うつ病の治療が行き詰まっている人へ。薬以外の手段で良くなる方法を解説します　 

全身全力で患者さんに向き合う益田先生の熱意を感じました。 自分に当てはめてみたら、本当に対話が重なるようでちょっと混乱しました。 でももしも本当にこんな精神療法をやってもらえたら「生きる」ことができるきがしました。

私は2度のうつ病の診断がおり、再発後は10年以上通院していますが、どの先生も簡単に近況をきかれてお薬が出ておしまいです。 経験から精神科医は治してくれないと諦めてしまいました。 益田先生のような、治そうとしていただける方に出会いたいものです…。

教育現場で働いています。不登校の生徒の話を聞いて、優しい言葉をかけたら別の教員に『生徒を不公平に扱ってはいけない。それは、先生としておかしい』と言われました。まだ、経験が浅い頃はそんなことを言われてしまうと、何を信頼すればいいのかが分からず、自分がおかしいのか、と思ったりして誰かに何かを言われる度に自分がぶれてしまっていました。こんな風に、アドバイス頂けると『あれでよかったんだ』と思えて安心しました。守秘義務のある仕事をしていると誰かに相談しづらく、一人で抱え込みがちなので、このような動画はとても助かります。ありがとうございます。

うつ病寛解してる者です。 心から、いい先生だなと思いました。

父親なんてそこら辺にいるおじさんと変わらないってところ、すごく気が楽になりました！自分の中で絶対的な大きい存在になっていた父親が、遠くで歩いているおじさんのイメージに切り替わりました😂

ここまでカウンセリングや精神科医、心療内科医の方々が行う実際の治療と診療を受ける側の患者が抱えてる悩み・問題との認識のミゾや思うところのギャップについて言語化として的確に変換されて俯瞰的な視点でのメタ認知などを説明されておられる動画は無いと思います。 ありがとうございます。 とても分かり易すぎて腑に落ち過ぎます！

患者をよく診ていますね。 プロの分析だなと思いました。

私の主治医がA：「指示的〜療法」とカルテに記載している意味が分かりました。 鬱病は完治がない、と覚悟しています。先生の動画を拝見し、更に背中を後押ししていただいた気がします。ありがとうございます。 遠い地ですが、勝手に主治医が二人いる気持ちです。いつもありがとうございます。

たしかに親は強大な敵に見えてしまいます。「そこらへんのおじさん」という見方はとても参考になります。子供の頃は家庭が全てのように思っていましたが、社会の一部だと思えると気が楽になります。 今回の動画はカウンセリングを客観的に見ることができ、面白かったです。転移の話は興味深く、日常の中でも他者の何気ない一言などで自分の解釈がガラッと変わってしまうことがあります。 そう思うと、元気な方というのは自身の恋愛やエンターテイメント（映画や演劇）の体験を通して精神や他者との関係性を自然に学ぶことができる種類の方々なのだろうと感じました。長々とすみません。ありがとうございました。

先生はカウンセリング出来ない人に、話を聞くだけでも凄いし、信頼関係を作ろうとするだけでも凄い。こちらは診察室にいるのなんて2分ぐらいだから。なんでこんなに先生によって、診療方法が違うんだろう。これって先生独自の物なんだろうか。大体、かかってきた先生は変な人おかしな人が多かったり、むしろこっちの方がまともなんじゃないかぐらいに思ったり、病んでいる人が多すぎて話を聞いてもらえなかったり。心療内科は。薬以外のカウンセリングというのか、そういう方法にもっと力を入れてもらいたい。

10年にわたるうつ病から抜け出せました。残念ながら主治医とこのような信頼関係は築くことができなかったですが信頼のおける人のおかげで良くなりました。 知識はなかったですがこのプロセスそのままだったように思います。生きにくかった人生、うつの根本の原因は親子関係だったと気づき、生育環境に絶望し親を恨み、体に流れる血を呪い何度も傷つき泣きましたがそれも含めて私だと受け入れ、親を切り離し自分と今私の周りにいてくれる人たちを大切にしながら未来を作ろうと振り切れたらとっても楽になりました！ そういうことだったのかととてもためになる動画でした。いつもありがとうございます。

私の先生は近況聞いて薬出すだけ 4年通ってるけど一向に良くならない

編集のさわきさんありがとうとサムネにするなんて優しい先生だなぁ。私はパニック障害を治そうなんて諦めてるけど、逆に治そうと思ってる時しんどかったんだなぁと思う。今は安定剤依存してるけど周りに迷惑かけたり自分がしんどくなるくらいなら治らなくていいかなぁと思う。誰にも言えないけどそれで心配されるくらいなら治らなくてもいいかなって思うと楽になった気がします。

