいまでかなり和らいだ!
@user-kc4vu2hl2d
@user-kc4vu2hl2d 2 года назад
気持ちいいです✨難しくないので、いつでもすぐできますね✨
@yu.seitai
@yu.seitai 2 года назад
嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨
@user-fu7bt2pg7q
@user-fu7bt2pg7q 10 месяцев назад
先生🥲2019年買い物中に突然体が鉛の様に重たくなりそれからほぼ寝たきりです。先生のショートが流れたのも何かのご縁🍀毎日やってみます🥲
@美智-d1l
@美智-d1l Год назад
頑張る💪これは座っててできるので不安定感がないので安心してやれますね。起きた時と寝る前にやってみます。
@user-oz7dq2rb3q
@user-oz7dq2rb3q 5 месяцев назад
毎日寒気とだるさで眠れないのでやってみます!
@user-rn4pe9rx7i
@user-rn4pe9rx7i 2 года назад
ありがとう
@pastick1215
@pastick1215 Год назад
!?!?! 半信半疑でやったら、気持ち悪さとフラフラ感が5〜10分くらいでなくなって体がすごい楽になりました……! これはすごい!ありがとうございます😭
@Kinako.ch-ekaki
@Kinako.ch-ekaki 2 года назад
6万再生されていて、3000いいねってすごい✨最近自律神経の乱れのせいか最近体調がすぐれませんでした...。確かに猫背でしたw凄く伸びた感じで気持ち良かったです😁ありがとうございます🎵主様に感謝です。毎日どのくらいやるといいのですか?ぜひ、教えてもらいたいです。🙏 ※編集済みごめんなさい🙇
@user-ch1tl8zk9z
@user-ch1tl8zk9z Год назад
ありがとうございました!!
@user-rk9rr9ih3x
@user-rk9rr9ih3x Год назад
やったあとめちゃくちゃスッキリしました😂すごい!
@user-kc6mo3sq9b
@user-kc6mo3sq9b 4 месяца назад
気持ちよかった
@user-jx8rj7qe7j
@user-jx8rj7qe7j 3 месяца назад
風邪がだいぶ良くなって安心していたら急に胸がザワザワし始めて、心拍数が上がっていく感じで心が震えていたんですが、藁をも縋る思いで、動画を探したら辿り着きました。 早速やったところ、効果てきめんでした! 本当にありがとうございます
@user-mi3jw3ix3d
@user-mi3jw3ix3d 2 года назад
えー、自律神経がよくなる? やってみます!
@user-gw4jv6be3e
@user-gw4jv6be3e Год назад
効果抜群でした! 朝の顔の火照りと頭痛があり症状から自律神経の乱れと推測し、このストレッチを二時間で3回行いましたら しんどかった症状がなくなりました!ありがとうございます!
@user-dh5bv5xw6z
@user-dh5bv5xw6z Год назад
どのくらいで治りましたか!
@user-pv4ju7wc4e
@user-pv4ju7wc4e Год назад
とても健康的な生活が できるように なりました❣️ ありがとうございます。 たくさん発信していただき 感謝です。 見るばっかりで登録していなかったので、今日 登録しましたぁ❤❤❤
@user-ou5wd4sr1y
@user-ou5wd4sr1y 18 дней назад
背骨が歪んでいるので体調不良です。やってみます。
@accountgoogle3029
@accountgoogle3029 2 года назад
痛い でも、なんか良くなった! これすごいですね
@user-cb2mp4xm1d
@user-cb2mp4xm1d Год назад
これ本当に数年悩んでた背中のつまりが一瞬で治りました。 感謝感謝です🙌
@user-bg1oz4me5y
@user-bg1oz4me5y 11 месяцев назад
ありがとう!
@tvxq4235
@tvxq4235 7 месяцев назад
正直嘘でしょ釣りでしょと思ったら、すごく楽になって頭痛も和らぎました。ありがとうございます。
@Serina-pn5gx
@Serina-pn5gx 11 дней назад
なんか良さげ🎉
@a-i-u-e-otachi
@a-i-u-e-otachi Год назад
接骨院の先生に背骨が左に歪んでると言われセルフケアとしてとり入れていきたいです。 座るストレッチは座ってるのもしんどいくらい呼吸が浅かったですが やってみた後、肩の重みと呼吸が楽になりました
@user-qv3fx7xf6i
@user-qv3fx7xf6i 4 месяца назад
救われたわ…
@user-fe3nq3vf5g
@user-fe3nq3vf5g Год назад
すごい気持ち悪くて大変だったんですけど すぐ良くなって助かりました! ありがとうございます!
