あまりにも太りすぎてダイエットを決意したしゃるるを見るスタンミじゃぱん 

自分語りですまんが、8ヶ月前くらいの「スタンミが教える最強ダイエット」って動画みてから真似して頑張ってたら103→69kgまでやせれたわ、ありがとう。

関さん→ヨメが元栄養士 釈迦さん→釈迦さんの靴下も変えてあげるほどの甲斐甲斐しさ しゃるる→()

色々ダイエット系の動画見たけど 「デブはまずデブの常識を変えないといけない」 っていうのが一番刺さったなぁ 「デブは牛丼特盛を大盛にして制限した気になってる！ 並でも白米180グラムで平均より多いってことを知れ！」 って言われてやっと量を減らす決心が出来た しゃるる氏も馬鹿じゃないから数字で言ったら納得すると思う

「 生活習慣改善すれば良くなるらしい」って発言が全てを物語ってるな

スタさんが真剣に「脳みそを変えなさい」って言ってるのおもろい

このテンション感で命のやり取りしてんのおもろすぎw

スタさんで脂質制限知って58→51まで痩せて今は54〜52でキープしてます！細かくダイエット内容は書きませんがスタさんのおかげで米食べてもいいんだ！ってなったし健康に痩せるようにきをつけるようになりました！ありがとうね！

スタさんとしてはダイエットの基本として考えてるかもしれないけど、謝らないことで有名なプライドマンのしゃるさんに対して一番最初に上下関係がないことを予め断っておくあたり、長い付き合いを感じる

いま管理栄養士目指して勉強してるんだけど、スタさんまじでプロの栄養カウンセリングで凄い。関心期から準備期の移行する際の話し方とかこっちが勉強になったわ、ありがとう

しゃるさんの命の問題はあるけど今年こそは海配信が見たいから頑張ってほしい

げまげまの絡みって安定して面白い

メチャクチャ抗ってて面白いな笑 頼むから長生きのために頑張ってくれ

スタンミほんといい奴だよな。この配信見て心からそう思ったわ。

これみてダイエット決意した 死んだら美味しいもの食べれないもんな、、、 しゃるさんと一緒に並走するわ

スタさん必死に説得してるの本当に優しいな そしてしゃるるさん往生際が悪すぎて草 でも減量は頑張って欲しい、このままだと本当に往生しちゃうぞ。

後輩で昼飯社食6人前夜飯ほか弁8人前(ピザとかいろんなもんドカ食い気絶)食いまくってたやついたけど入社してから半年で80kg→145kgまで行ってそのままガチで逝ったやついるからな…本当に怖ぇよ

戦闘シーンとか何でもないリアルな"命のやりとり"おもろすぎるwww

普通にいつかためになりそうな話してくれてありがたい。一生太る気しないけど人間っといつかどうせ太るらしいし

スタさんのダイエット企画3ヶ月去年参加して75kg→59kgまで落とせた。逃げた人いたんやなぁ……… しゃるさん基礎の筋肉量はありそうだし一回軌道に乗せられれば上手くいきそう(どれとは言わないですが動画内の痩せる飯の写真内のどれかは自分のです)

自分もダイエットして痩せたけど1年キープしてた体重が今年入って一気に+7キロしてまたダイエットし始めたから助かる…間食やめて飲み物を水に置き換えただけで-3キロしたから大事なんだな食生活

しゃるさんみたいな人はホントに糖尿で片足腐るくらいにならないと、ことの重大性がわからない気がする

オートミールでダイエット成功したからオートミール食わすぞでクソ笑った

毎日 朝目玉焼きと白米200g 昼味噌汁、白米200g.鶏もも肉200g 夜白米200g.鶏もも肉200g.味噌汁、なにかおかず一品 これで164cm62kgが4ヶ月で55kgまで落ちて結構美味しくお腹いっぱいで満足できるダイエットだった！