転移の解釈の残酷さ、わかる気がします。自分の体験では、トゥルーマン・ショーという映画を思い出しました。自分の信じていた世界が、根底から崩れていく、きれいごとでもなんでもない現実。 治療って、さいしょは、幸せになる、みたいないい面ばかりを想像していましたが、本当の治癒には、泥がたくさんつき、残酷さに対面し、情けなくまったくかっこよくない真実を受け入れることだったなんて、今もまだ途中ですが、なんともいえない、敗北感みたいなものがあるんですね。でもその先に、自分なりの幸せを築いていくために、勉強をつづけたいです。きれいごとでなく本当に必要なことを伝えてくれる益田先生のRU-vidを信頼しています。

「そこらへんのおじさん」でメチャクチャ笑ってしまいました😂 とつぜん「親」の化けの皮が剥がれた感じで…なんか楽になった気がします

心を揺さぶらないと、人に伝わらないですよね～。納得です～。益田先生のお話しは、ガツンと来ますよ。自分の過去にたどってきた考えや体験と重なることが多いから、そう言うことだったのか～って、納得するからです👍

何回も繰り返し観てます。 親が私を産んでくれた歳を１０年以上前に超えて、それでもまだ、自分ひとり生きていくのに精一杯で、そう思うと、母はすごかったな、共働きの中、大事に育ててくれたんだな、と思うようになり、今の自分になった責任は、そしてこれからの自分の人生の責任は、自分自身にあるよな、と、感じるようになりました。 私は逆に、なにも考えていなかった、２０代後半くらいまでは、「最低限の楽観性」があったのかなと思います。 でもその時は、自分ひとりの力でなんとかできると思っていました。 自分ひとりでなんとかしようとしているうちに、自分自身と向き合い、他者と距離を置き、それに連れて、自分の未熟さと向き合い、社会的だったり人間関係の中での自分のダメなところしか見えなくなり、「最低限の楽観性」を、失っていったのかなと思います。 益田Drの動画や言葉、通院、自助会を通じて、少しずつ、人との関わりの大切さを感じてきているような気がします。 この動画もまた何度も観させてもらって、変化していけるようになりたいです。 いつもほんとうにありがとうございます。

休職して1年になります。その間増田先生の動画を見続けて、それによって少しずつ自分が治っていく感覚を得ています。 今回の動画は、増田先生の今までの動画の要約のような位置づけにあるように感じました。私は、増田先生の動画によって、アウフヘーベン、メタ認知、自己理解、諦観、といったものをなんとなく理解できてきたので少し良くなってきたのだと思います。そのことを言語的に理解できる動画でした。 精神医学の布教のため精力的に活動される増田先生に感謝を伝えたいです。また、これからの発展もお祈りしています。ありがとうございます。

俯瞰していく。。客観視していく。。 とても良くわかります！ なかなか苦闘中は難しいけど それに気付くことで冷静に正確に受けとめられ、余計なことで悩まず適切に処理していける。。 そしてまずは安全性の確保！ 安全性の確保の大切さを話される先生、尊敬です！

毎日とんでもなく大変なお仕事をされてるんですね。途中、白熱した患者さんとのやり取りに、手に汗を握りました。大変だ、ほんとに大変なお仕事だ。ほんと尊敬する✨

カウンセリングが保険適用だったら受けてみたいです。 受けたら疾患が良くなるのかなと思いました。

非精神科医の私にはスーパー役に立つ知識だらけです。大変ありがたく学ばせていただき本当に感謝しております。更新大変だと思いますが応援しております！

これを主治医にしてもらい 弱さを受け入れて本当にかわりました。 ものすごい曇っていた自分のビジョンが一気に、あの診察室のなかで全て吹き飛び 自分の肉体に魂が入り込んだような感覚になりました。 なんか伝わりにくいですがここ30半ばまで生きてたけど...あんな感覚はじめてだった。本当に喜びを感じました。

今回の動画は、答え合わせのようで、とても驚きました。 実は以前の動画でショックを受けて一週間ほど不安定だったのですが、 不思議なことに、そこから一気に状態が良くなってきています。 モヤが晴れていくようです。 こんな私が先週から思い立って、内省のためのブログまで始めたのです。 先生の動画に出会ってまだ半年ほどですが、 闇のループを抜けて人生が動き出しそうな予感がして、とても嬉しく思います。 それに伴って、依存しそうで怖いです。 先生のカメラ目線が、自分に向けられてるみたいで…(^o^;) きっと、調子の良いときは、先生、先生と慕って、調子が悪くなると、先生があんなこと言ったからだ！て言い出しそうです。 これも、今回のお話に出てきてビックリ！ エヴァは、アスカのトラウマ回から見ていません。私は、シンジをバカにする仕方も世の中に対しても、アスカの態度そのままでしたし、自分は可哀想じゃない、といい続けていました。 ずっと、トラウマから救われたかった…。 私も人生折り返しですが、そのほとんどが混乱の中で過ぎました。それが、今やっと、もしかしたら、と…。 動画越しですが、出会えたことに感謝します。 いつか、自分の中の怒りを手放せるまで、抱えて生きていく覚悟ができました。 ありがとうございます。 まだアップダウンすると思いますが、たぶんここが、私のスタートです。