@user-pr4dy1pk5b
@user-pr4dy1pk5b Год назад
肩こり酷かったのですが、これ試したら肩が軽くなってスーッとしました!ありがとうございました😭
@log7396
@log7396 3 месяца назад
96%の計算式と出典教えてください!😊
@user-ul5sq4ee2x
@user-ul5sq4ee2x 2 года назад
これは効く‼️ 立って出きるものしかやってないけど 気持ちいい‼️😆
@yu.seitai
@yu.seitai 2 года назад
嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨
@jpn____mmmmm
@jpn____mmmmm 19 часов назад
しっかりストレッチされて、呼吸がスムーズに出来ることにより、自律神経が整いますね。 スマホやPC、具合が悪いと猫背巻き型になりがちですから尚更です。
@user-re6gc5zt6g
@user-re6gc5zt6g 10 месяцев назад
試しにやってみたらスッキリしました。
@user-er4zt7bs3o
@user-er4zt7bs3o 11 месяцев назад
よかったら、ゆっくり解説ききたいです
@user-hamuhamumimi
@user-hamuhamumimi 6 месяцев назад
先日、チャンネル登録させて頂きました。質問なのですが、これはどの時間帯に行えば効果的でしょうか。 私は自律神経失調症で1番は不眠の症状で夜寝つけません。 日中は交感神経優位、夜は副交感神経優位、こちらの運動はどちらにあてはまりますでしょうか。
@nnn-nekoneko
@nnn-nekoneko 2 года назад
おっいいじゃんやろう、と思ったけどワクチン打った腕が痛すぎてできなかった😂
@marinaoz1472
@marinaoz1472 11 месяцев назад
身体ポカポカします!
@toko06
@toko06 26 дней назад
自律神経の乱れが原因なのか分からないのですが、仕事中身体に力が入らなくなってしまう症状が出たので、このストレッチ含め出来ることはやってみようと思います。
@user-fv8wv8rx4t
@user-fv8wv8rx4t 2 года назад
先生!みんな集めて講習会とか、やったらいいと思う。
@mintok.349
@mintok.349 2 года назад
背骨を伸ばしたのは確か小学生の頃の ラジオ体操以来⁉️ すっごくスッキリしました😃
@minmin28136
@minmin28136 7 месяцев назад
ほぼ毎日寝起きと入浴後数時間呼吸が浅く苦しいので試してみます
@mshimada1016
@mshimada1016 5 месяцев назад
上半身の筋肉がガチガチで全然動かないことに気がつきました。毎日続けていこうと思います。
@ribonzu1
@ribonzu1 4 месяца назад
ものすごく気持ちが良くなり、体もスッキリしました……!! 本当にありがとうございます😭
@user-ry5rr1tb4c
@user-ry5rr1tb4c 2 года назад
腰のは以前壊しているので、怖い❗
@leooonish
@leooonish 5 месяцев назад
背骨が横に曲がっています😢😢ストレッチでも治ることはありますか?
@Middle-Ham-Hat
@Middle-Ham-Hat 3 месяца назад
もうなんでもありやな
@user-zf4ld8uz2y
@user-zf4ld8uz2y Год назад
猫背にもいいかもです。全部したら、軽くなりました
@yurikoyamamura2650
@yurikoyamamura2650 2 года назад
有難う御座いました。 ガチガチでした、私。 気づきもしないで、固まったんだ。
@porilyon1110905
@porilyon1110905 Год назад
毎日した方が良いのですか?
@user-di4sd2ww1q
@user-di4sd2ww1q 21 день назад
胃がぐるぐるなってスッキリしました!最後のポーズ『手のひらを下にしてもらって』と言ってますが、手のひらが上になっているのはどっちが正しいのでしょうか? ヨガの猫のポーズは手のひらを下に向けますが…そこだけ気になりました😅
@maru-gw8ns
@maru-gw8ns 10 месяцев назад
低気圧や寝不足で息苦しかったですがストレッチをして落ち着きました!ありがとうございます(^O^)
@tabbycat5716
@tabbycat5716 Год назад
やってみる。
@namename4362
@namename4362 Год назад
やってみてね😊
@happyschool3831
@happyschool3831 6 месяцев назад
背骨がめっちゃ曲がっていますがやり続けたら真っ直ぐなりますか?
@user-ko5jy7vz2f
@user-ko5jy7vz2f 9 месяцев назад
やっても治りません😢
@user-sf7qu2dg9q
@user-sf7qu2dg9q 2 месяца назад
椅子に座ってした方が良いですか?立ったままでも良いですか?
Далее
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