しゃるるは直接じゃなくて見られてるのを見るのが丁度いい

別にしゃる3ほどじゃないけども、スタさんの今日の話聞いて人の振り見て我が振り直せだなぁと思った。ちょっと意識して生きてきたいな…

しゃるさんが言ってるパイナップルの話はタンパク質分解酵素の話やな 肉が柔らかくなるだけで脂質関係ないよｗ

バラ肉とかダメだよ→配信後の焼肉ツイートで脂身たっぷりのバラ肉で先は長い…。「〜ならいい？」「栄養素が足りてない」「メンタリティが」とか身近なデブと同じ事言ってて面白いかった 今制限始めたらまず食い物に対する認識変わる(米と味噌汁最高)から本人が心配してるほど食生活辛くならないしそこに気付けるといいなぁ

あすけんつけ始めてから、毎日カロリー調整するゲームみたいな感覚で食べる量考えられるようになってきたからオススメ

どうにか抜け道探してるの笑った

笑いごとじゃねぇ！　んだけどなんでこんな面白いんだろうなｗ　いやでも実際そこまでいってると笑いごとじゃないだろしゃるる氏……スタンミの「『４ぬか４なないか』でブレが発生すんな」は名言過ぎる

「Dはプラス」とのたまいしゃるるの思考を方向づけた責任分くらいは健康を取り戻してやろうとするスタンミって考えるとメチャクチャおもろい

オートミール食わすぞ！でしゃるる氏のリアクションで絶対食べたことないのが分かる笑 玄米食わせてもらえるだけありがたいんやぞ、、

しゃるさん普通のご飯にするだけで痩せそうだけどな

スタさんに影響されて2カ月前から始めたけど95→９１になったぞ！！

スタさんがどれほどダイエットに詳しいかは知らないけどしゃるる氏はダイエットに詳しい友人に相談するとかのレベルなのか？笑

110kgから半年で85まで頑張ってて、あと10落としたいけどぜんぜん落ちなくてマジ大変だわ しゃるさんに合わせて俺ももっかいちゃんと頑張ろ

らい様とのPC動画見てからこのしゃるる氏の動画見たらやっぱりげまげま最高ってなった

どうにかしてパイナップル食おうとするしゃるる面白すぎるなｗ 玄米とかもち麦とか美味いけどなｗ

しゃるるリスナーがデブのエリート集団なの面白すぎる

夜飯だけ炭水化物抜くとマジで変わる、2、3ヶ月夜飯サラダチキンと千切りキャベツ食ってたら15kgくらい痩せた 飲み物は基本水、飯食べる時だけカテキン多めのお茶にしてた

しゃるさんたまにハチワレみたいになってる

自分の体でもないのにこんなに言ってくれるのはありがたい事だよ

しゃ「歩くのは運動じゃないから」 スタ(何言ってんだこいつ) みたいな顔してるのすこ

俺しゃるたんに生きててほしいよ ; ;

スタンミ優し、こんな反発されたら普通に勝手にしろってなる人多そう 配信的には面白かった〜

メモ 筋トレしても最初は代謝が上がって体重が減りやすいため体重が増えない 肝機能は比較的取り返しやすい 痛風と糖質は取り返せない一生その生活になる→おいしいものを食べるためにダイエットしよう！ ウーロン茶はカフェインが入っていたり利尿作用があるためよくない 果物は果糖がふんだんに入っているのでよくない アールグレイに入れるようなミルクはめちゃくちゃ体に悪いミルク イタリアンは身体に悪い（チーズ、小麦粉を大量に使うので腸内環境が大荒れ） 低糖質ダイエット→体から水分を抜くダイエット。筋肉からも水分が失せている糖を取ると筋肉に水分が戻り、リバウンドする。身体に悪すぎて長期的にできない 低脂質ダイエット→リバウンドしない、長い目で見るダイエット。寿司、そば、卵かけご飯など和食 身体から糖が枯渇しているときに運動をすると、糖ではなく脂肪を消化するので痩せる。 ダイエットはじめの人がよく買うコンビニで売ってるようなサラダは基本NG 朝にいっぱい食べて夜少なめが〇 ご飯食べた後心臓がバクバクする→胆石があった ダイエットに関する情報は溢れてるので特定の誰かからの情報に限定する