心の病はなかなか良くなりません。私も20年になります😂先生は全て私らの気持ちがわかってると思います。このチャンネル見て楽になります。結局自分自身の戦いです。月に何度か襲ってくる鬱と仲良く付き合うつもりです🥺 先生も無理しないでくださいね😊

信頼していた人との間でガツンとくる感覚、思い当たることがありました。それは信頼がガラガラ崩れる出来事でしたが、心のどこかでは納得している自分がいました。素直な気持ちのやり取りって、大事だと感じています。なかなか難しいですが、、解説ありがとうございました。

素晴らしいー😭 身内のことでほんとに悩んでぐるぐるでしたが 光が見えてきました！ いまから学ばせていただきます！ 先生！ 精神科医になってくださって 発信してくださって ありがとうございます✨✨✨

今日の先生の動画の内容は、この１週間の私の精神状態とすごくリンクしてて、５日前にこの動画を見れてたら…って思っちゃいましたw 私の主治医は今、長期休暇（いつ戻ってこられるか分からない）されてて、代診の先生に診てもらった時に私が週に１回お風呂に入るのがやっとですと言うと、「病院に来る前日はお風呂に入れるんだよね？」とか「仕事してるの？専業主婦なのに？」とか言われて、なんかそれって甘えだよね？って言われてる気がして傷つくのと同時に腹がたって、いつもなら病院がある日は疲れて日が変わるまでに寝てしまうのに朝まで眠れなくて、次の日から３日連続で大切な人が居なくなって大泣きして目が覚めるっていうのが続いて、心身共にクタクタになってしまったのですが、こうやって人の言葉に振り回される性格を直していかなきゃって思って、できるだけ自分が楽になれる内容の動画やひたすら面白くて笑える動画を観ていたら、なんとか乗り越える事ができてとても嬉しかったし自信にも繋がりました。 だから益田先生がおっしゃってる事の大切さがよく分かりました。 本当に全ての精神科医にこの動画を観てほしいです🤗

もしやこれも先生のRU-vid治療実験の一手？🧐 陽性転移や転移解釈にがっつり触れられたの初めてのように思います。 前回前々回は益田先生と患者の社会的立ち位置の違いを明確にされたと思います😱 どちらも視聴者のタイプによっては先生との距離を感じさせるからくりを含みます🙄 あれれ？先生もしかして意図的に実験してますか😎？ 考え過ぎかな、斜めから見ちゃってるかな。ぬぬぬ🤔🤔🤔

個人的には、優しくされたことは数えるほどしかないです。そもそも優しくする・されるというのがどういうことかもわかりません。赤ちゃんの頃から愛情なく生まれ育ってきたらしいですがそれが人格にどう影響しているかもわからないです。 で個人的な転移体験ですが、自分的には主治医から心理実験されたという認識です。けれども治療に生かしてくれるのかなという思いもあり、とっても複雑なまま通院しています。

ウテナ！！で、思わずコメントしました。 不安障害と適応障害をもつ教員です。 ここ最近またしんどかったのですが、理解（学び）と休養で、もう一段階フェーズが上がった感じがします。仕方ないところもありますが、なんとかやっていきます。ウテナ、また読みます。 お疲れ様です！

心の癖なのかもしれませんが、気づくと失ったものを取り戻そうとアクセルを踏みすぎます。 自分を奮い立たせるために、やらなきゃいけないことだけ考えすぎて最初の安全性を無視して辛くなってしまいました。 一通り先生の動画を通して理解してるつもりでしたが、 心の癖は根深いものがありそうです。 動画を見て気づきがあるたびに映画のトゥルーマンショーを思い出します。 最近だとファクトフルネスもそうですが、思い込みや考え方が変わると本当に世界が変わります。 これを一過性で終わらせないのがカウンセリングなのかな。 思い込みは自分ひとりで気づけなかったので 定期的なメンテナンスが必要ですね。

先生の話すごく分かります。私自身転移解釈で凄く苦しかったです。子育てしながらでしたから余計にしんどかった！一歩間違えば危なかったです（汗）ASDだと思われる父親、母親と共依存のいとこ、逃避行動のある夫。皆転移解釈の途中で逆ギレしていました。解釈途中には怒りが起きる。うんうんと頷きながらみました。当事者目線で、今まで沢山の精神科医の動画をみてきましたが、ここまで的を得ている動画は初めてです！先生凄いな…と脱帽しました！

陽性転移という言葉が分からなかったので解説あると嬉しいです。

これって通常の人若しくは回復しかかっている人なら出来る事であって重篤な人にとってはあまり参考にならないと思いました。

チョッと難しかったな～😅 ただ言えるのは毎月診察に行っても、次の患者さんが待ってるから「話を早く終わらせないと」客観的にみて焦ってる自分と担当医が居るっていつも感じる事だな😅💦 💊も的確に処方してもらっているのかはハッキリ言ってこれはわからない😓

