【O脚チェック】治るO脚？治らないO脚？をチェックする方法を徹底解説！【膝下O脚】 

◆O脚を徹底的に治すための3STEP！
【STEP1】治るO脚？治らないO脚？かをまずは見分ける
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【STEP2】日常のO脚クセを知って、なおす
O脚の方が絶対に知っておきたい歩き方についてPrat1
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O脚の方が絶対に知っておきたい歩き方についてPrat2
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90％がやってる!!５つの癖を止めないとO脚はなおらない！
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【STEP3】パーツから整えてO脚をなおす
〈骨盤〉の歪みを整えてなおす
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〈股関節〉のズレを整えてなおす
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〈すね〉の歪みを整えてなおす
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〈足・足首〉のゆがみを整えてなおす Part1
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〈足・足首〉のゆがみを整えてなおすPart2
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〈全部〉一気になおすフルパッケージ（上記の80%を網羅）
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【ストレッチの効果がでない、ガンコなO脚の人が観る動画】
硬すぎる筋肉を緩めろ！Part1
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硬すぎる筋肉を緩めろ！Part2
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【時間で分けてO脚改善】
〈3分〉どこでもいつでも立ってできるO脚ストレッチ
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〈10分〉でまとめてO脚ストレッチ（フルパッケージのショートVer）
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〈朝にやる〉O脚改善ストレッチ
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〈夜にやる〉O脚改善ストレッチ！
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【その他】O脚に関してぜひ知っておきたいこと
O脚改善で身長は伸びる？伸びない？
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O脚は病院での治療が必要？それとも自分で治せる？
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O脚の人はインソールが必要？？
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◆月2回のオンラインレッスンをやっています↓
mosh.jp/classes/page/19117
◆O脚矯正をする上で大切なことの１つに、治るO脚か治らないO脚かのO脚チェックすることが挙げられます。せっかくO脚矯正ストレッチをしていても構造的な問題であれば、ご自身が思ったような成果が出ないかもしれません。予め、O脚チェックをしておくことで見通しを立てることができます。
一方で、構造的なO脚と機能的なO脚のミックスになっていることが実際は起きていることが多いことが現場経験から言えます。
例えば、中高年者で骨が変形している変形性膝関節症でもある程度O脚が改善することがよくあります。構造的なO脚だとしても、まずは自分で治すチャレンジをしてみて効果が全く出ない場合は、専門医療機関で相談してもよいかもしれません。
ぜひ、この動画を見ながら一緒にO脚チェックをしてみてください。
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「全人類、背中を丸めるだけでいい」▶肩こり、腰痛、姿勢、反り腰、O脚の改善におススメ
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「ねこ背を10秒で治して人生を変える! 」▶猫背改善に特化した書籍です。猫背改善におススメ
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◆目次
0:00はじめに
0:10O脚ってどういう状態？
1:22治るO脚、治らないO脚が知るためのチェックポイント
2:29治るO脚、治らないO脚かのO脚チェックスタート
9:01まとめ
#O脚矯正　#治るO脚治らないO脚　#膝下O脚

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