このやり取り聞いて自分もダイエット頑張ろうって思ったわ しゃるさんの頑張り見つつこの夏体重と脂肪を落とす

ワイも痛風になったけど原因が単なる体質で咽び泣きながら生きてるので原因はっきりしてる人はまじで気をつけてこれから生きてほしい

しゃるるさん、筋トレもしてないのにタンパク質量気にしてるけどそもそも論点が違いすぎて笑う

この動画見て、ますますスタンミさん好きになった... すごい優しい人だなぁ...

この"でも"を自分にいい聞かせ続けたと思う納得の診断結果

全く太ってないけど、この動画見てジュースとお菓子飲むのやめようって思った

プレミアム入ってないから途中でケンタッキーのCM流れて爆笑した

しゃるさん面白すぎるwwwwwwwww低脂質ダイエットの食事にキレてるのホント笑うwww 死なないように頑張って欲しい

この動画見るまでしゃるさんは結婚してて子供2人いると思ってたわ

取り返しやすいとか大学の単位みたいな言い方してて草

一時期ダイエットしてた時スタさんが出したような食事してたけどまじで痩せたなぁ 続けられなくて同じぐらいに戻ったけど😂

おい、ゆうやのハーフアップよすぎないか？

この動画のしゃるさん、太ってる友達と全く同じこと言ってておもろかった

20:21 しれっと致命傷を差し込むスタンミ

12:20 佐山聡みたいになってて笑うw

160cm40キロなんだけど痩せ過ぎで怒られてるから人間って太りすぎても駄目だし痩せすぎても駄目だからまじ健康に生きるのって大変だ。しゃるる氏がんばれ。

これ聞くとガチで甘えだと思っちゃう

一ヶ月で7.5キロ痩せた俺を褒めてくれ

太ってる人ってやっぱり無理だ スタンミさんのように友人からの相談に真剣に答えてアドバイスしてたけど、言い訳ばっかりだし結局食べるからもう真剣に話聞いてあげることなくなった 薬の副作用とかじゃなくて食事で太ってる人って性格が合わない スタンミさんとことん付き合ってて優しいわ

スタンミとしゃるるのエリートリスナーで5対5して体重の減少量で勝負して欲しい

この動画みて私も初めてみました！1週間ぐらいで2~3キロぐらい痩せれたのでホント分かりやすく喋ってくれて嬉しい

この動画みたいな〇〇はダメっていうダイエットって大体の人は長続きしないから、 いきなり低脂質ダイエットをするんじゃなくて 何食べてもいいけどカロリーの上限きめて体重を落とす方向のほうがいいよ。 2週間ぐらいで0.5kg～1kg落とせれば十分。 体重の減りが見られなければ食事の量とか質を変える。 結局カロリーの上限をきめると、脂質を大量にとるのって難しくなってくからね。 低脂質は一生続けられるって動画内でスタさん言ってるけどそんなの人によるしね。 一生続けられるのはどちらかというとカロリー調整を覚えて適量の食事をとることだと思うぞ。

４んだらおいしいものも食べれなくなるぞ…

12kg減量したから言えるけども 糖質減らすのは割と大事だと思う 消費者庁によると1日300gが理想らしくて 最低でも200mg以下になるように生活したら モリモリは無理だけどもジワジワ減るようになった ただ、本来の糖質制限は130g以下にしなきゃならないらしく もっと大変だと思うから・・・なんちゃって制限だけどね・・・