宮台真司さんとのニコ生とかAbemaTVの出演以降、益田Dr.の動画がどんどん深みを増してるなぁと思っていつも見ているんですが、これは特に後半で完全に心を持っていかれました。 編集のさわきさんのお仕事には僕も本当に感謝ですねぇ。

こんなに明確に、 精神科医、精神科医療の具体性、本音、 先生の本気を話して頂けて、 考える事が沢山ありました、 数ヶ月前に転移を経験し、顔面痙攣、吐きそうな位気持ち悪くなりました、 本当に、過酷な結婚生活です… なるべく関わる時間を少なくしながらも、 今でも苦しめている本人と、暮らしているので辛いのですが、 少しずつでも良い方向を見つけようと、努力してみたり、 疲れてどうでもよくなったり… でも、転移は必要な事だったと、先生の動画を見て思えました、 有り難うございます🌱

症状が重たい時は、上司の一言が職場全員の総意だと受け取って3年以上、挨拶に行けないほどでした。 ただの上司の一存で、誰一人、私に対してむしろ心配してくれて、会いたかったと。 でも症状が重いときに俯瞰する力は残ってませんよ 病気を理由に異動になるし、新しい環境で働ける訳もなくクビになるし、自分を未だに責めますよ 何でこんなことになってしまったのか？と取り戻せないのに

臨床視点の説明ってほとんどないので、嬉しいです！ 安全からの構造的な治療は、見ていて深い安心感を覚えました。他の人から揺さぶりが何度かあって、私も変わりました。受け入れがたく、辛いですが、本当に変わりました。安心と揺らぎがごっちゃになった感じでした。 転移、陽性転移の観点から自分を見ると、 痛い痛い（笑）まさかこの動画で揺さぶられるとは😂

神回です✨👏💖 大変参考になり貴重な学びができました。繰り返しこの動画を見て学びながら実践していけたらいいな、と思いました。 ありがとうございました‼️

益田先生の動画見ながら自省するだけでも結構しんどいからクリニック行きたくない…

最近先生の動画を見るようになりました。為になる情報をありがとうございます。 私は20年前に鬱になり、その後ずっとだらだら調子が悪く、今３回目の鬱になってます。下園先生にカウンセリングを受けています。 何度も転院してますが、最初の鬱の時に主治医を好きになったり、入院中も主治医を好きになったけど次は怒りをぶつけまくり「主治医を変えてほしい」と懇願しました。益田先生のお話を聞いて改めて、親に言いたいことが言えなかった、分かってくれなかった寂しさや怒り、優しく話を聞いてもらえなかった、それが転移してたんだな、と思います。もう親への気持ちは手放したつもりなのですが、手放せていないようです…　何度も鬱の再発、とても苦しくてしんどいですが、もう病気は終わりにしたいです。

私は20年近く治療してるけど、たまたまか、この動画の道筋を辿っている… そしてここ1年体も心も軽い。障害者枠で仕事も見つかりました。 最近の人たちは最初からこの道を辿るのだとしたら、効率いいなぁ。世間も変わったなぁ。 変わったといえば、ハローワークの職員さんも派遣社員になってからか？めちゃくちゃ優しく親身になってたし！ 就労移行支援もメチャサービス良かったし、市場原理入って良くなったパターンもあるんだと思った。

私自身、最近カウンセリングを受け始めて、すごいなと思いました。 自分の気持ちを見つけて、傷ついた時の気持ちを思い出して涙が出たけど、なんだかスッキリしました。 ここに来るまで主治医が時間をかけて土台を作ってくれてたんだな、と動画を見ていて思いました。

さわきさん、いつも編集ありがとうございます👏👏👏👏👏👏👏 私がかつてそうだったように、編集での字幕や、概要欄からリンク先へと続く全文字起こしに助けられていることか！🥲🙏🍀 全て歴史として残されていくのですね✨ 改めて、毎日の動画を編集してくださってありがとうございます！！😊🏅

宗教家 宣教師 学校の先生 のどんな説教より理解出来ました 【俯瞰的】 とても納得出来たのでこれから生きていく上でまた誰かを助けようと思えたときにいままでとは違う気付きが出来ました いつも感謝しかないです ありがとうございます

私の先生は10分くらい診療時間あるけど、世間話しかないので驚きます。

この動画を見て実際に益田先生のカウンセリングを受けているかのような感覚になりました。 最近勤務先のあるメンバーから自分に対する不満があったようで、その事を第3者から聞きとてもショックでした。自分に好意的に思ってくれている人に対しても懐疑的になっており、そんな時にこの動画で中道の教えを聞きとても救われました。もちろん不満に思う人もいるけど全員ではないし、原因要因は自分側だけにある訳ではない。もし嫌われても好意的に思ってくれる人と仲良くやっていこう、あとは程よい距離感を持ち働いていこうと最低限の楽観性を持とうと思える動画でした。ありがとうございます。

動画、ありがとうございます。 なかなか理解し難い体験が先生の言葉で整理されていきました!!

親のことを自分に学費と生活費を与えてる人としか思ってないから、そういう対応してたら、周りからトチ狂ってると思われてて、 周りの気持ちも分かるけど、自分に近いこと考えてる人いて嬉しい

社会の中で一度優越感を持ってしまった人ほど、病気になって喪失を経験したときに現実を受け入れることが難しいのだと思います。 家族や恵まれた境遇という安全地帯があることに感謝しつつ、今できることを一つづつ地に足つけてやっていくことで、「普通の幸せ」を自分の力で勝ち取っていくためにコツコツやっていきます！

先生の動画を毎日見て、心を落ち着かせています！私の心の安定剤です！いつも、為になる動画をありがとうございます😊

カウンセリングとかそう言うレベルにいけない どうしてもやり直したいと思う アニメや漫画なら転生したいとか もうすぐ40のおっさんがくだらないと思うけど 今までの人生が全部無駄だからやりなおしたい

私は50代女性で、父も姉も自死しました。きっと母の発達障害が原因だと思います。わたしも離婚して子連れで、母と同居することになりました。ある日、私もうつ病となり、娘も時期置いて双極性障害になりました。親子目線はたいした事ないかもだけど、そういう人もいます。今は母は82になり、歩くのもままならず、私が送り迎えしながら、働いています。けれど、本当は別居して自分の人生を歩みたい‼️と思った矢先の事です。障害年金もらってますが、それだけでは、今の世の中暮らしていけません。

うつにスポットを当てれば力を出し切ってしまいスカスカな状態。ゆっくり休み、栄養を取れば頭にエネルギーが蓄えられ、眠れ、ゆっくり人としての健全な心にもどります。 私は子育て、姑の世話、実母の手術、予後など人生の試練の中で、代わり手がいなかったため、鬱治療を受け、完治との診断後、躁転しましたが、あの時、兄妹がいたり他の手段があったなら、30年も苦しまずにすんだと思います。新薬という薬はすべて、副作用に苦しみ、合う薬は無いと医師から言われたときの絶望感。自分は病気では無いと思いました。心のレスキューを薬で治せるのか？ 脳は身体の一部ですから、自分で学び、認知を変えると生きるのが楽になりますよ。

益田先生、説明することが非常に難しい内容を、わかりやすく、しかも明瞭な例をあげて、解説してくださいまして、ありがとうござました。よく考えたなあ、と感激しました。特に最後の方の「移転」についての解説には、脱帽です。一流の先生だな、と思いました。米国より。

とてもわかりやすいお話でした。 ありがとうございました😊

患者には学校が中退等で知識がない人も多い、先生の知識を与えカウンセリングする事で病気を良くする事も大事だ。

ずっと見させて頂いていますが 神回でした。 ありがとうございます😊

グループに行ったり精神科変える度に転移解釈やりすぎて 自分はどこが弱いのかってのを十分に理解しすぎて 最近疲れてきちゃいました。何回自覚すればスッキリ出来るのか、解決出来るのか、治るのか、どれがひとつでも当てはまれば。と思いながらここ何年間自分と向き合ってます。 そんな事しなくても生きてける人がいるのに 私は自分の弱いところを自覚しながら弱いと思って生きてかないとダメみたいで。 何回か山を超えてきたつもりなんですけど心身がしんどくなる度になんで生きてるんだろうなあってなります。 乱文失礼しました。

治療者への転移、良くも悪くも相手も人間なんだと感じられた時が、治癒なのかもしれないですね。

先生は言葉の選び方と話題の豊富さで分かりやすいです。10年以上かけて年代に見合った答えを見つけてきました。親の立場的な心情や亡くなった祖母への怨み、理解が出来てきたからこそまたそこで怒り結局自分は何がしたいのか、いつの間にか行動力が欠如しているとか今はそんな状態です。今回はシャーマンや神の話が出たので初めてコメントしていますが巫病を経験しています。精神的な病ではないと抵抗して精神科などには行ったことがありません。中には同じような患者さん訪ねることもあると思います。なんていうセッションになるか気になりますね。

今日は不安が高まって、保健士さんに相談してきました。 それも、2ヶ所。。役所と保健所のハシゴです。 どちらの方にも、とても助けられました。 けれど、帰宅の道すがら、また不安は高まり、家に着いたら身動きできない状態。 からの、今回の先生の動画視聴でした。 とても、助かりました。 この効果、ほんとにすごいと思うんですよね。。 低め安定。。奇遇にも。。保健士さんからも、言われました。 今日はもう、いろいろサボって早々に休みます。 今日も動画ありがとうございます。