食うのが好きな人は大変だな。食った後心臓バクバクするってのはちょっとお湯割り足りなかっためんつゆ飲んだ時になったな

どうにか脱法しようとすんのﾜﾛﾀ

ポーションミルクはサラダ油99%なの知ってから触れなくなったな

これでシャルさん痩せたら真似しよ

和食って本当にヘルシーで健康なんだな

目的地に向かって進んで歩くんじゃなくて死から逃れるために逃げで歩くんだよ

カフェインの利尿作用による水分補給への悪影響は、科学的根拠はありません。気にしなくて大丈夫です

スタさんタンは食べていいって言ってるけど、ローファットなら絶対だめよ

嫁さんできたな

食事制限も必要だけど、ストリーマーって一般人より圧倒的に動いてないんだと思うんだよな。ずっとイスすわってるしｗ　スタンディングデスクで配信すればいいのでは？ｗ

果物ダメってことは相当キてるなこりゃ。ちょい肥満程度ならダイエットをやめないようにするためにセーフにするはず

本人が覚悟決めないと痩せるの無理だと思う…… 一生食事管理する覚悟をもてたらダイエット始めようぜ……

マジで死にそうなレベルで結果悪いから素人じゃなくてほんとの専門の人に見てほしい感ある。心配だ。

げまげま最高やっ！！！

すげぇ普通に為になる話

12:27 12:27 ふつうにうまそうじゃん　ふざけてんのは　おめーだよｗｗｗ

しゃるさん痩せてげまげまの顔面偏差値爆上げしよう

牛タンは脂質含量は高めだから気を付けた方がいい 金あるならヒレ肉がオススメ

抜け道さがすの太ってる人の悪いところだ😂

最近までずっと海鮮嫌いだったけど低脂質高タンパクなのに気づいて栄養のためだけで食えるようになったわ 好き嫌いはやっぱり少ない方がいい

ダイエットであれもこれも禁止すると、長続きしない。 ジュース飲むのやめて、糖質と脂質を少し抑えるくらいからはじめないと、大抵の人は続かない。

パッチノート読んで脱法しようとするlolプレイヤーの鏡

寿司食えるなら楽勝だと思うけどな

女だけど、この配信みて軽く食事変えてお菓子ジュース禁止したら、4日で1.2キロ痩せたよ〜 まだ水2Lも飲めないし、朝起きれないから夜歩いてるけどw 3食しっかり食べてるのに感動した🥺 ちゃんと徐々に厳しくして行こうと思ってり スタンミまじできっかけくれてありがとう！来年の夏までに美脚出せるように頑張る💪 [追記] 6/17 朝測ったら、2.6kg痩せてました！毎回越えられない壁があるので、今回は越えられたらいいなって思ってます〜 6/25 壁というか目標というかまであと1.5kgなので頑張るます! 9/6 お久しぶりぶりに！留学行ったら3kgリバウンドして帰ってきました！！！死！でもなんか代謝良くなったのかめっちゃ食べた割には太らなかった！スタンミありがとう！！ 8月下旬の2週間で、元の体重(6/25)に戻りました〜 体育祭とか文化祭あるので、ダイエットまた頑張るます✌️

ダイエットがんばれるときはめっちゃちゃんと続けられるけど、頑張れないときは、うまいもん食えずに長生きするよりうまくて好きなもん食って死ねるなら本望！！！っていう馬鹿な思考になってるから、痩せな死ぬぞ！って言われても痩せられへんかも。

2:03 ここマクロの話してるみたいで良い

自分も今90超えてきたからそろそろやらねばと思ってたけどなかなか始めるきっかけが無くてダイエット決意出来ず気づけば深夜0時にカップ麺。誰か助けて

結局消費カロリーと摂取カロリーの問題だから、適度な筋トレと間食を気を付ける。運動苦手な配信者はいかに基礎代謝を改善するかだと思う

和食好きに生まれて良かったわ たぶんおじさんになって太っても、ダイエットを苦痛に感じないと思う

寿司とかは魚が尿酸値高くなりがちだから痛風に良くないよ