薬飲んでないけど、傷病手当金や、朝散歩で、かなり睡眠とか気持ちとか、改善しています☺️ お金が困る😵それは改善のポイント☺️

また『そこらへんのおじさん（おばさん）』がでてきましたね。 カウンセリングのところ、不登校の子に対する親の在り方と同じだなと思いました。経験者なら分かると思います……

本当に数分の診察で 治す気があるのか？という先生が多い中 益田先生に診てもらえている患者さんは幸せだと思います 近ければ通いたいくらいです。 全国の心療内科の先生がこういう気持ちでやって欲しいです。

真剣な話ししてるのに前髪のかかり具合がいつもより長くてカッコついてるし、 途中でエヴァやウテナのネタバレしててウケました(笑) 手短にリクエストに答えてくれてありがとうございます！🤣🤣🤣🙏 そうだったんですね！😳 よく小さい頃は、自分の見えてる世界が本当は全く違うものなのかもしれないとか、人間の色の認識の仕方を解説しているものなど見て思うことがありましたね。🦋🌺👁️📖 私が体調を崩したことも、本当に自分の立っていた地面が崩れ落ちたという感覚でしたし、 今でもまだ新しい地面は完成していません。🌱 今回の動画で説明された治療のステップ、一つずつ自分に当てはめて考えてみました。 そしたらやはり、これまでの主治医にも、今の主治医にも破壊力の程度は違えど、私の偏った価値観をひっくり返すような 言われたくない、聞きたくないような仰天発言があったなと、思い当たりました。😅🌋 よくこんな酷いこと言うな！ なんでこんなこと言うんだろう？！と、必死にかじりついて通院してきました。🏥🥲💊💔 今思えば診察室という舞台でこんなことが起こっていて構成、シナリオまであったなんて…。🤔 早く教えてくれれば、心の準備もできたし、あんなに傷ついて悩むことも嗚咽しながらトボトボ帰ることもなかったのにー！🙁 (とはいっても、揺さぶること自体が治療として効果があるのであって、麻酔をかけていたら痛みもなければ効果もないのであれば意味もなくなってしまうのかもしれませんが😅) それでも、やはり随分と時間がかかるものですねー。🤔 私はもうかれこれ10年以上診察を受けていますが、まだまだ時間はかかると思っています。 もちろん、終わりがないことは前提になりますが。 やはり、あと1年、２年、３年くらいでなんとかなってほしいという気持ちでいましたが、 治りにくい治療に該当する虐待や宗教二世に加えて発達障害に二次障害の双極性障害など、自分や周りが思っていた以上に苦しい問題を抱えて生きていて、 身動きが取れなくなっているんだと気がつくことができました。🎗 一度、活動を整理して、安心できる生活の土台を作るために、福祉の環境調整にあたる、実家ぐらしからのグループホーム暮らし(探しと)その生活の安定のための活動に的を絞って、 前を向いたり時には下を向いたりしながらも、明るい未来を見つめてコツコツと生きていけたらと思っています。🏢📄 とにかく今までの「答え合わせ」ができたようで、スッキリしました。 私には最近話題に上がっている楽観性についての先生との意見の相違も同じ効果があったようです！😅 信頼してる先生からそんなこと言われて、今ならわかるけど本当にショックでした。😭 長い人生をかけてゆっくりとやっていくしかないし、どんなに頑張って早く治そうと思っても、 心を治すペースに限界もあるのだなと納得できました。 いろいろな現実や、苦しみを受け入れて、 「自分の思い通りにはならない人生」を受け入れて生きてみたいと思います。 「諦め」という言葉を学ぶのにこんなに苦労するなら、本当に洗脳されていたんだなと思う他ありません。 他の誰かにはもう同じ思いをしなくていいように、 誰かのために何かできる自分になりたいです。

こんばんわ。精神科通院歴7年くらいです。つい最近、ある出来事から、なぜを追求し、自分の生い立ちが散財に扱われた気がしたこと、苦手な相手を自分の姉妹に投影してたのでは？そんな気付きがありました。この動画のようなお話に近い体験かなる。三歩進んで二歩下がる、必ずしも日進月歩とはいえない私の成長を傍らで見守り、信じ支えてくれる今の主治医に感謝です。益田先生、日々の診療業務もおおいなか動画更新ありがとうございます！

私にとっての神回です！！救われた者です。😊

本当に実例を絡めて傾向と対策と治療法とを多方面から解説した素晴らしい動画だと思います。それとは対極に、こんな酷い体験やあんな大変な体験をしている人が世の中にはこんなにもたくさんいるんだから自分なんて全然大したことない、全然大丈夫な方だと思い込んでしまう可能性も大いにあるとおもってしまいました。

確かに親はたいしたことない存在として俯瞰して考えることができますが、ASDとADHDの性質がある自分にとって、人生の初期に身近にいた人間に対するインパクトは他の人よりもかなりおおきいです。

けなす世界よりも、褒める世界が良いです。

無意識を明確化作業するのは得意で、すこし前はそのたびに自己理解が深まり、生きることが楽しいと感じれて、治療の終わりが見えてきたと感じましたが、今は精神疾患になった過去のトラウマ（自分ではたいしたことないと思ってたが、かなり大きな傷のよう） を乗り越えないと多分ホントの自分の人生送れないかもと思い、本気で治療していこう　と考えています。 私の場合、日々情報に 曝されてるなかで自分なりの考えや意見など、溢れるのに、表現がぎこちなく、自分で紙に整理するのも、そこに囚われやすく、すぐ頭が 混乱します 治していきたいです。 先生のお話はいつも例えがわかりやすくて安心します🤭

素晴らしい動画だとおもいました。 自分の場合は他者の曖昧な表現を悪い方に決めつけてしまう所があると気づき始めていたんですけど、改めて再認識することができました😌また無意識を指摘するというのは、された方にとっては絶対にストレスが大きいなキツいなと思いながら聞いていました😭眩暈がして吐きそうになりそうです💦

思いぐせ　という言葉を聞いた事が有ります　思考の仕方のクセ。　変化を拒むのは自分の意見を変えるのが怖い、不安だからよ、人によっては自分のプライド保ちたいから必要な変化を否定する。それじゃ前に進めないよね。

正直薬物療法続けてても、効果はよくわからないレベルであんまりきかんへんし、人によっては何年単位で治療期間ある、薬を飲んでても調子が悪い日もあるかつ再発率高いことを思うと薬を続けるメリットなんだろうって思ってました。薬以外でなんかないかなぁって悩んでたので助かります

分かるなぁ。 大体にして内省を深めたり、知識を詰め込んだりしていくと、だんだんとこう言うことを理解はしていくんだよな。 そこまでも長いけど、理解してからがとてつもなく長く苦しい。 何周かしているけど、周回する度にゲロ辛い障害物と出会うからまだまだなんだろう。 まだまだってこと自体、ひとつの苦しさではあるが、今までとは違う視点を少しずつ体得しているような気がするから、吐きながら進んでみる。 この苦しみは通過点だと知れる動画でなんか良かった。 みんな吐きながら通って行ってるんだろうな。

その通りなんですが、治療者に優秀な人が何割いるのか…。 「あなたはこうですね」の指摘が、本当にトンチンカンのカウンセラーだったので、大金を払った後だけど通うの辞めました。お金返してほしいなと思います。

ものすごく感動しました🙏 まるで、高僧の話を聞いているようでした🙏 宗教とは違うとおっしゃっているのに（笑） ありがとうございます🙏

この動画を観て、先生の今までの動画全ては観ていませんが、私は気づこうとしていなかったのではないかと思いました。抵抗　という事が気になりました。精神療法とか精神科医の方に偏見のようなものがあった事に気づきました。益田先生ありがとうございます☺️

段階的な説明分かりやすいです、私も脳みそフル回転で、何とか家族を支えてますが…あ〜言えばこ〜言うで、頭がいんだかわるいんだか…😂💨💦少しでも強めに言うと、おれのせいなんだろ！と怒りだしパニック、うんうん聞いてると流されて聞いていてると怒り…じゃど〜したらいいですかぁ〜？と先生じゃないですが…吐き気がするほど、話し合う事があります、実は内容なんてどうでもよく、言い合いたいの？と思うくらい…毎回同じでやになります…主治医の前では大人しくなり聞いてますが…精神科医の先生はほんとに凄いです、話術も鍛えないと、意外に落語や漫才のような受け答えで患者に接すると、本人達超真面目だから、クスッと笑わさる部分があり（益田先生も普通の人が話すような、ただのおじさん話みたいな…）患者の肩の力をぬいてくれるようなワザは、さすがだなぁ〜と思います。心を軽くさせ脳を楽にしてくれる…それだけでも十分な支えになってるんですよね〜〜🥰

counselingの勉強少ししたことありますが。初級でした。今回益田先生のおはなしきいて勉強してますが、最後の方は、先生も患者さんも、かなりきついところ通るんだなあーと思いました。

うつ病で通院は20年以上、現在の医師は3人目です。 1人目、2人目の医師は薬物療法だけでしたが、現在の医師は薬物療法と共に現状を話すとそれを共感したり客観視して返してくれたり、精神療法もおこなってくれていたと気づきがありました。 「話しやすい、話を聞いてくれる医師だな」くらいの印象でしたが、こういった側面があったのですね。 今日も勉強になりました。いつもありがとうございます💐

50歳も過ぎて、親の虐待が自身のメンタルを歪にして、仕事の中で普通の人間関係が築けない・普通の結婚を期待していたが破綻した。今の年齢を考えると社会人として働くのは10年ちょっと。 それでもさまざまななコミュニティの中に入らなければいけないのですか？ 身体も小さいし、声も小さい、気弱な感じが顔に出てる。 閉じこもって、夜に星を眺めていると心が落ち着く。 けれども、幼い頃にまともに育たなかった精神育成のために、多人数の中に意図的に入って、自己主張して、無理に大きい声を出さないといけないのですか？

これは良動画 でも、脳病だからリハビリって必要ですよね

動画ありがとうございます。 おじさん（おばさん）のひと言に人生左右されるのか？ 自分の常識が崩れるような言葉です…！

いつもありがとうございます。私が通っていた病院はどこも先生のような治療はしてくれないので転移とか知りませんでした。近かったら通いたいです。また私は新たな病気で新しい病院へ行くことになりました。もう疲れました。右半身が悪いので良くなるように行ってみます。

いつもありがとうございます。私はきっと誰も信用していないだろうなと思いました。先生にガツンと言われて傷つくよりも身体の痛みが止められたら息子と交流しながら老衰したいです。92才のお年寄りがデイケアで楽しく生きていきたいと敬老会で言ってました。2、3人も同じ事を言ってるのを聞いてすごいなと一人暮らしや息子さんたの2人暮らしの人がです。幸せってすごいなと思いました。

初めまして。益田先生の動画いつも視聴しております。今回の動画も真剣に聴き入りました。私事で恐縮ですが社不・抑うつ状態をもう30年来引きずっています。紆余曲折あって1年前現在のクリニックに転院することで晴れて障害年金の受給と手帳を取得でき、ほっとしています。なので私の場合は社会福祉面でのサポートが大きくウエイトを占めている状況です。若い頃かかっていたクリニックもそうでしたが、前の心療内科では10年間通い続け、「手帳を取得したい、障害年金の申請をしたい」と訴え続けても取り合って貰えず本当に苦しみながら泣く泣くアルバイトしてましたので、その苦しみからやっと開放されたことは大きな喜びでした。主治医の先生、社労士の先生のお力添えあっての結果なので大変感謝しております。まもなく53歳になりますが40代後半位から「治すものでは無いのかも知れない」「この病と共に生きるしかないのかもしれない」との思いが強くなりました。と言いつつも未だ受け入れられずに毎日無気力に過ごしています。転移という現象について今は無い感情ですが、若い頃は確かに主治医を好きになったことがありました。カウンセリングの先生に対してもありました。当時はそれが転移であると自覚できてませんでした。たぶん当時の私は、どんなに指摘されても転移だと認めなかったかもしれません(笑) 老後が目前となり今はただ穏やかに生活したいです。もう50の大台に乗ったというのにまだ、ジタバタとそれを実現できない自分と実現させてくれない家族に対して怒りや虚しさを覚えています。今日の動画で治療が必要な状態と気づきましたが治そうという気力は湧いてこないです。

私は10年以上精神科に通って来ました。でも、無駄な10年を費やしました。益田先生のような診察にできなかったことが悔やまれます。一時期通院しなかったせいで、最初のカルテが引き継がれず、私のトラウマは放置された状態になってしまいました。そのせいで、以後、無駄な時間を過ごしただけでした。益田先生の動画に10数年前に出会いたかったです。

私の場合、相手は医者ではなかったけど、結婚相手が現れる前、24時間四六時中カウンセリングに付き合ってくれる当時の友人に恋心を持ったことがありました。その方にはちゃんと、妻子いましたけどね。心の底で嫉妬してました、正直。

この回、神回です。私にとって。 残酷な事実を受け入れていく‥ そこから始まる変化と癒やし、、、

最初の時点で　そっかぁだから私はカウンセリングがまだ無理なんだなと思いました。 5分ルールがあるのに主治医とそんなに話できるのかな？と思いながら聴き入っていました。 分かりやすい解説　患者目線で話してくれてる、、、、息苦しくなってきた、、、パニック発作、、、、頓服薬を、、、、😨🙇‍♀️

この動画でしたかね？先生を好きですと言われた時の会話に笑ってしまいました😄患者の一過性の恋のような感情？告白を間に受けて答えてどうするんですか😅結婚して子供もいる、好きになってはいけない僕に😅って本当に言ったんですか？ドン引き😵益田先生自身がハマりそうで制したのでは？私も主治医に言ってみようかな？

聴いてると落ち着きます

益田先生のお話とてもよく解りました。科学なんですね。 精神医学って素晴らしいなと思いました。益田先生凄い。 何度も観たいと思います。

うつって仕事する人だけがなるって聞きました。 だから子どもには起きないそうです だから10代後半にうつ病って言ったら不思議がられたり否定されてきました。

今､私が通ってるクリニックより､見晴らし益田先生のクリニックの方が良さそうですね👍 全く持って前に進まないので､考えものです🤔 同じ心療内科でも､宗教関係が無い益田先生のクリニックは素晴らしいです😊

カウンセリングにも準備がいるのかあ～ 何でもかんでもカウンセリングすればいいのかと思ってた… あとカウンセリングは科学に同意です。最低限公認心理師は持ってて欲しい。昔「カウンセリングおばさん」に説教されたことあります(((^^;)